# درمانگر خود باشیم

- Category: تغذیه
- Author: تحریریه علمی زیباشو
- Published: 2011-05-14T18:16:09+00:00
- Modified: 2011-05-29T11:36:06+00:00
- Canonical: https://www.zibasho.com/archives/3187
- Markdown: https://www.zibasho.com/archives/3187?format=md

---

بسياري از دردها و بيماري‌ها را مي‌توان با ساده‌ترين امكانات در خانه درمان كرد. در آشپزخانه‌تان بخشي از كابينت‌ها را به نگهداري برخي داروها اختصاص دهيد. افراد بسياري هنگام ابتلا به بيماري‌هاي معمولي براي صرفه‌جويي در هزينه‌ها، خيلي ساده و راحت خود را در خانه معالجه مي‌كنند. آنها مراجعه به پزشك را براي بيماري‌هاي حاد و خاص ضروري مي‌دانند. شما نيز با برخي مواد ارزان و معمولي مي‌توانيد پزشك را به خانه خود بياوريد.


شير

شير براي رفع دلهره و تشويش بسيار موثر است. اين ماده حاوي آمينواسيد تريپتوفان است كه مي‌تواند احساس آرامش و راحتي ايجاد كند. بنابراين براي آنكه قبل از رفتن به رختخواب به آرامش برسيد، يك ليوان شير بنوشيد (نوشيدن شير ولرم تاثير بيشتري دارد). متخصصان بر اين باورند كه شير باعث كاهش دلهره، تشويش، افسردگي و انواع ترس‌‌ها مي‌شود.


نـمك

از نمك براي درمان بيماري‌هاي پا استفاده مي‌شود. محلول نمك ضد رشد قارچ‌ها است و از تعرق زياد بدن نيز مي‌كاهد. در ضمن نمك پوست را لطيف‌تر مي‌كند. 2 قاشق چايخوري نمك را در يك پيمانه آب نسبتا گرم حل كنيد و پاهايتان را به مدت 5- 10 دقيقه داخل آن قرار دهيد.


آب نيروبخش

براي رفع خستگي پاها يك شيشه آب نيروبخش را در يخچال گذاشته و مقداري از آن را قبل از خواب بنوشيد تا احساس آرامش كنيد و سندرم پاي بيقرار در شما درمان شود. در ضمن از گرفتگي ماهيچه‌هاي‌تان نيز جلوگيري مي‌شود و اين خاصيت در اثر جوهر گنه گنه موجود در آن به وجود مي‌آيد.


عسل

[عسل](http://www.zibasho.com/archives/30) براي درمان خراش‌ها و زخم‌ها و بريدگي‌ها مناسب است. اين ماده طبيعي با طعم شيريني كه دارد، حاوي سه نوع ماده التيام دهنده زخم است. شكر براي جذب رطوبت تا باكتري‌ها نتوانند رشدكنند؛ پروكسيد هيدروژن براي جلوگيري از ايجاد عفونت و موم عسل براي كشتن باكتري‌ها استفاده مي‌گردد. در ضمن عسل مثل يك نوع بانداژ طبيعي هم عمل مي‌كند.


ليمو

براي كم‌رنگ كردن لكه‌هاي پوست كه در اثر افزايش سن ايجاد مي‌شوند، يك [ليمو](http://www.zibasho.com/archives/2680) را از وسط قاچ كرده و 10- 15 دقيقه روي سطح پوست خود، به خصوص نواحي پر چين و چروك قرار دهيد. از نظر متخصصان آرايش و زيبايي، ليموي تازه داراي اسيدي است كه لك‌هاي پيري را كم‌رنگ مي‌كند. اما اين اتفاق يكشبه نمي‌‌افتد و بايد استمرار يابد. اولين تغييرات 6- 12 هفته بعد مشخص مي‌شوند. دقت داشته باشيد كه استفاده مكرر از ليمو باعث مي‌شود كه به لايه زيرين پوست آسيب برسد و پوست‌تان پوسته‌‌پوسته ‌شود.


روغن زيتون

روغن زيتون براي درمان اگزما مفيد است. اين روغن سرشار از آنتي‌اكسيدان‌هايي است كه باعث كاهش التهابات مي‌شوند. روغن زيتون يكي از اجزاي اصلي هر مرطوب‌كننده است كه به تنهايي هم قابل استفاده مي‌باشد. بدون هيچ‌گونه ماده شيميايي حساسيت‌زاست و از هر كرمي مناسب‌تر است. براي جلوگيري از خشكي پوست، روغن زيتون را به طور مرتب روي پوست‌تان بماليد. به اين ترتيب اگر قبلا دچار التهابات پوستي مي‌شديد، بعد از مدتي اين التهابات بسيار كاهش مي‌يابند.


سركه سيب

سركه سيب براي جلوگيري از كبودي و خون‌مردگي موثر است. همچنين يك ماده ضدالتهاب بسيار طبيعي است. كمي سركه سيب را درون يك ظرف ريخته و با يك تكه پنبه كه به آن آغشته كرده‌ايد، روي پوست‌تان به آرامي ضربه بزنيد و يا اگر قسمتي از پوست‌تان دچار كبودي و خون‌مردگي شده است، آن را به آرامي روي آن بكشيد. حتي مي‌توانيد با افزودن يك سفيده تخم‌مرغ و كمي وازلين به آن يك ماده خميري تهيه كرده و آن را روي بخش كبود شده بماليد.


چاي بابونه

براي رفع پينه و ميخچه، اگر دست‌ها و پاهاي‌تان دچار برآمدگي و پينه مي‌شوند، مي‌توانيد مقداري چاي بابونه را رقيق كرده و دست و پاهاي خود را در آن فرو ببريد. بعد از آنكه اين كار را چند بار انجام داديد، خواهيد ديد كه پوست آن قسمت‌ها نرم‌تر شده و سختي و برآمدگي‌شان برطرف مي‌شود.


جوش شيرين

جوش شيرين در موارد عفونت دستگاه ادراري مثانه را قليايي‌تر كرده و به اين ترتيب از افزايش و رشد باكتري‌ها جلوگيري مي‌كند. يك چهارم قاشق چايخوري جوش شيرين را با حدود 225 گرم آب تركيب و حل كنيد و روزي يك بار اين محلول را بنوشيد. اين كار را در موارد نسبتا خفيف عفونت دستگاه ادراري انجام دهيد؛ اما در موارد جدي‌تر نياز به مصرف آنتي‌بيوتيك است كه بايد حتما تحت نظر پزشك استفاده شود.


زنجبيل

براي درمان[دل دردها](http://www.zibasho.com/archives/2467)، ريشه زنجبيل براي رفع دل درد بسيار موثر است. از گذشته‌هاي بسيار دور تا به حال از ريشه زنجبيل براي اين منظور استفاده مي‌شود. زنجبيل دردهاي روده‌اي را نيز درمان مي‌كند. به خانم‌هاي بارداري كه صبح‌ها به هنگام بيداري دچار دل به هم خوردگي و تهوع مي‌شوند، توصيه مي‌كنيم كه چاي زنجبيل بنوشند. يك قاشق چايخوري زنجبيل تازه را در مقداري آب داغ ريخته و بگذاريد 10 دقيقه در همان وضعيت بماند. سپس محلول را در ليوان ريخته و نوش‌جان كنيد تا از مزاياي آن بهره‌مند شويد.
تحريريه دنياي سلامت


زیبــا شــو دات کام

---
Source: Zibasho.com — https://www.zibasho.com/archives/3187