زندگی روی ریل نشاط و جوانی

از همان روزی كه مراقبت از پوستتان را آغاز می كنيد، تغييراتی در آن ايجاد می شود كه ممكن است برخی از آنها در درازمدت اثر خود را نشان دهند. اگر از سنين پايين در برابر نور مستقيم خورشيد از پوست‌تان محافظت كنيد، چند سال بعد متوجه مي‌شويد كه همين مسأله چقدر به جوان ماندن پوستتان كمك می كند. بنابراين مراقبت‌های پوستي خود را از همين حالا شروع كنيد؛ حتي اگر ديگر جوان نيستيد. 

دهه بيست زندگي (10-20 سالگي)  در سنين نوجوانی و دهه بيست زندگي خود سعي كنيد چاق نشويد؛ چرا كه چاق شدن در اين سنين شما را شبيه يك دختر نوجوان نشان نمی دهد، بلكه بيشتر شبيه يك زن جوان مي‌شويد. از قرار گرفتن در معرض نور مستقيم خورشيد بپرهيزيد و در صورت لزوم از كلاه، كرم ضدآفتاب و عينك آفتابي استفاده كنيد. نورخورشيد همراه با تغييرات هورموني مخصوص اين دوره و آسيب‌های ناشي از مصرف مينوسايكلين، تتراسايكلين و ساير آنتي‌بيوتيك‌های مشابه شما را در معرض خطر «ملازما» قرار می دهد. ملازما يعني تجمع رنگدانه‌های قهوه‌ا ی روی گونه‌ها و فك، در اين دهه برخي از خطوط به صورت محو بالای ابروها و اطراف چشم‌ها ايجاد مي‌شوند. ممكن است شما متوجه آنها نباشيد، ولي همين خطوط در سال‌های بعد پررنگ‌ تر و نمايان‌ تر مي‌شوند.

برای رهايي از جوش‌هاي مربوط به دوران نوجواني مي‌توانيد با اجازه پزشك‌تان از ليزر درمانی و يا آكوتان استفاده كنيد. مشكلات مربوط به «ملازما» (به وجود آمدن رنگدانه‌هاي قهوه‌اي روي گونه) را نيز مي‌توان با لايه‌ برداری پوست برطرف كرد. استفاده از سفيدكننده‌های پوست در مورد اين لكه‌هاي قهوه‌ای تأثيری نداشته و كمكي به از بين رفتن آنها نمي‌كنند. در حدامكان در برابر نور مستقيم خورشيد قرار نگيريد و در مواقعي كه مجبوريد، ضدآفتاب را فراموش نكنيد؛ چرا كه احتمال پيدايش ملازما را كاهش مي‌دهد و لكه‌هاي قبلي را كم‌ رنگ‌ تر و محوتر مي‌كند. در اين دهه از زندگي كم‌كم استفاده از محصولات مراقبت از پوست را شروع كرده و دست‌كم هفته‌ای دوبار آنها را مصرف كنيد. مرطوب‌ كننده بدون چربی و روغن برای مواقعي كه پوست‌تان زياد جوش مي‌زند، پيشنهاد مي‌شود.

دهه سی شما هنوز هم در نخستين سال‌های جواني‌ به سر مي‌بريد و هنوز هنگام نگاه كردن در آيينه، چهره‌تان را پير و خسته نمي‌بينيد. كم‌كم چين و چروك‌های دور لب و چشم‌ها زياد مي‌شوند و ممكن است در اثر بي‌توجهی اين چين و چروك‌ها را خيلي زود روي پوست‌تان مشاهده كنيد. نقاط قهوه‌ای و لكه‌ها نيز بيشتر شده و در اطراف بيني، رگ‌های ريز قرمز (رگ‌های خونی) بيشتر از قبل پديدار مي‌شوند. در اين دهه خطوط موازی بين ابروها نمايان و خطوط خنده بين بينی و لب نيز عميق‌تر مي‌شوند براي برطرف كردن رگ‌های قرمز دوربيني، مي‌توانيد از ليزردرماني استفاده كنيد. عجله نكنيد الآن زمان مناسبي برای استفاده از بوتاكس و ساير درمان‌ها برای دوباره جوان سازي پوست نيست. با آنكه برخي از متخصصان مي‌گويند بهتر است از اواخر دهه بيست و اوايل دهه سي جوان‌سازی پوست شروع شود، اما بيشتر متخصصان پوست اين نظريه را قبول ندارند و استفاده از اين محصولات را در اين سنين مجاز نمي‌دانند. همچنان از كرم‌های ضدآفتاب و دست‌ كم هفته‌ ای سه بار از محصولات مراقبت از پوست استفاده كنيد اگر در دهه بيست از مرطوب‌كننده‌های فاقد چربي استفاده مي‌كرديد، در اين دهه از مرطوب‌ كننده‌هايي كه مقداری كمی چربي دارند استفاده نماييد.

دهه چهل در اين دهه خطوط روی چهره در اطراف لب بالايي كاملاً شكل گرفته‌اند، به خصوص اگر عادت به سيگار كشيدن داشته باشيد. اگر در دهه قبل به مصرف كرم ضدآفتاب توجهي نمي‌كرديد، در اين دوره آسيب‌هاي ناشي از نور مستقيم خورشيد روي پوست‌تان را به طور كامل و آشكار مشاهده مي‌كنيد. خطوط روي پيشاني، اطراف بيني و لب و چشم‌ها زياد و خط خنده‌ تان بلندتر و عميق‌تر مي‌شود. استفاده از پُركننده‌هاي خطوط، لايه‌ برداري شيميايي، آرام‌كننده‌هاي (ريلكسر) عضلات و ماهيچه‌هاي صورت و ليزر درماني باعث كاهش اين خطوط و چين و چروك‌ها مي‌شوند. در اين دهه بهتر است شب‌ها كرم شب روی پوست صورت‌تان بماليد. محصولات شب تأثير خوبي روی پوست مي‌گذارند و باعث بهبودی آن مي‌شوند؛ چرا كه بدن شب‌ها فرايند جوان‌سازي پوست را انجام مي‌دهد. در ضمن، شب‌ها كمتر در معرض انواع آلودگي‌ها و ميكروب‌ها قرار  داريد بهتر است محصولات مراقبت از پوست حاوي آنتي‌اكسيدان‌هاي بيشتر باشند. همچنين از مرطوب كننده‌های غليظ‌تر (چرب‌ تر) استفاده كنيد.

دهه پنجاه و بالاتر در اين دهه، پوست شما كم‌‌كم آويزان و شل مي‌شود. آسيب‌های ناشي از نورخورشيد در دهه قبل باعث كاهش كلاژن پوست و از بين رفتن خاصيت ارتجاعي آن مي‌گردد. برخي از چربي‌هاي ضروري پوست تجزيه شده و به همين دليل پوست نازك‌تر و رگ‌هاي خوني زيرپوست بيشتر نمايان مي‌شوند. سطح استروژن بدن نيز روبه‌كاهش است، بنابراين پوست رطوبت مورد نيازش را كم‌كم از دست داده، خشك‌تر مي‌شود و در نتيجه، چين و چروك‌ها افزايش مي‌يابند. در شصت سالگي شيوه‌هاي جوان‌سازي پوست كه مي‌توانستيد در سال‌هاي قبل از آنها استفاده كنيد، چندان تأثيري روي پوست شما نخواهند داشت؛ چرا كه ديگر دير شده است؛ اما عمل جراحي كشيدن پوست صورت را مي‌توانيد انجام دهيد. اين كار نياز به صرف هزينه بيشتري دارد. بعد از شستشوي صورت، از مرطوب‌كننده نسبتاً چرب استفاده كرده و تمام روزهاي هفته از محصولات مراقبت از پوست استفاده كنيد. همچنين ميوه بيشتري بخوريد. در اين سنين خانم‌ها با ديدن افزايش چين و چروك‌هاي پوست بيشتر به فكر از بين بردن آنها مي‌افتند؛ اما نبايد در خريد محصولات مراقبت از پوست زياده‌ روی كنند. استفاده از انواع محصولات مختلف و تركيب آنها با يكديگر باعث حساسيت بيشتر پوست و قرمزي آن مي‌شود و به طور كلي پوست را بدتر مي‌كند. شايد تنها چيزي كه نياز داشته باشيد، يك مرطوب‌كننده با SPF 30 باشد. اين مرطو ب‌كننده را روزها استفاده كنيد و يك مرطوب‌كننده براي شب‌ها. نيازي به استفاده از محصولات گران‌قيمت نيست؛ فقط به محتويات آنها توجه كنيد تا اجزا و تركيبات طبيعي داشته باشند. مي‌توانيد از روش‌هاي تزريقي براي پر كردن خطوط عميق چهره نيز استفاده كنيد. تغييرات هورموني در اين سال‌ها بسيار بيشتر از قبل مي‌شوند. از دست دادن هورمون‌ها روي كلاژن در خاصيت ارتجاعي پوست اثر مي‌گذارد و باعث كاهش چربي پوست مي‌شود؛ به همين دليل استفاده از محصولات پوستي با چربي بيشتري توصيه مي‌گردد تا خشكي پوست كاهش يابد. افزايش التهابات بدن باعث توليد بيشتر راديكال‌هاي آزاد شده سلول‌ها بيشتر آسيب مي‌بينند. فرايند پيري، فرايندي غيرقابل پيشگيري است و شايد پذيرفتن اين تغييرات در ظاهرتان سخت باشد؛ اما برخي از اين تغييرات را مي‌توان كنترل و روند آنها را كندتر كرد.

تحریریه دنیای سلامت

زیبــا شــو دات کام