تفاوت اصلی لامینت سرامیکی و کامپوزیتی در چیست؟
لامینت‌های سرامیکی مقاومت بیشتری نسبت به کامپوزیتی دارند. ثبات رنگ در لامینت‌های سرامیکی بیشتر است و اصولا ظاهر زیباتری دارند.
لامینت‌های کامپوزیتی ثبات رنگ کمتری دارند و مزیت اصلی آن‌ها نسبت به لامینت‌های سرامیکی، قیمت ارزان‌تر و تراش کمتر دندان است.

انجام این درمان چه شرایطی دارد؟ چه کسانی می‌توانند از درمان لامینت استفاده کنند و چه کسانی نمی‌توانند؟
لامینت برای «اصلاح مشکلات خفیف تا متوسط دندان‌های قدامی» کاربرد دارد. بسیار مهم است که دندان دچار ضایعات گسترده نباشد و مشکلات زیبایی در حد مینای دندان ختم شود. مسئله مهم دیگر اکلوژن بیمار است؛ وجود عادات دهانی چون دندان قروچه (براکسیسم و یا کلنچینگ) کنترااندیکاسیون درمان لامینیت محسوب می‌شود. در زمان دندان قروچه بیمار نیروی بسیار زیادی را به دندان‌های خود و لامینت وارد می‌کند که در طی زمان منجر به شکستن لامینت می‌شود.

آیا در جریان این درمان دندان‌ها تراش می‌خورند؟
تراش دندان قبل از گذاشتن لامینت بستگی به طرح و شکل اولیه دندان‌ها و وضعیت اکلوژن بیمار دارد. در برخی از موارد انجام هیچگونه تراشی لازم نیست اما در برخی از موارد تراش دندان لازم است. البته به طور کلی تراش ایجاد شده در دندان‌ها بسیار محافظه‌کارانه‌تر از تراش روکش است و حجم بسیار کمتری از دندان تراشیده می‌شود.

آیا انجام لامینت عوارض جانبی هم دارد و ممکن است به دندان‌ها آسیب وارد شود؟
عوارض احتمالی لامینت عبارتند از:
حساسیت تاخیری پس از درمان: مانند هر ترمیم دیگری احتمال ایجاد حساسیت به سرما و گرما پس از درمان وجود دارد که البته پس از گذشت مدت زمان کوتاهی این مشکل برطرف می‌شود.
شکستگی لامینت: اگر اصول اولیه انتخاب بیمار برای درمان لامینت به درستی مورد نظر قرار گرفته باشد و بیمار هیچگونه کنترااندیکاسیونی در مورد درمان لامینت نداشته باشد احتمال شکستگی ترمیم بسیار کاهش می‌یابد اما از بین نمی‌رود. چون در طول عمر درمان لامینت بیمار نقش اساسی ایفا می‌کند. بیمار باید از برخی عادات غذایی خود مانند گاز زدن غذاهای سفت، جویدن یخ و… خودداری کند تا طول عمر درمان افزایش یابد. اما در صورتی‌که لامینت کامپوزیتی یا سرامیکی دچار پریدگی شود، با کامپوزیت قابل ترمیم و اصلاح است.
تغییر رنگ لبه‌ای لمینت: تغییر رنگ لبه‌ای در لامینت در طی زمان کاملا بستگی به مواد رنگی مورد مصرف بیمار مانند چای، قهوه و یا کشیدن سیگار دارد. به عبارتی هر چه این مواد بیشتر مصرف شود احتمال تغییر رنگ در لبه‌های لامینت بیشتر است و اگر بیمار مصرف مواد رنگی را کم کند قابل پیشگیری است.

افراد پس از لامینت کردن دندان‌ها چه ملاحظات خاصی باید انجام دهند؟
در کل برای هرگونه درمان ترمیمی دندان‌پزشکی رعایت بهداشت دهان الزامی است، اما در مورد درمان لامینت علاوه بر رعایت اصول بهداشتی استفاده از دستگا‌ههای پیزوالکتریک جرمگیری باید با احتیاط انجام شود. همچنین برخی از دهان شویه‌های حاوی فلوراید روی لامینت تاثیر منفی دارد. بنابراین قبل از استفاده از دهان شویه باید با دندانپزشک مشاوره به عمل آید.

آیا آنگونه که در برخی از آگهی‌های تبلیغاتی ادعا می‌شود، می‌توان از لامینت به عنوان جایگزین درمان ارتودنسی استفاده کرد؟

زیبــاشــودات کام

دانستنی های مهم درباره لامینیت دندان یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

فلوراید
فلوراید مهم ترین ماده تشکیل دهنده بسیاری از محصولات تجاری است. این ماده روی مینای دندان‌ها رسوب کرده و به شکل یک سپر در برابر اسیدهای سنتز شده باکتری‌های دهان و آنهایی که در مواد غذایی و نوشابه‌های گازدار موجود هستند. از دندان‌ها محافظت می‌کنند. فلوراید موجود در خمیردندان‌ها اغلب به صورت فلوراید سدیم، فلوراید قلع و مونو فلوراید فسفات سدیم است. اغلب دندانپزشکان توصیه می‌کنند که از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید بالا استفاده کنید تا از سرطان و خشکی دهان پیشگیری شود.

مواد ساینده
قدرت تمیز کردن خمیر دندان‌ها به دلیل حضور مواد ساینده‌ای همچون آلومینا، سیلیس، کربنات کلسیم و فسفات کلسیم است. این مواد ضمن از بین بردن پلاک‌های دهان، موجب سفید شدن دندان‌ها و پرداخت مینای آنها می‌شوند؛ ولی توجه داشته باشید که اگر خمیردندان حاوی مقادیر زیادی مواد ساینده باشد، به مینای دندان‌ها آسیب می‌رساند و حساسیت دندان‌ها می‌شود. بنابراین خمیردندانی بخرید که حاوی مقادیر کمی مواد ساینده باشد.

مواد شوینده
کف کنندگی خمیردندان‌ها به دلیل حضور مواد شوینده است. اغلب از SLS یا همان سدیم لودیل سولفات می‌شود که متأسفانه در افراد مستعد، موجب زخم دهان می‌گردد.

قوام دهنده‌ها
برخی از مواد شوینده مانند SLS، طعم بدی دارند. به منظور از بین بردن این طعم از طعم دهنده‌های مصنوعی استفاده می‌شود که رایج‌ترین آنها ساخارین است.

مرطوب کننده‌ها
به منظور محافظت از خمیردندان و پیشگیری از خشکی خمیر دندان‌ها، در تهیه آنها از مرطوب کننده‌هایی همچون آب، گلیسیرین و یا سوربیتول استفاده می‌شود. زایلیتول نیز عنصر غیر معمولی است که علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی، از ایجاد پوسیدگی و تشکیل پلاک دندان‌ها جلوگیری می‌کند.

شیرین کننده
شیرین کننده‌هایی همچون ساخارین موجب خوش‌طعم و خوشمزه شدن خمیردندان‌ها می‌شوند. بسیاری از این نوع شیرین کننده‌های مصنوعی در طبیعت وجود دارند، ولی متأسفانه تأثیر آنها بر پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها ناچیز است.

نگهدارنده‌ها
برای جلوگیری از رشد میکرو ارگانیسم‌ها در خمیر دندان‌ها به آنها نگهدارنده‌هایی همچون متیل‌پارابن، سدیم بنزوات و پارابن‌‌ها و اتیل‌ها اضافه می‌شود.

مواد رنگی
برای خوشرنگ کردن خمیردندان‌ها اغلب به آنها رنگ‌های مصنوعی اضافه می‌کنند. رنگ سفید خمیردندان‌ها به دلیل وجود دی‌اکسید تینانیوم است، ولی به‌طور معمول خمیردندان‌ها در رنگ‌های قرمز، سبز، آبی یافت می‌شوند.

انتخاب خمیر‌دندان مناسب
اغلب ما براساس نام خمیردندان‌ها و یا ظاهر و بسته‌بندی آنها، خمیردندان مورد نظر خود را انتخاب می‌کنیم. گاه نیز خمیردندان عادت می‌شود و از کودکی یک نوع خمیردندان خاص را بدون هیچ دلیلی استفاده می‌کنیم؛ در حالی‌که هر یک از خمیردندان‌ها، خاصیت خاص خود را دارند، مثلاً خمیردندان‌هایی که حاوی نیترات پتاسیم هستند، برای مبارزه با حساسیت دندان‌ها و خمیردندان‌های حاوی سیترات روی برای مبارزه با التهابات لثه بهترین انتخابند. دندانپزشک‌تان می‌‌تواند براساس نیازهای شخصی بیمار، در انتخاب محصول مورد نظر او را راهنمایی کند تا دندان‌های سالمی داشته باشد. از زمان‌های باستان، سلامت دندان‌ها یکی از عوامل مهم در سلامت عمومی بدن انسان‌ها در نظر گرفته می‌شد. دندان‌های سالم و تمیز نمایانگر شخصیت و توجه افراد به نظافت است و لبخند زیبایی افراد بیشترین تأثیر را بر دیگران دارد. دندان‌ها نقش مهمی در سلامتی انسان دارند و مشکلات آنها، خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. سلامت دهان و بدن دو روی یک سکه هستند؛ زیرا عملاً غذایی که می‌‌خوریم، از دهان ما به سمت روده‌‌ها فرستاده می‌شود. بنابراین سلامت دندان‌ها و لثه‌ها قطعاً بر سلامت کلی بدن تأثیرگذار است.

برخی مزایای داشتن دندان‌های سالم عبارتند از:

دندان‌های سالم موجب ثبات در قندخون می‌شود
حفظ سلامت دندان‌ها در مبتلایان به دیابت بسیار مهم است اگر از بالا بودن قندخون خود رنج می‌برید، بدانید که بیماری‌های دندان، تأثیر بدی بر افزایش قندخون دارد.

جلوگیری از مشکلات هضم
هضم با فرایندهای فیزیکی و شیمیایی در دهان آغاز می‌شود. دندان‌ها غذا را به قطعات کوچک تقسیم و هضم غذا را در روده و معده آسان می‌کنند. هرگونه مشکلی در این روند می‌تواند به نارسایی روده، سندرم روده و دیگر اختلالات گوارشی منجر ‌شود.

افزایش قدرت حافظه
با توجه به گزارش مجله مغز و اعصاب، بزرگسالان مبتلا به التهاب لثه نسبت به همتایان خود در تست‌های حافظه و دیگر مهارت‌های شناختی ضعیف‌ترند و افراد بالای ۶۰ سال که به بیماری‌های لثه مبتلا هستند، سه برابر بیش از سایرین به مشکلات حافظه دچار می‌شوند و دوبرابر بیش از دیگران در آزمون‌های کلامی ناموفق خواهند بود. کاهش التهاب و عفونت در بدن رعایت بهداشت دهان و دندان باعث کاهش التهاب و عفونت به همراه دارد. ارتباط قوی میان بیماری‌های لثه و آرتریت روماتوئید وجود دارد که یک بیماری خود ایمنی است و موجب التهاب لثه‌‌ها می‌شود. به گفته کارشناسان ترسیم و تخریب بافت‌های پیوندی در بیماری‌های در لثه و آرتریت به یک شکل انجام می‌شود.

افزایش اعتماد به نفس
لبخند، اولین واکنش مثبتی است که مردم متوجه آن می‌شوند. داشتن دندان‌های سالم، ظاهر فیزیکی را زیباتر و اعتماد به نفس و عزت‌نفس را در شما تقویت می‌کند. قطعاً با دانستن این نکات بیشتر به سلامت دندان‌های خود توجه خواهید کرد. تنها مسواک زدن دندان‌ها نمی‌تواند روشی مناسب برای مراقبت از دندان‌ها باشد. اگرچه مسواک زدن برای از بین بردن ذرات باقیمانده غذاها موثر است، ولی گاه مواد غذایی بین دندان‌ها و خط لثه گیر می‌کنند و با مسواک خارج نمی‌شوند. نخ دندان پاسخ مناسبی برای رفع این مشکل است. در هند حدود ۸۷ درصد از افراد یا اصلاً از نخ دندان استفاده نمی‌کنند و یا به ندرت این کار را انجام می‌دهند. در ایالات متحده نشان می‌دهد که ۴۹درصد افراد روزانه از نخ دندان استفاده می‌کنند و ۱۰درصد تا به حال از آن استفاده نکرده‌اند. به اعتقاد دندانپزشکان، نخ دندان در پیشگیری از بیماری‌های لثه حتی مهم‌تر از مسواک است.

مزایای استفاده از نخ‌ دندان
تمیز کردن دندان‌ها: با مسواک زدن نمی‌‌توان تمام ذرات غذا را که در بین دندان‌ها گیر کرده است، تمیز کرد. حدود ۳۰درصد از ذرات مواد غذایی باقی می‌مانند که می‌توانند موجب پوسیدگی دندان شوند و با استفاده از نخ دندان احتمال پوسیدگی دندان‌ها کاهش می‌یابد. علاوه بر این، نخ دندان با سطوح تماس پیدا می‌کند که برای مسواک غیر قابل دسترس است و پلاک‌های آن را از بین می‌برد. اگر پلاک سخت و سفت شده باشد، فقط دندانپزشک با متخصص دهان و دندان می‌تواند آن را از بین ببرد.

رفع بوی دهان
بسیاری از ذرات مواد غذایی که بین دندان‌ها گیر می‌کنند، باعث پوسیدگی و بوی بد دهان می‌شوند. نخ دندان در رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. این ذرات در دهان موجب خارش، تحریک و ناراحتی دهان می‌شوند. در ضمن وجود پلاک‌ها در دهان و باکتری‌های مضر که به جریان خون راه می‌یابند، موجب انسداد عروق و سکته مغزی می‌شود. افرادی که از نخ دندان استفاده می‌کنند، کمتر به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند.

صرفه‌جویی در هزینه
اگر به صورت منظم از نخ دندان استفاده کنید، مراجعه شما به دندانپزشکی و هزینه‌های آن کمتر می‌شود. نخ دندان را بعد از هر وعده غذا استفاده کنید. در هنگام استفاده از آن محتاط باشید، چرا که ممکن است به بافت لثه آسیب برسانید.

دکتر احسان قدسی جراح – دندانپزشک

زیبــاشــو دات کام

استفاده از نخ و خمیردندان یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

خطوط کنار بینی و لب
برای مبارزه با چین کنار بینی و لب، لب بالا را به طرف پایین بکشید تا روی دندان‌های بالا را بپوشاند. همزمان دندان‌های پایین را با لب پایین بپوشانید. بعد تا عدد شش بشمارید و به حال عادی باز گردید. این تمرین را چهار تا پنج بار انجام دهید.

چروک‌های گوشه لب
این چین‌ها با لبخند برطرف می‌شوند، اما لبخندی که با دهان بسته و لب‌های فشرده به هم زده شود.

ورزش لثه
گاز زدن میوه‌ها و جویدن سبزی‌ها، بهترین ورزش برای لثه‌هاست. پس فقط به خوردن آبمیوه قناعت نکنید و به کمک میوه‌های تازه و سبزی‌های خام- به خصوص سیب و هویج- به سلامت لثه‌های‌تان کمک کنید.

ویتامین C و لثه
برای سلامت لثه‌ها ویتامین C لازم است. این ویتامین در بسیاری از میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شود. منابع مهم این ویتامین میوه‌های گروه مرکبات و نیز توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی و سیب‌زمینی است.

لثه و دندان سالم
مسواک کردن بعد از هر وعده غذا و شستن دهان و دندان نکاتی تکراری است، اما متأسفانه از نکاتی است که همه می‌دانند و عمل نمی‌کنند. در این صورت باز جای تکرار دارد. پس هر روز، بعد از خوردن غذا و نیز پس از خوردن انواع شیرینی‌ها، دندان‌های‌تان را خوب مسواک بزنید. مسواک را روی لثه‌های‌تان نکشید. دندان‌ها را در همه سطوح تمیز کنید. حرکت مسواک باید از مرز دندان با لثه آغاز شود و تا سر دندان پیش برود.
اگر دندان‌ها و لثه حساسی دارید بهتر است برای مسواک کردن و شستن دندان‌ها از آب نیمگرم استفاده کنید.

عمر مسواک

معمولاً هر مسواک سه تا چهار ماه عمر می‌کند. هر وقت موهای آن تا خورد، فوراً مسواک دیگری جانشین آن کنید.

خلال دندان، نخ دندان
فواصل دندان‌ها همیشه باید تمیز باشد. برای بیرون کشیدن ذرات غذائی از لابلای دندان‌ها، خلال دندان و یا نخ دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد. فقط باید مواظب باشید که ضمن این کار به لثه‌ها آسیب نرسد و تنها فواصل دندان‌ها تمیز شود. بهتر است این کار را هر شب پیش از مسواک کردن دندان‌ها انجام دهید.

سبزی‌های خوشبو
اگر می‌خواهید نفس خوشبوئی داشته باشید سبزی‌های معطر مصرف کنید. جعفری، کرفس و نعناع در خوشبو کردن دهان تأثیر زیادی دارند. سیب و هویج خام نیز افزون بر خاصیت سفیدکنندگی دندان، بوی نامطبوع دهان را از بین می‌برند.

مراقبت از مسواک
مسواک را پس از استفاده، زیر آب سرد بگیرید تا ذرات غذائی از لابلای موهای آن بیرون آید و کاملاً تمیز شود. بعد مسواک را طوری قرار دهید تا در هوای آزاد و جائی تمیز خشک شود. هرگز مسواک خیس را درون لفاف یا جائی که هوا جریان ندارد نگذارید و هیچ‌گاه مسواک‌تان را در کنار مسواک‌های دیگران در لیوان قرار ندهید.

دهان کوچک
اگر دهان‌تان نسبت به دیگر اعضای صورت خیلی کوچک است، با مداد لب آن را بزرگ‌تر جلوه دهید. به این ترتیب که لب پایین را درست روی خط لب اصلی بکشید، اما لب بالا را چند میلی‌متر از دو طرف امتداد دهید.

برق لب
به گوشه‌های لب، برق لب بزنید چون ممکن است رنگ را پخش کند و بدمنظره به نظر برسد.

مراقبت از لب‌ها
پوست لب‌ها را باید از خشکی محافظت کنید. محافظ لب به همین منظور ساخته شده‌اند و می‌توانند در چنین شرایطی مورد استفاده قرار گیرند. پس در فصل پاییز و زمستان که لب‌ها گرایش بیشتری به خشک شدن دارند، از این مواد استفاده کنید و اگر چنین موادی که معمولاً به صورت رنگ لب بی‌رنگ ساخته می‌شود در اختیار ندارید، با کمی کرم مرطوب‌کننده پوست لب را چرب و مرطوب سازید.

رنگ لب و نوع پوست
اگر از رنگ لب استفاده می‌کنید، به نوع پوست‌تان توجه داشته باشید. اگر پوست چربی دارید، رنگ لب نسبتاً خشک برای‌تان مناسب است و اگر پوست خشکی دارید، رنگ لب چرب و مرطوب را انتخاب کنید، زیرا از لب‌ها محافظت نیز می‌کنند. این رنگ لب‌ها به خوبی روی پوست لب می‌نشینند و پوسته پوسته نمی‌شوند.

رنگ لب‌ و رنگ دندان‌ها
رنگ لب را باید طوری انتخاب کنید که دندان‌ها را سفید و درخشان جلوه دهد. اگر دندان‌های زردی دارید، با رنگ لبی مرجانی رنگ می‌توانید از زردی دندان‌ها بکاهید و آنها را سفیدتر نشان دهید.

به دندانپزشک مراجعه کنید!
معاینه مرتب دندان‌ها در پیشگیری از پوسیدگی و یا درمان به موقع دندان‌ها مؤثر است. در این مورد امروز و فردا نکنید.

شکل دهان
به اندازه دهان و شکل لب‌ها توجه کنید و با آرایش درست دهان را زیباتر و متناسب‌تر نشان دهید.

شکل تازه
شما می‌توانید خط طبیعی لب را با کرم پودر محو کنید تا با زمینه صورت یکرنگ شود. بعد با مداد لب شکل دلخواه به آن بدهید. خط تازه می‌تواند کمی داخل و یا خارج از خط اصلی لب باشد.

لب‌ها را جوان کنید!
با بالا رفتن سن کم‌کم گوشه لب‌ها پایین می‌افتد. با آرایش درست می‌توانید این مشکل را حل کنید. به این ترتیب که با مداد گوشه‌های لب پائین را کمی به طرف بالا ببرید و روی لب بالائی خط را در وسط لب‌ها بکشید و در گوشه‌ها محو کنید.

دست را محکم نگهدارید!
هنگام رنگ لب زدن آرنج را روی میز تکیه دهید تا دست نلرزد، به خصوص وقتی خط لب می‌کشید. دست در این حالت تسلط بیشتری دارد و صاف‌تر و راحت‌تر کار می‌کند.

خط لب

همیشه از مداد لب نوک تیز استفاده کنید و رنگ مداد را هماهنگ با رنگ لب انتخاب کنید. مثلاً برای رنگ لب آجری یا بژ و یا قهوه‌ای مایل به قرمز مداد لب قهوه‌ای مناسب است. وقتی رژ صورتی می‌زنید، هرگز از مداد لب قرمز تیره یا صورتی تیره استفاده نکنید. اگر مداد لب‌تان تمام شده است می‌توانید از مداد چشم قهوه‌ای روشن استفاده کنید به شرط اینکه از نوع نرم آن باشد.

لب‌های پُرچین
اگر رژ روی لب‌های شما صاف و یکنواخت نیست و لای چین‌های لب‌ جمع می‌شود، بعد از یک‌بار رژ ‌زدن، لب‌ها را به حالت لبخند درآورید و با یک تکه دستمال کاغذی اضافی رژ را بگیرید. سپس در همان حال کمی کرم پودر شفاف به لب‌ها بزنید و بعد دهان را به حال طبیعی بازگردانید و یک‌بار دیگر رژ بزنید.

رژ را با دقت بخرید!
موقع خرید یک رژ جدید، هرگز آن را پشت دست نمالید تا رنگش را تشخیص دهید، چون لب تیره‌تر از پوست پشت دست است و در نتیجه رژ روی لب رنگ تیره‌تری پیدا می‌کند. بهتر است رژ را روی کف دست- جائی که سرخ‌تر است- امتحان کنید.

پارچه ابریشمی و رنگ لب
اگر لباسی از جنس براق و ابریشمین به تن دارید، از رنگ لب صدفی استفاده کنید و با برق‌لب، لب‌ها را براق و پردرخشش کنید.

معاینه دندان‌ها و لثه‌ها
هر شش ماه یکبار، برای بررسی دندان‌ها و لثه‌ها به دندانپزشک مراجعه کنید. حتی اگر دردی در دندان‌های‌تان حس نمی‌کنید و مشکل خاصی ندارید، معاینه مرتب دندان‌ها را به تعویق نیندازید.

خطوط لب
رنگ لب‌های صدفی خطوط لب‌ها را مشخص و چشمگیر می‌کنند. پس اگر نمی‌خواهید مرز لب‌ها متمایز شود بهتر است از رنگ لب‌های مات استفاده کنید و برای براق شدن لب‌ها از برق لب کمک بگیرید.

دو لایه رنگ لب
همیشه رژ را دوبار بزنید. بار اول اضافه رژ را با دستمال کاغذی بگیرید و بار دوم یا رژ بزنید و یا به جای آن از برق لب استفاده کنید. استفاده از برق لب به جای رژ سبب می‌شود که لب‌ها زیاد پررنگ به نظر نرسند.

پوست لب
رنگ و نوع رژ وقتی اهمیت دارد که لب‌ها سالم باشند. اگر پوست لب خشک شده باشد و رژ روی آن پوسته پوسته شود نه تنها زیبا نیست، بلکه زشت نیز به نظر می‌رسد. همیشه، به‌ویژه در زمستان‌ها لب‌ها را با کرم مرطوب‌کننده، نرم نگهدارید. رنگ لب‌های بیرنگی برای محافظت لب‌ها به فروش می‌رسد که در نرم نگهداشتن آنها مؤثر است. شب‌ها پیش از رفتن به رختخواب نیز به لب‌ها کرم مرطوب‌کننده بزنید. زیر رنگ لب هم کرم مرطوب‌کننده را فراموش نکنید.

رنگ لب و خانم‌های میانسال
از رنگ‌های تند و زننده بپرهیزید. رنگ‌های ملایم و نزدیک به رنگ لب برای شما مناسب‌تر است. رژ‌های صدفی مناسب شما نیست. بهتر است از رژ‌های مات استفاده کنید و در صورت لزوم با برق لب به آن درخشش بیشتری بدهید.

زیبــاشــو دات کام

برای داشتن لب و دهانی زیبا یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

مســـواک
از آنجا که پاک کردن و از بین بردن پلاک دندانی در سطوح مختلف دندان‌ها اولین قدم برای پیشگیری از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه‌ای است و این عمل به طور مؤثر تنها به وسیله مسواک انجام می‌گیرد؛ بنابراین انتخاب مسواک که عمل فوق را به خوبی انجام دهد خیلی مهم می‌باشد.

مشخصات مسواک طبی
دسته مسواک باید به راحتی در دست جای گرفته و مواد به کار رفت در آن بی‌ضرر باشد.
طول قسمت موئی آن در حدود ۳ سانتیمتر و عرض آن یک سانتیمتر باشد.
نوک موهای مسواک نباید نوک‌تیز و ساینده باشد.
تعداد کلاف‌های موئی و یا نایلونی آن در حدود ۲۰ تا ۴۰ کلاف، برحسب کوچکی یا بزرگی مسواک باشد.
تعداد رشته‌های نایلونی و یا موئی در هر کلاف حدود ۲۰ تا ۴۰ رشته برحسب نرمی و زبری موهای مسواک می‌باشد که این تعداد در مسواک‌های نرم بیشتر از مسواک‌های زبر است.

آزمایش‌های مختلف نشان داده‌اند که چنانچه قسمت موئی مسواک به شکل ۸ باشد (یعنی قسمت جلوی مسواک یک کلاف و بعد به تدریج مانند مثلث کلاف‌هایی قرار گیرند)، امکان پاک کردن پلاک میکروبی و بقایای غذا از بین دندان‌ها بیشتر است.

به هر حال باید توجه داشت که در هنگام مسواک‌زدن کلیه سطوح قابل دسترس دندان‌ها به خوبی مسواک زده شوند؛‌ به نحوی که پس از پایان مسواک، تمام سطوح دندان‌ها از توده لعابی میکروبی پاک شده و هیچ نوع خرده و باقیمانده غذا در بین دندان‌ها و سطوح مختلف آن باقی نمانده باشد. عمل فوق امکان‌پذیر نیست، مگر با روش صحیح مسواک زدن. با رویش دندان‌های خلفی، استفاده از مسواک توسط والدین برای کودک توصیه می‌شود. وظیفه مسواک‌زدن حداقل تا زمان مدرسه رفتن کودک به عهده والدین می‌باشد. مسواک توصیه‌شده برای کودکان مسواکی است استاندارد که سر آن نرم و کوچک باشد. معمولا دو بار مسواک‌زدن در روز برای کودک توصیه می‌شود که یک نوبت آن حتما باید هنگام شب قبل از خواب باشد. زمان کافی جهت مسواک‌زدن حدود دو تا سه دقیقه است.

در کودک روش مسواک‌زدن افقی است. در این روش مسواک به موازات سطح افقی روی دندان‌ها قرار گرفته و با حرکت مالشی به سمت جلو و عقب رانده می‌شود. سطح جونده دندان‌ها را نیز حتما باید با حرکت جلو و عقب مسواک تمیز کرد. غالبا مصرف خمیردندان فلورایددار از ۲ تا ۳ سالگی توصیه می‌شود. در ابتدا، مقدار خمیردندان به اندازه یک نخود کوچک کافی است، که با افزایش سن کودک می‌توان آن را افزایش داد.

خـمـیردنـدان

امروزه جهت بهتر تمیز کردن سطوح دندان‌ها در هنگام مسواک‌زدن از خمیر دندان استفاده می‌شود. مواد عمده و اصلی خمیردندان‌ها عبارتند از:
مواد ساینده برای پاک و تمیزکردن دندان. یکی از اجزای مهم خمیردندان، مواد ساینده آن است. اگر مواد ساینده و پاک‌کننده نرم و ملایم باشند، دندان‌ها خوب تمیز نمی‌شوند. از طرفی اگر قوی و زبر و ساینده باشند، سبب فرسایش و سپس حساسیت دندان‌ها می‌گردند.
مواد صابونی برای تمیز کردن دندان به وسیله ایجاد کف و همچنین سهولت حرکت مسواک.
اسانس و مزه‌های مختلف برای خوش‌طعم کردن خمیردندان که معمولاً نعنا و پونه است.
رنگ، که باعث تنوع خمیردندان‌ها می‌شود.
مواد داروئی مختلف مانند فلوراید، کلروفیل، هگزاکلروفن و غیره.
مواد روغنی مانند گلیسیرین و بالاخره مواد غلیظ‌کننده که موجب غلظت مناسب و حالت خمیری می‌گردد.

انواع خمیردندان
بر اساس مواد تشکیل‌دهنده خمیردندان و مورد مصرف آن، خمیردندان‌ها به سه گروه اصلی تقسیم می‌‌شوند:
خمیردندان‌های فلورایددار
این خمیردندان‌ها پوسیدگی دندان‌ها را کاهش می‌دهند. طبق مطالعات انجام شده مصرف این خمیردندان‌ها به مدت طولانی و از دوران کودکی، تا ۴۴ درصد از میزان پوسیدگی می‌کاهند و در نتیجه کمک بزرگی به پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها می‌‌کنند. (در این نوع خمیردندان‌ها معمولاً فرمول آن و یا کلمه فلورایددار را به زبان کشور سازنده روی آن می‌نویسند).
خمیردندان‌های سفیدکننده
اینگونه خمیردندان‌ها دارای مواد ساینده و پاک‌کننده صابونی و قوی هستند که باعث تمیزی و سفیدی و شفافیت دندان‌ها می‌شوند. این خمیردندان‌ها برای دندان‌های سالم و قوی مناسبند (با نظر دندانپزشک)، ولی برای دندان‌هایی که دارای پوسیدگی‌های متعدد و مینای ضعیف هستند، نامناسب می‌باشند.
خمیردندان‌های کاهش‌دهنده حساسیت دندان
این خمیردندان‌ها در کم کردن حساسیت دندان‌ها به خصوص حساسیت طوق دندان‌ها مؤثرند. برای گرفتن نتیجه مطلوب، باید به مدت طولانی مصرف شوند و برای تهیه نوع مناسب حتماً با دندانپزشک مشورت گردد. ماده مؤثر این خمیردندان‌ها معمولاً نیترات پتاسیم و یا استرانسیوم و غیره می‌باشد. بنابراین باید براساس نوع دندان‌ها و یا دستور خاص دندانپزشک، خمیردندان مناسب را انتخاب کرد. چنانچه منظور تمیزکردن دندان‌ها باشد، از خمیردندان‌های سفیدکننده و اگر هدف کاهش پوسیدگی‌ باشد، از خمیردندان‌های حاوی فلوراید و بالاخره در مواردی که رفع حساسیت شدید دندان‌ها موردنظر باشد، باید از خمیردندان‌های ضدحساسیت استفاده نمود.

نــخ دنــدان
استفاده از نخ دندان نیز پس از بسته شدن فضاهای بین دندانی از ۳ تا ۴ سالگی به بعد (توسط والدین) توصیه می‌شود. این وظیفه تا حدود ۹ سالگی بر عهده والدین خواهد بود.

زیبـاشــو دات کام

انتخاب مناسب مسواک و خمیر دندان یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

نوشیدنی‌هایی که به مقدار زیاد اسیدی هستند، مثل آب لیمو، می‌توانند مینای دندان‌ها را فرسوده کنند؛ اما معمولاً مصرف آب لیمو آنقدر زیاد نیست که مشکل جدی ایجاد کند. برخی دیگر از آب‌میوه‌ها (مرکبات) نیز اسیدی هستند، اما چندان خطرساز نیستند. آب‌میوه‌‌های شیرین کمتر اسیدی هستند، ولی مقدار زیادی قند دارند؛ بنابراین در مورد استفاده از آنها بهتر است بیشتر دقت کنید؛ چرا که علاوه بر دندان‌ها ممکن است مشکلات دیگری نیز ایجاد کنند.

دغدغه اصلی، غذاهایی هستند که به دندان‌ها می‌چسبند. قندها و نشاسته‌ها وقتی گوارش می‌شوند، باکتری‌ها آنها را به محصولات تجزیه‌شده اسیدی تبدیل می‌کنند. هر چه این مواد اسیدی مدت طولانی‌تری با دندان‌ها در تماس باشند، احتمال فساد و خرابی دندان‌ها بیشتر می‌شود. غذاهای چسبنده قند و نشاسته بیشتری دارند و به راحتی در فضای میان دندان‌ها جای می‌گیرند و آسیب‌های جدی ایجاد می‌کنند. نان، شیرینی‌ها، کلوچه‌ها، چیپس، حبوبات و غلات از این قبیل هستند. توصیه پزشکان این نیست که از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید؛ اما برای جلوگیری از به وجود آمدن چنین شرایطی باید دندان‌ها را مسواک زد و از نخ دندان استفاده نمود. بهتر است بعد از هر وعده غذایی دهان و دندان‌هایتان را بشویید. استفاده از دهانشویه نیز مفید است؛ زیرا برخی باکتری‌ها را از بین می‌برد.

چه زمانی باید دندان‌ها را مسواک زد؟
به‌‌طور کلی دندانپزشکان توصیه می‌کنند که هر روز دوبار دندان‌ها را مسواک بزنیم. یک‌بار قبل از خواب و یک‌بار در طول روز. اگر در طول روز عادت به خوردن میان‌وعده بیشتری دارید، بهتر است سه بار مسواک بزنید. با دقت و به درستی مسواک بزنید تا باکتری‌هایی که به سطح دندان‌ها و حتی زبان‌تان چسبیده‌اند، از بین بروند. این باکتری‌ها نه تنها باعث فساد دندان‌ها، بلکه موجب بیماری‌های دهانی نیز می‌شوند.مسواک زدن بهتر است بعد از غذا خوردن باشد؛ زیرا برخی غذاها و نوشیدنی‌ها باعث می‌شوند باکتری‌های داخل دهان اسیدهایی ترشح کنند که به مینای دندان‌ها آسیب می‌رسانند. وقتی که از غذاهای شیرین و پر نشاسته استفاده می‌کنید، باکتری‌های دهان، اسیدهایی را تولید می‌کنند که تا ۲۰ دقیقه و حتی بیشتر قادرند به مینای دندان‌ها صدمه بزنند. غذاهای مغذی که کربوهیدرات و قند کمتری دارند و نوشیدن آب زیاد، تولید این اسیدها را کاهش می‌دهد.دندانپزشکان می‌گویند که بهتر است تا ۳۰ دقیقه بعد از خوردن نوشیدنی‌های اسیدی مثل آب پرتقال، دندان‌های‌تان را مسواک نزنید، زیرا اسید موجود در آنها باعث تضعیف مینای دندان می‌شود و مسواک زدن بلافاصله بعد از نوشیدن آنها باعث ضعیف‌تر شدن دندان‌ها می‌شود. مسواک زدن به تنهایی قادر به از بین بردن عوامل فساد دندان‌ها نیست؛ استفاده از نخ دندان، دست کم روزی یک‌بار، خارج کردن باقیمانده مواد غذایی از لابه‌لای دندان‌ها نیز اهمیت بسیاری دارد.

تأثیرغذا روی سلامت دندان‌ها

شیر و ماست: شیر و ماست بدون مواد شیرین‌کننده، اسید بسیار اندکی دارند و از تخریب دندان‌ها پیشگیری می‌کنند. در ضمن، سرشار از کلسیم هستند که حافظ سلامت دندان‌هاست.
پیاز: پیاز دارای ترکیب ضد باکتری بنام سولفور است که به سلامت دندان‌ها کمک می‌کند. کمبود ویتامین‌های B12,C، ریبوفلاوین، مواد معدنی مثل روی و آهن روند ترمیم نسوج دهانی را کُند می‌کند.
سرطان دهان در اثر استفاده بیش از حد از تنباکو و الکل ایجاد می‌شود. از بیماری‌های دیگر که روی دندان‌ها اثر می‌گذارد، دیابت است که باعث سوزش زبان و خشکی دهان می‌شود.
میوه‌ها: میوه‌هایی همچون سیب، توت‌فرنگی، مرکبات و کیوی مقدار زیادی ویتامین C دارند و باعث محکم شدن دیواره سلول‌ها می‌شوند.
سبزیجات: کدو، هویج و بروکلی سرشار از ویتامین A و برای تشکیل مینای دندان مناسب هستند؛ در ضمن لثه‌ها را نیز تمیز می‌کنند.

تصورات اشتباه

بیشتر مردم تصور می‌کنند که جرم‌گیری دندان موجب نازک شدن مینای دندان و پوسیدگی آن می‌شود. وقتی که جرم روی دندان‌ها تشکیل می‌شود، لایه‌ای روی دندان‌ها قرار گرفته و آن را از تحریکات سرما و گرما حفظ می‌کند. با جرم‌گیری این لایه برداشته شده و حساسیت به سرما و گرما بیشتر می‌شود؛ به همین دلیل افراد فکر می‌کنند مینای دندان‌شان در اثر جرم‌گیری از بین رفته و نازک‌تر شده است.

برخی از خانم‌ها تصور می‌کنند که در هر بار بارداری یک دندان از دست می‌دهند؛ در حالی‌که این طرز فکر اشتباه است و این اتفاق در اثر بی‌توجهی به بهداشت دهان و دندان و استفاده از مواد غذایی پر قند می‌افتد. جنین کلسیم را از دندان‌های مادر نمی‌گیرد؛ بلکه از مواد غذایی که مادر می‌خورد، دریافت می‌کند.

برای حفظ سلامت دندان‌ها چه باید کرد؟
از فلوراید استفاده کنید. فلوراید باعث استحکام دندان‌ها شده و از پوسیدگی آنها جلوگیری می‌کند. در خمیر دندان‌ها و دهانشویه‌ها، فلوراید وجود دارد.
از کشیدن سیگار و مصرف بی‌رویه چای و قهوه خودداری کنید.
کیفیت تغذیه خود را بهبود ببخشید.
ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان، مثل ویتامین C، باعث مقاومت لثه و سایر بافت‌های آن و جلوگیری از عفونت‌های میکروبی می‌شوند.
مواد قندی غیر ضروری را حذف کنید. مصرف انواع شکلات‌ها، مرباها و آب‌نباتها که چندان مورد نیاز بدن نیستند را به کمترین میزان برسانید. مواد قندی را در زمان مناسب مصرف کرده و سعی کنید در میان وعده‌های غذایی مواد قندی مصرف نکنید. بسیاری از مردم به علت نخوردن صبحانه کافی، در طول روز مجبور به مصرف موادی از قبیل کیک، بیسکویت، شیرینی و یا شکلات می‌شوند. اگر علاقه زیادی به خوردن این نوع مواد غذایی شیرین دارید، پس از مصرف آنها بلافاصله دندان‌ها را مسواک بزنید و یا دست کم چند بار آنها را بشویید.
پنیر به سلامت دندان‌ها کمک زیادی می‌کند. این ماده غذایی چه به صورت پخته و چه سرد، باعث آزاد شدن کلسیم فراوان می‌شود که در تشکیل ساختار و پلاک روی دندان شرکت می‌کند و باعث محافظت دندان در مقابل اسید آزاد شده از میکروب‌ها می‌شود.

دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه

زیبــاشــو دات کام

تاثیر خوراکی ها بر دندان یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

استفاده از مسواک
باکتریهای دهان به پلاک‌های سیستم‌ گردش خون می‌چسبند و در شکل‌گیری پلاک‌های داخل عروقی و لخته شدن خون نقش دارند. بیماری‌های لثه با بیماری‌های پریودنتال به گروهی از بیماری‌ها اطلاق می‌گردد که می‌توانند لثه و بافت‌های پشتیبان دندان را مبتلا سازند. اصلی‌ترین عامل ایجاد کننده بیماری‌های لثه تجمع پلاک میکروبی بر روی دندان‌هاست. نقش مخرب پلاک میکروبی مربوط به باکتری‌های داخلی آن است. مسواک زدن روزانه و صحیح با یک خمیر دندان استاندارد منجر به تخلیه این باکتری‌ها از سطح دندان می‌شود.

باکتری‌های دهانی
باکتری‌های دهان هنگامی که وارد جریان خون می‌گردند، قلب را تحت تأثیر قرار می‌دهند و به پلاک‌های چربی که در جدار عروق خونی قلب قرار دارند، می‌چسبند و موجب تشکیل لخته در قلب می‌شوند. بیماری‌‌های گروهی کرونری قلب شامل ضخیم شدن دیواره این عروق به علت تجمع پروتئین‌های چرب است. لخته‌های خون می‌توانند جریان طبیعی خون قلب را مختل کرده، میزان مواد غذایی و اکسیژنی را که به قلب می‌رسد و برای عمل طبیعی قلب لازم است، محدود کنند که این امر ممکن است سبب حمله‌های قلبی شود. التهابات ناشی از بیماری‌های پریودنتال از طریق تغییرات عوامل دفاعی موجود در گردش خون زمینه تشکیل پلاک‌های چربی درون قلب را فراهم می‌کند که به ضخیم شدن عروق قلب می‌انجامد. باکتری‌های دهان به پلاک‌های سیستم گردش خون می‌چسبند و در شکل‌گیری پلاک‌های داخل عروقی و لخته شدن خون مشارکت می‌نمایند.

چاقی و پوسیدگی دندان
چاقی یکی از مشکلات مرتبط با سلامت در جوامع گوناگون است که زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های دیگری مانند فشار خون، بیماری‌های قلب و عروق و … می‌باشد. از طرف دیگر پوسیدگی دندان نیز یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جوامع گوناگون است. عوامل ایجاد کننده بین دو بیماری چاقی و پوسیدگی دندان مشترک می‌باشند؛ به طوری که اثبات شده است کودکان چاق نسبت به همسالان خود که دارای وزن طبیعی هستند، مقادیر بیشتری موادغذایی قند‌دار و دارای کربوهیدرات مصرف می‌کنند و از طرفی افزایش میزان مصرف قند و کربوهیدرات باعث افزایش خطر ابتلا و گسترش پوسیدگی دندان می‌شود.

اهمیت این موضوع بیشتر به نقش هشداردهنده وزن بالا در مورد پوسیدگی دندان برمی‌گردد که باید با دقت در رژیم غذایی کودکان و نوجوانان و کاهش میزان کربوهیدرات در غذای آن‌ها، افزایش وزن و نیز پوسیدگی را در آن‌ها کنترل کرد. بیماری‌های عفونی دهان و دندان و کرم‌خوردگی‌ها نیز که در اثر رشد باکتری‌ها ایجاد می‌شوند، با اختلال سیستم ایمنی بدن در اثر مصرف شیر ارتباط بلاواسطه و مستقیم دارند. تجربه هزاران ساله بشر نشان داده که طبیعی‌ترین غذا برای بشر و بهترین نوع تغذیه برای سلامتی رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان است. امروزه تمامی پژوهشگران آگاه بدون استثناء مصرف فراوان میوه‌ها و سبزیجات، حبوبات و غلات را برای سلامتی و تندرستی توصیه می‌کنند. بنابراین برای داشتن بدنی سالم و دندان‌های محکم و سلامت، از مصرف پروتئین‌های حیوانی در حد ممکن اجتناب کرده و سبزیجات و میوه‌ها را بخش عمده تغذیه خود قرار دهید.

شرایط خاص قلبی
پس از سکته قلبی احتمال سکته مجدد در شش ماه اول بالاست. در این مدت از کارهای دندانپزشکی باید خودداری کرد مگر در شرایط اورژانس، آن هم تحت نظر متخصص قلب و عروق. اگر شرایط خاص قلبی دارید یا داروهای قلبی مصرف می‌کنید، حتماً به دندانپزشک خود اطلاع دهید. معمولاً برای افرادی که در معرض خطرند و اندوکاردیت عفونی هستند (Endocardit)، قبل از اعمال دندانپزشکی طبق دستور متخصص قلب و عروق آنتی‌بیوتیک مصرف می‌شود.
این موارد به قرار زیر هستند:

۱- بیماران قلبی مادرزادی یا دارای دریچه مصنوعی قلب؛
۲- بیمارانی که قلب اهدایی دریافت کرده‌اند و مشکل دریچه قلب دارند؛ ۳- بیمارانی که اندوکاردیت عفونی دارند. در صورت ابتلا به موارد بالا توصیه می‌شود که قبل از انجام اعمال دندانپزشکی با پزشک قلب خود مشورت کنید.

نکته
یک شرط بهتر برای پیشگیری از بیماری قلبی با هزینه کمتر وجود دارد و آن عدم استفاده از مسواک و نخ دندان به طور مرتب است.  طبق نظر انجمن دندانپزشکان افرادی که بیماری‌های لثه دارند، دو برابر افراد سالم دچار بیماری قلبی می‌شوند. در مطالعه‌ای مشخص شده که مشکلات متداول دهان شامل التهاب لثه (Gilgivitis) پوسیدگی‌ها و از دست دادن دندان‌ها، احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.  متخصصان علوم پزشک می‌گویند، مسواک زدن مناسب و نخ کشیدن دندان بیشتر از آنکه لبخند بر لبان بنشاند از بیماری‌های قلبی جلوگیری می کند.

دکتر سارا کاشانچی جراح دندانپزشک

زیبـاشــو دات کام

رابطه دندان و بیماریهای قلبی یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

اگر دندانها با مواد همرنگ دندان ترمیم شده باشند، ممکن است این مواد ترمیمی از سطح دندانها جدا شوند. نشانه برخی از ترکهای دندانی آن است که وقتی دندانها را روی هم فشرده و رها می شوند آن دندان در لحظه جدا شدن درد میگیرد. اگر قطعهای از دندان شکست، باید در اولین فرصت به دندانپزشک مراجعه کرد. گاهی میتوان ترکهای ایجاد شده روی دندانها را به خوبی ترمیم کرد.

اگر قطعهای از دندان شکست و جدا شد، نباید ان را به حال خود تا پایان تعطیلات رها نکرد. بهتر است پیش از اینکه پوسیدگی در محل شکستگی آغاز شود، آن را ترمیم یا آن را به صورت موقت پانسمان کرد.

اگر دندان از دهان بیرون پرید…
سیزده به در و سایر روزهای تعطیلی عید، زمان مناسبی برای بازی کودکان است. اما در بازی گاهی کودک زمین میخورد و به دندانهایش ضربه وارد میشود.این یکی دیگر از شرایط اورژانسی است که باید آن را جدی گرفت. اگر کودک دندانهای خرگوشی جلو آمدهای دارد یا با دوستانش فوتبال یا بسکتبال بازی میکند، احتمال ضربه به دندانهایش بیشتر است. اگر دندان شیری کودک در یکی از روزهای تعطیل بر اثر زمین خوردن از دهانش بیرون افتاد، باید سریع آن را در یک ظرف شیر پاستوریزه قرار داد و یا از کودک خواست آن را گوشه گونه اش نگه دارد.

برای تمیز کردن خردههای خاک و خاشاک از روی دندان، نباید آن را با آب شست. باید یک قطعه گاز استریل روی محل دندان در لثه گذاشت و پنج دقیقه فشار داد تا خونریزی کاهش یابد و سپس کودک را هر چه سریع تر با دندانش به یک کلینیک دندانپزشکی رساند. در بسیاری از موارد، دندانپزشک پس از شستشوی مناسب محل، دندان را دوباره در حفره اش میکارد و در طولانی مدت دندان قابل نگهداری است. نکته طلایی برای نجات دادن جان این دندان، زمان است.

اگر بتوان کودک را در زمانی کمتر از نیم ساعت به کلینیک دندانپزشکی رساند، احتمال آن که بتوان درمان موفقیتآمیزی برای این دندان انجام داد، بیش از ۹۰ درصد است. اگر دنداندرد گرفت… اگر در مهمانی عید، دندان، درد بگیرد ناراحت کننده است. ولی نباید نگران نبود. اگر فقط با خوردن شیرینی دندان درد بگیرد، احتمالا دندان پوسیدگی دارد و باید برای برداشتن پوسیدگی و ترمیم دندان به دندانپزشک مراجعه کرد.

اما درد دندان که خواب شب را مختل کند اورژانسی است. این دردهای شبانه نشانه آن است که عصب دندان درگیر شده و دندان نیاز به عصبکشی دارد. در مسافرت و یا مهمانی، میتوان با مسکنهای رایج مانند استامینوفن، بروفن و مفنامیک اسید درد را به طور موقت کاهش داد. ولی در اولین فرصت باید به یک کلینیک دندانپزشکی مراجعه و دندان را عصب کشی کرد.

اگر زبان گاز گرفته شد…
گاهی در تعطیلات پیش میآید که لب، گونه یا زبان را ناخودآگاه گاز گرفته شود. این اتفاق برای کودکان در حین پیک نیک و سیزده به در، در اثر زمین خوردن ممکن است رخ دهد. در این شرایط، بهترین کار آن است که ناحیه صدمه دیده را با گاز استریل تمیز و کمپرس سرد کرد. کمپرس سرد تورم آن ناحیه را کاهش خواهد داد. اما اگر خونریزی لب، گونه و یا زبان شدید و غیر قابل کنترل است، باید به سرعت به یک کلینیک دندانپزشکی مراجعه و ناحیه مورد نظر را بخیه کرد.

اگر پوست تخمه در لثه فرو رفته…
فرو رفتن تکه ای از پوست تخمه آجیلهای شب عید در لثه بین دندانی درد زیادی دارد. اگر این پوست تخمه در لثه باقی بماند میتواند موجب آبسه لثه شود. بنابراین باید آن را با استفاده از نخ دندان از میان دندانها و داخل لثه خارج کرد. نباید فراموش کرد بهترین وسیله برای خارج کردن آن قطعه، نخ دندان است. استفاده از خلال دندان و اجسام تیز و برنده ممنوع است.

اگر دندان مصنوعی شکست…
گاهی پدر بزرگها و مادربزرگها هم دچار اورژانسهای نوروزی میشوند و آن وقتی است که دست دندانشان از وسط میشکند و یا حتی از دستشان میافتد و یکی از دندانهایشان و یا یک تکه از لبهاش جدا میشود. در این شرایط، نباید با چسب مایع به جان دست دندان افتاد، چون این چسب میتواند موجب التهاب مخاط شود. در این شرایط، باید دست دندان را همراه قطعه شکسته شده اش به یک کلینیک دندانپزشکی برد تا آن را مانند روز اولش تعمیر کنند تا تطابق مناسبی با بافت دهان داشته باشد.

برما سالی گذشت ،برزمین گردشی ،وبرروزگار حکایتی ،امید آنکه ،کهنه رفته باشد به نکویی و نوهمی آید به شادمانی ؛نوروز خجسته وفرخنده باد

دکتر علیرضا فیروزه-دندانپزشک

زیبــا شــو دات کام

نوروز و مراقبت از دندانها یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

نوارها و ژل‌های سفیدکننده
ژل‌های سفیدکننده دندان حاوی پراکساید هستند و با یک برس کوچک به‌طور مستقیم روی سطح دندان‌ها کشیده می‌شوند و باید روزی دو بار به مدت ۱۴ روز از آنها استفاده کرد. نتایج اولیه در عرض چند روز قابل مشاهده است و نتیجه نهایی بعد از ۱۴ روز حاصل خواهد شد. نوارهای سفیدکننده دندان، نوارهای نامرئی و بسیار نازکی هستند که با یک لایه از ژل سفیدکننده پراکساید پوشیده شده‌اند و باید روزی دو بار به مدت ۳۰ دقیقه (در ۱۴ روز) استفاده شوند. سفیدی دندان‌ها بعد از این ۱۴ روز، در صورتی‌که روزانه مسواک زدن را فراموش نکنید، تا چهار ماه ثابت خواهد بود.

شستشو دهنده‌های سفیدکننده
این نوع از سفیدکننده‌های دندان مثل شستشو دهنده‌های دیگر موجب از بین رفتن بوی بد دهان و بیماری‌های لثه و جرم دندان می‌شوند و علاوه بر آن، حاوی پراکسید هیدروژن نیز هستند که دندان‌ها را سفید می‌کنند. تولیدکنندگان آن معتقدند بعد از ۱۲ هفته می‌توان نتایج استفاده از آن‌را مشاهده کرد؛ فقط کافی است روزی دو بار به مدت یک دقیقه قبل از مسواک زدن داخل دهان غرغره شوند؛ اما برخی از پژوهشگران معتقدند که تأثیر آن به اندازه سایر محصولات نیست؛ زیرا فقط مدت اندکی با دندان‌ها در تماس هستند (چیزی حدود ۲ الی ۵ دقیقه که در مقایسه با نوارهای سفیدکننده که بیش از ۳۰ دقیقه روی دندان‌ها می‌مانند، زمان بسیار اندکی است).

پوشش و قالب سفیدکننده دندان
این قالب‌ها حاوی پراکسید هستند که معمولاً بیمار باید دو ساعت در شبانه‌روز به مدت چهار هفته یا بیشتر آن‌را روی دندان‌های خود قرار دهد. البته این زمان به میزان تغییر رنگ دندان‌ها و درجه سفیدی مورد علاقه دندان‌ها بستگی دارد. سفید شدن دندان‌ها با هر یک از روش‌های ذکر شده، دائمی نخواهد بود و با خوردن غذاها و میوه‌های رنگی و عدم مراقبت از دندان‌ها دوباره روبه زردی خواهد رفت (با پرهیز از خوردن و نوشیدن مایعات و غذاهایی که موجب لکه‌دار شدن دندان‌ها می‌شود، ممکن است سفیدی دندان تایک سال حفظ شود). درجه سفیدی دندان از فردی به فرد دیگر فرق دارد و این تفاوت ناشی از تفاوت در رنگ و جنس دندان‌ها، نوع سفیدکننده و مدت زمان استفاده از آنهاست.

عوارض جانبی

گاه سفید کردن دندان‌ها عوارض جانبی به همراه خواهد داشت که این عوارض عبارتند از: حساسیت موقت دندان‌ها و سوزش خفیف بافت نرم دهان؛ به خصوص لثه‌ها. این حالت اغلب در مراحل اولیه سفید کردن دندان‌ها ایجاد می‌شود، ولی موقتی است و ظرف یک الی ۳ روز برطرف خواهد شد.

با رعایت نکات زیر می‌توانید حساسیت را کاهش و آن‌ را از بین ببرید:

استفاده کمتر از قالب سفیدکننده دهان: می‌توانید به جای دو مرحله یک ساعته، دو مرحله ۳۰ دقیقه‌ای از این قالب‌ها استفاده کنید.  دو الی سه روز سفید کردن دندان را متوقف کرده و اجازه دهید دندان‌ها با شرایط جدید وفق پیدا کند.  از دندانپزشک خود بخواهید از مواد سفیدکننده حاوی فلوراید استفاده کند.  از خمیر دندان‌های مخصوص دندان‌های حساس استفاده کنید. این خمیر دندان‌ها حاوی نیترات پتاسیم هستند و اعصاب دندان را تسکین می‌دهند.  اگر هنگام استفاده از سفیدکننده‌ها متوجه شدید حساسیت دندان‌های‌تان به شدت افزایش یافته یا رنگ لثه‌ها تغییر کرده است و دندان هنگام خوردن غذاهای سرد یا گرم واکنش نشان می‌دهد، حتماً با یک دندانپزشک مشورت کنید.

تفاوت سفید کردن دندان‌ها در خانه با دندانپزشکی

تفاوت‌های بسیاری میان این دو روش وجود دارد که عبارتند از:
قدرت سفیدکننده: سفیدکننده‌هایی که در منزل استفاده می‌شوند، به نسبت سفیدکننده‌های دندانپزشکی قدرت کمتری دارند و تقریباً حاوی ۱۰ درصد پراکساید هستند که معادل ۳ الی ۲۲ درصد پراکسید هیدروژن است. ولی سفیدکننده‌هایی که در دندانپزشکی استفاده می‌شوند، حاوی غلظت‌های مختلف پراکسید هیدروژن از ۱۵ الی ۴۳ درصد می‌باشند.
پوشش سفیدکننده: معمولاً پوشش‌ها و قالب‌هایی که توسط افراد بدون نسخه پزشک از داروخانه تهیه می‌شود، دقیقاً مناسب و سایز دندان نیستند و گاه‌ حتی با لثه و بافت آن تماس پیدا می‌کنند که خود مشکلاتی به همراه خواهد داشت؛ ولی زمانی که این قالب‌ها توسط دندانپزشک با توجه به سایز دهان و دندان‌ها به‌طور اختصاصی ساخته می‌شوند، تماس ژل سفیدکننده با دندان‌ها بیشتر خواهد بود و به‌دلیل سایز دقیق مانع از تحریک لثه‌ها خواهد شد و عامل سفیدکننده به‌طور مستقیم با دندان‌ها تماس خواهد داشت.
اقدامات حفاظتی اضافی: در دندانپزشکی، پزشک از یک ژل و یا لاستیک به صورت سِپَر روی لثه‌ها استفاده می‌کند و به این ترتیب قبل از شروع درمان لثه‌ها را کاملاً پوشش داده و از آنها محافظت می‌کند؛ در صورتی که در خانه، لثه‌ها به‌طور کامل از عوارض احتمالی محافظت نخواهد شد.
هزینه: هزینه سفیدکردن دندان‌ها در خانه به نسبت مطب بسیار ارزان‌تر است.
نظارت: دندانپزشک با معاینه دندان‌ها و بررسی تاریخچه پزشکی دندان‌های بیمار در می‌یابد که چه چیزی موجب تغییر رنگ دندان‌ها شده است و با توجه به این موضوع و وسعت این تغییر رنگ، درمان مناسب را انتخاب می‌کند. به‌طور کلی می‌توان گفت در خانه هیچ نظارتی روی دندان‌ها صورت نمی‌گیرد؛ ولی در دندانپزشکی، پزشک روی سلامت لثه و دندان‌ها نظارت خواهد داشت.
سفید کردن دندان‌ها در بعضی شرایط اصلاً مناسب نیست و یا با موفقیت کمتری همراه است. این شرایط عبارتند از:
سن و مسائل مربوط به بارداری: سفید کردن دندان‌ها برای افراد زیر ۱۶ سال توصیه نمی‌شود؛ زیرا عصب دندان آنها با افزایش سن، رشد خواهد کرد. سفید کردن دندان‌ها در این شرایط موجب تحریک و حساس شدن آنها می‌شود. همچنین سفید کردن دندان‌ها در زنان باردار و شیرده نیز توصیه نمی‌شود.
دندان‌های حساس: افرادی که دارای دندان‌ها یا لثه‌های حساس هستند و یا لثه‌های آنها به هر دلیلی بیمار است، باید قبل از تصمیم به سفید کردن دندان‌ها با پزشک مشورت کنند. افرادی که به پراکسید (عامل سفیدکننده) نیز حساسیت دارند، نباید از این محصولات برای سفید کردن دندان‌ها استفاده کنند.
لثه‌های ناسالم، دندان‌های کرم خورده، ریشه‌ها (دندان‌های خراب شده و به ریشه رسیده): قبل از سفید کردن دندان‌ها باید تمامی مشکلات آنها برطرف و دندان‌های خراب را درمان کرد؛ در غیر این صورت مواد سفیدکننده به درون حفره‌های دهان راه‌ یافته و شرایط را بدتر می‌کنند و موجب پوسیدگی بیشتر می‌شوند. استفاده از سفیدکننده بر روی ریشه‌ها نیز بی‌فایده خواهد بود؛ زیرا ریشه‌ها فاقد لایه مینای دندان هستند. توجه داشته باشید دندان‌هایی که با مواد و کامپوزیت پر شده‌اند، سفید نمی‌شوند و رنگ طبیعی این مواد تغییر نخواهد کرد. انتظارات غیر واقعی افراد از سفید کردن دندان‌ها هیچ گاه برآورده نخواهد شد و مثلاً هیچ‌گاه دندان‌های شما آنقدر سفید نخواهد شد که سفیدی آن خیره کننده باشد. افراد سیگاری نیز هیچ‌گاه به نتیجه دلخواه نخواهند رسید؛ مگر اینکه سیگار را ترک کنند.  دندان‌های زرد، پاسخ خوبی به سفید کردن داده و کاملاً سفید می‌شوند؛ ولی دندان‌های قهوه‌ای به نسبت دندان‌های زرد، نتیجه کمتری می‌گیرند و دندان‌های خاکستری و تیره با استفاده از مواد سفیدکننده هیچ تغییری نخواهند کرد. دندان‌هایی که به‌دلیل آنتی‌بیوتیک تتراسایکلین تغییر رنگ داده و خاکستری شده‌اند، خیلی سخت‌ رنگ آنها روشن خواهد شد و گاهی تا شش ماه طول می‌کشد.

با سپاس از دکتر مجید برگ‌ ریزان

زیبــا شـــو دات کام

چگونه دندانهایمان را سفید کنیم؟ یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

چیپس یکی از بدترین این مواد است. فقط کافی است یک مشت چیپس بخورید و بعد ببینید چقدر تلاش لازم است تا تمام آ‌نچه را که بین دندان‌ها و روی شیارها و شکاف‌های دندان‌ها باقی مانده است تمیز کنید. دندان‌های کرسی که شیارهای بیشتری دارند، بیشتر در معرض پوسیدگی قرار دارند. غذاهایی که برای دندان مناسب نیستند، به هنگام خوردن اسید تولید نمی‌کنند، بلکه نیم ساعت بعد دندان را احاطه می‌کنند. کسانی که در طول روز نوشابه یا قهوه شیرین را جرعه‌جرعه می‌نوشند و یا شیرینی‌های کوچک و اسنک‌های حاوی کربوهیدرات زیاد مصرف می‌‌کنند، تقریبا به طور دائم یک منبع قندی در اختیار باکتری‌ها قرار می‌دهند. مطالعات نشان داده‌اند کسانی که بین وعده‌های غذایی، میان وعده‌های شیرین مصرف می‌کنند، بیشتر از کسانی که همان مقدار شیرینی همراه با غذای خود می‌خورند، در معرض پوسیدگی دندان قرار دارند.
البته غذاهایی هم وجود دارند که دندان‌ها را در مقابل پوسیدگی حفظ می‌کنند، زیرا ترشح بزاق را افزایش می‌دهند و اسیدها را خنثی می‌کنند و باعث می‌شوند که مینا کمتر مواد معدنی خود را از دست بدهد.
برای مثال، پنیر کهنه اگر بلافاصله پس از غذا خورده شود، اثر اسید را خنثی می‌کند. یکی دیگر از دلایلی که باعث می‌شود کسانی که میان‌وعده‌های شیرین می‌خورند، بیشتر در معرض پوسیدگی دندان قرار گیرند این است که آ‌نان غذاهایی مصرف نمی‌کنند که اثر قند را تعدیل نماید. جویدن آ‌دامس‌های بدون شکر می‌تواند به حفاظت دندان در برابر پوسیدگی کمک نماید.
سلامت دندان‌ها نیز مانند سایر اعضای بدن ارتباط با تغذیه شما دارد. در واقع دهان شما نسبت به تغذیه ناکافی بسیار حساس است و این مسئله منجر به از دست رفتن زودهنگام دندان‌ها، مشکلات لثه و بوی بد دهان می‌شود. بسیاری از مشکلات تغذیه‌ای دهان شما را بسیار زودتر از سایر اعضای بدن تحت تاثیر قرار می‌دهند زیرا سلول‌های تشکیل‌دهنده لایه داخلی دهان که مخاط نام دارد بطور مداوم در حال از بین رفتن و بازسازی می‌باشند. در برخی نقاط دهان، تمام سلول‌ها در عرض سه تا هفت روز بطور کامل با سلولهای جدید جایگزین می‌شوند.
چه بخوریم؟
با رعایت توصیه‌های ساده زیر می‌توانید به سلامت دندان‌های خود کمک کنید:
– هر روز به جای برنج و نان سفید از غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، جوی دوسر و نان تیره استفاده کنید.
– سبزیجات سبز تیره یا نارنجی رنگ بیشتر مصرف نمائید.
– میوه‌های گوناگون بخورید.
– از رژیم پر غلات، میوه‌جات و سبزیجات پیروی کنید.
– برای تامین بخشی از پروتئین روزانه خود ماهی، حبوبات، مغزها و دانه‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
– غذاهای کم نمک مصرف کنید.
– وزن خود را در حد متعادل حفظ کنید و فعالیت بدنی کافی داشته باشید.
– بطور کلی در هرم غذایی خود باید غلات کافی، حداقل دو و نیم واحد سبزیجات، ۲ واحد میوه، حداقل ۳ لیوان شیر، ماست و پنیر حاوی کلسیم و پروتئین‌هایی مانند گوشت، حبوبات، تخم‌مرغ و مغزها را قرار دهید و در مصرف چربی‌ها و شیرینی‌ها امساک نمائید.

برای پیشگیری از پوسیدگی دندان نکات زیر را رعایت فرمائید:

۱- مصرف اسنک‌ها (میان‌وعده‌ها)را به حداقل برسانید تا زمانی را که دندان‌هایتان در معرض تماس اسید قرار می‌گیرند کاهش دهید. اگر اهل میان‌وعده هستید، غذاهایی را انتخاب کنید که کربوهیدرات‌های قابل تخمیر نداشته باشند.
بهترین انتخاب‌ها، پنیر، مرغ یا گوشت‌های دیگر، مغزها یا شیر است. این غذاها ضمنا می‌توانند با تامین کلسیم و فسفر به بازسازی مواد معدنی دندان کمک کرده و محافظی برای مینای دندان ایجاد نمایند.
انتخاب‌های متوسط- میوه‌های سخت مانند سیب، گلابی و سبزیجات هستند. گرچه میوه‌ها حاوی قند طبیعی هستند ولی مقدار زیادی نیز آ‌ب دارند که قند میوه را رقیق کرده و ترشح بزاق را تحریک می‌نمایند. بزاق نیز به علت دارا بودن مواد ضدباکتری از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‌نماید. سبزیجات به اندازه‌ای کربوهیدرات ندارند که خطرناک باشند.
بدترین انتخاب‌ها – شکلات، شیرینی، کیک، چیپس و پفک، نان، مافین (کلوچه)، سیب‌زمینی سرخ کرده، چوب شور، موز، کشمش و دیگر میوه‌های خشک هستند. این غذاها منبع قندی لازم برای تولید اسید را در اختیار باکتری‌ها قرار می‌دهند. اگر این خوراک‌ها به سطح دندان بچسبند یا بین دندان‌ها گیر کنند خطرناک‌تر خواهند بود.

۲- مصرف نوشابه حتی بدون قند یا  هر نوشیدنی حاوی شکر مانند قهوه یا چای شیرین و لیموناد را کاهش دهید. آ‌ب میوه‌ها حاوی قندطبیعی هستند و می‌توانند موجب پوسیدگی شوند. اگر چنین نوشابه‌هایی مصرف می‌کنید، آ‌نها را جرعه‌جرعه به مدت طولانی استفاده نکنید. اگر یک بطری نوشابه را همراه غذا بنوشید و تمام کنید بهتر از این است که تا دو ساعت آ‌ن را جرعه‌ جرعه مصرف کنید.
انتخاب‌های بهتر – چای بدون قند، شیر و آ‌ب، بخصوص آ‌ب حاوی فلوراید انتخاب‌های خوبی هستند. چای هم دارای فلوراید است و می‌تواند مینای دندان را تقویت نماید و پوسیدگی دندان را به تاخیر اندازد. البته مصرف چای غلیظ نیز قابل توصیه  نیست.
آ‌ب نیز موجب شسته شدن بقایای غذا و رقیق شدن اسید دهان می‌گردد.

۳- از مکیدن آ‌ب‌نبات‌های سخت، حتی اگر بسیار کوچک باشند، اجتناب نمائید. زیرا آ‌ب نبات‌ها قند زیادی برای افزایش اسید تولید شده توسط باکتری‌ها دارند. اگر می‌خواهید طعم دهان خود را تغییر دهید از آ‌دامس‌های بدون قند استفاده کنید.

۴- خوراکی‌های ترش و اسیدی به تحلیل مواد معدنی مینای دندان کمک می‌کنند.

۵- پس از خوردن غذا، دندان‌های خود را مسواک بزنید تا پلاک‌های باکتریایی را از سطح دندان‌های خود پاک کنید. حداقل روزانه دوبار مسواک بزنید.

۶- جویدن آ‌دامس‌های بدون قند که حاوی زایلیتول هستند به کاهش خطر پوسیدگی دندان کمک می‌کنند، زیرا نه تنها موادی را که به دندان‌ها چسبیده‌اند جدا می‌کنند بلکه ترشح بزاق را نیز افزایش می‌دهند.

ناهید سلیمانی زیر نظر دکتر احمدرضا درستی

زیبــا شـــو دات کام

تغذیه در خدمت دهان و دندان یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

دلایل تیره شدن دندانها به ۳دلیل عمده تیره می شوند :
دلیل اول قرار گرفتن جرم ،لکه وآلودگی روی دندانهااست . برای حل این مشکل معمولا استفاده از خمیر دندانهای سفید کننده بیلیچینگ مفید است .
دلیل دیگر تیره شدن دندانها،نفوذ آلودگیها ومواد تیره کننده دندان به ساختار مینای دندانها است . دراین مورد معمولا استفاده از خمیر دندانها ی سفید کننده جواب نمی دهد وبهتر است از روشهای بیلیچینگ حرفه ای استفاده شود .

دلیل سوم وجود شکستگی وپوسیدگی یا مصرف برخی انتی بیوتیک ها است که باور عمومی جامعه دندانپزشکی بر درمان این نوع مشکلات با درمانهای دیگر (به ویژه بیلیچینگ) است

روشهای بیلیچینگ دندانها

روشهای سفید سازی دندانها به دودسته ی اصلی تقسیم می شوند :

۱- استفاده از موادی که به صورت خمیر دندان ،آدامس وبرخی محلولها در خانه به صورت روزانه مورد استفاده قرار می گیرند .

۲- سفید سازی دندانها توسط دندانپزشک است .

دراین روش دندانپزشک تان برای شما یک تری قالب مخصوص سفید سازی دندان تهیه می کند که به صورت خانگی ومطبی می توان آن را بکار برد. در روش خانگی شما به مدت یک یا دوهفته هرشب تری ساخته شده را به ماده ی سفید سازی آغشته می کنید و آن را در دهانتان قرار می دهید .استفاده از این تری بسیار راحت است وبعداز جای دادن آن دردهانتان می توانید به فعالیت های عادی خود مشغول شوید .

این تری بسته به ماده ی مورد استفاده باید به مدت بیست دقیقه تا یک ساعت در دهانتان باقی بماند . در روش مطبی روی لثه های شما مواد پوشاننده قرار می گیرد، سپس همین تری به مواد قوی تری آغشته می شود ودندانپزشک داروی موجود روی دندان شما را با دستگاه zoom فعال تر می کند . دراین روش دندانها زودتر سفید می شود ،هم چنین در بسیاری مشاهده شده که دندانها حساس شده اند به طور کلی وقتی دندانها با دستگاه سفید می شوند به ندرت تغییر رنگ می دهند .

دکتر علیرضا فیروزه جراح-دندانپزشک
زیبــآ شــو دات کام

دندانهایی مثل برف یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.