برچسب: چاقی

۵

ده عادت چاق کننده

عادات سالم برای زندگی سالم است، اگر هریک از۱۰عادت پایین را درخود می بینید ، بهترین زمان برای تغییر آنها همین حالاست . برای هر عادت بدی ، یک عادت خوب هم هست . تنها راه برای...

۰

برای دستیابی به تناسب اندام هیچ زمانی دیر نیست

اگر آگاهانه، هدفمند و با صبر و مداومت با سرعت مناسب از وضعیت موجودتان برای دستیابی به موقعیت مطلوب‌تر گام‌‌های حساب شده‌ای را بردارید و تا حصول به نتیجه نهایی ادامه دهید، همانطوری که...

۱

برنامه ریزی برای تناسب اندام

جهت دستیابی به اندام رویایی خود فقط یک راهکار وجود ندارد.با مرور مجدد سلسله نوشتارهای الفبای مشاوره و کاهش وزن طی ماههای گذشته تصدیق خواهید فرمود استراتژی مبارزه با کیلوهای اضافی، بسیار متعدد و...

۱۲

چند راه کاهش وزن بدون رژیم

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند بدون گرفتن رژیم غذایی امکان کم‌کردن وزن وجود دارد. کلید این کار انجام تغییرات ساده در روش زندگی است. در این مقاله سعی کرده‌ایم ۱۵ راه عملی برای کاهش...

۳

کاهش سریع وزن بعد از تعطیلات عید

خیلی از افراد بعد از گذراندن تعطیلات به دلیل خوردن و خوابیدن زیاد، وزنشان چند کیلو افزایش می‌یابد. هرچند که معمولا افزایش وزن بعد از تعطیلات بیشتر از ۴-۳ کیلو نیست اما بیشتر کسانی که...

۰

نوروزی بدون افزایش وزن را تجربه کنید!

اگرچه اکثر این روزها حال و هوای نوروزی پیدا کرده و همه آماده استقبال از عید و بهار می‌‌شوند، اما بسیار افرادی هستند که نگران افزایش وزن و چاقی هستند. شاید همین مسئله شیرینی...