# خانواده خــوشـبـخــت رويايي دست‌يافتني است !

- Category: رموز همسرداری
- Author: تحریریه علمی زیباشو
- Published: 2011-01-23T07:39:44+00:00
- Modified: 2011-01-23T09:27:32+00:00
- Canonical: https://www.zibasho.com/archives/1635
- Markdown: https://www.zibasho.com/archives/1635?format=md

---

كمك بخواهيد

اگر خودتان نمي‌توانيد مسائل مالي‌تان را مديريت كنيد، از كسي كه در اين كار ماهر است، مثلا يك مشاوره مالي كمك بخواهيد.

به خودتان هم بپردازيد

اگر زن و شوهر هر كدام براي خودشان پول ذخيره كنند چندان كار خوبي نيست؛ ولي آنها گاهي مي‌خواهند پولي براي خودشان داشته باشند كه به دلخواه و براي دل خودشان خرجش كنند. اگر شما هم از اين دسته افراد هستيد، مي‌توانيد هر ماه مقداري پول براي خود يا همسرتان كنار بگذاريد و به تنهايي يا همراه همسرتان آن را براي خوشحالي خودتان خرج كنيد.


روابط رياضي در ازدواج موفق

در ازدواج موفق يك رابطه رياضي هم وجود دارد. دكتر جان گوتمن، استاد روانشناسي در دانشگاه واشنگتن و رئيس انستيتوي تحقيقاتي روابط انساني معتقد است براي اينكه ازدواج پايدار بماند بايد به قانون پنج به يك توجه كرد. اين قانون مي‌گويد در مقابل هر تعامل منفي (اعتراض، غرغر، مخالفت يا جر و بحث) بايد حداقل پنج تعامل مثبت خلق شود (تحسين، لبخند، نوازش، خنده، اشاره به يك واقعه شادي‌آور يا ابراز قدرشناسي). او مي‌گويد: «اين لحظه‌هاي شاد نشان مي‌دهد كه زن و شوهر سخت تلاش مي‌كنند به جاي خلق فضايي پر از انتقاد و خرده‌گيري، فضايي مملو از احترام و تحسين به وجود آورند. با ابراز محبت‌هايي چنين ساده زن و شوهر چيزي را خلق مي‌كنند كه دكتر گوتمن به آن«سرمايه عاطفي در بانك» مي‌گويد. اين سرمايه پولي است كه مي‌تواند پس از تيره شدن رابطه، آن را از نو بازسازي كند. دكتر گوتمن اضافه مي‌كند، حتي زوج‌هايي كه گاه به گاه با هم جر و بحث مي‌كنند هم مي‌توانند با هم خوشبخت باشند؛ به شرطي كه تعاملات مثبت آنها همچنان بر تعاملات منفي سنگيني كند. راه‌هاي ساده‌اي هستند كه شما با آنها مي‌توانيد همسرتان را شاد كنيد. مثلا هنگامي كه صبح سر كار مي‌رويد، به گرمي از او خداحافظي كنيد، از يكديگر به خاطر انجام كارهاي ساده و عادي منزل تشكر كنيد، هر وقت او وارد اتاق مي‌شود سرتان را بلند كنيد و به او لبخند بزنيد و از كنار چيزهاي ساده بگذريد و اتفاقات ناراحت‌كننده‌اي را كه قبلا بين شما افتاده و مي‌دانيد باعث خجالت و ناراحتي همسرتان مي‌شود، دوباره بازگو نكنيد.

نكات ديگري كه در استحكام يك رابطه زناشويي موثرند:

سختي‌ها و لذت‌هاي بچه‌دار شدن را با هم بچشيد
خيلي از زوج‌هاي جوان فكر مي‌كنند كه گام بعدي پس از تشكيل زندگي مشترك اين است كه صاحب فرزند شوند؛ در حالي كه اين‌طور نيست. در واقع بچه‌دار شدن كار بسيار دشواري است. به گفته دكتر گوتمن و همسرش جولي، در 69 درصد ازدواج‌ها، رضايت از ازدواج پس از به دنيا آمدن بچه كاهش مي‌يابد كه به خاطر استرس‌هاي فراوان مالي و فيزيكي است و اينكه زن و مرد به گونه‌اي متفاوت بچه‌دار شدن را تجربه مي‌كنند. گوتمن رفتارهايي را مشخص كرده كه پدر و مادر با انجام آنها مي‌توانند دوران سخت مراقبت از يك نوزاد كوچك را بهتر پشت سر بگذارند. يكي از توصيه‌هاي او به پدران جوان اين است كه وقتي مادر نيمه شب بيدار مي‌شود تا به نوزاد شير دهد يا پوشكش را عوض كند، حتما به او كمك كنند. به خصوص كه هيچ كاري براي مادر سخت‌تر از اين نيست كه نيمه‌شب پوشك كثيف نوزاد را عوض كند. درباره همين موقعيت توصيه او به مادران جوان اين است كه بگذارند پدر به روش خودش اين كار را انجام دهد و مثلا از اينكه پوشك را قدري شل بسته به او غر نزنند.

و چند نكته آخر اينكه


ايده‌آل‌گرا نباشيد

شما نمي‌توانيد همه كارها را به تنهايي انجام دهيد و اگر هم بتوانيد، انجام همه آنها به طور عالي و ايده‌آل ممكن نيست. پس در كارهاي خانه از همه افراد خانواده كمك بگيريد و آنها را در انجام انواع كارها شريك كنيد. يك چرخه كاري تعيين و كارهايي مثل مرتب كردن اتاق خواب‌ها، شستن لباس‌ها، شستن ظرف‌ها، چيدن ميز غذا و جارو كردن را بين همه افراد خانواده تقسيم كنيد. به اين ترتيب وظايف بين آنها تقسيم شده و بدون اينكه كسي از انجام كارها كسل شود، همه كارهاي خانه انجام مي‌شود. همچنين از وسواس بيجا بپرهيزيد. نخواهيد كه در سرتاسر خانه حتي يك ذره غبار هم نباشد يا حتما شام سر ساعت مشخصي بدون 5 دقيقه دير يا زود صرف شود.

با فرزندان خود صادق باشيد

اگر از پدر و مادر پيرتان در منزل نگهداري مي‌كنيد، با فرزندان‌تان درباره همه ويژگي‌ها و نيازهاي آنها صحبت كنيد و پيش از هر چيز احترام به آنها را به فرزندان‌تان بياموزيد. اين صداقت باعث مي‌شود كه آنها به پدربزرگ و مادربزرگ خود احترام بگذارند و در صورت لزوم نيازهاي آنها را برآورده كنند.

به فكر خودتان باشيد

ممكن است شما در مقام پدر و مادر فكر كنيد كه نبايد از مشكلات جسمي يا رواني خود حرفي بزنيد؛ چرا كه با اين كار مزاحم ديگران خواهيد شد.
اما اين كار نوعي خيانت به خود و خانواده‌تان است؛ چون اگر شما جسم و رواني سالم نداشته باشيد، سلامت و امنيت خانواده‌تان هم در معرض خطر قرار خواهد گرفت. پس با ديدن علائم بيماري به پزشك مراجعه كنيد. هيچ وقت علائم جسمي و رواني خود را ناديده نگيريد. اگر مي‌بينيد كه مسائلي همچون مشكلات بچه‌ها، مسائل و درگيري‌هاي شغلي، فشارهاي ناشي از شرايط اجتماعي يا مسائل ديگر، استرس فراواني به شما تحميل مي‌كند و نمي‌توانيد آنها را مديريت كنيد و بر كيفيت زندگي شخصي و اجتماعي شما تاثير منفي گذاشته است، نزد مشاور برويد و مشكلات خود را مطرح كنيد. در اين حالت شما به كمك حرفه‌اي نياز داريد؛ آن را از خودتان دريغ نكنيد.
منبع :مجله دنیای زنان 64


زیبـــا شو دات کام

---
Source: Zibasho.com — https://www.zibasho.com/archives/1635