دسته: سلامت

۰

به زندگی پاک و سبز سلام دهید

چند بار در طول سال گذشته وقتی که نی پلاستیکی را برای نوشابه خود گرفتید، یا وقتی همه آن کارتن های مصرفی را در سطل زباله انداختید، احساس گناه کرده اید؟ خوب، بنابراین شما...

۰

از یوگا بارداری چه می دانید؟

کلاس‌های یوگای بارداری مروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده‌روی همراه شود، می‌تواند راه ایده‌آلی برای تناسب اندام در دوران بارداری باشد. این ورزش برای داشتن...

۰

چه ویتامینهایی ضروری قبل از بارداری خانم ها و آقایان باید مصرف کنند؟

آیا شما به عنوان یک خانم، با اطمینان کامل در فکر ساختن یک خانواده کامل هستید؟ آیا با تمام ویتامین ها و مواد معدنی که می تواند در این راه شما را یاری کند،...

۰

چرا از خوردن قرص راکوتان می ترسید؟

کپسول های ایزوترتینوئین یا Roaccutane    زیباشو دات کام در این مقاله قصد دارد در مورد تمام معایب و مزایا کپسول های ایزوترتینوین بررسی کند. کپسول های ایزوترتینوئین با نام های تجاری Roaccutane و Rizuderm...

۰

از دوران قاعدگی نامزدتان چه می دانید؟

همه ی افراد می دانند پریود یا قاعدگی در بیشتر زنان هر ماه رخ می دهد اما شما قطعا نمی دانید که به چه دلیل پریود نامزد شما باعث می شود که او به...

۰

چه غذایی بخوریم تا پوست سالمی داشته باشیم؟

در دنیای امروزه با پیشرفت های انجام شده سبب گردیده است تا محصولات زیادی از مراقبت پوستتان را در دسترس داشته باشید، اما راز داشتن پوست سالم در رژیم غذایی شما نهفته است. بسیاری...

۲

از مکمل کلاژن چه می دانید؟

کلاژن یکی از پروتئین های فراوان در پستانداران است. مسئولیت کلاژن چندین کارکرد بیولوژیکی است که یکی از آنها تهیه ساختاری در بافت همبند، عضله و پوست است.کلاژن پروتئینی است که عامل خاصیت ارتجاعی...

۰

سه راه برای متوقف کردن بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار یا همان از دست دادن کنترل نگه داری ادرار، یک مشکل شایعی است که اغلب زنان با آنها دست و پنجه نرم می کنند و همیشه از مطرح نمودن این مشکل احساس شرمساری می کنند، شدیدترین حالت آن زمانی رخ می دهد که شما به موقع به دستشویی نرفته اید و دچار سرفه و عطسه شده اید در این هنگام ممکن است نشت ادرار را به هنگام سرفه و عطسه تجربه و احساس کنید.

۰

اگر کبد چرب دارید از این میوه ها غافل نشوید

لیمو: نوشیدن روزانه یک لیوان آب به همراه لیموی تازه به بهبود بیماری کبد چرب کمک می‌کند. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از ویتامین سی و اسید سیتریک است. مصرف لیمو، فرایند هضم مواد غذایی را نیز بهبود می‌بخشد.

ورزش برای کاهش وزن ۰

بهترین ورزش های کاهش وزن

بهترین ورزشهایی که برای کاهش وزن در کنار رژیم درمانی توصیه مییشوند چه نوع ورزش هایی هستند ؟
تمام افرادی که می خواهند وزن خود را هر چه سریع تر و با روند بهتری پایین بیاورند ، باید انجام دادن ورزش های مرتب و روزانه را هم در کنار یک رژیم غذایی درست و اصولی در دستور کار خود قرار دهند . ما به چنین افرادی توصیه می کنیم بیشتر به سمت انجام دادن ورزش های هوازی و چربی سوز بروند تا کاهش وزن ایده آل تری داشته باشند .