برچسب گذاری توسط: چاقی

۰

۷ راهکار برای کاهش چربیهای موضعی

اشتراک با دوستان: سبزیجات نقش موثری در کاهش میزان گرسنگی افراد در رژیم‌‌های کاهش وزن خواهند داشت‌، در عین حال آنتی اکسیدان‌های موجود در این گروه غذایی مواد مضر و سمی را که در...

ادامه مطلب.
۰

برای دستیابی به تناسب اندام هیچ زمانی دیر نیست

اشتراک با دوستان: اگر آگاهانه، هدفمند و با صبر و مداومت با سرعت مناسب از وضعیت موجودتان برای دستیابی به موقعیت مطلوب‌تر گام‌‌های حساب شده‌ای را بردارید و تا حصول به نتیجه نهایی ادامه...

ادامه مطلب.
۱

برنامه ریزی برای تناسب اندام

اشتراک با دوستان: جهت دستیابی به اندام رویایی خود فقط یک راهکار وجود ندارد.با مرور مجدد سلسله نوشتارهای الفبای مشاوره و کاهش وزن طی ماههای گذشته تصدیق خواهید فرمود استراتژی مبارزه با کیلوهای اضافی،...

ادامه مطلب.
۱۲

چند راه کاهش وزن بدون رژیم

اشتراک با دوستان: بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در روش زندگی است. در این مقاله سعی کرده‌ایم ۱۵ راه...

ادامه مطلب.
۳

کاهش سریع وزن بعد از تعطیلات عید

اشتراک با دوستان: خیلی از افراد بعد از گذراندن تعطیلات به دلیل خوردن و خوابیدن زیاد، وزنشان چند کیلو افزایش می‌یابد. هرچند که معمولا افزایش وزن بعد از تعطیلات بیشتر از ۴-۳ کیلو نیست اما...

ادامه مطلب.
۰

نوروزی بدون افزایش وزن را تجربه کنید!

اشتراک با دوستان: اگرچه اکثر این روزها حال و هوای نوروزی پیدا کرده و همه آماده استقبال از عید و بهار می‌‌شوند، اما بسیار افرادی هستند که نگران افزایش وزن و چاقی هستند. شاید...

ادامه مطلب.