راه‌هاي ساده مراقبت از پوست

براي آنكه پوست خوبي داشته باشيد، بايد از درون خود شروع كنيد. وقتي كه سردتان است، شما را گرم و به هنگام گرما، بدن‌تان را خنك مي‌كند. به شما كمك مي‌كند تا همه چيز را لمس كنيد. به راستي اين چيز حيرت‌آور چيست؟ پوست شما. اما پوست‌تان در قبال اين كارهايي كه براي‌تان انجام مي‌دهد از شما چه انتظاري دارد؟ فقط كمي‌توجه و مراقبت. بياييد كمي‌راجع به مراقبت از پوست حرف بزنيم و اينكه چرا بايد با پوست‌مان مهربان باشيم. پوست نيز همانند قلب، معده، مغز و… يكي از ارگان‌هاي اصلي بدن و در حقيقت، بزرگ‌ترين ارگان است؛ ولي در عين حال مراقبت از آن كار بسيار ساده‌اي است؛ مگر آنكه مشكلي وجود داشته باشد. پوست شما به طور مداوم از شما محفاظت و از ورود عفونت‌ها به بدن جلوگيري مي‌كند.

با مراقبت از پوست، كار آن را راحت‌تر مي‌كنيد. اگر امروز از پوست خود محافظت كنيد، در آينده كمتر دچار مشكلاتي مثل چين و چروك‌ها، سرطان پوست و ساير مشكلات پوستي خواهيد شد. يكي از ساده‌ترين روش‌ها براي مراقبت از پوست، تميز نگاه داشتن آن است.

تميز نگاه داشتن دست‌ها اهميت ويژه‌اي دارد؛ زيرا دست‌ها ناقل جرم‌ها و ميكروب‌ها به پوست و ساير قسمت‌هاي بدن هستند. براي شست‌و شوي دست‌ها از آب ولرم و صابون استفاده كرده و كف دست‌ها، مچ‌ها، لاي انگشت‌ها و زير ناخن‌ها را به طور مرتب تميز كنيد.

به خوبي دست‌ها را بشوييد و بعد آنها را با حوله تميز خشك كنيد.

هنگام دوش گرفتن و حمام نيز از آب ولرم استفاده كنيد. بدن خود را با شامپوي مخصوص بدن و يا صابون ملايم بشوييد.

پشت بازوها و پشت گوش‌ها را نيز به خوبي بشوييد. صورت شما به توجه نياز دارد؛ خصوصاً زماني كه پوست صورت‌تان بيشتر چرب شده باشد.

روزانه يك يا دو بار صورت‌تان را با آب ولرم و يك تميز كننده ملايم بشوييد.

اگر پوست صورت‌تان خشك است، پوسته پوسته مي‌شود و خارش دارد، از لوسيون يا كرم مرطوب كننده استفاده كنيد. موقع خريد مرطوب‌كننده حتماً به ياد داشته باشيد كه عطر و رنگ زيادي نداشته باشد. اگر نگران جوش‌هاي خود هستيد و نمي‌خواهيد با استفاده از كرم مرطوب كننده جوش‌هاي روي صورت‌تان زياد شوند، بهتر است مرطوب‌كننده‌هايي با پايه آب مصرف كنيد. اگر زياد جوش مي‌زنيد، بهترين راه رهايي، تميز كردن و تميز نگاه داشتن پوست است.

اگر پوست خود را به نرمي‌تميز و از انگشتان خود براي اين كار استفاده كنيد، ميزان آسيب‌هاي پوستي به حداقل مي‌رسد.

گاهي اوقات وقتي كه صابون يا شامپوي خود را تغيير مي‌دهيد، پوست‌تان دچار سوزش مي‌شود. اگر صابون يا شامپوي جديد تند است يا اينكه احساس خارش، حرارت، خشكي و يا سوختگي پوست مي‌كنيد، استفاده از آن را متوقف كنيد.

روزنامه عصر ايرانيان

زیبــا شــو دات کام