# روغن زيتون سلاح جادويي براي مقابله با سرطان سينه

- Category: تغذیه
- Author: تحریریه علمی زیباشو
- Published: 2011-06-01T10:38:10+00:00
- Modified: 2011-06-01T10:42:59+00:00
- Canonical: https://www.zibasho.com/archives/3560
- Markdown: https://www.zibasho.com/archives/3560?format=md

---

متخصصان و كارشناسان علوم تغذيه معتقدند كه مصرف برخي از مواد غذايي مي‌تواند احتمال ابتلا به سرطان سينه را تا حد زيادي كاهش دهد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در اين مقاله فهرستي از بهترين و موثرترين اين مواد غذايي ارائه شده است.
به گزارش شبكه خبري تورنتونيوز، اين كارشناسان توصيه مي‌كنند كه براي پيشگيري از اين سرطان به اندازه كافي سبزيجات مصرف كنيد. بيشتر سبزيجات منابعي از تركيبات و مواد مهم ضد سرطان هستند و به همين خاطر تاكيد مي‌شود كه مخلوط مناسبي از تمام انواع اين سبزيجات براي [مقابله با سرطان](http://www.zibasho.com/archives/2100) سينه استفاده شود.
همچنين اگر مي‌خواهيد مواد مغذي موجود در اين سبزيجات بهتر جذب بدنتان شود، آنها را در روغن زيتون طبخ كنيد. اسفناج، كلم بروكلي، هويج، گوجه فرنگي، چغندر و كدو تنبل از سبزيجات بسيار مفيد هستند و خواص ضد سرطاني فوق العاده‌اي دارند.

همچنين توصيه مي‌شود كه در انتخاب ميوه‌هاي مناسب [دقت كنيد](http://www.zibasho.com/archives/3328). براي مقابله با سرطان سينه مصرف ميوه‌هايي كه رنگ تيره دارند به ميوه‌هاي پركالري ارجح‌تر هستند. علاوه بر اينها مصرف غلات سبوس‌دار و نيز محدود كردن مصرف فرآورده‌هاي لبني براي مقابله با اين سرطان توصيه مي‌شود.

اين كارشناسان در پايان تاكيد كردند نكته آخر ولي بسيار مهم اين است كه روغن زيتون سلاحي جادويي براي مقابله با سرطان سينه است كه هم براي طبخ غذاها و هم بعنوان ماده افزودني به سالاد قابل استفاده است.
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران


زیبــا شـــو دات کام

---
Source: Zibasho.com — https://www.zibasho.com/archives/3560