سلام مهمان گرامی ، خوش آمدید. آیا این نخستین بازدید شماست ؟ وارد شده یا عضو شوید
با سلام مهمان گرامی ،
اطلاعات کاربری به ما نشان می دهد که شما در انجــمن های زیبـــایی و سلامت عضو نشده اید برای اینکه از امکانات این تالار گفتگو استفاده کنید ، باید عضو شوید.

پس هر چه زود تر اقدام به عضــویت نمائید و یا وارد شوید.

انجــمن های زیبـــایی و سلامت

انجمن های زیبایی سلامت زیباشو

توجه: دوره آموزش فرمولاسیون رنگهای زیبای مو انجمن زیباشو ๑۩۞۩.... لطفا پرسش های خود در زمینه رنگ مو را فقط اینجا مطرح کنید..... ۩۞۩๑ ๑❀95❀ مسـابـقــه : عکس از سفره هفــت سیـن ❀95❀
 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
كاهش اضافه وزن پس از زايمان، 6 ماه فرصت
2014/12/24, ساعت 01:26
ارسال: #1
كاهش اضافه وزن پس از زايمان، 6 ماه فرصت
باشگاه خبرنگاران: به عقیده متخصصان تغذیه بارداري یکی از دوراني است كه در صورت عدم كنترل و تغذيه صحيح موجب انباشت چربی در خانم ها مي شود. به طوریکه هر بار حاملگی حدود 6 تا 8 کیلوگرم اضافه بافت چربی به همراه خواهد داشت.
نیستانی اظهار داشت: با توجه به اینکه اضافه وزن پس از بارداری اعتماد به نفس افراد را پایین می آورد، زنان سعی می کنند ظرف 5 تا 6 ماه پس از زایمان، به وزن قبل از بارداری بازگردند.
وی با بیان اینکه در دوران شیردهی مادران نباید بیش از یک چهارم نیاز معمول، یعنی حدود 2200 کیلوکالری را مصرف نمایند، افزود: این انرژی مورد نیاز با 2 لیوان شیر اضافی و یک واحد میوه جبران می شود.
وی با بیان اینکه اضافه وزن بر بهداشت روانی و اعتماد به نفس زنان اثر منفی می گذارد، خاطرنشان کرد: در دوران شیردهی، باید سعی شود انباشت چربی دور شکم و پهلو ظرف 5 تا 6 ماه از بین برود.
نيستاني در آخر با بيان اينكه بهترين راه براي اين كاهش وزن ورزش و نغذيه مناسب پس از دوران بارداري است، افزود: پس از گذشت زمان مشخص، این میزان چربی در بافت های بدن ماندگار می شود و فرد را مستعد اختلالات متابولیک از جمله افزایش قند و چربی می کند که به راحتی نمی توان به حالت طبیعی برگشت.

آنقدر به مردم این زمانه بی اعتمادم که میترسم هرگاه از شادی به هوا بپرم
زمین را از زیر پاییم بکشند…
 سپاس شده توسط @Raha@
« قدیمی تر | تازه‌ تر »
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  کاهش وزن بعد از زايمان @Raha@ 0 1,498 2015/03/06 ساعت 17:48
آخرین ارسال: @Raha@
  علت زایمان زودرس، اضافه وزن همه جا دردسر زاست Afshin 0 1,515 2015/01/09 ساعت 18:41
آخرین ارسال: Afshin
  ايمن‌تربودن زايمان طبيعي نسبت به سزارين براي مادرو نوزاد Afshin 0 1,021 2014/12/07 ساعت 15:52
آخرین ارسال: Afshin
  از افسردگی بعد از زايمان مادرها تا افسردگی پدرانه @Raha@ 0 1,208 2014/05/25 ساعت 11:15
آخرین ارسال: @Raha@

پرش به انجمن: