سلام خانمی برای چاقی صورت می گن ماهی خیلی خوبه
از من می شنوید fat face نخورید من خودم چند سال پیش برا چاق شدن خوردم ولی متاسفانه بعد از اون مدت روده هام حساس شده و هر چی می خورم نفخ می کنم و اذیت می شم اگه شما روزانه صبحانه ناهار و شام تون رو مرتب و به وقتش بخورید چاق می شید ضمناً پیاده روی هم خیلی تاثیر داره