انجــمن های زیبـــایی و سلامت
بشقاب میوه سرشار از ویتامین و انرژی برای صبحانه - نسخه‌ی قابل چاپ

+- انجــمن های زیبـــایی و سلامت (http://www.zibasho.com/forum)
+-- انجمن: پزشکی ، سلامت (/forumdisplay.php?fid=6)
+--- انجمن: کاهش و افزایش وزن (/forumdisplay.php?fid=8)
+--- موضوع: بشقاب میوه سرشار از ویتامین و انرژی برای صبحانه (/showthread.php?tid=13990)



بشقاب میوه سرشار از ویتامین و انرژی برای صبحانه - Ariya - 2019/04/16 ساعت 10:54

هیچ چیز بهتر از این نیست که صبح تون رو با یه بشقاب میوه جذاب شروع کنید
میوه واقعا غذای کاملیه. میوه غذای سبکیه که به آسونی هضم می شه. در واقع سیستم گوارش ما برای هضم میوه زحمت زیادی نمیکشه.



به انواع میوه از نظر رنگ ، شکل و بافت، به دید آنتی اکسیدان و منبع غذایی گیاهی نگاه کنین و تنوعی از میوه ها را در رژیم غذایی خودتون بگنجونید تا از همه مزایای اونا از مبارزه با سرماخوردگی و افزایش مقاومت بدن گرفته تا زیبایی پوست و مو، بهره مند شین. به جای نان برشته و املت، برای سلامتی تون کار خارق العاده ای انجام بدید و فردا صبح رو با یکی از بشقابای میوه پیشنهادی ما شروع کنین.

1. بشقاب ضد التهابی: گیلاس، آناناس، بلوبری
2. بشقاب تقویت سیستم ایمنی: گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی
3. بشقاب آنتی اکسیدان: انگور قرمز، انار،انجیر
4. بشقاب دتوکس: هندوانه، لیمو، توت وحشی (گوجی بری)
5. بشقاب زیبایی: تمشک، پاپایا (عنبه هندی)، طالبی
6. بشقاب انرژی: موز، آووکادو، سیب

دوستان عزیز برای خوندن مطلب کامل و دونستن ویتامین ها و انواع انتی اکسیدان میوه های پیشنهادی ما، از لینک زیر استفاده کنید :

https://lnkd.in/dPTy66z


این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد.
هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( http://www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.