سلام مهمان گرامی ، خوش آمدید. آیا این نخستین بازدید شماست ؟ وارد شده یا عضو شوید
با سلام مهمان گرامی ،
اطلاعات کاربری به ما نشان می دهد که شما در انجــمن های زیبـــایی و سلامت عضو نشده اید برای اینکه از امکانات این تالار گفتگو استفاده کنید ، باید عضو شوید.

پس هر چه زود تر اقدام به عضــویت نمائید و یا وارد شوید.

انجــمن های زیبـــایی و سلامت

انجمن های زیبایی سلامت زیباشو

توجه: دوره آموزش فرمولاسیون رنگهای زیبای مو انجمن زیباشو ๑۩۞۩.... لطفا پرسش های خود در زمینه رنگ مو را فقط اینجا مطرح کنید..... ۩۞۩๑ ๑❀95❀ مسـابـقــه : عکس از سفره هفــت سیـن ❀95❀
 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
دانه چیا و کاهش وزن
2018/10/31, ساعت 18:52
ارسال: #1
دانه چیا و کاهش وزن
در سالهای اخیر دانه ی چیا به عنوان یک ماده مغدی فوق العاده معرفی شده است. چیا در واقع عضو خانواده نعناع و بومی مکزیک است. دانه های چیا مانند غلات کامل مصرف می شوند، اما در واقع یک شبه غله است. دانه چیا غنی از کربوهیدرات است و هنگامی که خیس شوند، حجیم شده و یک ژل ضخیم ایجاد می کنند.
اظهارات بسیاری در اینترنت وجود دارد که تخم چیا سبب کاهش اشتها و کاهش وزن می شود. طبق این اظهارات چون دانه چیا غنی از فیبر است بنابراین باعث افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش اشتها می شود.
دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا تقریبا 10 گرم فیبر دارد. این حدود 40 درصد از مصرف روزانه توصیه شده است. رژیم های غذایی با فیبر زیاد با کاهش وزن ارتباط دارند. با توجه به تحقیقات سال 2015، خوردن 30 گرم فیبر روزانه ممکن است به شما در کاهش وزن به اندازه یک رژیم سخت و سنگین کمک کند.
- دانه های چیا اغلب به عنوان ماده غذایی مفید برای سلامت قلب در بازار ارائه می شوند.
- بر اساس یک مطالعه، دانه های چیا تقریبا دو برابر بیشتر از آن چه که قبلا تصورمی شد حاوی آنتی اکسیدان می باشند. آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند.
- دو قاشق غذاخوری از دانه چیا دارای 4.7 گرم پروتئین است.
- دانه های چیا بدون گلوتن هستند. این باعث می شود آنها یک منبع پروتئینی محبوب برای افرادی که بیماری سلیاک یا حساسیت غذایی به غلات کامل دارند، باشد.

منبع - http://eksir.net/beauty-and-youth/scienc...-loss.html
2018/11/13, ساعت 02:59
ارسال: #2
RE: دانه چیا و کاهش وزن
اگر به دنبال کاهش وزت هستید چرا از گیاه استویا استفاده نمیکنید؟
گیاه استویا 300 برابر شیرین تز از شکر است اما فاقد کالری و ساکارز می باشد که به یک گزینه خوب برای بیماران دیابتی و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند مبدل شده است.
فروشگاه رژیمی رزینو عرضه کننده انواع مواد غذایی شیرین شده با استویا با تاییدیه از سازمان غذا و دارو می باشد.

« قدیمی تر | تازه‌ تر »
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Photo تمرینات HIIT بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن Ariya 0 138 2019/06/01 ساعت 13:00
آخرین ارسال: Ariya
  تاثیر مثبت تردمیل بر کاهش افسردگی hypergymco 1 1,054 2018/11/12 ساعت 12:56
آخرین ارسال: Parisa524
  ورزش هوازی و کاهش وزن hypergymco 5 2,167 2017/11/25 ساعت 19:26
آخرین ارسال: ساناز رسولی
  نکاتی مفید برای کاهش وزن سالم ابراهیم 1 951 2017/09/04 ساعت 15:33
آخرین ارسال: lordweb
  بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن Afshin 0 1,808 2015/06/06 ساعت 16:03
آخرین ارسال: Afshin
  کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه*ای bahareeh 0 1,644 2015/04/20 ساعت 13:18
آخرین ارسال: bahareeh
  کاهش وزن و توصیه های ضروری Afshin 0 1,857 2015/02/06 ساعت 05:17
آخرین ارسال: Afshin
  روشهای کاهش وزن برای افراد تنبل Afshin 0 2,215 2015/01/29 ساعت 01:53
آخرین ارسال: Afshin
  کاهش وزن با چای لاغری حقیقت دارد؟ Afshin 0 1,828 2014/11/16 ساعت 15:20
آخرین ارسال: Afshin
  روش هایی برای کاهش وزن royal6284 0 2,090 2014/05/25 ساعت 01:04
آخرین ارسال: royal6284

پرش به انجمن: