میوه واقعا غذای کاملیه. میوه غذای سبکیه که به آسونی هضم می شه. در واقع سیستم گوارش ما برای هضم میوه زحمت زیادی نمیکشه.
به انواع میوه از نظر رنگ ، شکل و بافت، به دید آنتی اکسیدان و منبع غذایی گیاهی نگاه کنین و تنوعی از میوه ها را در رژیم غذایی خودتون بگنجونید تا از همه مزایای اونا از مبارزه با سرماخوردگی و افزایش مقاومت بدن گرفته تا زیبایی پوست و مو، بهره مند شین. به جای نان برشته و املت، برای سلامتی تون کار خارق العاده ای انجام بدید و فردا صبح رو با یکی از بشقابای میوه پیشنهادی ما شروع کنین.
1. بشقاب ضد التهابی: گیلاس، آناناس، بلوبری
2. بشقاب تقویت سیستم ایمنی: گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی
3. بشقاب آنتی اکسیدان: انگور قرمز، انار،انجیر
4. بشقاب دتوکس: هندوانه، لیمو، توت وحشی (گوجی بری)
5. بشقاب زیبایی: تمشک، پاپایا (عنبه هندی)، طالبی
6. بشقاب انرژی: موز، آووکادو، سیب
دوستان عزیز برای خوندن مطلب کامل و دونستن ویتامین ها و انواع انتی اکسیدان میوه های پیشنهادی ما، از لینک زیر استفاده کنید :
https://lnkd.in/dPTy66z
این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد.
هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.