شستشوی صحیح صورت و جلوگیری از پیری پوست

بهترين روش تميز کردن صورت، شستشو با آب و صابون است. بايد روزي دو بار صورت را با آب و صابون شست. شستشو نبايد بيش از دو دقيقه طول بکشد. نوع صابون را بسته به نوع پوست خود و با مشورت پزشک انتخاب کنيد.

هرگز يک صابون را تصادفي و ندانسته به صورت خود نزنيد.

پس از شستشو، صورتتان را با حوله خشک کنيد. براي خشک کردن نبايد حوله را به صورت خود بکشيد، بلکه فقط کافيست حوله را با پوست صورت خود تماس دهيد و به آرامي روي نقاط مختلف صورت فشار دهيد.

يکي از دلايل پيري زودرس و پيدايش چين و چروک و خشونت پوست، خشک کرد آن با حوله به روش خشن است. پس از خشک کردن صورت يک کرم مرطوب کننده بر روي آن بماليد تا رطوبت پوست حفظ شود.

براي تميز کردن مواد آرايشي از پوست ميتوانيد از پنبه آغشته به گلاب يا شير پاک کن و يا آب و صابون استفاده کنيد. اگر از صابون استفاده ميکنيد، پس از ماليدن صابون به تمام صورت، سي ثانيه صبر کنيد و سپس سه بار صورتتان را با آب گرم بشوييد و آنگاه با حوله به آرامي خشک کنيد و يک کرم مرطوب کننده بماليد.

روش هاي پيشگيري از پیری و چروک پوست:

1- قهوه کمتر بنوشید؛ نمک و چربی حیوانی و قند و شکر کمتر مصرف کنید

2- از سیگار و الکل دوری جویید

3- خواب و ارامش کافی داشته باشید

4- روزی 15 دقیقه نرمش کنید ,و سپس نیم ساعت پیاده روی نمایید.

5-ضد افتاب و مرطوب کننده بزنید.

6-هفته ای یک بار پوستتان را عمیق پاکسازی و ماساژ دهید.

7-میوه و سبزی تازه (امگا- 3؛ انتی اکسیدانها ؛ و ویتامین,C E), و نیز کاکائو ، سویا و دارچین مصرف کنید.

8- روزانه 7 لیوان اب خالص و سالم بنوشید

دکتر گیتا فقیهی متخصص پوست ، مو و زیبایی

زیبـا شـو دات کام