برچسب پست ‘چاقی’

۲۳ پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن

1x1.trans ۲۳ پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزناگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چاقی و اضافه وزن به هر دری می‌زنید، این مقاله را مطالعه نمایید تا با راهکارهای کاربردی برای کاهش وزن درست آشنا شوید. ادامه مطلب »

۷ راهکار برای کاهش چربیهای موضعی

1x1.trans 7 راهکار برای کاهش چربیهای موضعیسبزیجات نقش موثری در کاهش میزان گرسنگی افراد در رژیم‌‌های کاهش وزن خواهند داشت‌، در عین حال آنتی اکسیدان‌های موجود در این گروه غذایی مواد مضر و سمی را که در حین کاهش وزن از بافت چربی آزاد می‌‌‌‌شوند. ادامه مطلب »

کاهش وزن و سایز با دستگاه ۳max!

1x1.trans کاهش وزن و سایز با دستگاه 3max!

به تجمع چربی در نقاط خاصی از بدن مانند شکم ، پهلوها و ران ها چاقی موضعی گفته می شود که می تواند جنبه ی ارثی نیز داشته باشد.حتی ممکن است گاهی فردی با رعایت برنامه غذایی مناسب و داشتن فعالیت بدنی به وزن ایده آل خود برسد ولی برخی نواحی مانند شکم، پهلو و یا ران ها کاهش سایز پیدا نکند. در این موارد می توان با روش های مختلف چاقی موضعی را از بین برد.امروزه تکنولوژی دستگاه های مختلفی را برای کاهش سایز و رفع چاقی های موضعی در اختیار آدمی قرار داده که به اختصار به معرفی این دستگاهها می پردازیم. ادامه مطلب »

ده عادت چاق کننده

1x1.trans ده عادت چاق کنندهعادات سالم برای زندگی سالم است، اگر هریک از۱۰عادت پایین را درخود می بینید ، بهترین زمان برای تغییر آنها همین حالاست . برای هر عادت بدی ، یک عادت خوب هم هست . تنها راه برای تبدیل یک انتخاب صحیح به یک عادت سالم ، تکرار است . پس شروع به حذف کردن عادات ناسالمتان کنید ، تا به زودی چند کیلویی وزن کم کنید. ادامه مطلب »

برای دستیابی به تناسب اندام هیچ زمانی دیر نیست

1x1.trans براي دستيابي به تناسب اندام هيچ زمانی دير نيستاگر آگاهانه، هدفمند و با صبر و مداومت با سرعت مناسب از وضعیت موجودتان برای دستیابی به موقعیت مطلوب‌تر گام‌‌های حساب شده‌ای را بردارید و تا حصول به نتیجه نهایی ادامه دهید، همانطوری که در پست قبلی اعلام نموده‌ایم تناسب اندام یک رویا نیست. ولی جهت دستیابی و تحقیق این آرزو راهکارهای متعددی وجود دارند که به فراخور هر فردی و نوع عامل چاقی آنها باید برگزیده شوند. لذا تا موقعیت فعلی خودتان را تجزیه و تحلیل و علت یابی ننموده و نیازها و امکانات موجود و قابل حصول‌تان را ارزیابی و مشخص نگردانید و اهداف مورد نظرتان را نسبت به امکانات واقعی‌تان اولویت‌بندی نفرمایید راه به جایی نخواهید برد. ادامه مطلب »

برنامه ریزی برای تناسب اندام

1x1.trans برنامه ریزی برای تناسب اندامجهت دستیابی به اندام رویایی خود فقط یک راهکار وجود ندارد.با مرور مجدد سلسله نوشتارهای الفبای مشاوره و کاهش وزن طی ماههای گذشته تصدیق خواهید فرمود استراتژی مبارزه با کیلوهای اضافی، بسیار متعدد و متنوع بوده و می‌باید بهترین وموثرترین راهکارها را که با وضعیت شما بیشترین انطباق را دارد، برگزینید. لذا قبل از آنکه وارد بحث اصلی خود بشوم مقدمتاً از شما همراهان و علاقمندان به سلامتی و تناسب اندام می‌پرسم: آیا تاکنون سعی کرده‌اید یکی از عادات مالوف و همیشگی خود را بنا به اهداف فعلی‌تان تغییر بدهید؟ اگر جواب شما مثبت است پس تصدیق خواهید نمود که تغییرات به دست آمده زیاد هم آسان نبوده است.

ادامه مطلب »

Host by Abtin Web | Designed by: Mohammad Bina | Thanks to Mehdi Bina | SiteMap in XML