چگونه زن و شوهري صميمي باشيم؟!

بسياري از زوج‌هاي جوان به دليل عدم آگاهي از نحوه صحيح برخورد با مسائل عاطفي و زناشويي بين همسران، دچار مشكلاتي مي‌شوند كه گاه اين مشكلات به بحران‌هاي عظيم خانوادگي تبديل مي‌گردند. دوست داشتن و عاشق يكديگر بودن لزوما موجب سازگاري افراد نمي‌شود. براي داشتن يك رابطه سالم و رضايت‌بخش، گفت‌وگو لازم است. زوج‌ها نبايد نسبت به اين مساله بي‌اهميت باشند؛ چرا كه با حرف زدن بسياري از مشكلات و سوءتفاهم‌ها برطرف مي‌شود. داشتن يك رابطه شاد و خوب كار سختي نيست. كليد موفقيت در روابط زناشويي بيان عواطف و احساسات واقعي و شفاف خود و بر زبان آوردن آنهاست. البته پيش از بيان احساسات بايد خودمان از وجود آنها آگاه باشيم تا بتوانيم درباره آنها فكر كنيم. بيشتر زوج‌ها فكر مي‌كنند كه هميشه با هم در تماسند؛ اما واقعا چقدر زمان صرف عميق‌تر كردن دركتان از طرف مقابل مي‌كنيد؟ داشتن مهارت‌هاي ارتباطي قوي يكي از عوامل موثر در كنار هم ماندن زوج‌هاست.

ارزش آرامش بسيار بيشتر از آن است كه مردم فكرش را مي‌كنند و متاسفانه در بيشتر زندگي‌ها آرامش وجود ندارد. آشفتگي و هرج و مرج درست در نقطه مقابل آرامش است. كساني كه وارد زندگي مشترك شده‌اند، بهتر مي‌توانند اين موضوع را درك كنند. رسيدن به آرامش و احساس خوشبختي چيزي است كه در تمام ازدواج‌ها در اولويت قرار دارد و اگر از اهميت آن كاسته شود، پس از مدتي زن و شوهر احساس نااميدي خواهند كرد. مسلما در روابط زناشويي مهم‌ترين مساله رابطه زن و شوهر با يكديگر است. اهميت دادن به حساسيت‌ها و نيازهاي همسرتان و تلاش براي خوشحال كردن او، به استحكام و ثبات روابط شما كمك مي‌كند.

براي رضايت‌مندي بيشتر در زندگي مشترك بهتر است نكات زير را بخوانيد:

هرگز از چيزهايي كه نداريد، بيش از حد شكايت نكنيد
مردم دو دسته‌اند: دسته اول هميشه شكايت مي‌كنند (حتي از چيزهاي نسبتا خوبي كه دارند) و دسته دوم كساني هستند كه از كوچك‌ترين و جزئي‌ترين چيزها نيز استفاده مي‌كنند تا خوشحال‌تر و خوشبخت‌تر باشند. شما بايد سعي كنيد جزء دسته دوم باشيد. مسلما كسي كه نگرش‌اش به زندگي اينگونه باشد، مي‌تواند هميشه همسرش را شيفته خود نگاه دارد.

به او بگوييد كه او بهترين زن يا مرد در تمام دنياست
همسر شما ممكن است خيلي ثروتمند، تحصيلكرده و موفق نباشد، اما يك ويژگي مهم دارد و آن اينكه توانسته شما را مشتاق خودش كند. او تمام تلاشش را مي‌كند كه در هر حالتي شما را حمايت نمايد. اگر همسرتان با شكست و عدم موفقيت در كاري روبه‌رو شد و دچار ناراحتي و افسردگي گرديد، به او بگوييد كه شما بيش از آنچه توقعش را داشته‌ايد، دريافت كرده‌ايد و براي تمام تلاش‌هايش ارزش قائليد. اين كار باعث خوشحالي او خواهد شد.

تعريف كردن از همسر خود را فراموش نكنيد
گاهي اوقات همسرتان آنچنان درگير زندگي مي‌شود كه از ظاهر خود غافل شده و كمتر از قبل به آراستگي خود اهميت مي‌دهد؛ زيرا با تمام مسووليت‌هايي كه بر عهده دارد، فرصت پرداختن به ظاهر خود را نمي‌يابد. اگر در چنين مواقعي از ظاهر او ايراد نگيريد و در عوض از او بيشتر از قبل تعريف كنيد و به او بفهمانيد كه با گذشت زمان و بالا رفتن سن و سال زيباتر و جذاب‌تر شده است، باعث خوشحالي بسيار زياد او خواهيد شد و اين خوشحالي به شما نيز سرايت خواهد كرد.

به او اجازه دهيد تا لذت بيشتري از زندگي ببرد
همه ما انسان‌ها نياز داريم كه روابط دوستانه‌مان را با دوستان قديمي خود حفظ كنيم. اگر همسرتان اوقاتي را با دوستانش سپري كرد، به او سخت نگيريد. هر كسي نياز دارد ساعاتي را فقط به خودش بپردازد. اگر تمام ذهن و انرژي خود را صرف مشغله‌هاي زندگي كنيم، لذتي از زندگي نخواهيم برد. داشتن كمي تنوع و تفريح به ما انرژي بيشتري براي انجام مسووليت و مقابله با مشكلات مي‌دهد.

هرگز از گفتن دوستت دارم به همسرتان خسته نشويد
همسر شما بيشتر اوقاتش را صرف مهيا كردن امكانات لازم براي آسايش خانواده‌اش مي‌كند. و در مقابل انتظار عشق و محبت از جانب شما دارد. هرگز از گفتن دوستت دارم به او غافل نشويد و او را از شنيدن اين جمله بسيار ساده محروم نكنيد.

به خودتان توجه كنيد
مراقبت از جسم و سلامتي خود، مراقبت از پوست و مو و زيبايي‌تان را فراموش نكنيد. با اين كار علاقه او كمرنگ نخواهد شد؛ برعكس توجهش به شما بيشتر شده و اينكار او را خوشحال‌تر و راضي‌تر مي‌كند.

بردبار و صبور باشيد
وقتي به تنهايي حركت مي‌كنيد، هر كجا بخواهيد قدم مي‌گذاريد؛ ولي هنگامي كه با كس ديگري هستيد، قدم‌هاي شما بايد با او هماهنگ باشد. در طول مسير، تجربه كسب خواهيد كرد و مي‌آموزيد كه چگونه با يكديگر حركت كنيد. ازدواج يعني ايجاد هماهنگي جسمي و روحي بين زن و شوهر. براي موفق شدن و رسيدن به اين هماهنگي بايد صبور و بردبار باشيد. براي حل و فصل بسياري از مسائل و مشكلات نياز به زمان است.

به تفاوت‌هاي يكديگر احترام بگذاريد
تفاوت‌هاي افراد باعث جذب آنان به يكديگر مي‌شود. با افزايش درك و آگاهي مي‌توان به تفاوت‌ها احترام گذاشت. وقتي كه زوج‌ها تفاوت‌هاي يكديگر را بپذيرند و سعي در تغيير يكديگر نداشته باشند، شباهت‌ها و همانندي‌هاي بسياري را نيز در يكديگر پيدا مي‌كنند. گرچه هر كدام از ما منحصر به فرد هستيم، ولي در بيشتر جنبه‌ها به هم شباهت داريم. شريك زندگي شما تركيبي از تفاوت‌ها و تشابهات مكمل است. زن و شوهرهايي كه واقعا به هم عشق مي‌ورزند، مفهوم اين تركيب را بسيار خوب مي‌دانند. بسياري از زن و شوهرها دوست دارند همسرشان را تغيير دهند و خصوصيات و رفتار او را همانند ايده‌آل خود بسازند. انسان با تغيير اساسي رفتار و باورهايش صرفا براي ايجاد يك رابطه خوب با طرف مقابلش به تعادل نمي‌رسد و بالاخره اين عدم تعادل در مواردي خود را نشان مي‌دهد و در زندگي زناشويي تاثير خود را خواهد گذاشت.

از وابستگي به همسر خود و كنترل او بپرهيزيد
گاهي ما خود را بيش از حد گرفتار و يا نگران مشكل ديگران مي‌كنيم و در مورد آنها دچار وسواس مي‌شويم. درگير شدن بيش از حد با مسائل ديگران مي‌تواند ما و اطرافيانمان‌ را آشفته كند. اگر تمام نيروي خود را صرف مردم و حل مشكلات آنها كنيد، براي حل مشكلات خود وقتي نخواهيد داشت. اما وابستگي انواع مختلفي دارد. وابستگي شما به همسرتان باعث مي‌شود تا بخواهيد زندگي را تحت تسلط خود درآوريد. و به اين ترتيب زندگي را از روال طبيعي خارج مي‌كنيد. وقتي مي‌خواهيد بر همسرتان مسلط شويد، در واقع خود را تحت سلطه او در مي‌آوريد و با اين كار افكار و احساسات و آزادي عمل خود را فداي رفتارتان مي‌كنيد و اراده‌تان را هم از دست مي‌دهيد. به اين ترتيب خودتان بيشتر تحت تسلط در مي‌آييد. هر چه بيشتر همسرتان را كنترل كنيد، او بيشتر اصرار مي‌كند كاري را كه دوست دارد انجام دهد. طبيعي است كه او در برابر تلاش‌هاي شما براي تغيير و تحت كنترل در آوردن ايستادگي كند. مشكل افراد وابسته اين است كه خود را دست كم مي‌گيرند و به خود توجهي ندارند. آنها نسبت به خود احساس خوبي نداشته و خود را دوست ندارند؛ به همين علت به خود فرصت نمي‌دهند كه به خود و اهداف‌شان برسند، زيرا فكر مي‌كنند استحقاق آنها را ندارند.

از مقايسه كردن يكديگر بپرهيزيد
مطلقا همسرتان را با ديگران مقايسه نكنيد. اگر در صدد بهبود اوضاع خود هستيد، همسرتان را تشويق كنيد و به او دلگرمي بدهيد. انتقاد، دشمن صميميت است. به جاي مقايسه كردن و انتقاد از او، از هر كار كوچكش تشكر و قدرداني كنيد تا او نيز به شما عشق بورزد. توانايي‌هاي همسر خود را تاييد كنيد و به او بگوييد كه شايسته‌ترين همسر دنياست.

مثبت باشيد تا رابطه‌تان انرژي بيشتري بگيرد
براي چيزهاي خوب زندگي‌تان شكرگزار باشيد. هر روز نقاط مثبت و ويژگي‌هاي خوب همسرتان را به خودتان يادآوري كنيد و به خاطر بياوريد كه اولين بار چه ويژگي همسرتان شما را به او جذب كرد. به ويژگي‌هاي مثبت خود نيز فكر كرده و سعي كنيد آنها را تقويت كنيد. اگر واقعا درصدد بهبود شرايط زندگي زناشويي خودتان هستيد، بهترين كار شناسايي عوامل مخرب در زندگي است. گاهي اوقات اين عوامل آنقدر دور از ذهن نيستند، ولي كمتر به آنها توجه مي‌شود. عدم گفتگو در اثر كمبود وقت و يا بي‌توجهي زن و مرد نسبت به هم، از عوامل مخرب زندگي است. گاهي اوقات گفت‌وگو صورت مي‌گيرد، ولي هيچ يك از طرفين به حرف‌هاي يكديگر گوش نمي‌دهند.

برنامه نداشتن براي آينده
وقتي كه خانواده‌اي تشكيل مي‌شود، به آن معنا نيست كه زندگي بدون در نظر گرفتن آينده فقط سپري شود. زن و شوهر بايد به اتفاق آينده را بسازند و در مورد آن و برنامه‌هايي كه براي آينده در نظر دارند، با هم حرف بزنند. بي‌برنامه بودن و عدم آينده‌نگري باعث مي‌شود كه بعد از گذشت مدتي شور و شوق زندگي از بين برود.

شك و بدگماني‌هاي افراطي
از سين جيم كردن و حساسيت نشان دادن در مورد همسرتان بپرهيزيد. زندگي مشترك بر پايه اعتماد بنا شده است. شك و بدگماني‌هاي بيش از اندازه، همسرتان را به ستوه مي‌آورد و ممكن است او را به همان سمتي كه مي‌ترسيد سوق دهد.

بي‌توجهي به ظاهر
بعد از ازدواج هيچ‌گاه از ظاهر خود غافل نشويد. از ژوليدگي و نامرتب بودن و گاه عدم رعايت مسائل بهداشتي پرهيز كنيد. با رسيدگي به ظاهر خود به همسرتان نشان دهيد كه او چقدر براي‌تان مهم است و هميشه مي‌خواهيد در كنارش خوب و زيبا باشيد.

خود را غرق كار نكنيد
هيچ‌گاه خود را آنقدر غرق كار و وقت گذراندن با دوستان و اطرافيان تان نكنيد كه از خانواده خود غافل شويد. كار كردن زياد و ديرتر به خانه برگشتن باعث ايجاد سردي در روابط زناشويي مي‌شود.

عدم مشورت با افراد كاردان و متخصص
اگر قادر به حل مساله و مشكلي در زندگي مشترك خود نيستيد، بهتر است با افراد متخصص در اين زمينه مشورت كنيد و از آنها راهنمايي بخواهيد؛ به اين ترتيب شانس موفقيت شما بيشتر خواهد شد.

مجله ی دنیای سلامت

زیبــا شـــو دات کام