سلام مهمان گرامی ، خوش آمدید. آیا این نخستین بازدید شماست ؟ وارد شده یا عضو شوید
با سلام مهمان گرامی ،
اطلاعات کاربری به ما نشان می دهد که شما در انجــمن های زیبـــایی و سلامت عضو نشده اید برای اینکه از امکانات این تالار گفتگو استفاده کنید ، باید عضو شوید.

پس هر چه زود تر اقدام به عضــویت نمائید و یا وارد شوید.

انجــمن های زیبـــایی و سلامت

انجمن های زیبایی سلامت زیباشو

توجه: دوره آموزش فرمولاسیون رنگهای زیبای مو انجمن زیباشو ๑۩۞۩.... لطفا پرسش های خود در زمینه رنگ مو را فقط اینجا مطرح کنید..... ۩۞۩๑ ๑❀95❀ مسـابـقــه : عکس از سفره هفــت سیـن ❀95❀
 
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چگونه زایمان طبیعی راحت داشته باشیم؟
2015/02/02, ساعت 14:46
ارسال: #1
چگونه زایمان طبیعی راحت داشته باشیم؟
نی نی بان، گروه ترجمه: این چند راه می تواند یک زایمان راحت برای شما به همراه داشته باشد.


نوشیدن چای برگ تمشک
شنا کردن
سیت آپ – خم نشوید
روی دست ها و زانو راه بروید
مصرف کلروفیل
ماساژ و فیزیوتراپی
ریلکس کردن
تصور و تجسم کردن


نوشیدن چای برگ تمشک
مادرهایی که تجربه بارداری داشته اند، نوشیدن سه لیوان چای برگ تمشک را توصیه می کنند. این نوشیدنی به تقویت هرچه بیشتر رحم کمک می کند. همچنین انقباض های شکمی قبل از زایمان را هم قوی تر و موثرتر می کند. ضمن اینکه برای تسهیل دردهای عادت ماهیانه هم موثر است.

شنا کردن
خیلی از مادرها برای اینکه بچه در بهترین موقعیت ممکن قرار گیرد، شنا کردن را توصیه می کند. در سی و هفت هفتگی می توان سه روز شنا کردن را در برنامه هفتگی گنجاند. شنا کردن به تکان خوردن بچه و قرارگرفتن او در بهترین موقعیت ممکن در کانال زایمان کمک می کند. هرچه موقعیت بچه در کانال زایمان بهتر باشد، درد زایمان زودتر شروع می شود.


در تخت یا روی مبل وصندلی خم نشوید
خیلی از خانم ها پشت خود بالش می گذارند تا صاف بخوابند. خم شدن شما امکان قرارگرفتن در موقعیت خلفی را به بچه می دهد که برای زایمان خطرناک است.

روی دست و زانو راه رفتن
این کار به بهتر قرارگرفتن بچه در کانال زایمان کمک می کند. می توانید در هنگام تماشای تلویزیون یا موقعیت های دیگر کمی روی زانو راه بروید.

کلروفیل
با مصرف کلروفیل می توان آهن خون را افزایش داد. نوشیدن برگ چای قرمز هم می تواند رحم را برای زایمان آماده کرده و زمان لحظه دردهای قبل از زایمان را سریع تر و آسان تر کند.

فیزیوتراپی
فیزیوتراپی های مرتب تاثیر خوبی در زایمان خواهند داشت. به خصوص اگر موقعیت بچه دررحم نامناسب باشد، فیزیوتراپی راه خوبی برای قراردادن او در موقعیت بهتر است. رفتن به فیزیوتراپی در ماههای آخر بارداری موقعیت لگن و کمر مادر را به طور دقیق بررسی می کند . همچنین می تواند به چرخش بچه و قرارگرفتن او در بهترین موقعیت کمک کند. هردو این موارد می توانند به شروع سریع دردهای زایمان و درد کمتر کمک کند.

استراحت و ریلکس کردن
این یکی از بهترین راههای ممکن برای داشتن زایمان راحت تر است. دراین شرایط درد زایمان کمتر و کمتر می شود.

تصور
در زمان زایمان، لگن خود را درحالیکه بازشده و بچه را درکانال زایمان تصور کنید. وقتی سر بچه بیرون می آید، با یک فشار محکم او را به بیرون هل دهید و در فشار بعدی، شانه ها و بدن او را بیرون دهید.

آنقدر به مردم این زمانه بی اعتمادم که میترسم هرگاه از شادی به هوا بپرم
زمین را از زیر پاییم بکشند…
 سپاس شده توسط sahar1992 ، @Raha@ ، مه لقا ، BENYAMIN
2015/02/24, ساعت 14:28
ارسال: #2
RE: چگونه زایمان طبیعی راحت داشته باشیم؟
من دکتر بهم گفت نرو شنا خطرناکه براتDodgyDodgyDodgyDodgy

آدم ها فقط آدم هستند نه بیشتر و نه کمتر
کمتر از چیزی که هستند نگاهشان کنی:آنها راشکسته ای
و بیش تر از آن حسابشان کنی آنها تورا میشکنند


 سپاس شده توسط مه لقا
2015/02/24, ساعت 17:59
ارسال: #3
RE: چگونه زایمان طبیعی راحت داشته باشیم؟
وووووووووووووییییییییییUndecidedUndecidedUndecidedYahoos (39)Yahoos (39)Yahoos (39)Yahoos (39) ترسناکه

خوشبختی من
پیدا کردن تو
از میان اینهمه ضمیره ...
2015/02/24, ساعت 21:12
ارسال: #4
RE: چگونه زایمان طبیعی راحت داشته باشیم؟
پیاده روی بهترین گزینه برا زایمان راحته

رها جون تو این روزهای بارداریت پیاده رویتو زیاد کن عزیزم



 سپاس شده توسط @Raha@
2015/02/25, ساعت 00:14
ارسال: #5
RE: چگونه زایمان طبیعی راحت داشته باشیم؟
یلدا جون بارداری من پر خطر بوده پزشک معالجم توصیه اکید کرده اصلا" راه نرم
احتمال زایمان زودرس دارم متاسفانهDodgyDodgyDodgyDodgyDodgy

آدم ها فقط آدم هستند نه بیشتر و نه کمتر
کمتر از چیزی که هستند نگاهشان کنی:آنها راشکسته ای
و بیش تر از آن حسابشان کنی آنها تورا میشکنند


« قدیمی تر | تازه‌ تر »
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  چگونه شکم خود را پس از سزارین کوچک کنیم؟ @Raha@ 0 2,803 2015/03/06 ساعت 17:57
آخرین ارسال: @Raha@
  حرکات ورزشي مفيد پس از زایمان @Raha@ 0 1,692 2015/03/06 ساعت 17:50
آخرین ارسال: @Raha@
  انجام حرکات ورزشی مناسب، کمردردهای پس از زایمان را کاهش می دهد @Raha@ 0 1,677 2015/03/06 ساعت 17:49
آخرین ارسال: @Raha@
  سزارین یا طبیعی، کدام بهتر است؟ Afshin 22 9,274 2015/02/24 ساعت 23:51
آخرین ارسال: @Raha@
  بعد از زایمان منتظر این مسایل باشید Afshin 0 1,603 2015/02/02 ساعت 14:49
آخرین ارسال: Afshin
  برنامه ریزی برای زایمان: خوب یا بد؟ Afshin 0 1,651 2015/02/02 ساعت 14:39
آخرین ارسال: Afshin
  تناسب اندام بعد از زایمان، یک خبر خوب برای مامان‌ها Afshin 0 1,849 2015/01/20 ساعت 05:17
آخرین ارسال: Afshin
  علائم زایمان، چند نشانه غیر از درد Afshin 0 1,883 2015/01/20 ساعت 05:14
آخرین ارسال: Afshin
  علت زایمان زودرس، اضافه وزن همه جا دردسر زاست Afshin 0 1,510 2015/01/09 ساعت 18:41
آخرین ارسال: Afshin
  پدرها در بارداری، زایمان و رشد چه وظایفی دارند؟ Afshin 0 1,462 2015/01/02 ساعت 05:09
آخرین ارسال: Afshin

پرش به انجمن: