14 راهکار برای توقف زمان در موهای شما

مو، يك قاب زيبا براي صورت محسوب مي‌شود، حال اگر اين قاب خاكستري و رنگ و رو رفته باشد، مسلما اثر مستقيمي در چهره فرد به جا مي‌گذارد. سفيد شدن موها يك مسأله غيرطبيعي نيست. ژنتيك يكي از عوامل مهم در سفيدشدن موهاست و همين مسأله باعث مي‌شود تا در عده‌اي موها خيلي زود سفيد شوند و در گروهي ديگر ديرتر. افزايش سن نيز موجب سفيدشدن موها مي‌شود. سفيد شدن زود به هنگام موها مسأله‌اي است كه نياز به مراقبت و توجه بيشتر دارد و نمي‌توان از كنار آن با بي‌تفاوتي گذشت بلكه بايد علت آن را ريشه‌يابي كرد. با اين وجود سفيد و خاكستري شدن موها يك فرايند نرمال است كه با افزايش سن در انسان رخ مي‌دهد، مگر اينكه عدم وجود رنگدانه سبب به وجود آمدن اين شرايط شود كه در اين صورت فرد نياز به درمان دارد.
دلايل پيري زودرس موها
دلايل پيري زودرس و نابهنگام موها مي‌تواند به يكي از اين موارد مربوط باشد:
سفيد شدن زودرس و نابهنگام موها به طور ريشه‌اي، يك مسأله ارثي است، بنابراين اگر پدر و پدربزرگ شما نيز در سنين پايين‌تر (جواني) موهايشان خاكستري مي‌شد، ممكن است كه شما نيز اين مسأله را از آنها به ارث ببريد.  استرس‌هاي طولاني‌مدت، نگراني‌ها و هيجانات زياد  بيماري حاد مثل تيفوئيد كه باعث سفيد شدن موها مي‌شود.
مصرف بيش از اندازه غذاهاي سرخ شده و پرچرب  مصرف بيش از اندازه ادويه‌جات و چاشني‌هاي غذا مصرف بيش از اندازه غذاهاي ترش و اسيدي  كمبود برخي مواد مغذي در بدن مثل مس كه موجب كاهش توليد ملانين مي‌شود.
چه بايد كرد؟
براي مقابله با سفيد شدن زودهنگام موها، ويتامين‌ها و مواد غذايي حاوي آنها را به شما معرفي مي‌كنيم:
1- غذاهايي بخوريد كه پروتئين، آهن، املاح معدني، يد، ويتامين A و ويتامين B به اندازه كافي دارند.
منابع ويتامين A: سبزيجات سبز تيره مثل: بروكلي، اسفناج و ميوه‌هاي زرد مانند هويج، نارنج، سيب زميني و زردآلو
منابع ويتامين B: سبزيجات تازه برگدار، موز، گوجه‌، گل كلم، غلات، جگر، قلوه، كليه، ماست، جوانه گندم
منابع پروتئين: جوانه و تمام غلات، گوشت، سويا
منابع روي: گوشت قرمز، مرغ، سبزيجات سبز
منابع آهن: گوشت گاو، برگه زردآلو، گوشت قرمز، جعفري، تخم‌مرغ، گندم، دانه تخم آفتابگردان
منابع مس: دانه تخم آفتابگردان، بادام، زرده تخم‌مرغ و تمام غلات
منابع يد: موز، هويج و ماهي
2- آبليمو كه با پودر انگور سياه تركيب شده باشد را چند روز پياپي روي پوست سر خود بماليد تا كم‌كم موهاي خاكستري شما، سياه شوند.
3- هر روز 2 قاشق چايخوري شير كره بنوشيد. شير كره از سفيد شدن بيشتر موها جلوگيري مي‌كند.
4- انگور سياه هندي را با روغن نارگيل مخلوط كنيد (انگور خشك شده را با مقداري روغن نارگيل بجوشانيد تا ازتركيب آنها نوعي مايع سفت سياه رنگ حاصل شود و آن را به طور مرتب روي پوست سر خود بماليد. نتيجه اين كار معجزه‌آسا است.
5- زنجبيل تازه را با مقداري عسل مخلوط كنيد و آن را درون يك ظرف شيشه‌اي بريزيد و هر روز 1 قاشق چايخوري از آن را ميل كنيد.
6- سعي كنيد براي مدت چند روز مقداري پياز پوست گرفته را روي پوست سر خود بماليد و بعد به حمام رفته و موهاي خود را بشوييد.
7- هر روز به موهايتان آب‌ليمو و روغن نارگيل بماليد.
8- هر روز دانه كنجد بخوريد، روغن موجود در دانه‌هاي كنجد، كمك مي‌كنند تا موهاي خاكستري شما كم‌كم سياه شوند.
9- هر روز جوانه شنبليله بخوريد و از شنبليله خميري تهيه كرده و آن را روي پوست سرتان بماليد و يك ساعت بعد به حمام برويد اگر اين كار را به مدت يك هفته انجام دهيد، نتيجه خواهيد گرفت.
10- مقداري كدوي خشك شده را در روغن نارگيل بجوشانيد تا رنگ آن سياه شود و مخلوط به دست آمده را روي ريشه موهاي خود بماليد.
11- يك قاشق چايخوري نمك را با يك فنجان چاي سياه مخلوط كنيد و يك ساعت قبل از استحمام آن را روي پوست سرتان بماليد.
12- يك ساعت قبل از استحمام مقداري خمير حنا تهيه كنيد و آن را روي سر خود بماليد.
13- تخم ياس بنفش هندي را آسياب كرده و از آن خميري درست كنيد و روي پوست سرتان بماليد.
14- هر روز آب هويج ميل كنيد تا موهايتان سياه بماند و موهاي خاكستري‌تان كم‌كم سياه شوند.

تحريريه دنياي سلامت

زیبـــا شـــو دات کام