# فرزند فوق العاده

- Category: بارداری و زایمان
- Author: تحریریه علمی زیباشو
- Published: 2011-07-08T13:45:44+00:00
- Modified: 2011-08-20T14:34:39+00:00
- Canonical: https://www.zibasho.com/archives/3958
- Markdown: https://www.zibasho.com/archives/3958?format=md

---

داشتن فرزند همان‌طور كه باعث شادي و نشاط خانواده‌هاست، بسيار نگران‌كننده و استرس‌زا هم هست. مادراني كه پس از ماه‌هاي سخت حاملگي و لذت انتظار فرزند خود را همراه خويش مي‌بينند، انبساط خاطر خاصي در اعماق وجودشان حس مي‌كنند؛ ولي ناتواني و عدم اطلاع از وقايع متعدد و همچنين، عدم مراقبت و نگهداري و تعليم و تربيت صحيح و ايفاي نقش مناسب به عنوان پدر و مادر، در شرايط جسمي و روحي رواني فرزندان كه نقش بسيار مهمي در آينده آنان دارد، اختلال ايجاد مي‌كند. لذا در اينجا به شرح دو مطلب مي‌پردازيم. در بحث بارداري، زن و مرد بايد آمادگي لازم براي بچه‌دار شدن داشته باشند تا بتوانند فضايي مناسب براي فرزنداني ايده‌آل و موفق ايجاد كنند. 

آنها با اطلاع از شرايطي كه احتمال [حاملگي](http://www.zibasho.com/archives/2636) سالم و به دنيا آوردن نوزاد طبيعي را افزايش مي‌دهد و برنامه‌ريزي درست، بايد نسبت به چكاپ كامل و انجام آزمايش‌ها و معاينات مختلف پزشكي اقدام نموده و چند ماه قبل از تصميم به بچه‌دار شدن هيچ دارويي را خودسرانه مصرف نكنند و حتي‌الامكان مشاوره ژنتيك نيز انجام دهند. بنا به نظر عموم متخصصان بهترين سن براي بارداري بين 20 تا 35 سالگي مي‌باشد و تغذيه خوب و مناسب اگرچه در تمام دوران زندگي ضامن بقا و سلامت است، اما در ماه‌هاي قبل از بارداري و دوران حاملگي و شيرخواري كودك اهميت ويژه‌اي دارد و آنچه مادر مي‌خورد، به سلامتي او و جنين كمك زيادي خواهد كرد؛ زيرا در اين دوران كودك شريك غذايي اوست. بنابراين از تمامي گروه‌هاي غذايي استفاده كنيد و هر چهار گروه غذايي را در برنامه خود بگنجانيد تا تمام مواد مورد نياز شما و فرزندتان تأمين شود. فراموش نكنيد در دوران حاملگي و شيردهي بايد بيشتر غذا بخوريد، اما نه به اندازه دو نفر!!

چهار گروه مواد غذايي عبارتند از:

1- غلات: شامل برنج، ماكاروني و انواع نان‌هاي سبوسدار
2- سبزي‌ها و ميوه‌ها
3- شير و فرآورده‌هاي آن
4- گوشت و جانشين‌هاي آن
لازم به ذكر است كه توصيه‌هاي بهداشتي و پزشكي و آداب آميزش صحيح و اوقات مناسب آن، در نيل به هدف مورد نظر بسيار مؤثر است.
براي دستيابي به اين هدف نقش تغذيه پدر كمتر از مادر نيست و بهتر است از چند ماه قبل قواي جسمي و جنسي خود را افزايش دهد، زيرا باعث سلامت و زيبايي فرزند مي‌شود. از آن جمله مي‌توان
 به مصرف انار شيرين، افشرده گل سرخ، نارگيل، به، انجير، زيتون و سيب
 اشاره كرد. خانم‌ها هم بايد وزن خود را پيش از بارداري به[تناسب](http://www.zibasho.com/archives/3762#more-3762) برسانند. در زمان بارداري
 نياز بدن به آهن سه برابر
 است؛
 پس قبل و در حين حاملگي از مصرف تخم‌مرغ، جگر و انواع مغزها غافل نشويد
.


خوردن انگور، به و گلابي نيز به سلامت و زيبايي كودك كمك زيادي مي‌كند.
 فراموش نكنيد عادت‌هاي شما مادر گرامي در طول دوران حاملگي مي‌تواند در سلامت و زيبايي تمام عمر فرزندتان اثرگذار باشد؛ پس از مصرف دخانيات خودداري كرده و الكل را براي هميشه كنار بگذاريد و بلافاصله پس از زايمان حتما نوزادتان را با شير مادر مانوس كنيد. اين شير كه آغوز نام دارد، داراي فرمولاسيون بسيار غني بوده و بسيار نافع است. در شروع هفت ماهگي غذاي كمكي را با نظر پزشك يا متخصص تغذيه شروع كنيد و به تدريج به عادات غذايي نوزادتان اهميت دهيد تا ذائقه خوشايندي از غذاهاي متفاوت برايش تداعي شود. آشنايي با رفتارها و روش‌هاي خاص روانشناسي كودك مي‌تواند او را به غذاهاي متنوع ترغيب و تشويق كند.

اگر كودك شما دچار فقر غذايي باشد، مبتلا به ضعف روحي و جسمي و كوتاه قدي و كمبود رشد توام با كم‌خوني خواهد شد. يكي از مهم‌ترين مشكلات خانواده‌ها در دوران رشد و نمو فرزندان يبوست است. سعي كنيد به اندازه كافي آب و مايعات و انواع ميوه (غير از موز و سيب پوست كنده) را در برنامه غذايي او بگنجانيد. به فرزند دلبندتان بياموزيد براي حفظ زيبايي ناخن‌ها، دندان، پوست و مو از خوردن غذاهاي داراي كلسيم غفلت نكند. يكي از طلايي‌ترين نكته‌ها در حفظ سلامت و زيبايي زمان صرف ميوه مي‌باشد كه بهترين زمان در فاصله بين دو غذاست؛ نه قبل و نه بعد از غذا. همه ما مي‌دانيم كه فرزند يكي از بزرگ‌ترين موهبت‌هاي الهي است و تا نيروي انساني هر كشور به طور اصولي پرورش نيابد، آن جامعه ترقي نخواهد كرد. اگر [اعتماد به نفس](http://www.zibasho.com/archives/2946) را در فرزند خود تقويت و با عشق از استعدادهاي خاصش حمايت و صادقانه باورش كنيد، نيروهاي بالقوه زيادي را در وجودش احيا خواهيد كرد و به نبوغ فكري او سمت و سوق مناسبي خواهيد بخشيد.

هنگام هر آموزشي در منزل با صبر و متانت برايش معلم و متعلم خوبي باشيد و نابغه بودن را به او تلقين كنيد و با قوت قلب و اعتماد و اعتقاد به او ثابت كنيد كه كندذهن و بي‌‌استعداد نيست و شما بهترين والدين و بال پرواز آنان خواهيد بود. محيط خانه را نشاط‌انگيز و شاد كنيد تا به سلامت فكري و هوش و ذكاوت فرزندتان كمك شود. با حمايت و نحوه برخورد و آهنگ صداي خود در جهت تشويق او گام برداريد و توجه داشته باشيد امر و نهي بيش از حد لذت تعليم و تعلم را از بين مي‌برد. اگر يادگيري برايش جالب و جذاب نيست، شما مي‌توانيد با پاشيدن بذر نبوغ، او را به يك نابغه تبديل كنيد. به طور مثال مهدكودك و پيش‌دبستاني اولين مكاني است كه كودك محيط خارج از خانه را تجربه و لمس مي‌كند؛ بنابراين جذابيت در ريتم آهنگ‌ها و جملات و اشعار قافيه‌دار شروع خوبي براي بيداري ذهن اوست. همچنين، نسبت به استراحت و خواب فرزندتان دقت و وسواس زيادي داشته باشيد؛ زيرا بدخوابي و بي‌خوابي باعث ضعف و سستي در سيستم عصبي بدن و كاهش كارايي و توان جسمي و روحي خواهد شد. حرارت اتاق خواب را در حدود 18 درجه سانتيگراد تنظيم كرده و او را توجيه كنيد كه رختخواب مكان مناسبي براي بازي يا تماشاي تلويزيون نيست؛ در عوض گوش دادن به يك موزيك ملايم قبل از خواب را برايش به يك عادت تبديل كنيد و مديريت خوابش را به عهده بگيريد؛ چون خواب نيز مانند خوردن و نوشيدن از اهم نيازهاست و در هنگام خواب بدن فعاليت‌هاي خود را تنظيم و روح استراحت مي‌كند.

انتخاب اسباب‌بازي‌‌هاي علمي و فكري در يادگيري مهارت‌هاي اوليه كمك‌هاي زيادي به فرزندتان مي‌كند. با نبوغ خلاقانه وي آشنا و با او همبازي شويد تا بتوانيد استعدادهايش‌ را كشف كنيد. توصيه صاحب‌نظران و خبرگان، انتخاب يك رشته ورزشي مستمر مي‌باشد؛ چون ورزش علاوه بر كمك به سلامت جسم و روح، در تقويت فكر و هوش نيز تأثير بسزايي دارد و همه انديشمندان معتقدند عقل سالم در بدن سالم است.
هر كودكي با سرعت و روحيات خاص خود رشد كرده و به تكامل مي‌رسد و نمي‌توان دقيق مشخص كرد كه كودكان چه وقت چه مهارتي را كسب مي‌كنند؛ ولي عطش آنها براي كشفيات جديد ارضاشدني نيست و هرگز نبايد بدون دليل تمايلات و تعلق‌ خاطر آنها را سركوب كرد. اين كار باعث تخريب حس استقلال مي‌شود. از طرفي، بيش از توان كودك نبايد از او توقع داشت. همچنين، نوع تنبيه و تشويق بايد مطابق سن و رشد و تكامل اجتماعي و احساسي و شناختي او باشد، استقلال و نظم، خلاقيت، زيبايي، صميميت، عشق، موفقيت، خوشرويي، مثمرثمر بودن و هوشياري از آرزوهاي ديرينه هر پدر و مادري است؛ لذا توصيه مي‌شود از دوران كودكي فرزندتان را با نظم مأنوس كنيد تا با برنامه بهتر به هدف‌هاي خود برسد و با مطالعه و احساس مسؤوليت در زندگي سطح معلومات خود را بالا ببرد. در زمينه ارتباط برقرار كردن با كودكان ديگر با او همراه باشيد. يكي از مسائلي كه توجه شما والدين مي‌تواند اثرات به يادماندني در سرنوشت فرزندتان داشته باشد، انتخاب نام نيك است كه در شكل‌گيري شخصيت و روابط اجتماعي و عاطفي او تأثير بسزايي دارد. از آنجايي كه هوش و خلاقيت كودك در سال‌هاي اول زندگي شكل مي‌گيرد و در سال‌هاي بعدي زندگي اثرات مهمي مي‌گذارد، لذا ايجاد فضايي مناسب در محيط خانه براي تقويت هوش، اگر توام با تربيت صحيح خانوادگي و علوم ديني باشد، انگيزه‌هاي بسياري در مراحل بعدي زندگي فرزند ايجاد مي‌كند.

سعي كنيد كودكان را با زندگينامه پيامبران، امامان، مردان و زنان بزرگ دنيا، نويسندگان، هنرمندان، مخترعان و مبتكران آشنا كرده و ابتكار عمل در شدايد و مشكلات زندگي را از كودكي به وي بياموزيد. ا
ز مثبت‌نگري در زندگي و ايجاد خوش‌بيني و لذت مشروع در تمامي طول و عرض زندگي برايش سخن بگوييد تا افكار مزاحم و منفي براي هميشه از ذهنش دور شوند.




خدايا ما را آن ده كه ما را آن به

زیبــا شــو دات کام

---
Source: Zibasho.com — https://www.zibasho.com/archives/3958