# پر شدن صورت های لاغر

- Type: Forum Discussion
- Author: ali best
- Published: -001-11-30T00:00:00+00:00
- Replies: 11
- Canonical: https://www.zibasho.com/community?zb_topic=4476
- Markdown: https://www.zibasho.com/community?zb_topic=4476&format=md

---

## پست اصلی — ali best

سلام من یه سوال داشتم اینکه برای پر شدن صورت چه کنم ؟

یه جا شنیدم میگن سیب درختی پخته شده رو دو ماه بخوری معجزه میکنه ولی نمیدونم درسته یا نه

لطفا هرکی هرچی میدونه بگه دوست دارم تجربیاتتون رو بدونم

ممنون از کسانی که جواب میدن این شاید مشکل شخص دیگری هم باشه

## پاسخ — Sepid

تنها راهش بنظرم پروتز گونه هستش

## پاسخ — روناک33

اما مواد غذایی نیز در تو پر شدن صورت تاثیر دارد:

۱- بهترین راه برای پر شدن صورت که بهترین آرایشگاهای تهرانم به عروس خانومای لاغر پیشنهاد میدن (چون تا زمان عروسیشون زیاد وقت ندارن و باید صورتشون یکم تپل شه برای عکس و…)

این هست:

هر روز یک بشقاب پر سیب زمینی سرخ کرده میل کنین البته با سس

اما نه سس زیاد بیشتر سیب زمینیش اثر داره

مطمئن باش زود جواب میگیری

۲- همونطور که در بالا اشاره شد سیب زمینی سرخ کرده یا حتی سیب زمینی حالت آب پز که درونش پخته بشه هم فقط برای صورت خوب

ولی ماکارونی و ساندویچ باعث چاق شدن کل اعضای بدن میشوند .

مواد نشاسته دار هم خوب هستش .

۳- راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزهاست مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره.

روزهای اول کمتر بخورید که یه وقت جوش نزنید.

این راه ساده ایه شاید باور نکنی اما بهترین راهه

۴- شیره خرما و شیره انجیر برای چاقی صورت خیلی موثره

۵- جوانه گندم بخور

۶- شما باید بدنسازی کار کنی البته با تغذیه درست به اینصورت که با بلندکردن یک وزنه سنگین فشار وزنه رو با عضلات صورتت کامل نشون بده یعنی مثل اخم کردن یا خندیدن عضلات صورت رو با تمام نیرو همراه وزنه سنگین منقبض میکنی به مرور ماهیچه های صورتت مثل بقیه بدن رشد میکنه و خوش فرمم میشه بعدم که ول کنی ماهیچه ها باز میشن و یه صورت تو پر رو بهت میدن .

نکاتی راجع به لاغر شدن صورت :

معمولا صورت اولین عضوی در بدن هست که لاغر میشه

مثلا در رژیم های سخت و …

در ضمن S- e – X زیاد هم با عث لاغری صورت میشه

سیگار کشیدن بعلت مکشی که در کشیدن سیگار وجود دارد صورت را بسیار لاغر کرده و این مورد در قلیان نیز صذق میکند.

## پاسخ — روناک33

چگونه صورتی تپل و پر داشته باشیم؟

 تو این مبحث میخوایم با کمک تجربه ی شما راه های عملی برای چاق شدن صورت رو جمع آوری کنیم.

 بعضی از افراد از لاغر بودن صورت خود ناراضی هستند اگر دچار بیماری زمینه ای نظیر؛ دیابت ؛ اختلال غده تیرویید ؛ بی اشتهایی عصبی ؛ اضطراب و افسردگی نیستید و از چهره ای باریک و کشیده ( به اصطلاح گونه – تو- خالی )به طور ژنتیکی و سرشتی برخوردارید و برجستگی گونه ها می خواهید… ، به توصیه های زیر عمل نمایید:

 آب هویج همراه با شکر و نارگیل صبحها بنوشید.

 آب معدنی روزانه ۶ لیوان به دفعات مختلفی در طول شبانه روز بنوشید.

 زیاده روی در حرف زدن و صحبت نکنید.

 شیر موز ، فندق ، پسته و کشمش بعد از ناهار مصرف نمایید

 روزانه ۱-۲ کیلومتر پیاده بروید و نرمش های سبک انجام دهید.

 قرص ویتامینEروزی ۴۰۰واحد و قرص ایمدین( Imedeen) را نیز شبی ۱ عدد میل کنید.

 استرس و فشارهای عصبی را از خود دور کنید .

 از بالش خواب بلند و نامناسب استفاده نکنید .

 اگر مبتلا به یبوست هستید با کاهو و روغن زیتون تحت مداوا قرار دهید.

 ماساژ صورت با Emu oil با تکنیک صحیح توسط فردی که Beautician متخصص علم زیبایی شناسی باشد نیز در برجستگی و زیبایی گونه ها و فرم دادن به چهره شما بسیار موثر خواهد بود.

 دکتر گیتا فقیهی – متخصص پوست و مو

## پاسخ — ali best

اجی

اجرت با اقا امام حسین (ع)

## پاسخ — @Raha@

مرسی روناک جون

## پاسخ — parmida22

اب خیلی تاثیر داره ولی من خودمو بکشم چهار لیوان اب میتونم بخورم,علت تشنه نشدن من چیه؟

## پاسخ — mah ti ti

خوردن اب اضافی برای پوست توی طب اصیل ایرانی مضر یاد شده میزان نیاز شما ب اب همون میزانیه ک هنگام تشنگی میخورید اگه بیشتر اب بخورید این اب اضافی زیر پوستتون میره و اونو متورم و صاف و زیبا تر نشون میده وباعث کشیدگیه پوست میشه اما وقتی این اب اضافی دفع شده پوستون مثل باد کنک باد شده ک حالا بادش خالی شده چروک شل و افتاده میشه و از فرم بیرون میاد

## پاسخ — nazila71

ممنون دوستان از راهنماییتون. منم صورتم لاغره امیدوارم با کارها با چهره خودمو درست کنم

[مدل مانتو مجلسی پاییز 94](http://modnow.ir/formal-manto-girls-manto-autumn-94-model-2016/) [مدل لباس](http://modnow.ir) [طرز تهیه سوپ پنیر چدار](http://modnow.ir/cheddar-soup-recipe/) [مدل سارافون دخترانه و زنانه](http://modnow.ir/sarafon-girls-and-women-94-stylish-autumn/) [مدل کفش اسپرت زنانه](http://modnow.ir/%d9%85%d8%af%d9%84-%da%a9%d9%81%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d9%be%d8%b1%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%87-achette-2016/)

## پاسخ — fg4578

نظراتتون جالب بود بعضیاشون رو نمیدونستم

## پاسخ — یکتا

سلام خسته نباشید

چطوری میتونم با مدیر انجمن صحبت کنم ؟

## پاسخ — Sonya

سلام بچه ها....حالتون چطوره؟؟؟؟؟

دوستای گلم ما به تازگی توی تلگرام گروه باز کردیم تقریبا همه بچه های فعال انجمن عضو شدن هم گروه چت روم داریم هم گروه مختص مطالب علمی و زیباشو...اونایی که علاقه مندن بیان عضو بشن. و بدونید حضور شما دوستای گلمون باعث خوشحال و دلگرمیمونه دوستتون دارمممم

https://telegram.me/joinchat/AwXTXAFhj1OUe0IQVmfTeg

این لینک گروه چت تشریف بیارید

---
Source: Zibasho Community — https://www.zibasho.com/community?zb_topic=4476