# بررسي علتهای انواع سر درد

- Category: سلامت
- Author: تحریریه علمی زیباشو
- Published: 2011-10-27T06:02:21+00:00
- Modified: 2011-10-27T16:21:33+00:00
- Canonical: https://www.zibasho.com/archives/5108
- Markdown: https://www.zibasho.com/archives/5108?format=md

---

يكي از شايع‌ترين شكايت‌هاي بيماري‌ها، سردرد است. اغلب علت آن خوش‌خيم است ولي در مواردی كه غيرقابل تحمل مي‌شود، نياز به درمان جدي دارد. انواع سردردها عبارتند از سردردهاي خوشه‌ای، سردردهاي مزمن، سردردهاي ميگرني، سردردهاي تنشي، سردردهاي بارداري و سردردهاي صبحگاهي. دانشمندان پس از سال‌ها تحقيق و بررسي هنوز به علت واقعي بروز سردرد پي نبرده‌اند، اما دلايل بسياري براي آن وجود دارد و آنها سعي مي‌كنند با از بين بردن اين دلايل و برخي روش‌هاي درماني، سردردها را در ميان مردم كاهش دهند.


سردردهاي خوشه‌ ای

يكي از شديد ترين و غيرقابل تحمل‌ ترين انواع سردردها، سردردهاي خوشه‌ اي است كه معمولاً در اطراف چشم‌ها احساس مي‌شود. مدت زمان درد از نيم ساعت تا سه ساعت است؛ ولي حملات ناشي از سردرد خوشه‌اي شايد در طول شبانه‌ روز و حتي چندين هفته بارها تكرار شود. علت اين نوع سردرد هنوز كاملاً مشخص نيست، اما مي‌توان فعاليت غيرطبيعي سلول‌ها در ناحيه هيپوتالاموس مغز را عامل آن دانست. سردردهاي خوشه‌ اي در ميان آقايان بسيار شايع‌ تر از خانم‌هاست و زمان اوج آن 20-50 سالگي است. اغلب نيز شب‌ها به سراغ فرد مي‌آيد و نوشيدن الكل مي‌تواند آن را تحريك كند. در سردردهاي خوشه‌اي درد غيرقابل تحملي در اطراف يك چشم ايجاد و كم‌كم به گونه‌ها نيز كشيده مي‌شود. در اين وضعيت چشم قرمز شده و از آن مرتباً اشك مي‌ريزد. آبريزش بيني، حالت تهوع، كوچك شدن مردمك چشم و افتادگي پلك، از ديگر عوارض اين نوع سردرد است. براي پيشگيري از اين سردرد بايد، از مصرف الكل و سيگار پرهيز كرد و حتماً از نعمت خواب منظم شبانه بهره‌ مند شد.
براي درمان دارويي سردردهاي خوشه‌اي
 مصرف «ليتيم» و «وراپاميل» مناسب است. استفاده از ماسك اكسيژن نيز كمك زيادي به كاهش سردرد خوشه‌ اي مي‌كند. ساير داروهاي مؤثر شامل: «ارگوتامين» و «سوماتريپتان» و «ايندومتاسين» هستند. سردردهاي خوشه‌ اي در ميان مردم شيوع زيادي ندارند و اغلب سيگاري‌ها و افراد دائم‌الخمر دچار آن مي‌شوند. گاهي اوقات استنشاق اكسيژن خالص در مرحله اوليه بروز سردرد، درد را متوقف مي‌كند. به هر حال براي رهايي از اين سردرد مصرف داروها در كنار آن، پرهيز كامل از مصرف دخانيات و الكل و همچنين انجام فعاليت‌هاي تنش‌زا ضروري است.


ميگرن

اين نوع سردرد نيز همچون سردردهاي خوشه‌اي بسيار شديد است و معمولاً در يك قسمت سر پديد مي‌آيد. اين سردرد آنقدر شديد است كه فعاليت روزانه فرد را مختل مي‌سازد. در اثر ميگرن فرد دچار حالت تهوع، استفراغ، اختلالات بينايي و ترس از نور مي‌شود. افراد مبتلا به ميگرن نمي‌توانند در برابر محرك‌هاي طبيعي مثل نور، صدا و حتي علائم درد واكنش نشان دهند و به همين دليل ميزان درد شدت مي‌يابد. هنگام بروز ميگرن، ساقه مغز دچار اختلال و عدم عملكرد مناسب مي‌شود. ساقه مغز بخشي از مغز است كه كنترل واكنش‌هاي مربوط به گرسنگي و تنفس را بر عهده دارد. دفع سيگنال‌هاي ناخواسته نيز بر عهده اين بخش از مغز مي‌باشد كه وقتي دچار اختلال مي‌شود، سيگنال‌هاي اضافي و ناخواسته به مغز هجوم مي‌آورند و مغز را از وجود بارهاي اضافي پر مي‌كنند. داروهاي ضدتشنج، در ميان تمام داروهايي كه براي درمان سردردهاي ميگرني استفاده مي‌شوند، بيشترين كاربرد را دارند؛ ولي عوارضي از جمله خستگي و كوفتگي فيزيكي نيز به دنبال دارند.


سردردهاي صبحگاهي


سردردهاي صبحگاهي، هنگام صبح،موقع بيدار شدن از خواب بروز مي‌كنند و عوامل محيطي باعث ايجاد آن مي‌شوند. فشار زياد، اضطراب و نگراني بسيار، باعث به هم خوردن خواب شبانه فرد و ابتلاي او به سردرد صبحگاهي شود. مدت اين سردردها كوتاه است و حدود نيم ساعت بعد برطرف مي‌شوند. سينوزيت شديد، فشار خون بالا و مشكلات تنفسي در حين خواب (آپنه) باعث به وجود آمدن آن مي‌شوند. مصرف سيگار و الكل نيز آن را تشديد مي‌كنند؛ لذا هنگام خواب، محيط خود را به گونه‌اي فراهم كنيد كه در آنجا احساس آرامش و راحتي كنيد، استرس خود را كنترل نماييد و در صورت فشار خون بالا آن را مداوا نماييد.


سردردهاي بارداری

اين نوع از سردرد اغلب در سه ماهه نخست [بارداري](http://www.zibasho.com/archives/3153) ظاهر مي‌شود و تمام سر و پيشاني را درگير مي‌كند. به نظر مي‌رسد تغييرات هورموني و تغييرات جريان خون مغز در بدن ما عامل ايجاد اين نوع سردرد باشد. پرهيز از كم‌خوابي، استراحت كافي، رژيم غذايي مناسب، انجام ورزش‌هاي سبك و دوري كردن از عوامل استرس‌زا به بهبودي اين سردردها كمك مي‌كند. در دوران بارداري، فرد در معرض سردردهايي مثل سردردهاي ميگرن و سردردهاي ناشي از فشار خون بالا نيز قرار دارد. مادراني كه در دوران بارداري دچار ميگرن مي‌شوند، ممكن است خطراتي از قبيل افزايش خطر لخته شدن خون در رگ‌هاي محيطي و سكته‌هاي قلبي و مغزي نيز آنها را تهديد كند. سردردهاي ناشي از فشار خون بالا نيز با افزايش وزن به طور غيرعادي، تورم شديد دست و پا و وجود پروتئين در ادرار همراهند. اين نوع از سردردها به طور ناگهاني بروز مي‌كنند و اگر جدي گرفته نشوند، مادر دچار مسموميت بارداري مي‌شود كه گاه به اغما نيز مي‌انجامد.


سردرد تنشي

شايع‌ ترين نوع سردرد، سردرد تنشي است كه بعدازظهرها و شب‌ها بيشتر مي‌شود و معمولاً در افرادي كه دچار افسردگي و استرس مزمن هستند، بروز مي‌كند. گاهي اوقات شدت آن بسيار زياد است و فرد قادر به انجام كارهاي روزمره‌اش نيست. در اين نوع سردرد، فرد احساس مي‌كند سرش بسيار سنگين شده است و بيشتر درد در ناحيه پيشاني و اطراف چشم‌ها احساس مي‌شود. سردرد تنشي در اثر كشيدگي عضلات سر، گردن و صورت ايجاد مي‌شود؛ اما عامل اصلي آن تنگ يا گشاد شدن رگ‌هاي مغز است كه باعث فشار به ديواره رگ‌ها مي‌شود. درد ناشي از سردردهاي تنشي، ضربان‌دار است و موجب بي‌خوابي فرد مبتلا مي‌شود براي پيشگيري از آن بايد 1) خواب كافي داشته باشيد 2) به برنامه غذايي‌ تان اهميت بيشتري دهيد. 3) از مصرف الكل و سيگار خودداري كنيد 4) غذاهاي نيتريت‌دار كه ممكن است ايجاد حساسيت كنند، مصرف نكنيد. 5) از محيط‌هاي پر سر و صدا، گرم و شلوغ دوري كنيد. 6) به مدت طولاني در يك حالت ننشينيد. 7) استرس‌هاي خود را با مديريت كاهش دهيد.


طب سوزني و رفع سردرد

بسياري از مردم در گذشته، سردردهايشان را با [طب سوزني](http://www.zibasho.com/archives/4403) مداوا مي‌كردند. اين روش درماني هنوز هم در ميان مردم طرفداران بسياري دارد و بسيار هم مؤثر است. مخصوصاً خانم‌هاي بارداري كه دچار سردرد شديد مي‌شوند و نمي‌توانند به خاطر موقعيت خود از مسكن استفاده كنند، مي‌توانند با استفاده از روش طب سوزني، از سردرد خود به ميزان قابل توجهي بكاهند و يا آن را كاملاً برطرف كنند. مطمئن باشيد كه اين روش ارزش امتحان كردن را دارد. سردردهايي كه بر اثر خشم، ناراحتي، ترشح هورمون‌ها، استرس زياد، مصرف الكل، مصرف برخي داروها ايجاد مي‌شوند، با استفاده از شيوه قديمي (طب سوزني) قابل درمان هستند. بدن ما صدها نقطه دارد كه مي‌توان در اين نقاط سوزن‌هاي ريزي را فرو برد و بسياري از دردها را تسكين داد. اين كار بايد حتماً توسط فرد متخصص و مجرب انجام شود. اين افراد سوزن‌ها را در دست‌ها (از انگشت شست گرفته تا اولين انگشت)، پاها (اطراف انگشت شست پا) و حتي در كف سر و شانه‌ها فرو مي‌برند. در طب سنتي توجه زيادي به پاكسازي بدن و دفع سموم اضافي شده است. به اين ترتيب كه اگر هر سال چند بار اقدام به پاكسازي بدن شود، بسياري از تنش‌ها نيز از روح و فكر پاك شده و كمتر دچار سردرد مي‌شويد. استفاده از روش پاكسازی بدن در كنار استفاده از طب سوزني، نتيجه فوق‌العاده‌اي خواهد داشت.


روح خود را سبك كنيد


سختي‌ها، مشكلات، غم‌ها و بدبختي‌ها از حقايق زندگي هستند كه هيچ‌وقت نمي‌توان آنها را كاملاً مهار كرد و يا از آنها گريخت. به هر حال، بهترين راه، رويارويي با سختي‌هاي زندگي است. شما مي‌توانيد مثبت‌انديش باشيد، آرامش خود را حفظ كنيد و با وجود سختي‌ها از زندگي لذت ببريد. اين كار با استراحت خوب و مناسب، ريلكس كردن، مديتيشن و يوگا ميسر است. از خودتان بپرسيد: «اين مسأله با تمام سختي‌هايش آيا ارزش آن را دارد كه تمام زندگي‌ام را نابود كند و من ديگر توان برخاستن نداشته‌ باشم» مسلماً نه!
 حتي اگر تمام درها بسته شوند، باز هم روزنه‌‌ای از روشنايي وجود خواهد داشت
. گاهي اوقات سختي‌ها و مشكلات آن چيزهايي نيستند كه واقعاً وجود دارند، بلكه ما به آنها پر و بال مي‌دهيم و بزرگ‌شان مي‌كنيم؛ آنقدر كه ديگر غيرقابل تحمل مي‌شوند. در اين‌گونه مواقع به جاي سخت‌تر كردن شرايط، به دنبال راهي براي حل مشكلات باشيد و اگر نمي‌توانيد آنها را حل كنيد، دست‌كم آسيب‌هاي ناشي از آنها را به حداقل برسانيد. احساسات و افكار خود را بنويسيد تا رها شويد. براي خود سرگرمي مناسبي بيابيد، از زيبايي‌هاي طبيعت بهره‌مند شويد؛ حتي اگر فقط مي‌توانيد يك شاخه يا يك برگ را ببينيد! مشكلات خود را با كسي كه به او اعتماد داريد، در ميان بگذاريد. عضلات بدن خود را ماساژ دهيد. با انجام اين كارها احساس راحتي بيشتري خواهيد كرد و مشكلات مثل قبل شما را از پاي در نمي‌آورند. بخشي از سردردهاي ما به اين دليل است كه روش شاد زندگي كردن و لذت بردن از آن را نمي‌دانيم.


درمان

معمولاً از داروهاي ضدالتهابي غيراستروئيدي، استامينوفن و آسپرين براي تسكين درد استفاده مي‌شود. اگر دچار درد عضلاني هستيد، نقاط دردناك (گردن، سر و پشت) را آرام ماساژ بدهيد. شب‌ها روي بالش مناسب بخوابيد تا درد اين نواحي كم‌تر شود. ورزش و يوگا را فراموش نكنيد، چرا كه تأثير زيادي در كنترل اين نوع سردردها دارند. شيوه‌هاي ريلكس كردن و اجتناب از موقعيت‌هاي استرس‌زا مي‌تواند از وقوع سردرد جلوگيري كند. اما سردردهاي تنشي اگر با استفراغ و تب، تاري ديد، اختلال در تكلم، سستي دست و پاها، كاهش هوشياري، حملات شديد و ضعف عمومي همراه باشند، بايد جدي گرفته شده و حتماً به پزشك مراجعه شود.
زیبــا شــو دات کام

---
Source: Zibasho.com — https://www.zibasho.com/archives/5108