# کاهش وزن بدون خوردن قند

- Type: Forum Discussion
- Author: novingate
- Published: 2018-12-29T11:08:52+00:00
- Replies: 0
- Canonical: https://www.zibasho.com/community?zb_topic=10456
- Markdown: https://www.zibasho.com/community?zb_topic=10456&format=md

---

## پست اصلی — novingate

اگه میخواین وزنتونو کم کنید قند رو از برنامه قضاییتون حذف کنید، کلا چیزایی که قند مصنوعی دارن مثل شیرینی جات ، نوشابه ها، دسرها و ... میوه و سبزیجات تازه رو جایگزین کنید هرچی هم که قند نداره رو میتونین راحت بخورین حتی چربی ها، چون مواد قندی 7 برابر چربی ها آدمو چاق میکنن و چربی که شما میخورین صرف سوخت و ساز بدن میشه، من جواب گرفتم. امیدوارم شما هم به ایده آلتون برسین

---
Source: Zibasho Community — https://www.zibasho.com/community?zb_topic=10456