# دستيابي به قله‌هاي موفقيت با؛فكر مثبت

- Category: موفقیت
- Author: تحریریه علمی زیباشو
- Published: 2011-02-05T17:56:52+00:00
- Modified: 2011-02-05T18:26:57+00:00
- Canonical: https://www.zibasho.com/archives/1909
- Markdown: https://www.zibasho.com/archives/1909?format=md

---

فكر مثبت يك نگرش ذهني است كه افكار، حرف‌ها و تصاويري را كه قابليت رشد، پيشرفت و موفقيت دارند، راهي فكر مي‌كند. يك ذهن مثبت از هر موقعيت و عملي انتظار شادي، لذت، سلامت و موفقيت دارد و هر آنچه را كه ذهن پيش‌بيني مي‌كند، به دست مي‌آورد. همه انسان‌ها فكر مثبت را باور ندارند.

 برخي آن را به هيچ‌وجه نمي‌پذيرند و كساني كه فكر مثبت را باور دارند، مسخره مي‌كنند. در ميان آنهايي كه به فكر مثبت اعتقاد دارند، تعداد زيادي نمي‌دانند چگونه بايد از آن براي رسيدن به نتيجه دلخواه بهره بگيرند و در اين ميان افراد زيادي هم هستند كه جذب اين موضوع شده‌اند، كتاب‌هاي مثبت‌انديشي را مطالعه مي‌كنند، به سخنراني‌ها گوش مي‌دهند و در جلسات مخصوص آن شركت مي‌كنند. اين روزها كاربرد جمله «مثبت فكر كن»، خيلي عادي شده است. بيشتر مردم اين جمله را بدون آنكه متوجه معني واقعي آن باشند، مورد استفاده قرار مي‌دهند و نمي‌دانند كه اين جمله چقدر مي‌تواند مفيد و مؤثر باشد. به راستي شما چند نفر را مي‌شناسيد كه به قدرت فكر مثبت واقف هستند؟


فكر مثبت و منفي واگيردار است

همه ما از يك راه مي‌توانيم روي افرادي كه ملاقات‌شان مي‌كنيم، تأثير بگذاريم. اين مسأله به طور غيرارادي از طريق افكار و احساسات و حركات فيزيكي به ديگران منتقل مي‌شود. مردم رايحه خوشبوي آن را حس مي‌‌كنند و تحت تأثير افكار مثبت قرار مي‌گيرند. بديهي است كه همه ما ترجيح مي‌دهيم اطرافيانمان افراد مثبت‌انديشي باشند و از افراد منفي‌نگر دوري مي‌كنيم. وقتي كه مثبت هستيم، افراد بيشتري جذب‌مان مي‌شوند و برعكس مردم از كساني كه افكار منفي پخش مي‌كنند، گريزانند. افكار، حرف‌ها و نگرش منفي، رفتارها و حالات منفي را شكل مي‌دهند. وقتي كه ذهن منفي باشد، مواد سمي وارد خون شده و شادي‌ها كمتر و حالت منفي بودن تشديد مي‌شود و از همين‌جا شكست، ناكامي و نااميدي آغاز مي‌گردد.


نتايج افكار مثبت و خوش‌بينانه:

افزايش ميزان سلامت و در صورت بيماري كمك به روند بهبودي  تسهيل دوران بارداري در زنان باردار  پيدا كردن راه‌حل‌هاي بهتر در هنگام سختي‌ها
كاهش استرس  كاهش ابتلا به بيماري‌هاي قلبي- عروقي  كاهش ابتلا به سرماخوردگي  رسيدن به آرامش ذهني بيشتر و رهايي از تنش‌ها و افكار نگران‌كننده


آموزش‌هاي عملي

براي آنكه ذهن و فكر را به سمت يقين و مثبت‌انديشي سوق دهيم، نياز به آموزش دروني داريم. افكار و عقايد يكشبه تغيير نمي‌كنند. راجع به اين موضوع مطالعه كنيد، به مزاياي آن بينديشيد و تا مي‌توانيد آن را تمرين كنيد. نيروي فكر، نيروي بسيار قدرتمندي است كه همواره زندگي ما را شكل مي‌دهد. اين شكل‌دهي معمولا به طور غيرهوشيارانه اتفاق مي‌افتد، اما مي‌تواند طي يك فرايند كاملا هوشيارانه نيز به وجود آيد. اگر اين مسأله به نظرتان عجيب و باور نكردني است، مي‌توانيد يك بار امتحانش كنيد. مطمئنا چيزي را از دست نخواهيد داد. به حرف‌هايي كه ممكن است ديگران راجع به شما بگويند، هيچ توجهي نكنيد. همواره موقعيت‌هاي مورد علاقه و مفيد را براي خود مجسم كنيد. در ديالوگ‌هايي كه با خود دروني‌تان داريد، از حرف‌هاي مثبت استفاده كنيد. كمي بيشتر از قبل لبخند بزنيد، زيرا اين مسأله كمك مي‌كند تا مثبت‌تر فكر كنيد. هرگونه احساس منفي تنبلي، سستي و ميلي كه باعث متوقف شدن شما مي‌شود، بايد ناديده گرفته شود. وقتي كه يك فكر منفي وارد ذهن شما مي‌شود، بايد از آن آگاه باشيد و تلاش كنيد تا يك فكر مثبت و مفيد را جايگزين آن نماييد. فكر منفي بار ديگر تلاش مي‌كند تا وارد ذهن شما شود و شما بايد مجددا همان كار قبلي را تكرار كنيد. گويي دو تصوير در مقابل شما وجود دارد و شما بايد يكي از آنها را انتخاب و از ديگري صرف‌نظر كنيد. اصرار و سماجت شما نهايتا به ذهن‌تان مي‌آموزد كه مثبت فكر كند و از افكار منفي بپرهيزد. هر چقدر مقاومت دروني‌تان بيشتر شود، به هيچ‌وجه تسليم نشويد و فقط به چيزهاي خوب، شاد و مفيد در ذهن‌تان بينديشيد. مهم نيست كه در حال حاضر شرايط شما چگونه است. مثبت بينديشيد و فقط توقع موقعيت‌ها و نتايج دلخواه خود را داشته باشيد؛ به زودي شرايط‌تان نيز مطابق با افكار‌تان تغيير مي‌كند. شايد اين مسأله كمي زمان‌بر باشد اما اين اتفاق حتما روزي براي شما پيش خواهد آمد.


فكر مثبت و منفي واگيردار است


 برخي نكات مهم كه قدرت فكر مثبت را افزايش مي‌دهد:

به هنگام فكر كردن و حتي حرف زدن فقط از كلمات مثبت استفاده كنيد.   احساس شادي، قدرت و موفقيت را وارد آگاهي خود كنيد.   افكار منفي را ناديده بگيريد و افكار شاد و سازنده مثبت را جايگزين آنها كنيد.   در مكالمات خود از كلماتي استفاده كنيد كه احساسات و تصاوير ذهني شما را از قدرت، شادي و موفقيت نشان مي‌دهند.   قبل از انجام هر كاري و يا پياده كردن هر برنامه‌اي، آن را به طور كامل در ذهن خود مجسم كرده و نتايج موفقيت‌آميزش را به تصوير بكشيد. اگر اين كار را با تمركز زياد و ايمان و باور كامل انجام دهيد، به نتيجه شگفت‌انگيزش دست خواهيد يافت.   هر روز دست كم يك صفحه مطلب در مورد تلقين كردن فكر مثبت مطالعه كنيد.   فيلم‌هايي را تماشا كنيد كه به شما احساس شادي مي‌دهند.   زمان مخصوص شنيدن اخبار و روزنامه خواندن را به حداقل برسانيد.   خود را با مردمي كه مثبت فكر مي‌كنند، همراه كنيد.   هميشه با پشت صاف بنشينيد و راه برويد. اين كار باعث مي‌شود تا قدرت دروني و اعتماد به نفس‌تان افزايش يابد.   راه برويد، شنا كنيد و ساير فعاليت‌هاي جسمي را انجام دهيد. اين مسأله به شما كمك مي‌كند تا نگرش مثبت‌تري داشته باشيد. قسمت اعظم استرس و بدبختي زندگي انسان‌ها به خاطر منفي‌نگري و منفي‌بافي آنهاست. بيشتر افراد هنگامي كه شرايط بر وفق مرادشان نيست، دچار منفي بافي مي‌شوند. منفي‌گرايي مسري است و نظرات منفي ديگران بسيار بيشتر از نظرات مثبت آنها روي افراد تأثير مي‌گذارد. در نتيجه خيلي مواقع احساس مي‌كنيم دورو برمان پر از امواج منفي است. افراد منفي‌گرا هميشه در انتظار شكست و وقوع اتفاق‌هاي ناگوار هستند. آنها اعتماد به نفس كمي دارند و فكر مي‌كنند كه ديگران دوست‌شان ندارند. معاشرت با افراد منفي‌باف روحيه را خراب مي‌كند و فرد را به سمت بدبيني سوق مي‌دهد. افراد منفي‌باف يكديگر را جذب و تمام افكار مثبت را از خود دور مي‌كنند، بنابراين بهترين راه براي نجات آنها دور كردن‌شان از چنين جمع‌هايي است. خوشبيني يك نوع مهارت است و هر انساني مي‌تواند آن را بياموزد. فقط كافي است روي چيزهاي خوب تمركز كنيد. زندگي فرصت‌ها، امكانات و نعمت‌هاي زيادي دارد كه مي‌توانيم از آنها استفاده كنيم و شاد باشيم و به موفقيت برسيم. اگر از پيش فكر كنيم كه شكست مي‌خوريم، موفق نخواهيم شد. انسان‌ها ساخته افكار خودشان هستند. راه‌هاي زيادي براي ايجاد مثبت‌انديشي وجود دارد. يكي از اين راه‌ها، تجسم فكري است. يعني موقعيت‌ها و موفقيت‌هايي را كه دوست داريد در آينده داشته باشيد، مرتبا در ذهن خود مجسم كنيد و روي چيزهايي كه تجسم كرده‌ايد، خوب تمركز كنيد تا به عمق ناخودآگاه شما نفوذ كنند.


نتايج افكار مثبت و خوشبينانه:


 ويژگي‌هاي كلي افراد مثبت‌نگر:

كنترل زيادي روي افكار خود دارند.
مشكلات را كوچك مي‌شمارند و براي حل آنها از ديگران نيز راهنمايي مي‌گيرند.
بشاش، پرانرژي و خوش مشرب هستند.
به نظر آنها همه چيز خوب، زيبا و لذت‌بخش است.
به هنگام صحبت كردن راجع به موضوعي، به موارد مثبت آن اشاره مي‌كنند.
از آنچه دارند، راضي و خشنودند.
كمتر با نظر ديگران مخالفت مي‌كنند.
مثبت‌انديشي صلح، آرامش، موفقيت، بهبود در روابط و سلامت جسمي را به دنبال دارد. با اتكا به تفكرات مثبت كارهاي روزمره را راحت‌تر مي‌توان به پايان رساند، زندگي روشني در انتظار‌تان خواهد بود و نهايتا شادي و رضايت بيشتري خواهيد داشت. به منظور بهره‌گيري تمام و كمال از انرژي مثبت دروني، بايد تغييراتي در خود ايجاد و با ديدي مثبت به زندگي نگاه كنيد. ترس را كنار بگذاريد و سست ارادگي و بي‌عقيدگي را از خود برانيد. انديشه خود را تغيير دهيد و به ياد داشته باشيد كه زندگي سرشار از شادماني و نشاط است و براي دستيابي به آن بايد تلاش بيشتري كرد. موفقيت شما فقط به خود شما بستگي دارد؛ اجازه ندهيد غم‌ها و شكست‌ها بر شما چيره شوند.
منبع : مجله دنیای سلامت/64


زیبــا شـــو دات کام

---
Source: Zibasho.com — https://www.zibasho.com/archives/1909