# برای دوران نامزدی

- Category: روانشناسی
- Author: تحریریه علمی زیباشو
- Published: 2012-05-31T16:49:56+00:00
- Modified: 2012-06-01T07:48:45+00:00
- Canonical: https://www.zibasho.com/archives/6362
- Markdown: https://www.zibasho.com/archives/6362?format=md

---

دوران نامزدي، دوره‌اي كاملاً حساس است كه در آن [دختر و پسر](http://www.zibasho.com/archives/6294) بايد به شناخت يكديگر بپردازند. در اين دوران جوانان با فرصت دادن به هم مي‌توانند بيشتر طرف مقابل را بشناسند. در اين برهه از زمان، دختر و پسر آنچه كه هستند، رفتار كنند. البته بايد بدانيد كه با يك و يا دو جلسه نمي‌توان راهكارهايي را در نظر گرفت كه يكديگر را بشناسند. اما با بررسي، تحقيق و تفحص مي‌توان به شخصيت و خصوصيات رفتاري فرد تا حدودي پي برد. دوران نامزدي به دختر و پسر فرصت مي‌دهد كه در موقعيت‌هاي اجتماعي قرار گيرند، به شخصيت واقعي همديگر بيشتر، دست پيدا خواهند كرد و حتي مي‌توان رفتار آنها را متناسب با موقعيت سنجيد.در ادامه مطلب به راهكارهايي براي شناخت بيشتر جوانان از يكديگر در دوران نامزدي مي‌پردازيم.

دوران نامزدي چيست؟

وقتي رابطه سالمي در دوران نامزدي وجود داشته باشد شما احساس خوبي داريد. با هم كارهايي را انجام مي‌دهيد و با هم حرف‌هايي مي‌زنيد و تمام اين موارد به هر دوي شما احساس خوشي مي‌دهد. اين دوران مي‌تواند چند هفته، چند ماه و حتي چند سال طول بكشند؛ چرا كه هر دو طرف از بودن در كنار هم راضي هستند. 
 در يك رابطه سالم صداقت و احترام جايگاه ويژه‌اي دارد.
 شما به حرف‌هاي هم گوش مي‌دهيد، به نظرات يكديگر احترام مي‌گذاريد و سخن درست را از يكديگر مي‌پذيريد.

در [دوران نامزدي](http://www.zibasho.com/archives/4360) ارتباط درست برقرار كردن اهميت زيادي دارد. شما از اينكه نامزدتان از احساس و فكر شما با خبر شود، احساس ناراحتي نمي‌‌كنيد، مي‌توانيد به راحتي با هم بحث و گفت‌وگو كنيد و به نتيجه‌اي برسيد كه براي هر دو شما خوب است. وقتي كه تصميم مي‌گيريد زندگي مشترك را با كسي كه متناسب با عقايد و نظرات‌تان است شروع كنيد (و البته نياز به زمان بيشتري براي شناخت يكديگر داريد)، ابتدا با او در دوران نامزدي آشنا مي‌شويد با اخلاق و خصوصيات رفتاري و عقايد طرف مقابلتان و اينكه مناسب هم هستيد يا نه! ديگر مسأله يك دوستي و رابطه دوران نوجواني و دبيرستاني نيست و موضوع بسيار گسترده‌تر است. شما و كسي كه براي زندگي مشترك انتخاب كرده‌ايد، بايد به خواسته‌ها و نيازهاي يكديگر احترام بگذاريد و اوقاتي را نيز با ديگران سپري كنيد.


 يك نامزدي ناسالم چگونه رابطه‌اي است؟

در يك نامزدي ناسالم، احساس شما درست متضاد آن چيزي است كه دوست داريد. احساس اينكه رابطه‌تان ناسالم است، كاملاً براي‌تان مشخص است. در مورد فرد مقابل‌تان احساس خوبي نداريد و فكر نمي‌كنيد كه سرانجام خوبي داشته باشيد. هميشه داشتن يك رابطه ناسالم به اين معنا نيست كه در آن يك فرد مورد سوء استفاده قرار بگيرد و ديگري سوء استفاده كننده باشد. سوء استفاده مي‌تواند تعابير ديگري نيز داشته باشد و فرد از نظركلامي و احساسي نيز مورد استفاده قرار بگيرد و اين اتفاق باعث خشونت هر دو طرف مي‌شود.


علائم نامزدي‌هاي ناسالم

وقتي كه نامزدتان بسيار حسود است و احساس مالكيت زيادي به شما دارد. حتي وقتي كه با ديگري حرف مي‌زنيد به شدت دچار خشونت مي‌شود؛ به خصوص اگر فرد ديگري كه با او حرف زده‌ايد، جنس مخالف‌تان‌ باشد. به طور كلي روابط اجتماعي شما با ديگران او را عصباني مي‌كند.  احساس رياست مي‌كند، تمام تصميم‌گيري‌ها با اوست و او بايد تعيين كند كه چه بايد بكنيد و چه نبايد بكنيد.  او به شما مي‌گويد كه چه چيزي بپوشيد و چه نپوشيد و كجا مي‌توانيد برويد و كجا نمي‌توانيد برويد.  او با ديگران نيز بيشتر دچار مشكل و نزاع مي‌شود و به طور كلي خشن است و زود كنترلش را از دست مي‌دهد.  به شما ناسزا مي‌گويد و با ادبيات نامناسبي با شما حرف مي‌زند.  به خاطر مشكلات خودش شما را سرزنش مي‌كند و شما را مسبب مشكلاتش مي‌داند.  در حضور ديگران به شما بي‌احترامي مي‌كند.  گاهي اوقات با شما از نظر فيزيكي درگير مي‌شود و حتي ممكن است به شما آسيب‌هاي جسمي برساند. به شما احساس رعب و وحشت مي‌دهد. مثل اين است كه هميشه روي پوسته تخم‌مرغ راه مي‌رويد و هر لحظه ترس ترك خوردن و زمين خوردن داريد.


 چرا برخي افراد خشن‌تر از ديگران هستند؟

دلايل بسياري براي اين مسأله وجود دارد. فردي كه در يك خانواده پر از خشونت بزرگ شده است، فردي كه در كنترل عصبانيت خود مشكل دارد و فردي كه از جانب ديگران تحت فشار است دچار رفتارهاي خشونت‌آميز مي‌شود. مصرف برخي داروها و الكل‌ نيز به خشونت اين افراد دامن مي‌‌زند. در هر صورت دليل خشونت اين افراد هر چه كه باشد، شما نيستيد و او به خاطر اشتباهات شما دچار اين حالت نمي‌شود.


چرا بر خي دوران نامزدي ناخوشايند را ادامه مي‌دهند؟


اگر دوران نامزدي‌تان بسيار بد است، چرا بايد به آن ادامه داد؟ بله خارج شدن از رابطه‌اي كه در آن مورد سوءاستفاده هستيد، كار دشواري است، چرا كه خشونت‌هاي فرد مقابل‌تان مثل يك چرخه معيوب دنبال دارد و شما را تحت الشعاع قرار مي‌دهد. فرد سوء استفاده‌كننده رفتار ناخوشايندي دارد، اما به شما قول مي‌دهد كه ديگر آن را تكرار نكند و به شما آسيبي نرساند، ولي افت و خيزهاي دوران نامزدي او را دوباره در موقعيتي قرار مي‌دهد كه مجدداً دچار خشونت مي‌شود. هر باراميدوار مي‌شويد كه او ديگر رفتارهاي نادرستش را تكرار نمي‌كند، ولي مدتي بعد نااميدتان مي‌كند. گاهي اوقات فرد رابطه ناسالمش را تمام نمي‌كند؛ زيرا از فردي كه با او رابطه دارد مي‌ترسد و نگران آسيب‌هاي بعدي‌ است. همچنين قضاوت‌هاي اطرافيان، ترس از تنها شدن، ترس از مورد سرزنش ديگران قرار گرفتن، ترس از دست دادن برخي حمايت‌ها و ... باعث مي‌شوند كه ترك كردن آن رابطه ناسالم براي فرد دشوار شود.

چرا بايد چنين رابطه ناسالمي را ترك كرد؟

اين روابط روي خواب شما اثر مي‌گذارند، باعث سردرد و دل دردهاي شديد مي‌شوند، احساس افسردگي مي‌كنيد، غمگين و نگران و عصبي مي‌شويد، كمتر مي‌توانيد روي چيزي متمركز شويد، خود را سرزنش مي‌كنيد، به ديگران نمي‌توانيد اعتماد كنيد. اغلب عصبي هستيد. اعتماد به نفس‌تان از بين مي‌رود، ديگر به سختي مي‌توانيد خودتان را باور داشته باشيد احساس مي‌كنيد كه يك قرباني هستيد احساس درد مي‌كنيد و ديگر به هيچ‌چيز حس خوبي نداريد به خاطر تمام اين دلايل هر چه زودتر بايد رابطه ناسالم‌تان را ترك كنيد.


چطور مي‌توان خود را از نامزدي ناسالم نجات داد؟

ابتدا بايد به اين مسأله فكر كنيد كه شما در دوران نامزدي ناسالم هستيد يا نه، بعد با فردي كه هم باتجربه است و هم قابل اعتماد، موضوع را در ميان بگذاريد. به او بگوييد كه چرا فكر مي‌كنيد رابطه‌تان ناسالم است. براي توصيف و توضيح دقيق‌تر موقعيت‌ها، در مورد علائم هشداردهنده فكركنيد. فهرستي از آنها را براي خودتان تهيه و موقعيت خود را با آن مقايسه كنيد. اين فرد قابل اعتماد مي‌تواند به شما مشاوره دهد و حتي كمك‌تان كند تا راهي براي رهايي از اين رابطه ناسالم پيدا كنيد.

گاهي اوقات به هم زدن نامزدي ناسالم خطرناك است و بايد طبق يك برنامه مطمئن اين كار را انجام داد. براي برنامه‌ريزي خود چند نكته را به خاطر داشته باشيد:  موضوع را با يك فرد مجرب و قابل اعتماد، مثل مشاور در ميان بگذاريد.  به كسي كه از شما سوء‌استفاده مي‌كند بگوييد كه ديگر نمي‌خواهيد او را ببينيد. اين را بهتر است در حضور كسي كه به او اعتماد  داريد، بگوييد تا احساس امنيت بيشتري كنيد.  از برقراري تماس با فرد بپرهيزيد.  با ساير دوستان و نزديكان‌تان رابطه برقرار كرده و سعي كنيد تنها نباشيد.  به جايي كه بسيار امن است و در مواقع ضروري مي‌توانيد به آنجا پناه ببريد، فكر كنيد.  امكانات مورد نياز براي ارتباط برقرار كردن با ديگران در مواقع خطر را فراهم كنيد.


براي دوست‌مان كه مورد سوءاستفاده بوده است، چه بايد كرد؟


به حرف‌هاي او بسيار با دقت گوش بدهيد. بدون قضاوت و سرزنش كردن به حرف‌هاي او گوش دهيد و بگوييد كه تمام حرف‌هايش را باور داريد و مي‌دانيد كه اين اتفاقات به خاطر اشتباهات او نبوده و در واقع او مقصر نيست. به او بفهمانيد كه هميشه هستيد و مي‌توانيد به حرف‌هايش گوش دهيد. به يادش بياوريد كه دوستان و خانواده‌اش نيز به فكر او و نگران موقعيتش هستند و مي‌خواهند كه هميشه در امان باشد. حتي مي‌توانيد به او راه‌هاي درست و منطقي به پايان رساندن رابطه ناسالمش را نشان دهيد و حتي به يك مشاور معرفي‌اش كنيد. به خاطر داشته باشيد كه به پايان رساندن يك رابطه ناسالم در اغلب مواقع به تنهايي و بدون كمك ديگران صورت نمي‌گيرد. او را تشويق كنيد تا مسئله‌اش را با يك فرد قابل اعتماد در ميان بگذارد. همراهي و دوستي خود را به او ثابت كنيد.


براي فردي كه مي‌خواهد به نامزدي ناسالمش ادامـه دهـد  چــه بايدگفت؟


اگر دوست‌تان را تشويق كرديد كه در مورد نامزدي ناسالمش با يك فرد قابل اعتماد صحبت كند و از او مشاوره بگيرد، ولي او همچنان سعي در پنهان كردن رابطه ناسالمش از ديگران مي‌كند، هرگز به او نگوييد كه بين شما و كسي كه با او رابطه ناسالم دارد، يكي را انتخاب كند. اين كار باعث مي‌شود كه او ديگر احساسش را به شما نگويد. رازهايي كه طي اين مدت با شما در ميان گذاشته، پيش كسي فاش نكنيد و اعتماد او را به خود جلب و در عين حال تلاش كنيد او را به سمت عاقلانه و منطقي رفتار كردن سوق دهيد. از هر 10 رابطه، 1 رابطه با خشونت‌هاي فيزيكي و آزاردهنده همراه است. اگر خودتان درگير اين رابطه نيستيد، شايد يكي از دوستان‌تان اين درگيري را داشته باشد. كمك كردن به دوستي كه در چنين رابطه‌اي گرفتار شده است، مسئله‌اي نيست كه با بي‌تفاوتي از كنار آن رد شويد. بايد قبل از آنكه آسيب جدي به او وارد شود، به كمكش بشتابيد.
دوران نامزدي بخش بسيار مهم زندگي هر فرد است و بايد سرگرم‌كننده و مفرح باشد، نه آزاردهنده و رعب‌آور
.
رکسانا خوشابی مشاور ارشد روانشناسی


زیبــاشــو دات کام

---
Source: Zibasho.com — https://www.zibasho.com/archives/6362