سلام مهمان گرامی ، خوش آمدید. آیا این نخستین بازدید شماست ؟ وارد شده یا عضو شوید
با سلام مهمان گرامی ،
اطلاعات کاربری به ما نشان می دهد که شما در انجــمن های زیبـــایی و سلامت عضو نشده اید برای اینکه از امکانات این تالار گفتگو استفاده کنید ، باید عضو شوید.

پس هر چه زود تر اقدام به عضــویت نمائید و یا وارد شوید.

انجــمن های زیبـــایی و سلامت

انجمن های زیبایی سلامت زیباشو

توجه: دوره آموزش فرمولاسیون رنگهای زیبای مو انجمن زیباشو ๑۩۞۩.... لطفا پرسش های خود در زمینه رنگ مو را فقط اینجا مطرح کنید..... ۩۞۩๑ ๑❀95❀ مسـابـقــه : عکس از سفره هفــت سیـن ❀95❀
 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
نقش تغذیه در تناسب اندام
2015/11/16, ساعت 01:15
ارسال: #1
نقش تغذیه در تناسب اندام

معمولا راه های زیادی برای تناسب اندام زنان و تناسب اندام مردان و لاغری وجود دارد .

این راهها شامل انواع ورزش های ، عمل های زیبایی و تزریقات متفاوت می باشد با گذشت زمان و مشخص شدن تاثیرات منفی عمل های زیبایی و داروهای شیمیایی مورد استفاده متخصصین به این نتیجه رسیده اند که بهترین راه برای رسیدن به اندام متناسب و لاغری سریع انجام حرکت های ورزشی به همراه تغذیه مناسب می باشد به طوری که اگر تغذیه مناسب حذف شود و رعایت نگردد تاثیرات حرکت های ورزشی نیز به نتیجه مطلوب نخواهد رسید .تغذیه مناسب تغذیه ای است که در ان کالری بدن مورد نیاز بدن برای انرزی انجام دادن حرکات تامین شود و علاوه بر ان مواد سازنده و ترمیم کننده بافت های از بین رفته نیز به بدن برسد . کالری بدن از طریق کربوهیدرات ها تامین می شود که این مواد درون سبزیجات ، غلات سبوسدار ،میوه ها وحبوبات می باشد و با مصرف روزانه انها می تواند کربوهیدرات لازم را به بدن رساند. برای ترمیم بافت های بدن مخصوصاً عضلات سلول های بدن نیاز به پروتئین دارند . پروتئین مورد نیاز بدن از طریق مصرف ماهی ، مرغ و گوشت و لبنیات کم چرب استفاده می شود . برای داشتن تغذیه مناسب حتما هر کدام باید در جای خود و به مقدار مناسب استفاده شود و....ادامه مطلب
منبع : www.DoctoreBartar.ir
« قدیمی تر | تازه‌ تر »
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  بهترین متخصص تغذیه سولماز 1357 3 913 2018/08/04 ساعت 17:42
آخرین ارسال: Papi70
  همه آنچه زنان باید از تغذیه خود بدانند mobomas 0 2,400 2014/01/21 ساعت 20:32
آخرین ارسال: mobomas
  لاغری و چاغی و یا تناسب اندام بدون دارو با طب سوزنی sajjee68 0 2,953 2013/04/14 ساعت 06:45
آخرین ارسال: sajjee68

پرش به انجمن: