سفید شدن زودرس موها
سفید شدن زودرس موها به مواردی گفته می‌شود که موهای فرد قبل از ۲۰ سالگی شروع به سفید شدن کنند. شیوع این عارضه حدود ۲ درصد است که در هر سنی ممکن است ایجاد شود. به‌عنوان مثال اگر پسر یا دختری ۱۲ ساله تار موی سفید داشته باشند، باعث اضطراب و تشویش والدین می‌شود. علت این حالت در حقیقت عوامل ژنتیک است که از پدر و مادر به ارث می‌رسد. ژن‌ها مسؤول سفید شدن موها هستند. این ژن‌ها وابسته به جنس نبوده و هم در دختر و هم پسر ممکن است منجر به سفید شدن زودرس موها شوند.

مهم‌ ترین علت
مهم‌ترین علت  سفید شدن مو، گذر عمر و افزایش سن و مسائل ارثی و ژنتیکی است که تا آخر عمر رو به پیشرفت می‌باشد. در مطالعات انجام‌شده، بعد از سن ۵۰ سالگی، حدود ۵۰ درصد افراد حداقل نیمی از موهایشان سفید می‌شود و این روند با سرعت کم یا زیاد ادامه می‌یابد.

عوامل ژنتیکی و نژادی
اصولاً عوامل ژنتیکی و همچنین نژادی در سفید شدن موها نقش عمده‌ای دارند. به‌عنوان مثال، این پدیده در سفیدپوستان از حدود سن ۳۵ سالگی شروع می‌شود؛ در حالی که در سیاهپوستان بعد از ۴۳ سالگی اتفاق می‌افتد. بروز موهای سفید به صورت موضعی یا گسترده در ناحیه سر، گاهی ابرو، مژه‌ها و پلک‌ها، یک بیماری ژنتیک پوستی و معمولاً ناشی از اختلالات ژنتیک یا کروموزمی است که باعث اختلال در مهاجرت سلول‌های رنگدانه ملانوسیتی به پوست و یا ناحیه مو می‌شود این اختلال، ژنتیکی و ارثی است. به‌عنوان مثال، بیماری آلبینیسم (نوزادی که از بدو تولد موهای سفید و پوست و چشم‌های کمرنگی دارد) مربوط به فعالیت آنزیم‌ها و تولید رنگدانه پوست یا ملانین می‌باشد. در بعضی از اختلالات سفیدی مو، اختلالات دیگری مانند ناشنوایی عصبی، کمرنگی چشم‌ها و اختلال در ارگا‌ن‌های دیگر نیز ممکن است بروز کند. گاه این سفیدی به صورت موضعی و به شکل یک کاکل سفید جلوی سر دیده می‌شود که به آن «پیبالدیس» می‌گویند. که به‌طور مشخص ممکن است فقط در قسمت پیشانی دیده شود. این اختلال ژنتیکی و ارثی است. در بیماری‌های ارثی دیگر پیری زودرس پوست همراه با ریزش موها، چروک شدن زود هنگام پوست همراه با سفید شدن موها از دیگر اختلالات ژنتیکی هستند. متأسفانه درمان مناسبی برای رفع مشکلات و بیماری‌های ارثی وجود ندارد.

عوامل دارویی
مصرف بعضی از داروها نیز ممکن است در رنگ مو تغییراتی ایجاد کند. به‌عنوان مثال، مصرف کلروکین در بیماری‌های روماتیــسمی، می‌تواند باعث کمرنگ شدن موهای سر در افراد پوست روشن شود که با قطع دارو موها مجدداً تیره می‌شوند.

سفیدی موها در اثر بیماریهای خود ایمنی
در گروهی دیگر از بیماری‌ها که به بیماریهای خود ایمنی معروفند، سیستم ایمنی بدن به دلایل ناشناخته، شروع به تخریب سلول‌های رنگدانه پوست و موادی به نام ملانوسیت می‌کند. نمونه کامل این اختلال، بیماری پیسی یا لک سفید (ویتیلی‌گو) است که معمولاً در سنین کودکی قسمت‌هایی از پوست به صورت موضعی و بدون هیچ التهابی به رنگ سفید در می‌آید. حدود ۲ درصد افراد جامعه به این بیماری مبتلا هستند و موهای ناحیه سر یا مژه آنها نیز ممکن است سفید شود. علت بیماری مشخص نیست، اما عوامل ژنتیک در ایجاد آن دخالت دارند. سابقه فامیلی در ۲۰ درصد بیماران دیده می‌شود. جهت درمان معمولاً از داروهای موضعی و یا اشعه ماورای بنفش (فتوترایی) استفاده می‌شود. در نوع دیگری از بیماری‌های  خود ایمنی که «پُلاد» نامیده می‌شود، قسمت‌هایی از موهای سر یا نواحی دیگر بدن به‌صورت موضعی می‌ریزد و به جای آنها اغلب موهای سفید می‌روید. این موهای سفید معمولاً بعد از مدتی تیره می‌شوند؛ ولی در مواردی به صورت تک‌تک لابه‌لای موی سر قابل رؤیت هستند. اصطلاح سفید شدن یکشبه موها، نمونه‌ای از این نوع بیماری است که در آن بیماری پُلاد به‌طور مستمر باعث ریزش موهای تیره می‌شود، ولی موهای سفید که تحت تأثیر این بیماری قرار نمی‌گیرند، باقی‌مانده و بنابراین به نظر می‌رسد موهای فرد در عرض چند روز کاملاً سفید شده است.

عوامل تغذیه‌ ای در سفید شدن مو
عوامل تغذیه‌ ای و کمبود بعضی از ویتامین‌ها، مانند ویتامین B12، اسید فولیک و یا کمبود آهن، در سفید شدن موها مؤثرند. کمبود ویتامین B12 به‌طور خاص عامل سفید شدن موهای سر است و با مصرف آن مشکل برطرف می‌شود. کمبود آهن که به‌ طور شایع در جوامع وجود دارد، عامل مهمی در سفید شدن موها به شمار نمی‌آید و در حقیقت منجر به اختلال در پروتئین کراتین می‌شود و نقش مهمی در فعالیت سلول‌های رنگدانه مو دارد. برعکس، کمبود پروتئین در کودکانی که مبتلا به فقر تغذیه و آهن هستند، باعث کمرنگ شدن موها می‌شود که با تجویز مواد غذایی و پروتئین بهبود می‌یابد. همچنین کمبود مس در نمونه‌های حیوانات آزمایشگاهی باعث کمرنگ شدن موها می‌شود. در انسان نیز کمبود مس به خاطر اختلال در فعالیت آنزیم تولیدکننده رنگدانه مو، در رنگ مو و شکنندگی آن تاثیر دارد. البته مس به‌طور معمول نقش مهمی در بازگشت رنگ تیره مو نداشته و تاکنون فقط تحقیقات ریز مغذی مس در مورد حیوانات آزمایشگاهی صورت گرفته است. در کم‌خونی‌های بدخیم نیز سفید شدن موها نشانه‌ای از این بیماری است که ممکن است با درمان، موهای سفیدشده برطرف شوند. به‌طور کلی، در هر سنی ممکن است موها سفید شود و به نظر نمی‌رسد در افرادی که به صورت طبیعی موهای‌شان سفیده شده، تجویز ویتامین‌ها و ریزمغذی‌ها (آهن، روی، مس و یا سلنیوم و پروتئین) تأثیری در بازگشت رنگ موها داشته باشد. این مسأله از این جهت اهمیت دارد که امروزه شرکت‌های خارجی و داخلی تبلیغات وسیعی در مورد ویتامین‌ها- املاح- اسید آمینه و ریزمغذی‌ها برای درمان ریزش و سفیدی مو انجام داده‌اند.

جمع‌ بندی
سفید شدن موها در بیشتر موارد یک فرایند طبیعی، ارثی و نژادی است که رو به پیشرفت و غیر قابل کنترل می‌باشد. در حقیقت، در موهای سفید رنگدانه طبیعی موها به‌طور نسبی یا کامل از بین رفته و چون سلول رنگدانه در ناحیه پیاز مو و یا غلاف خارجی موها وجود ندارد، تولید رنگ در موهای سفید غیرممکن به نظر می‌رسد و فقط در موارد محدودی که در بالا به آنها اشاره شد، قابل درمان می‌باشد.

سپاس از دکتر حسن صیرفی

زیبــا شــو دات کام

سفید شدن مو و درمان آن یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

مهسا جلیلی زیر نظر دکتر سلطانعلی محبوب

زیبـــا شــو دات کام

تاخیر در سفید شدن موها با تغذیه یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

مو، یک قاب زیبا برای صورت محسوب می‌شود، حال اگر این قاب خاکستری و رنگ و رو رفته باشد، مسلما اثر مستقیمی در چهره فرد به جا می‌گذارد. سفید شدن موها یک مسأله غیرطبیعی نیست. ژنتیک یکی از عوامل مهم در سفیدشدن موهاست و همین مسأله باعث می‌شود تا در عده‌ای موها خیلی زود سفید شوند و در گروهی دیگر دیرتر. افزایش سن نیز موجب سفیدشدن موها می‌شود. سفید شدن زود به هنگام موها مسأله‌ای است که نیاز به مراقبت و توجه بیشتر دارد و نمی‌توان از کنار آن با بی‌تفاوتی گذشت بلکه باید علت آن را ریشه‌یابی کرد. با این وجود سفید و خاکستری شدن موها یک فرایند نرمال است که با افزایش سن در انسان رخ می‌دهد، مگر اینکه عدم وجود رنگدانه سبب به وجود آمدن این شرایط شود که در این صورت فرد نیاز به درمان دارد.
دلایل پیری زودرس موها
دلایل پیری زودرس و نابهنگام موها می‌تواند به یکی از این موارد مربوط باشد:
سفید شدن زودرس و نابهنگام موها به طور ریشه‌ای، یک مسأله ارثی است، بنابراین اگر پدر و پدربزرگ شما نیز در سنین پایین‌تر (جوانی) موهایشان خاکستری می‌شد، ممکن است که شما نیز این مسأله را از آنها به ارث ببرید.  استرس‌های طولانی‌مدت، نگرانی‌ها و هیجانات زیاد  بیماری حاد مثل تیفوئید که باعث سفید شدن موها می‌شود.
مصرف بیش از اندازه غذاهای سرخ شده و پرچرب  مصرف بیش از اندازه ادویه‌جات و چاشنی‌های غذا مصرف بیش از اندازه غذاهای ترش و اسیدی  کمبود برخی مواد مغذی در بدن مثل مس که موجب کاهش تولید ملانین می‌شود.
چه باید کرد؟
برای مقابله با سفید شدن زودهنگام موها، ویتامین‌ها و مواد غذایی حاوی آنها را به شما معرفی می‌کنیم:
۱- غذاهایی بخورید که پروتئین، آهن، املاح معدنی، ید، ویتامین A و ویتامین B به اندازه کافی دارند.
منابع ویتامین A: سبزیجات سبز تیره مثل: بروکلی، اسفناج و میوه‌های زرد مانند هویج، نارنج، سیب زمینی و زردآلو
منابع ویتامین B: سبزیجات تازه برگدار، موز، گوجه‌، گل کلم، غلات، جگر، قلوه، کلیه، ماست، جوانه گندم
منابع پروتئین: جوانه و تمام غلات، گوشت، سویا
منابع روی: گوشت قرمز، مرغ، سبزیجات سبز
منابع آهن: گوشت گاو، برگه زردآلو، گوشت قرمز، جعفری، تخم‌مرغ، گندم، دانه تخم آفتابگردان
منابع مس: دانه تخم آفتابگردان، بادام، زرده تخم‌مرغ و تمام غلات
منابع ید: موز، هویج و ماهی
۲- آبلیمو که با پودر انگور سیاه ترکیب شده باشد را چند روز پیاپی روی پوست سر خود بمالید تا کم‌کم موهای خاکستری شما، سیاه شوند.
۳- هر روز ۲ قاشق چایخوری شیر کره بنوشید. شیر کره از سفید شدن بیشتر موها جلوگیری می‌کند.
۴- انگور سیاه هندی را با روغن نارگیل مخلوط کنید (انگور خشک شده را با مقداری روغن نارگیل بجوشانید تا ازترکیب آنها نوعی مایع سفت سیاه رنگ حاصل شود و آن را به طور مرتب روی پوست سر خود بمالید. نتیجه این کار معجزه‌آسا است.
۵- زنجبیل تازه را با مقداری عسل مخلوط کنید و آن را درون یک ظرف شیشه‌ای بریزید و هر روز ۱ قاشق چایخوری از آن را میل کنید.
۶- سعی کنید برای مدت چند روز مقداری پیاز پوست گرفته را روی پوست سر خود بمالید و بعد به حمام رفته و موهای خود را بشویید.
۷- هر روز به موهایتان آب‌لیمو و روغن نارگیل بمالید.
۸- هر روز دانه کنجد بخورید، روغن موجود در دانه‌های کنجد، کمک می‌کنند تا موهای خاکستری شما کم‌کم سیاه شوند.
۹- هر روز جوانه شنبلیله بخورید و از شنبلیله خمیری تهیه کرده و آن را روی پوست سرتان بمالید و یک ساعت بعد به حمام بروید اگر این کار را به مدت یک هفته انجام دهید، نتیجه خواهید گرفت.
۱۰- مقداری کدوی خشک شده را در روغن نارگیل بجوشانید تا رنگ آن سیاه شود و مخلوط به دست آمده را روی ریشه موهای خود بمالید.
۱۱- یک قاشق چایخوری نمک را با یک فنجان چای سیاه مخلوط کنید و یک ساعت قبل از استحمام آن را روی پوست سرتان بمالید.
۱۲- یک ساعت قبل از استحمام مقداری خمیر حنا تهیه کنید و آن را روی سر خود بمالید.
۱۳- تخم یاس بنفش هندی را آسیاب کرده و از آن خمیری درست کنید و روی پوست سرتان بمالید.
۱۴- هر روز آب هویج میل کنید تا موهایتان سیاه بماند و موهای خاکستری‌تان کم‌کم سیاه شوند.

تحریریه دنیای سلامت

زیبـــا شـــو دات کام

۱۴ راهکار برای توقف زمان در موهای شما یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.