انجــمن های زیبـــایی و سلامت
سوپ رژیمی - نسخه‌ی قابل چاپ

+- انجــمن های زیبـــایی و سلامت (http://www.zibasho.com/forum)
+-- انجمن: پزشکی ، سلامت (/forumdisplay.php?fid=6)
+--- انجمن: کاهش و افزایش وزن (/forumdisplay.php?fid=8)
+--- موضوع: سوپ رژیمی (/showthread.php?tid=2375)

صفحه‌ها: 1 2


سوپ رژیمی - آتشك - 2013/10/15 ساعت 02:02

سلام دوستان كسي رژيم سوپ رو گرفته من يه روز گرفتم عصر روز دوم 300 گرم كم كرده بودم با اينكه تو روز دوم شيريني خورده بودم ولي فشارم 7ونيم بود رو 8 حالا نميدونم دوباره از فردا شروع كنم ميخواستم ببينم تجربه دارين كه بدون مشكل كم كرده باشين ؟


RE: رژيم سوپ دكتر كرماني - گل مریم - 2013/10/15 ساعت 02:25

سلام عزیزم.جدا تو یه روز 300 گرم کم کردی؟!!!!!
شنیدم رژیمهایی که سریع وزن کم میکنه به بدن (بخصوص کبد) آسیب میزنه.
من یه بار که دکتر رفتم کلی آزمایش ازم گرفت و بعد رژیمی داد که در یک ماه 1.2 کیلو کم میکردم.اصلا بدون ازمایش به کسی رژیم نمیداد ...اونم رژیمی که به این سرعت وزن کم کنه.
البته اینو هم بگم من زیاد اضافه نداشتم رژیمم سخت نبودش.
با این حال بنظر من بهتره ادامه ندی.اگه سرخ کردنی و شیرینیهای چرب رو بذاری کنار و ورزش کنی خودبخود کم میکنی.ولی خب با رژیم درست حسابی زودتر لاغر میشی منتها باید حواست باشه به خودت اسیب نزنی.
میکن چای سبز هم چربی میسوزونه.


RE: رژيم سوپ دكتر كرماني - آتشك - 2013/10/15 ساعت 12:01

آره مریم جون امروزم از خواب بلند شدم چشمت روز بد نبینه معدم داره میترکه فکر نکنم ادامه بدم شایدم سوپشو در کنار غذاهام بخورم چون چربی سوزه
جرات هم نمیکنم بگم معدم درد میکنه چون شوهرم گفت نگیرashk


RE: رژيم سوپ دكتر كرماني - انوووشه - 2013/10/15 ساعت 13:35

آتشک همین سوپو میگی ؟میزارم اگه کسی دیگه خواس ببینه
ببین دوست من البته اون خیلییییی چاقه ها همینو اجرا کرد البته نمیکشید که تنها بخوره هااا میگفت از روزه سختتره یعنی هم اینو میخورد هم همون غذایی که تو رژیمه خودش بود یعنی یه غذای معمولی و کم کالری کلی لاغر کرد بعد از اون هم رفت کلاس شکم پهلو کنار اون هم که اصن ترکوند هنوزم چاقه ها اما واقعا نسبت به قبلش نصف شده
دکتر فرشچی هم من خیلی تعریف رژیماشو شنیدم

رژیم سوپ دکتر کرمانی:

اين رژيم غذائي اساساً با خوردن سوپ رژيمي (سوپ سوزاننده چربي ) قابل ا جرا ميباشد.

روش تهيه اين سوپ در پايان برنامه نوشته شده است
روز اول :
1- مصرف هر ميوه به مقدار زياد( بغير از موز و انبه) و همچنين خوردن سوپ ( سوزاننده چربي ) بمقدار زياد
شما ميتوانيد از آبميوه ساده و طبيعي كه به آن شكر اضاف نشده باشد استفاده كنيد
خوردن چاي بدون شكر و آبميوه و مقدار زيادي آب از برنامه هاي اين روز ميباشد
روز دوم:
1- خوردن سبزيجات به مقدار زياد و سوپ سوزاننده چربي به مقدار زياد
2- براي شام يك عدد سيب زميني آبپز به همراه هويج آبپز و مقداري كره سوپ سوزاننده چربي
3هر نوع سبزيجاتي كه دوست داري ميل كن ولي بدون ادويه يا سس و روغن
4- خوردن كاهو به هر مقدار
5- از خوردن حبوبات – گندم – باقلي – انواع تنقلات خوداري شود
روز سوم:
خوردن سبزيجات و ميوه بجز موز و انبه و هندوانه يا خربزه
سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كنيد
امروز سيب زميني آبپز مصرف نكن

توجه :
اگر برنامه را بصورت كامل در اين سه روز رعايت كرده باشي ، شما 3 الي 5 كيلو از وزن خود را كاهش داده اي
روز چهارم :
سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن
چهار عدد موز را به غذاي امروز اضاف كن
6 ليوان شير كم چرب هم در برنامه امروز وجود داره
آب به مقدار زياد يادت نره
روز پنچم:
سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن به همراه گوشت گوسفند ( يا ماهي غير سرخ شده- يا مرغ بدون پوست آبپز ) و مقداري گوجه فرنگي
مقدار گوشت گوسفند 280 گرم به همراه 6 عدد گوجه فرنگي تازه
روز ششم :
براي شستشوي دستگاه گوارش حتماً خوردن 8 ليوان آب يادت نره
سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن
گوشت گوسفند – سبزيجات – از امروز تا پايان هفته آزاد ميباشد
سيب زميني مصرف نشه
2 الي 3 قطعه استيك براي امروز آزاد ميباشد
سبزيجات را امروز متنوعتر مصرف كنيد
روز هفتم:
سوپ سوزاننده چربي را به مقدار زياد مصرف كن
برنج هم آنچه دوست داري مصرف كن
حتماً متوجه خواهي شد كه مقدار مصرف غذاي شما خيلي كم شده(خوب معده كوچيكتر شده )
ميوه(( بجز موز و انبه و هندوانه )) به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن
سبزيجات به هر مقدار كه دوست داري مصرف كن
اصلاً به فكر نباش اين هم جزو روش اين رژيم ميباشد

توجه
بعد از پايان روز هفتم اگر تمامي مراحل را بطور كامل انجام داده باشي
شما 5 الي 7 كيلو از وزن خود را كم كرده اي
اگر بيش از 7 كيلو وزن كم كرده باشي
دو روز ا ز گرفتن رژيم خود داري كن
سپس رژيم را براي هفته دوم ادامه بده
با توجه به اينكه هر كدام از ما از بنيه خاص خود برخوردار ميباشد اثر اين رژيم هم براي همه متفاوت ميباشد
ولي از امتيازات اين رژيم انرژيك بودن شما پس از سه روز از شروع رژيم ميباشد
سبكي – شادابي و طراوت مشخصه روز سوم ميباشد
شما مي توانيد بعد از هفته دوم زمان شروع مجدد هفته بعد را بدلخواه انتخاب كنيد
ولي پس از شروع رژيم ، هفته بايد كامل شود .

ملاحظه:
در اين مدت از مصرف نان – نوشابه هاي گاز دار – روغن ( بغير از مقداري كه مشخص شده)- تنقلات خود داري شود .
اگر شما دارو مصرف ميكنيد : نگران نباشيد داروهاي خود را قبل يا بعد از خوردن غذا مصرف كنيد ، آب را بخصوص در صبح به مقدار زياد بنوشيد ( دو ليوان آب غير خنك)
سوپ سوزاننده چرب
مواد لازم :
6 عدد پياز بزرگ – 2 عدد فلفل دلمه اي – 6 عدد گوجه فرنگي – يك عدد كلم سفيد متوسط – كرفس 380 گرم

طرز تهيه:
كليه مواد را خرد ميكنيم و در قابلمه اي بزرگ ميريزيم
آب را تا جائي كه همه مواد را در بر بگيره به آن اضافه ميكنيم
مقداري نمك به آن اضاف ميكنيم
مدت زمان پخت 45 دقيقه ميباشد
در يخچال نگهداري شود و هر زمان كه بخواهيد ميل كنيد به همان اندازه مصرف خود از قابلمه خارج ميكنيد و گرم ميكنيد
اين سوپ اساس اين رژيم ميباشد هرچه بيشتر مصرف كنيد وزن بيشتري كم خواهيد كرد.
فلفل و ابلیمو به خوش طعم شدنش بسیار کمک میکنه


RE: رژيم سوپ دكتر كرماني - آتشك - 2013/10/15 ساعت 16:09

انوشه عزیز دقیقا همینه چون گفته تو یک هفته از 5 تا 7 کیلو منم عجله دارم زود لاغر شم ولی امروز واقعا ترسیدم


RE: رژيم سوپ دكتر كرماني - انوووشه - 2013/10/15 ساعت 22:40

عزیزم میگم دوستم به تنهایی استفاده نکرد رژیم خودشو داشت در کنارش اینارم میگفت میخوره ولی حالا حتما غذاشو کمتر میخورده دیگه نمیدونم ، میاد نت ازش میپرسم یا میگم اگه حالشو داشت خودش باد توضیح بده اگه نه من میپرسم انتقال میدم اینجا
توی حدودا 2 ماه یهو لاغر شد میتونم بگم نصف البته هنوزم که نصف شده چاقه حالا بیاد بخونه فحشم میدهSmile)) ولی خو راستشو میگم دیگهSmile)
ولی به نظره منم به تنهایی نکن خدایی نکرده میمیری دوستم یه روز گویا کرده بود که طاقت نیوردو میگفت روزه بگیری راحتتری تا این!که بعدش غذا و رژیمه خودش رو هم میخورد ولی گویا کمتر
اینم بگم دختر خالم اونم خیلی چاقه رفت پیشه یه دکتره یادم نیس اسمش هم شهرک غرب میشینه هم یوسف اباد حالا میپرسم اسمشو ؛توی 3 ماه 20 کیلو کم کردش بعد از اون دیگه بدنش کم نمیکرد!بعد دکتره بهش گفته بوده باید به بدنت شوک بدی یه روز برو هرچی دلت میخواد بخور فقط یه روزSmile) بعد از اونم البته میگم دیگه کم نکرد همونطوری ثابت مونده اینا که میگم خیلی چاقنا


RE: رژيم سوپ دكتر كرماني - *mana* - 2013/10/16 ساعت 12:45

آتشک جان شما قد و وزنت چقدره؟
این رژیم های سخت هم زود جواب میده هم اینکه بدن رو مقاوم می کنه به کم کردن وزن هم اینکه آسیب میرسونه


RE: رژيم سوپ دكتر كرماني - آتشك - 2013/10/16 ساعت 12:49

مرسی گلم
وزنم 66 قدم 157 هست ارادم کمه زود خسته میشم میخواستم یه چی باشه که سریع جواب بده ولی الانم انگار سد معدم سنگ گذاشتن چی کار کنم میترسم . نوشابه خوبه بخورم آبلیمو خوردم خوب نشد


RE: رژيم سوپ دكتر كرماني - Sepid - 2013/10/16 ساعت 12:58

سلام آتشک جان خوب برو پیش دکتر گلم Smile


RE: رژيم سوپ دكتر كرماني - *mana* - 2013/10/16 ساعت 13:02

آتشک جان اضافه وزنت که یه کوچولوئه.عزیزم آبجی منم همینطور بود کلا غذاهایی که میخورد رو میخوره فقط کمتر میخوره.مثلا ناهار 12-13 تا قاشق برنج میخوره.غذا خوردنش خیلی طول میکشه الان.هی با غذا بازی میکنه تا زمان بگذره.میان وعده های کوچیک میخوره.قدش 157 وزنش الان 57 شده.Angel