چند راز لاغری و کاهش وزن
برای کنترل و کاهش وزن چند نکته و پیشنهاد از کتاب ۱۰۰ راز لاغری دکتر اُز برایتان ارائه کردیم. ۱-مواد غذایی حاوی روغن و آزاد و گردو کمک می کنند تا هم طعم خوبی...
برای کنترل و کاهش وزن چند نکته و پیشنهاد از کتاب ۱۰۰ راز لاغری دکتر اُز برایتان ارائه کردیم. ۱-مواد غذایی حاوی روغن و آزاد و گردو کمک می کنند تا هم طعم خوبی...
اگر همواره درحال رفتن به باشگاهها وکلاسهای ورزشی مفید هستید و مراقب رژیم غذایی خودهستید، یکی از سادهترین راهکارهای کاهش وزن را به شما توصیه میکنیم، به میزان کافی بخوابید و لاغربمانید. بیش از...
آنچه میخوریم بر احساس ما تأثیر میگذارد. غذاها موجب میشوند که احساس خوبی داشته باشیم. با یادگیری شیوه صحیح غذا خوردن و شناخت رژیم غذایی سالم میتوانید افزایش وزن خود را کنترل کنید و...
چند پیشنهاد ساده برای کاهش وزن برای شما آماده کردیم یکی اینکه جلوی صندلیتان آینهای نصب کنید. تحقیقات، حاکی از آن است که صرف شام در جلوی آینه، باعث میشود غذائی که میل میکنید،...
اگر تا به حال فکر میکردید که رژیمهای غذایی رنگارنگ فقط به منظور «کاهش وزن» طراحی میشوند بهتر است نظرتان را عوض کنید. طراحان رژیمهای غذایی مختلف علاوه بر وعده کاهش وزن سعی میکنند...
شیوع اضافه وزن و چاقی در کل جهان رو به افزایش است و در بعضی مطالعات بیان شده که شیوع چاقی، دو برابر شده است. افزایش شیوع چاقی، تنها مختص کشورهای پیشرفته و پر...
افزایش وزن و تجمع چربی در دوران بارداری امری طبیعی است. برای پیشگیری از چاقی بهتر است مراقب باشید تا در طی بارداری بیشتر از حد نرمال اضافه وزن نداشته باشید. خانمهایی که قبل...
آیا میدانستید با تغییر جزیی در برخی عادات روزانه خود میتوانید حتی بدون رژیم به کاهش وزن و تناسب اندام برسید؟ برای از دست دادن نیم کیلو از وزنتان باید حدود ۳۵۰۰ کیلوکالری بسوزانید....
در افراد چاق، گاهی تغییر سبک زندگی ، موثر تر از گرفتن رژیم لاغری برای کاهش وزن است.شخصا فردی را دیده ام که بدون تغییر مقدار غذای دریافتی خود،تنها با حذف شکر و شیرینی،...
آیا تا به حال دقت کردهاید که چرا سالنهای ورزشی فقط در ماه اول سال پر از جمعیت میشوند و از این تعداد در ماههای بعد خبری نیست. این بدان سبب است که همه...