دیدگاه‌ها برای: با این تمرینات پهلوهایتـــان را آب کنید

توسط: ارزو

ارزو — Sun, 27 Nov 2016 10:03:38 +0000

من می خوام ضروع کنم خیلی ممنون ولی ای کاش بگین چی کار نکنیم که دو بارع پهلوهلمون در نیاد

توسط: مجید

مجید — Sat, 02 Apr 2016 08:40:57 +0000

سلام دوستان..ممنون ازتون..مفید بود

توسط: مهدی

مهدی — Sun, 13 Mar 2016 10:21:28 +0000

مرسی از سایتتون ……….عاااااااااااااااااااااااااااااااااااالیییییییییییییییییییییی بود

توسط: fateme

fateme — Sat, 06 Feb 2016 13:47:41 +0000

salam tamrinate khobi hastan vali mishe begid az har kodom chanta bayad anjam bedim mamnon misham rahnamayim konid

توسط: محمد

محمد — Tue, 17 Nov 2015 22:17:23 +0000

ایول عالی بود

توسط: رزا

رزا — Wed, 28 Oct 2015 16:47:47 +0000

من همه ایت تمریناتی انجام میدم نزدیک دو ساله اما سیکس پک در نیومد فقط این حرکات کافی نیست باید چربی بدن بیاد پایین با ورزشهای هوازی مث دویدن ترمیم دوچرخه و البته رژیم غذایی مخصوص با اینکه وزنم پایینه اما پکم در نیومده وی سوال اینکه اگه بخام خیلی حرفه ایی تمرین کنم برای سیکس پک صورتم هم لاغر میشه اصلا دوس ندارم صورتم آب شه

توسط: hossein

hossein — Wed, 07 Oct 2015 15:42:02 +0000

سلام.ممنون.اینجا ادم سوال میپرسه کسی جواب نمیده؟این حرکاتو بریم واقعا از شر پهلوها خلاص میشیم؟من رفتم زیاد عرق نکردم.حرکت اخری توضیح نداره؟اگه زحمت نیست جواب بدید

توسط: سارا

سارا — Fri, 25 Sep 2015 13:38:39 +0000

سلام. میشه برای اب کردن سینه ها هم ورزش تصویری بزارین؟

توسط: فردوس

فردوس — Sun, 30 Aug 2015 13:09:32 +0000

در پاسخ به رها. عالیه

توسط: سعید

سعید — Sat, 15 Aug 2015 06:25:17 +0000

دمتون گرم ،،