آب پرتقال

پرتقال معمولا ما را به یاد سرماخوردگی و آب‌ریزش بینی می‌اندازد. به همین دلیل است که پرتقال را بیشتر با ویتامین C سرشارش می‌شناسند، اما این میوه خوشرنگ و خوش طعم علاوه بر ویتامین C، دارای موادی مانند هسپریدین، است که این ماده در کاهش فشار خون و کلسترول موثر است. از آنجا که بیشتر هسپریدین در پوست بیرونی و داخلی پرتقال موجود است، بهتر است به دنبال راه‌هایی باشید که بتوانید از پوست پرتقال نیز بهره بیشتری ببرید، مثل مربای پوست پرتقال. همچنین پرتقال منبع خوبی از کربوهیدرات و ویتامین‌های B است که در نتیجه این دو ماده،  پرتقال برای افزایش انرژی بسیار مفید است تا جایی که می‌توان به افراد پیشنهاد کرد به جای استفاده از نوشابه‌های انرژی‌زا، آب پرتقال بنوشند.

آب لیمو شیرین

در فصل لیمو شیرین، از فرصت استفاده کنید و تا می‌توانید آب آن را بگیرید و از خواص و طعم فوق العاده آن لذت ببرید. ویژگی‌ها و خواص لیمو شیرین گاه دست کم گرفته می‌شود، اما گفته می‌شود رومی‌های باستان به دلیل خواص متعدد این میوه، از آن به شکلی گسترده استفاده می‌کرده‌اند. ویتامین C سرشاری که در این میوه موجود است به درمان عفونت‌ها کمک می‌کند و بدن را در مقابل تب مقاوم‌تر می‌کند. لیموشیرین همچنین میوه ای ادرار آور است، در نتیجه مصرف این میوه و آب آن به افرادی که مبتلا به عفونت ادرار هستند یا اوره بدن آن‌ها بالا است، توصیه می‌شود. لیمو شیرین برای آرتروز و روماتیسم نیز مفید است. می‌توانید برای درمان حالت تهوع و سوزش سینه آب لیمو شیرین را در آب داغ ریخته و بنوشید.

آب گریپ‌فروت
خوردن نصف گریپ‌فروت  پیش از غذا خاصیتی فراتر از کاهش وزن دارد. این میوه صورتی رنگ جزء یکی از مغذی‌ترین میوه‌هاست.
گریپ‌فروت حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که رشد تومورها را متوقف می‌کند و در برخی سرطان‌ها، از جمله سرطان پروستات، DNA سلول‌ها را بازسازی می‌کند. علاوه بر این تحقیقات نشان می‌دهند که آب گریپ‌فروت  احتمال ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد و از بدن در برابر سرطان روده محافظت می‌کند. همه این ویژگی‌ها باعث اهمیت ویژه این میوه می‌شود. می‌توانید برای تنوع بیشتر، از آب این میوه بستنی‌های یخی نیز تهیه کنید.

آب نارنگی
این میوه با پوستی که راحت کنده می‌شود و طعم خوبی که دارد، سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان است. تحقیقات نشان می‌دهند که آب نارنگی احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. این تحقیقات بر روی افراد مبتلا به هپاتیت صورت گرفت و طی آنها ثابت شد که مصرف مداوم آب نارنگی احتمال ابتلای این بیماران به سرطان کبد را کاهش می‌دهد. از دیگر پیامدهای مثبت مصرف آب نارنگی می‌توان به کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های کبدی، کاهش احتمال  سفت شدن سرخ رگ‌ها  و کاهش مقاومت بدن افراد دیابتی در مقابل انسولین اشاره کرد.

آب لیمو ترش
هر چند که لیمو ترش به دلیل طعم ترشی که دارد به صورت مستقیم خیلی مورد استفاده قرار نمی‌گیرد، اما خاصیت آن آنقدر زیاد است که باید سعی کنیم مصرف آن را افزایش دهیم. در گذشته، سربازان از لیموترش استفاده می‌کردند تا از کمبود ویتامین در بدن خود جلوگیری کنند. حتی امروزه نیز کسانی که محل کارشان در محیط‌های آلوده است از این میوه برای کاهش احتمال ابتلا به انواع بیماری‌ها استفاده می‌کنند. چه آب لیمو ترش خورده شود چه بر روی پوست مالیده شود، در هر صورت استفاده از این میوه منجر به جوان شدن پوست و کاهش بوی عرق می‌شود. همچنین ویتامین ‍C، که نوعی آنتی‌اکسیدان است احتمال ابتلا به انواع سرطان را کاهش می‌دهد.

زیبـاشـو دات کام

نوشیدنی های زمستانی یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

درست است که می گویند هیچ چیزی در طبیعت جای آب را نمی گیرد و بدن برای حفظ سلامت خودش به روزی شش لیوان آب نیاز دارد ولی علاوه بر آب نوشیدنیهای مفید  دیگری هستند که  از عصاره ی گلها و میوه ها ی مفبد درست می شوند و خواص بسیاری برای بدن دارند .از همه مهمتر اینکه گاهی با این نوشیدنیها میتوان بعضی از امراض بدن را درمان کرد.الان هم که فصل فصل گل و گیاه است پس از فرصت استفاده کرده و از ترکیب عرقیات و میوه ها نوشیدنی های گوارا و مفیدی برای بدن خود و خانواده تان درست کنید در این پست زیباشو دات کام شما را میهمان ۴ نوشیدنی با ترکیب میوه های پر خاصیت و مناسب فصل میکند.گوارای وجودتان باد.

شربت زعفران و بید مشک

بهارنارنج و گلاب دو سوغات گرم و خشک بهاری هستند که خاصیت گرمی آنها با وجود هل و زعفران دو چندان میشود.البته با توجه به اینکه عرق بیدمشک خاصیت سرد و تر دارد،به متعادل شدن آن کمک میکند.این نوشیدنی ،آرامبخش و ضد اضطراب است.در ضمن بیدمشک قند خون را پایین می آورد و ضد سردرد و درد های عضلانی هم هست.

مواد لازم:
۳ قاشق سوپ خوری عرق بهارنارنج
۱/۲ ق س گلاب و ۱/۲ ق س عرق هل و ۱/۲ ق س عرق بیدمشک
۱/۲ قاشق مرباخوری پودر زعفران
۲ ق س  شکر یا ۲ ق م عسل
۱ پیمانه آب
۴ عدد یخ

زعفران را در کمی آب جوش ریخته و حل کنید.شکر ،آب و تکه های یخ را هم درون مخلوط کن بریزید و پند بار روشن خاموش کنید تا یخ ها خرد شوند.عرق بهار نارنج،گلاب،عرق هل،عرق بید مشک و زعفران آب کرده را در مخلوط کن به مواد قبلی (شکر،آب و یخ)اضافه کرده و دوباره با هم مخلوط کنید.حالا شربت را در لیوان ریخته و سرو منید.

شربت نعنا با طعم بهاری
عرق نعنا را همه به عنوان یک عرق ضد نفخ و تقویت کننده ی معده میشناسند فارق از اینکه این عرق برای تقویت حافظه هم مفید شناخته شده است؛البته با ترکیب عرق نعنا و بهار نارنج خاصیت آرام بخشی و ضد اضطرابی هم به دیگر خواص این نوشیدنی اضافه می شود.

مواد لازم:
۳ ق س عرق بهار نارنج
۲ ق س عرق نعنا و ۲ ق س خاکشیر
۲ ق س شکر یا ۲ ق م عسل
۱ پیمانه آب
۴ تکه یخ

شکر ؛یخ ،آب را داخل مخلوط کن ریخته و یخها را خرد کنید تا محلولی یکدست و سیرین بدست آید.عرق بهارنارنج و عرق نعنا را  هم به شربت شیرین اضافه کرده،دوباره کمی مخلوط کنید.خاکشیر شسته شده و تمیز را هم به آنها افزوده و مخلوط را دز لیوان مخصوص سرو کردن بریزید .برای تزیین هم میتوانید از برگ تازه نعنا هم استفاده کنید.

معجون توت فرنگی و لیمو ترش

ترکیه ای ها نوشیدنی خوشمزه و عطش زدایی با ترکیب توت فرنگی و لیمو ترش درست میکنند که طعم بی نظیری دارد .این نوشیدنی بعد ار خستگی روزانه یک روز گرم بسیـــار می چسبــد.

مواد لازم:
۴ ق س سس توت فرنگی
۱ عدد لیمو ترش
۱ پیمانه آب
۴ عدد توت فرنگی تازه

نکته :سس توت فرنگی !؟سس غلیظ توت فرنگی (سیروپ) در سوپر مارکتها موجود است.
سس توت فرنگی را به همراه آب لیمو ترش و توت فرنگی های تازه با آب و یخ درون مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کنید بطوریکه یخ خورد و ریز شود.مواد آماده را درون لیوان ریخته و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در یخچال بگذارید.در این مدت لایه های شربت از یکدیگر جدا شده و شربتی ۴ لایه خواهد داشت که می توانید با توت فرنگی و برشی از لیمو آن را تزیین کنید.

آبمیوه هاوایی

قرار نیست از اینجا تا هاوایی سفر کنید تا یک نوشیدنی خوشمزه ،مقوی ؛پرخاصیت بخورید.زیبا شو دات کام با مخلوط چند میوه شما را با یک قلپ به سواحل زیبای هاوایی می برد.این نوشیدنی سرشار از ویتامینهای سی ،کلسیمو پتاسیم است.بچه ها هم آن را خیلی دوست دارند.

مواد لازم:
۱/۴ موز
۲ حلقه آناناس کنسروی یا تازه
۱ پیمانه شیر
۲ تکه یخ
۲ ق س سس توت فرنگی
مواد لازم برای تزیین:
مقداری ترافل رنگی
۱/۲ موز
۱ عدد توت فرنگی
۱ حلقه آناناس

ابتدا موز ،آناناس ،سس توت فرنگی و شیر را با تکه های یخ درون مخلوط کن ریخته و مایعی یکدست درست کنید،بطوری که تکه های یخ و میوه ها درون شربتتان دیده نشوند .برای سرو کردن هم مواد را درون لیوانی بلند ریخته و با تکه های میوه تزیین کنید.در انتها هم می توانید چند ترافل رنگی روی آبمیوه بریزید.
نکته:سس توت فرنگی را در بسته بندی های شبیه سس گوجه فرنگی در سوپر مارکتها و یا قنادی ها می توانید پیدا کنید.ترافل های رنگی هم همینطور.

زیبـــا شـــو دات کام

نوشیدنی های دلچسب و پرخاصیت یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.