برچسب: عادت

۲

فکرهای مزاحم تکرار شونده؛وسواس

اختلال وسواس فکری – ‌عملی یک اختلال اضطرابی و مشخصه اصلی آن، افکار یا اعمال مستمر و تکراری است. این افکار (وسواس‌های فکری) و اعمال (وسواس‌های عملی) حتی برای افراد مبتلا به اختلال وسواس...

۱

دوری از تکرارهای تکراری

همیشه در مورد رفتارهای تکراری که تبدیل به عادت و یا اعتیاد شده‌اند صحبت می‌کنیم؛ ولی آیا واقعاً این‌گونه است و آیا واقعاً رفتار ما به نوعی مشکل تبدیل شده است. ما بارها در...

ترک عادت بد ۰

خداحافـــظی با عادت‌های بد

تغییر موقعیت‌ها و شرایط به ما کمک می‌کند تا عادات خود را تغییر دهیم. اگر عادت به ناخن جویدن، سیگار کشیدن و یا هر عادت دیگری دارید که واقعا دلتان می‌خواهد زودتر آن را...