دیدگاه‌ها برای: کمرتان را با دیپ، چرخش و کشش، باریکتر کنید!

توسط: سهیلا

سهیلا — Fri, 06 Nov 2015 11:34:16 +0000

سلام مرسی از سایت خوبتون،من ۱۶۳قدم و ۵۵وزنمه دور کمرم،۶۵و۳۳سنم اما هر روزم برنج میخورم بیشتر از ۲۰قاشق اما یه سالی هست که یه کوچولو شکم در آوردم که دلم نمیخواد شکم داشته باشم،میخواستم ببینم با این شرایط روزی چن قاشق برنج کافیه برام،؟؟یا اصلا هر روز میتونم برنج بخورم یا نه؟؟مرسی از پاسختون

توسط: تارا

تارا — Mon, 19 May 2014 13:53:20 +0000

سلام. حر کات سختیه !من وزنم ۶۰ کیلو قد ۱۵۲ دور شکم ۹۵سوالم اینکه ایا با حلقه زدن میشه دور شکممو کم کنم چند بار بزنم؟ موقعی که وزن اضافه می کنم فقط دور شکم اضاف میشه وواقعا عصبیم کرده لطفا راهنماییم کنید!

توسط: مریم

مریم — Fri, 09 May 2014 06:59:04 +0000

من نمیتونم با حلقه کار کنم چطوریه؟

توسط: سپیده

سپیده — Wed, 30 Apr 2014 10:42:41 +0000

دمت گرم ولی سخت بود.

توسط: farzaneh

farzaneh — Mon, 13 Jan 2014 12:08:14 +0000

slm khobid ? man holland zendegi mikonam ama ta hala hamchin sait top va jamei ro hata inja peydanakrdam site kheii khobi darid ghabele tahsine va khaheshan mikham bishtar darbare basan matlab bezarid chun man mikham basanam khosh form beshe komak lazem daram tanx by

توسط: فاطمه

فاطمه — Wed, 09 Oct 2013 07:57:38 +0000

احساس می کنم تمریناتش خیلی سخته نمی تونم انجام بدم 🙁

توسط: سعید

سعید — Thu, 03 Oct 2013 22:54:04 +0000

تأثیر و فشار روی عضله داره این مطالب هرچه بیشتر بشه بهتره

توسط: sima

sima — Thu, 13 Jun 2013 20:15:01 +0000

salam.kheyli site bahaliye dameton garm

توسط: maryam

maryam — Wed, 05 Jun 2013 17:55:58 +0000

واقعاسایتتون تکه..
یه دونه ایدواسه نمونه..
مرسیییییییییی..

توسط: sahar

sahar — Fri, 24 May 2013 14:49:05 +0000

می دونستید خییییییییییییییییییییییییییییییلی توپ هستید؟