با زردي پوست چگونه كنار بياييم؟

زردي و رنگ پريدگي پوست يكي از مشكل‌هاي مردم به ويژه خانم‌هاست. البته منظور از زردي، زردي پوست ناشي از بيماري يرقان يا هپاتيت نيست، بلكه نداشتن گونه‌هاي گلگون است. درمان كلي رفع زردي، كدري و رنگ پريدگي به اين شرح زير است: ابتدا يك آزمايش خون بدهيد تا از وضعيت مقدار آهن بدن‌تان آگاه شويد، زيرا اگر ميزان پروتئين ذخيره‌كننده آهن كم باشد بايد قرص آهن مصرف كنيد.

همچنين ورزش‌هاي سبك را فراموش نكنيد؛ فرم دست و پا سبب مي‌‌شود كه گويچه‌هاي قرمز خون ساخته و جريان خون بيشتر شود. ميوه بخوريد، كشمش و مويز خون‌‌ساز هستند. در گرما نوشيدني خنك و در سرما نوشيدني گرم بنوشيد و شكلات بخوريد.

گاهي صبح هنگام كه از خواب بيدار مي‌‌شويد اگر دست‌هاي‌تان را ناگهان به بالا ببريد دچار سرگيجه مي‌‌شويد و چشمان‌تان سياهي مي‌‌رود، در اين زمان رنگ و روي‌تان هم مي‌‌پرد. روي صندلي بنشينيد، سرتان را پايين‌تر از قلب‌تان بگيريد تا جريان خون در مغز سبب شود كه رنگ و روي‌تان بهتر شود.

براي داشتن صورتي گلگون، پودر جوانه گندم را با ماست مخلوط كنيد و به مدت 20 دقيقه روي صورت‌تان قرار دهيد. بعد با آب ولرم بشوييد، نتيجه آن را خواهيد ديد.

مجله زیبــایی سلامت

زیبـا شــو دات کام