ترك‌پا گسلي دردآلود

يكي از شكايات شايع بيماران خصوصا بانوان، شاخص خشكي‌هاي كوچك يا ترك‌هاي شديد كف پا مي‌باشد. اين ضايعات به دو دسته «فيزيولوژيك و بيماري‌هاي پوستي» طبقه‌بندي مي‌شوند.
فيزيولوژيك
در مناطقي كه آب و هواي خشك دارند به دليل كمي رطوبت هوا و تابش نور خورشيد و باد به تدريج آب ميان‌بافتي پوست كاهش يافته و خشك مي‌گردد. افرادي كه به دليل شغل، سرگرمي و يا ورزش زمان‌هاي طولاني‌تري را در هواي باز مي‌گذرانند بيشتر با اين پديده پوستي بيشتر مواجه مي‌شوند. خشكي پا و خصوصا كف پا در ناحيه پاشنه، بيشتر در بانوان خانه‌دار ديده مي‌شود كه روزها در منزل بدون جوراب و با پاي برهنه، تردد مي‌نمايند و به همين دليل خشكي پوست پا از شكايات عمده بانوان است. خانم‌هايي كه عادت به شست‌وشوي مداوم پاها دارند، به‌طور كامل و با دقت پاها را خشك نمي‌كنند و از كرم‌هاي مرطوب‌كننده و چرب‌كننده بعد از هر شست‌وشو استفاده نمي‌نمايند پاهايشان دچار خشكي شديدتري مي‌شود. مردان به دليل پوشيدن كفش در طي روز و اين كه اصولا تعريق مردان بيش از زنان است كمتر دچار اين عارضه مي‌شوند؛

بيماري‌هاي پوستي
گروهي از بيماري‌هاي پوستي با خشكي پوست همراه هستند. اين بيماري‌ها ممكن است فقط در پا ظاهر شوند و يا اينكه علاوه بر پا در ساير قسمت‌هاي پوست هم ديده شوند. مهم‌ترين بيماري‌هاي پوستي، ضايعات قارچي پوست و بيماري پسوريازيس مي‌باشد كه توسط پزشك متخصص پوست تشخيص داده شده و با درمان‌هاي دارويي بهبود مي‌يابند. بيماراني كه دچار ترك‌هاي ضيعف و خشكي پا به يكي از دلايل فوق شده‌اند مي‌توانند با تجويز پزشك از كرم‌هاي حاوي «كورتيكوستروئيد» استفاده كنند. اين كرم در كوتاه‌مدت باعث بهبود نسبي مي‌شود ولي مصرف طولاني آن باعث كاهش الياف «كلاژن» و «وال ستيك» در پوست گرديده و به‌دليل نازك شدن اين لايه پوست دچار ترك‌هاي وسيعي مي‌شود كه درمان اينگونه بيماران مشكل‌تر است. در آخر به تمام افرادي كه دچار خشكي پا خصوصا در كف پا هستند توصيه مي‌شود:

سعي كنند بعد از شست‌وشوي پاها، بلافاصله و با دقت پاها را با حوله تميز خشك كنند، از كرم‌هاي معمولي مرطوب‌كننده و چرب‌كننده مانند گليسيرين و وازلين استفاده نمايند و در طي روز در منزل سعي كنند از كفش‌هاي روفرشي استفاده كنند. در صورت انجام اين دستورات اگر خشكي، ترك و احيانا خارش پوست پا ادامه يافت حتماً به پزشك متخصص پوست مراجعه نمايند.

زادگاه سنگ‌ پا

آتشفشان‌شناسان مي‌گويند سنگ‌پا در واقع از صخره‌هاي درحال انفجار آتشفشان‌ها به دست مي‌آيد. اين سنگ‌ها وقتي به بيرون از دهانه پرت مي‌شوند حين سرد شدن از خود گازي متصاعد مي‌کنند که سبب سوراخ‌سوراخ شدن اين سنگ مي‌شود. همين بافت اسفنجي‌شکل و زبر اين سنگ است که باعث شده خاصيت سايش و لايه‌بردار داشته باشد. سنگ‌پا به رنگ‌هاي سفيد، قهوه‌اي، قرمز و مشکي موجود است و معمولا در داروخانه‌ها و مراکز فروش لوازم حمام و دست‌شويي به فروش مي‌رسد. اگر هم احتمالا سري به سواحل يونان زديد مي‌توانيد در ساحل از اين نوع سنگ‌ها بيابيد.

قدمت استفاده از سنگ‌پا

سنگ‌پا پديده‌اي جديد نيست. در زمان قرون وسطي ابتدا در رم و سپس در خاورميانه مردم به استفاده از اين سنگ رو آوردند. البته شکل استفاده کمي متفاوت بود. ابتدا مردم از آن براي پاک کردن وسايل جرم گرفته و چرب استفاده مي‌کردند بعد اين سنگ وارد صنعت شد و در نهايت وارد دنياي مد و زيبايي شد. امروز از سنگ‌پا در درجه اول براي زدودن بافت‌ها و سلول‌هاي مرده و به‌عنوان يک لايه‌بردار استفاده مي‌شود.

نحوه استفاده از سنگ‌پا

اگر مي‌خواهيد پاهاي زيبايي داشته باشيد توصيه مي‌شود حداقل يک مرتبه در هفته و بهتر است شب‌هنگام از سنگ‌پا استفاده کنيد تا بعد از سنگ‌پا کشيدن پوست پا بتواند استراحت کند. البته استفاده از سنگ پا نيز سبک خاص خود را دارد. ابتدا اجازه بدهيد پوست پا کاملا خيس خورده و مرطوب شود. بهتر است پاها را به مدت 10 دقيقه در آب ولرم صابوني قرار دهيد بعد سنگ‌پا را به‌ويژه در نقاطي که پوست پا در ناحيه پاشنه ضخيم‌تر شده است مالش دهيد اين کار را براي 10 دقيقه تکرار کنيد. از آنجا که در ناحيه پاشنه پا سلول‌هاي مرده فراوانند، سنگ‌پا کشيدن دردي ايجاد نمي‌کند بعد از اتمام کار پا را شسته و خشک کنيد و از يک کرم مرطوب‌کننده روي آن استفاده کنيد. براي آنکه مجدداً پوست پاشنه پا ضخيم نشود بهتر است هر بار که مي‌خواهيد جوراب به پا کنيد ابتدا پاها را خشک کنيد و سعي کنيد پاها را در معرض هواي سرد قرار ندهيد. فراموش نکنيد نبايد اجازه بدهيد بين زمان‌هاي سنگ پا کشيدن زياد فاصله بيفتد چون هر بار که پوست پا ضخيم شود، سنگ‌پا کشيدن به زمان بيشتري نياز دارد و لطافت پا را از بين مي‌برد.

موارد  احتياط

گاهي اوقات لايه‌اي سفت، زرد و دردناک روي شست پا يا پاشنه ايجاد مي‌شود دليل آن هم سايش يا پوشيدن کفش تنگ است. مي‌توان به کمک سنگ‌پا اين لايه را زدود و روي آن از کرم محافظ استفاده کرد. بايد مراقب بود. گاهي اوقات پوشيدن کفش تنگ و به‌ويژه نوک تيز مي‌تواند سبب ايجاد تاول يا ميخچه شود. کشيدن سنگ‌پا روي تاول و ميخچه کار درستي نيست. بايد اجازه داد اين ناراحتي‌ها خودبه‌خود برطرف شود يا اگر لازم بود روي ميخچه جراحي انجام شود.

مجله دنياي زنان

زیبـــ اشــو دات کام