سلام مهمان گرامی ، خوش آمدید. آیا این نخستین بازدید شماست ؟ وارد شده یا عضو شوید
با سلام مهمان گرامی ،
اطلاعات کاربری به ما نشان می دهد که شما در انجــمن های زیبـــایی و سلامت عضو نشده اید برای اینکه از امکانات این تالار گفتگو استفاده کنید ، باید عضو شوید.

پس هر چه زود تر اقدام به عضــویت نمائید و یا وارد شوید.

انجــمن های زیبـــایی و سلامت

انجمن های زیبایی سلامت زیباشو

توجه: دوره آموزش فرمولاسیون رنگهای زیبای مو انجمن زیباشو ๑۩۞۩.... لطفا پرسش های خود در زمینه رنگ مو را فقط اینجا مطرح کنید..... ۩۞۩๑ ๑❀95❀ مسـابـقــه : عکس از سفره هفــت سیـن ❀95❀
 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
روشهایی برای لاغر کردن کودکان چاق
2015/05/17, ساعت 16:11
ارسال: #1
روشهایی برای لاغر کردن کودکان چاق

رژیم های بسیار سخت و شدید برای کودکان چاق مناسب نیست.

چاقی و اضافه‌وزن در دوران کودکی به‌طور فراوانی در ایالات‌متحده در حال افزایش است. با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) در طول 30 سال گذشته تعداد کودکان مبتلا به اضافه‌وزن در سن 6 تا 11 سال به دو برابر رسیده‌ است. دلایل مختلف جسمی و روانی وجود دارد که شمارا موظف می‌سازد تا به کاهش وزن این کودکان کمک کنید. کمک کردن پدر و مادر برای رسیدن به وزن ایده ال کودکان بسیار مهم است. در سطور زیر به برخی باید و نبایدهای اشاره می‌کنیم که به موفقیت کاهش وزن کودکتان کمک خواهد کرد.



به رژیم‌های نامناسب غذایی "نه” بگویید

مگر آنکه پزشک متخصص اطفال به شما توصیه کرده باشد فرزند خود را در رژیم‌های محدودکننده قرار دهید. کودکان به دلیل نیازهای تغذیه خاص اگر با محدودیت‌های غذایی روبرو شوند در رشد و سلامت جسمی‌شان تداخل ایجاد می‌شود.



به کودکانتان توصیه کنید آرام غذا بخورند

هنگامی‌که کودکان به‌آرامی غذا می‌خورند زمان سیر شدن خود را سریع‌تر درک کرده و دست از خوردن غذا می‌کشند.



خوردن وعده‌های غذایی در کنار خانواده

در صورت امکان وعده‌های غذایی را با خانواده و در کنار تمامی اعضاء صرف کنید تا کودکانتان طرز صحیح و مقدار صحیح غذا خوردن را از شما بیاموزند.



برنامه‌ریزی برای خوردن تنقلات

کودکان را در مصرف تنقلات کنترل کرده و تنقلات کم‌چربی که دارای کالری کمی هستند را به آن‌ها بدهید. خوردن تنقلات کم‌چرب می‌تواند به‌عنوان میان وعده عمل کرده و کودکان را تا رسیدن زمان صرف غذای اصلی راضی نگه دارد.



آیا از وعده ناهار کودکتان آگاه هستید؟

بسیاری از کودکان ناهار خود را در مدرسه میل می‌کنند. برای کودکتان وعده ناهار مغذی در نظر بگیرید.



آیا غذاهای شما هوس‌انگیز نیستند؟

به‌جای حذف خوراکی‌های نظیر آب‌نبات و شیرینی اجازه دهید اعضاء خانواده از خوردن آن‌ها لذت ببرند. اما همیشه اعتدال را رعایت کنید.



روبروی تلویزیون غذا نخورید

تعیین کردن محلی که غذا درآن صرف می‌شود بسیار مهم است. غذا باید پشت میز ناهارخوری در اتاق ناهارخوری و یا آشپزخانه صورت بگیرد نه جلوی تلویزیون.



از غذا به‌عنوان تنبیه و پاداش استفاده نکنید

پدر و مادرها با استفاده از خوراکی‌ها و آب‌نبات در برابر پاداش و تنبیه و مجازات کودکان پیامی غلط را به آن‌ها مخابره می‌کنند. هنگام برخورد جدی با مشکلات تغذیه کودکان با پزشک و متخصص اطفال مشورت کنید.



منبع : سایت نیکو

بیشتر می جوئیم و کمتر می یابیم؛وقتی تو را در نظر نداریم...
« قدیمی تر | تازه‌ تر »
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
 


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Photo بشقاب میوه سرشار از ویتامین و انرژی برای صبحانه Ariya 0 259 2019/04/16 ساعت 10:54
آخرین ارسال: Ariya
  اگر دوست دارید سریع لاغر شوید بخوانید!! eoffer.biz 8 7,577 2019/03/30 ساعت 14:40
آخرین ارسال: Newsha - N
  افزایش وزن در افراد لاغر با طب سنتی zahrarostam 1 4,594 2018/12/17 ساعت 17:01
آخرین ارسال: اروس
  آموزش بادی بالانس برای دانلود (رایگان) moraadi 0 313 2018/11/26 ساعت 17:23
آخرین ارسال: moraadi
  کدام دمنوش ها برای کاهش وزن مناسبند؟ gilnew 8 1,164 2018/11/13 ساعت 03:14
آخرین ارسال: rezino
  هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی musavico 0 2,455 2016/06/16 ساعت 19:48
آخرین ارسال: musavico
  25 روش برای لاغری lila22 0 2,782 2016/02/23 ساعت 17:47
آخرین ارسال: lila22
  بخندید تا لاغر شوید!!! eoffer.biz 0 982 2015/12/31 ساعت 21:57
آخرین ارسال: eoffer.biz
  5 روش عجیب برای لاغری eoffer.biz 0 2,176 2015/12/28 ساعت 13:56
آخرین ارسال: eoffer.biz
  دیگر چه میخواید؟ با نور افتاب لاغر شوید ! (ویژه خسته ها ) eoffer.biz 0 1,163 2015/12/28 ساعت 00:00
آخرین ارسال: eoffer.biz

پرش به انجمن: