دیدگاه‌ها برای: رفع شل شدگی بازو

توسط: سحر

سحر — Tue, 29 Nov 2016 01:16:37 +0000

در پاسخ به نازگل. میتونی از کش پیلاتس استفاده کنی

توسط: سحر

سحر — Tue, 29 Nov 2016 01:14:57 +0000

کش پیلاتس خوبه ب جای وزنه و دمبل. منم دارم همینکارو میکنم

توسط: فرشته

فرشته — Mon, 21 Nov 2016 04:19:52 +0000

سلام,من همه جام میزون کلا چون چارشونه ام بازو هم ک خیلی دارم
بد ب نظر میرسه مخصوصا زیر چادر,چیکار کنم زودتر لاغر بشه؟؟؟؟

توسط: سلمان

سلمان — Thu, 30 Jun 2016 13:13:59 +0000

سلام خسته نباشید میشه کمک کنید, رفتم باشگاه همه جا یکنواخت لاغر شده فقط بازو شکمم مونده چکار کنم لاغر بشه چون بازوم خیلی افتاده اس شکمم مونده,مرتب باشگاه هم میرم ممنون میشم داخل ایمیل جوابم بدین, ۲۷سالمه

توسط: نازگل

نازگل — Tue, 24 May 2016 15:58:22 +0000

سلام من ۲۶سالمه و دیسک شدید کمر دارم نمیتونم دمبل بزنم راهی برای سفت و کوچک کردن بازو ها به غیر از این روشها هست؟؟

توسط: انیس

انیس — Sun, 22 May 2016 19:49:07 +0000

سلام میشه راه کوچک کردن بازو و بالاتنه بگید ممنون میشم

توسط: سارا

سارا — Sat, 19 Dec 2015 08:20:23 +0000

بطری نوشابه خانواده رو پر از شن کن. مثل همون دمبل کارایی داره.

توسط: مایده

مایده — Thu, 30 Jul 2015 16:34:32 +0000

واقعا اینارو انجام بدم سفت میشه؟؟ دمبل نداااااااااااااااااارم.??????

توسط: میعاد

میعاد — Fri, 03 Jul 2015 10:56:52 +0000

با سلام و خسته نباشید مطابتون بسیار مفید بودن فقط یسوال داشتم. اگه تو خونه هم ورزش کنم به نتیجه میرسم .البته مدواوم ورزش کنم

توسط: مهدی

مهدی — Mon, 04 May 2015 06:36:11 +0000

در پاسخ به نگار. سلام نگار خوبی باید رو ایمیلت بفرستم