دیدگاه‌ها برای: تغذیه برای زانوها

توسط: doc amin

doc amin — Sun, 14 Feb 2016 00:14:40 +0000

در پاسخ به لیلا. دوست من میتوانید بیشتر توضیح دهید ؟سن و...

توسط: لیلا

لیلا — Fri, 27 Nov 2015 17:37:34 +0000

دوهفته است که هر زوز یک ساعت زومبا کار میکنم ولی زانوهام خیلی شدید دزد میکنن علتش چیه؟

توسط: سمیه

سمیه — Fri, 19 Jun 2015 11:20:09 +0000

سلام . من یه مدته اضافه وزن پیدا کردم و درد زانو رنج می برم . بالا رفتن از پله ها من شنیدم خودش اگه زیاد انجام بشه باعث درد زانو میشه . زانو رو اول باید عضلانی کرد و بعد از پله ها زیاد بالا و پایین رفت . عضلانی کردن زانوهام اگه اصولی انجام نشه خودش بیشتر به زانو صدمه می زنه . لطفا راه های کاهش صدمات در حین ورزش کردن به زانو و ستون فقرات رو بیشتر در بحث تون باز کنید .

توسط: حامد مزینانی

حامد مزینانی — Mon, 04 Aug 2014 07:14:32 +0000

با سلام و خسته نباشی از شما دوست عزیز اگر امکان دارد از مواد غذایی غضروف ساز در زانو اطلاعاتی بدهید ممنون می شوم با تشکر

توسط: امیر رظا ح

امیر رظا ح — Mon, 11 Mar 2013 15:02:35 +0000

سلام/من رشتم تربیت بدنیه ورشته ورزشی من پارکوره الان حدود ۴ماه شده که از درد زانو رنج میبرم تا امروز که به سایت شما اومدم .از امروز به گفته های شما عمل میکنم و خبرشو میدم ////ممنون