# ترس از اشتباه کردن

- Category: روانشناسی
- Author: تحریریه علمی زیباشو
- Published: 2011-11-15T10:47:42+00:00
- Modified: 2011-11-15T10:47:42+00:00
- Canonical: https://www.zibasho.com/archives/5223
- Markdown: https://www.zibasho.com/archives/5223?format=md

---

اغلب مردم از شكست ترس دارند. آنها می ترسند كه مبادا دچار اشتباه شوند؛ زيرا تصور مي‌كنند همين اشتباهات آنها را به شكست‌هاي بزرگ (شكست‌هاي رابطه‌ای، شغلی، تحصيلی و ...) دچار مي‌‌‌كند. براي غلبه بر اين ترس، بهتر است با يك نگرش جديد آشنا شويد. به جاي آنكه از اشتباهات خود بترسيد، آنها را جشن بگيريد و با صدای بلند بخنديد! شكستي كه مهلك نباشد، مي‌تواند به رشد خلاقيت كمك كند. حركت جديد و نوآوري نيازمند ريسك‌پذيري است و در راستاي آن هميشه احتمال شكست نيز وجود دارد. چرا بايد خطاهايمان را جشن بگيريم.


باعث می شود بيشتر به آنها توجه كنيم

وقتي كه اشتباهات خود را جشن می گيريم، در واقع پرونده آنها را باز نگه مي‌داريم. اشتباهاتي كه پنهان و پوشيده هستند، هيچ‌ گاه تصحيح نمي‌شوند؛ اما وقتي به طور واضح و شفاف ديده مي‌شوند و مورد آزمايش قرار مي‌گيرند، مشكل اصلی نمايان مي‌شود و مي‌توان از طريق آن بسياري مسائل را حل كرد. وقتي كه اشتباهات خود را مورد بررسي قرار نمي‌دهيم، در پي سلامت و سرزنش ديگران برمي‌آييم. انرژی مان هدر مي‌ رود و هيچ موفقيتی در تصحيح مشكلات نخواهيم داشت.


اشتباهات ما بازخورد ارزشمندی دارند

گاهي اوقات اشتباهات ما جالب‌ تر از موفقيت‌هایمان هستند و مي‌توانند بسيار سازنده‌تر نيز باشند.


اشتباهات نشان مي‌دهند كه ما ريسك پذيريم

افرادی كه با احتياط بازی مي‌كنند، كمتر دچار اشتباه مي‌شوند. ترس از اشتباه كردن انسان را فلج مي‌‌كند و باعث ركود و سكون مي‌شود. ممكن است از انجام هر كاري بترسيم؛ چرا كه وحشت داريم مبادا دچار اشتباه شويم با جشن گرفتن اشتباهات وارد فعاليت شده و از بي‌حركتي و ركود خارج مي‌‌شويم و كاري انجام مي‌دهيم.


با جشن گرفتن اشتباهات مي‌فهميم كه گاهي اوقات اشتباه رخ مي‌دهد

وقتي اشتباهاتمان را جشن مي‌گيريم، به ياد مي‌آوريم كه ما بدنيستيم، بلكه فقط انسانيم. اين اشتباهات پايان ما نيستند و بايد تصحيح شوند.


همه اشتباه مي‌كنند

چيزی به نام جامعه افرادكامل وجود ندارد. همه ما انسانيم و مرتكب خطاهايي مي‌شويم. گاهي اوقات مي‌توانيم به صورت گروهي وارد عمل شويم و اشتباهاتمان را جبران كنيم. وقتي كه در پي سرزنش ديگران برمي‌آييم، هيچ‌گاه نمي‌توانيم وضعيت خود را بهبود بخشيم.


اشتباهات فقط زمانی رخ مي‌دهند كه ما به سمت هدف مشخصی در حال حركت باشيم

وقتي كه هدف و مقصدی در برابر خود نداريم، هيچ‌ گاه نگران آن نخواهيم بود كه اهدافمان را از دست بدهيم. اشتباه كردن ثابت مي‌كند كه چيز گرانبهايي داريم و براي خود برنامه‌اي در نظر گرفته‌ايم.


با جشن گرفتن اشتباهات، كاري مي‌كنيم كه كوچك‌تر به نظر برسند

معمولاً وقتي كه كسي اشتباهي مي‌كند، دچار پشيماني، ندامت و نگراني مي‌شود. با پذيرفتن اشتباهات خود، پشيماني، افسون خوردن و نگراني را از محيط پيرامون‌مان دور مي‌كنيم و وقتي كه از شر اين احساسات راحت شديم، مي‌توانيم با نيروي بيشتري به رفع خطاها بپردازيم.


براي اشتباهات خود ارزش قائل شويد


همه افراد گاهي اوقات كارهاي احمقانه‌اي انجام مي‌دهند. كسي كه فكر مي‌كند هيچ‌ گاه حماقت نكرده، خود بزرگ‌ ترين احمق‌هاست! اگر به گذشته خود برگرديد، به چند مورد برخورد مي‌كنيد كه كار احمقانه‌اي از شما سر زده است؟همه ما تظاهر مي‌كنيم كه هيچ‌گاه هيچ‌كار احمقانه‌ای نكرده‌ايم؛ در حالي كه شايد تعداد حماقت‌هايمان حتي بيشتر از بقيه باشد. مردم در طول زندگي سعي مي‌كنند خود را آنگونه كه نيستند، نشان دهند و در نتيجه بخش مهمي از زندگي‌‌شان را از دست مي‌دهند.

بسياري افراد هيچ‌گاه نمي‌رقصند، چون مي‌ترسند مضحك به نظر برسند. ولي همين خنده‌ دار بودن گاهي اوقات بد نيست (اگر قرار باشد هميشه خنده‌ دار و مضحك به نظر برسيد، احمق هستيد). حالا كسي را تصور كنيد كه دلش مي‌خواهد چند دقيقه‌ای بسكتبال بازی كند، ولي بازی كردن بلد نيست. هر بار توپ را به هوا پرت مي‌‌كند، اصلاً از تور رد نمي‌شود. با تماشاي او شايد اين فكر به ذهن‌تان خطور كند كه او مثل دلقك سيرك است و يا اينكه چگونه مي‌تواند اين بازي ناشيانه را نمايش بگذارد. ولي او خودش مي‌گويد: «من مايكل جردن نيستم؛ مهم نيست كه در قبال چند دقيقه احمق به نظر رسيدن، كمي از تفريحي كه هميشه دوستش داشتم، لذت ببرم. اين لذت بردن ارزشش را دارد؛ حتي اگر در نظر برخي مضحك به نظر برسم. وقتي كه از ترس خنده دار به نظر رسيدن هيچ‌گاه نمي‌رقصيد، خود  را از لذت اين سرگرمي و تفريح سالم محروم مي‌كنيد عده‌ای از مردم تصور مي‌كنند كه با انجام كاری ممكن است مضحك به نظر برسند. ولي وقتي آن كار را انجام مي‌‌دهند، اصلاً مضحك نيستند. اگر نويسنده‌ای در اثر ترس ناشي از يك نقد منفي، دست از نوشتن بردارد، خود را از بسياري پيشرفت‌ها و لذت‌ها محروم مي‌كند. برعكس، اگر از نقدهاي منفي استفاده كند، ياد مي‌گيرد كه تأثيرگذارتر بنويسد. براي افزايش احتمال موفقيت، برخورد راحتي با خطاها داشته باشيد. تمرين كردن باعث پيشرفت مي‌شود.

اگر برای نخستين بار[شكست خورديد](http://www.zibasho.com/archives/4820)، دوباره تلاش كنيد. افرادي كه در سنين بالاي 40 سال تصميم به ادامه تحصيل مي‌گيرند، جرأت و شجاعت بسياری دارند. كودكي كه در نخستين روز مدرسه به آرامي از پدر و مادرش خداحافظي مي‌‌‌كند نيز شهامت زيادي از خود نشان مي‌دهد. خلاقيت فقط زماني رشد مي‌كند كه از اشتباهاتمان درس بگيريم. در چنين حالتي از خودمان نيز رضايت بيشتری خواهيم داشت. بنابراين دفعه بعدی كه كار احمقانه‌ای از شما سرزد، سعي در پنهان كردن و تكذيب آن نكنيد. آگاهي از حماقتي كه كرده‌ايد، باعث مي‌شود خود را بيشتر بشناسيد و افكار، احساسات، موقعيت‌ها و تصورات خود را بهتر شناسايي و اكتشاف كنيد. شهامت يعني تمايل به انجام كاري كه از آن ترس داريد. مثلاً اگر از خوردن با صدای بلند مي‌ترسيد، يا از صحبت كردن در ميان جمع واهمه داريد، اين كار را انجام دهيد. بد نيست حتي گاهي اوقات احمق به نظر برسيد. اين مسأله براي كاهش ترس شما لازم است. اغلب ما وقتي كه اشتباهي مي‌‌كنيم، از دست خودمان ناراحت مي‌شويم، احساس شكست مي‌كنيم و عصباني مي‌شويم. اين واكنش‌ها طبيعي هستند، چرا كه بدون اشتباه كردن هيچ‌گاه چيزي را ياد نمي‌گيريم. ولي با سعي دوباره، اشتباه مجدد و درس گرفتن از اشتباهات، بالاخره ياد مي‌گيريم و يادگيري هميشه با رشد و بالندگي همراه است.

با جشن گرفتن اشتباهات، فرهنگ حل مشكلات ترويج مي‌يابد. وقتي با ديد باز با اشتباهات روبه‌رو مي‌شويم، جو سالمي را ايجاد مي‌كنيم تا به صورت خلاقانه‌تری اشتباهات خود را برطرف و تصحيح كنيم؛ چرا كه پنهان كردن اشتباهات باعث سركوب خلاقيت در اثر ترس از شكست مي‌شود. هر انساني اشتباه مي‌كند. اين را بارها و بارها گفته‌ايم؛ اما همه ما توانايي آن را داريم كه از اشتباهات خود درس بگيريم. با اتفاقات است كه ما قوي‌تر و عاقل‌تر و با تجربه‌ تر مي‌شويم. علاوه بر آن، آگاهي ديگران از اشتباهات ما و آگاهي ما از اشتباهات آنها باعث مي‌شود كه هر يك سعي كنيم اشتباه ديگري را تكرار نكنيم. اشتباهات نشان مي‌دهند كه ما در حال يادگيری چيز تازه‌اي هستيم؛ چرا كه معمولاً موفقيت‌ها در زمينه‌هايي كه قبلاً از آنها آگاهي داشته‌ايم، به وجود مي‌آيند؛ اما چنين موقعيت‌هايي رشد چنداني به همراه ندارند. در واقع آخرين قدم از يك سفر محسوب مي‌شوند و كل سفر را در برنمي‌گيرند. در طول سفر همواره با خطاها و اشتباهات بسياري روبه‌رو مي‌شويم و همين باعث مي‌شود كه از سفر لذت ببريم. پس اگر براي ياد گرفتن، رشد و پيشرفت كردن ارزش قائل هستيد، بايد برای [اشتباهات](http://www.zibasho.com/archives/3850) خود نيز ارزش قائل باشيد.
زیبــا شــو دات کام

---
Source: Zibasho.com — https://www.zibasho.com/archives/5223