دیدگاه‌ها برای: چند ورزش مفید برای گردن

توسط: khatamian

khatamian — Wed, 10 Oct 2018 02:41:48 +0000

salam leilakhanom dagigan sharaiete manam mesle shomast mitonin komak konin begin chikar kardin godrate dasteton bargasht man tarahe graphic hastam ba compuoter ziad kar mikonam komak konin mamnon mishem merci

توسط: kazem

kazem — Fri, 01 Jan 2016 18:41:56 +0000

با سلام
تشکر از اطلاعات خوبتون من حدود نه ۱۰ ماهه شغلم عوض شده به طوری که سره به طور دائم پایین باشه بعد یه ساعت که کار میکنم گردن درد میگیرم ممنون میشم اگه راهنمایی کنین با تشکر

توسط: siavash

siavash — Thu, 03 Dec 2015 13:06:44 +0000

با سلام من دیسک گردن دارم میشه لطفا یه کاری یا یه چیزی بهم معرفی کنید گردنم بسیار درد میکنه ازتون ممنون میشم ………………………………..با تشکر

توسط: حنانه سلیمی

حنانه سلیمی — Sun, 23 Aug 2015 08:52:57 +0000

چرا جواب نمیدین؟

توسط: حنانه سلیمی

حنانه سلیمی — Sun, 23 Aug 2015 08:50:37 +0000

سلام میبخشید مزاحمتان شدم ما من شب بد خوابیدم الان ماندم چیکار کنم شما میتوانید کمکم کنید؟

توسط: مریم

مریم — Wed, 29 Jul 2015 04:44:58 +0000

سلام من حسابدار هستم و کارم هم خیلی زیاده این اواخر درد دائمی در ناحیه شانه و پشت کتف و گردنم دارم درد بعضی وقتا به دستام هم کشیده میشه در حین نرمش گردن صدایی مثل خرد شدن میده میشه منو راهنمایی کنید اگhttp://www.zibasho.com/archives/4477#topه یه دکتر خوب هم سراغ دارین معرفی کنید ممنون از مطالب مفیدتون

توسط: احمدرضا

احمدرضا — Thu, 15 Jan 2015 20:49:38 +0000

با سلام وخسته نباشید حدودا ۴ ماه است که متوجه شده ام دیسک گردن از دو ناحیه دارم وطبق دستور پزشک هم گردن بند بستم وهم داروی گاباتین مصرف کردم ولی بعد از گذشت این مدت هنوز هم درد دارم سوال اولم اینه که آیا ورزش خاصی می توانم انجام دهم یا بهتر فعالیت خاصی به خاطر گردنم نداشته باشم ودیگر اینگه بهتر باوجود دیسک گردن روی زمین بخوابم یا روی تخت در ضمن شغل من حسابداری می باشد ممنون می شوم مرا راهنمائی کنید

توسط: Lila

Lila — Mon, 22 Sep 2014 07:23:32 +0000

سلام ،من دچار فتق دیسک گردن بین مهره های پنجم و ششم شدم که خیلی از دکترها بهم پیشنهاد جراحی رو دادن برخی هم گفتن با ورزش خوب میشه الان حدو ۴٠ روز از درد شدیدی که به کتف و دستم زده بود گذشته با ورزش و فیزیوتراپی درد دستم از بین رفته ولی هنوز قدرت دستم برنگشته ،من بدلیل کارم محبورم مدت زیادی با کامپیوتر کار کنم و میترسم که این مسئله بهبود پیدا نکنه اولا میخواستم بدونم حدودی با ورزش کی بهبود پیدا میکنم و سر کار چه کاری باید انجام بدم که اسیب بیشتری نبینم

توسط: گلی

گلی — Wed, 27 Aug 2014 13:47:59 +0000

سلام

برای پوست گردن که شل شده و درحال چین خوردن هست چه کاری میشه انجام داد؟

توسط: معصومه منصوری

معصومه منصوری — Sun, 25 May 2014 05:16:51 +0000

از راهنمائی و اینکه ورزهای مناسب دادید مفید و مثمر ثمر است با تشکر از شما