برچسب گذاری توسط: پیاده روی

۵

از پیاده روی بدانید

اشتراک با دوستان: عصربهترین زمان پیاده‌روی است، پیاده‌روی مناسب ۳۰ تا ۴۵ دقیقه زمان می‌گیرد و باید پیاده‌روی در ۳ تا ۴ روز هفته انجام شود تا بیشترین خاصیت از پیاده‌روی حاصل شود. یکی از...

ادامه مطلب.
روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم ۲۴

روشهای مفید همراه با ورزش برای آب کردن شکم

اشتراک با دوستان: آیا این مطلب به نظرتان آشنا می آید که شـما ورزش می کــنید و تغذیه تان هم درسـت است، امــا سایـز دور کمرتان هیچ تفاوتـی نمــی کند. و متاسفانه بعد از...

ادامه مطلب.