صورت ما آن قسمت از بدن است که هر روزه در معرض عوامل آلاینده بسیاری قرار می‌گیرد. از لوازم آرایش خانم‌ها گرفته تا انواع کرم‌های ضد‌آفتاب. نور آفتاب، باد، سرما، آلودگی هوا و آلودگی دستان ما که با صورتمان در تماس هستند نیز باید به این فهرست اضافه شود. یک شوینده مناسب علاوه بر اینکه پوست صورتتان را کاملا پاک و تمیز می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد، به افزایش مقاومت پوست شما در برابر عوامل محیطی و تولید سلول‌های جدید نیز کمک بسیاری می‌کند. اگر شما محصول (یا محصولات) مناسب با پوست خود را پیدا کنید می‌توانید ظاهری شاداب و جوان‌تر به پوست خود ببخشید. اما چگونه؟ …

پوستتان را بشناسید
شما هم احتمالا جز آن دسته از افرادی هستید که می‌دانید برای هر سالاد کدام نوع سس را بیشتر دوست دارید. اما پیش از اینکه بخواهید در رابطه با نوع سس اظهار نظر کنید، باید ابتدا بدانید نوع سالاد چیست. سالاد کاهو، سالاد کلم، سالاد یونانی… در مورد پوست صورت و شوینده مناسب نیز قضیه به همین ترتیب است. پیش از انتخاب یک محصول مناسب برای شست و شوی پوست، شما باید ابتدا پوست صورت خود را خوب بشناسید. اکثر ما هیچ‌گاه در رابطه با نوع پوست خود خیلی فکر نمی‌کنیم. اما همه ما نوع پوستمان مشخص است و با کمی‌دقت به علائم می‌توان به آن پی برد. استفاده از شوینده‌ای که برای پوست شما مناسب نیست می‌تواند مشکلات پوستی شما را افزایش دهد و باعث خشکی یا چربی بیش از حد پوست یا حتی التهاب شود.
پوست شما جز کدام یک از دسته‌های زیر قرار می‌گیرد؟
پوست نرمال: این نوع پوست ترکیبی متعادل از چربی، رطوبت و استقامت دارد.

پوست چرب: آیا پوست صورت شما چند ساعت پس از شست‌و‌شو چرب و براق به نظر می‌رسد؟

پوست خشک: پوست خشک دارای منافذی است که چند ساعت پس از شست‌وشو قابل دیدن نخواهند بود و پوست اغلب زبر است.

پوست حساس: این نوع پوست معمولا دچار خارش می‌شود و در تماس با برخی مواد شیمیایی خاص دچار واکنش‌ای آلرژیک می‌شود.

پوست مختلط یا ترکیبی: اگر برخی قسمت‌های پوست شما چرب و سایر قسمت‌های خشک یا حساس هستند، پوست شما ترکیبی است.

انتخاب صحیح
حال که با نوع پوست خود آشنا شدید می‌توانید انتخابی دقیق و صحیح داشته باشید. با توجه به اینکه مثلا پوست شما یک پوست ترکیبی است، شما می‌توانید به دنبال
شوینده‌ای مخصوص این نوع پوست باشید و سایر گزینه‌ها را به راحتی حذف کنید. برای مثال اگر پوست شما خشک است، بهتر است از مواد شوینده ای که حاوی الکل زیادی هستند اجتناب کنید. اگر پوست صورتتان چرب است، بهتر است از موادی که PH پایینی دارند استفاده کنید. این‌گونه محصولات پوست‌های چرب را بهتر پاک می‌کنند و چربی را با ملایمت کاهش می‌دهند. همچنین اگر پوست صورت شما حساس است، بهتر است از شوینده‌هایی که دارای مقادیر زیادی مواد شیمیایی و عطری هستند دوری کنید. اگر شما روزانه از مواد آرایشی زیادی استفاده می‌کنید، بهتر است برای اطراف چشم‌های خود نیز به دنبال یک شوینده مناسب باشید. اگر شما اهل ورزش (در فضای باز یا بسته) هستید، بهتر است به دنبال محصولی باشید که منافذ پوست شما را کاملا باز کند تا عرق و مواد آلاینده محیط باعث بسته شدن آنها و در نتیجه بروز آکنه نشوند. صرف کمی ‌وقت برای خواندن اطلاعات مندرج بر روی محصولات در انتخاب صحیح به شما کمک بسیاری خواهد کرد. البته امروزه بر اکثر شوینده‌های صورت درج شده است که این محصول برای چه نوع پوستی مناسب‌تر است.

محصولات طبیعی در اولویت
اگر وقت کافی دارید به شما پیشنهاد می‌کنیم که مواد تشکیل دهنده محصول شوینده را به دقت مطالعه کنید. البته به احتمال زیاد نام بسیاری از موارد مندرج در این فهرست برای شما نا آشنا و حتی عجیب‌وغریب خواهد بود. البته این مشکل در مورد بسیاری از محصولات دیگر، حتی محصولات خوراکی نیز وجود دارد. پس ما باید نگران چه چیزی باشیم؟ مواردی که باید نگران آنها باشیم اتفاقا بسیارند! برخی مواد شیمیایی که در شوینده‌ها وجود دارند می‌توانند منجر به آسیب‌های پوستی شوند. معمولا این مواد شیمیای در ماده عطری محصولات شوینده وجود دارد. مشهورترین این مواد phthalates است. ثابت شده است که این ماده شیمیایی بر بدن انسان آثار مخربی می‌گذارد. علاوه بر این مواد شیمیایی که ما مورد استفاده قرار می‌دهیم پس از شست‌و‌شو وارد سیستم فاضلاب شده و از طریق آبها به چرخه طبیعی وارد می‌شوند. در نتیجه این امر، میزان مواد شیمیایی در محیط طبیعی افزایش می‌یابد و در نهایت بر آلودگی‌های محیطی می‌افزاید. برخی افراد از مواد شوینده به عنوان نوعی ماده عطری و خوشبو کننده استفاده می‌کنند. اما واقعیت این است که اگر به دنبال کاهش مضرات مواد شوینده هستید، بهتر است مواد شوینده و عطری را از یکدیگر کاملا تفکیک کنید تا بتوانید از خواص هر یک بیشترین بهره را ببرید. به همین دلیل است که معمولا استفاده از مواد شوینده طبیعی که هم برای پوست ما و هم برای محیط ریست مفید هستند به افراد توصیه می‌شود.

یادداشت کنید تا فراموش نکنید
بسیاری از ما تا به حال شوینده‌های گوناگونی را بر پوست خود امتحان کرده‌ایم، اما پس از گذشت مدتی آثار آنها را بر پوست خود فراموش کرده‌ایم. برخی شوینده‌ها به تمیزی و درخشندگی پوست ما کمک بسیاری کرده‌اند در حالیکه برخی دیگر تاثیر چندان مطلوبی نداشته اند. اگر پس از مدتی که از یک محصول استفاده کردید نظر خود را راجع به آن محصول و ویژگی‌های آن را یادداشت کنید می‌توانید پس از مدتی انتخاب‌های بهتر و عاقلانه‌تری داشته باشید.

مشورت کنید
ایستادن در یک فروشگاه و نگاه کردن به انواع و اقسام شوینده‌هایی که در مقابل شما قرار دارند کمی ‌ترسناک و در عین حال غیر منطقی به نظر می‌رسد. انتخاب در چنین مواردی معمولا انتخابی نادرست خواهد بود. پزشکان در چنین روزهایی بیش از پیش به کمک شما می‌آیند. از اطرافیان خود که پوستی مشابه پوست شما دارند بپرسید از چه محصولی استفاده می‌کنند. استفاده از تجربیات دیگران می‌تواند شما را سریع‌تر به نتیجه دلخواهتان برساند. همچنین می‌توانید از پزشک متخصص یا داروساز مشورت بخواهید. این‌گونه افراد شوینده‌ها و مواد موجود در آنها را بهتر می‌شناسند و بیشتر می‌توانند به شما کمک کنند.

ترکیبات مفید در شوینده‌ها
کلید انتخاب شوینده صحیح این است که شما با عملکرد هر یک از مواد تشکیل دهنده شوینده‌ها آشنا شوید. هر ماده شوینده‌ای حاوی مواد پاک کننده، مواد عطری، مرطوب کننده و مواد نگهدارنده است. پاک کننده‌ها وظیفه پاک کردن آلودگی‌ها و چربی را از روی پوست دارند. مرطوب کننده به لطافت و نرمی ‌پوست کمک می‌کند و از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند. مواد عطری به صابون و پوست شمابوی خوبی می‌بخشند و مواد نگهدارنده از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کنند. هدف اصلی از استفاده از مواد شوینده پاک کردن پوست از آلاینده‌ها و چربی است. برخی ترکیبات پاک‌کننده مانند پلی‌اتیلین یا اسیل پلی گلایکوزید از جمله ترکیبات ملایمی‌هستند که به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می‌کنند. ترکیبات دیگر مانند سولفور ترایوکسید، سولفوریک اسید و اتیلین اکسید برای پوست‌ها حساس مناسب هستند. این گونه مواد شوینده معمولا حاوی لانولین یا پارافین اضافی نیز هستند که در نتیجه آن چربی و رطوبت پوست افزایش می‌یابد.

ترکیبات مضر در شوینده‌ها
شوینده‌های قوی و نامناسب از علل اصلی خشکی و حساسیت‌های پوستی هستند. اما آشنایی با ترکیبات مضر در اینگونه شوینده‌ها می‌تواند از انتخاب غلط شما جلوگیری کند. شوینده‌هایی که حاوی یون‌های کربوکسیلات، سولفونات و سولفات هستند می‌توانند به پوست شما آسیب جدی وارد کنند. همچنین اگر پوست شما حساس یا خشک است از مواد شوینده حاوی سدیم لوریل سولفات به شدت پرهیز کنید. این ترکیب باعث افزایش خشکی و پوسته شدن پوست می‌شود. برخی شوینده‌ها که توسط پزشک برای درمان آکنه تجویز می‌شود حاوی بنزوئیل پروکساید، سولفور یا برخی ضد باکتری‌ها مانند تریکلوکاربان و تریکلوسان است. این ترکیبات می‌توانند پوست را خشک و حساس کنند. به همین دلیل تنها افرادی که پوستی چرب و آکنه دار دارند مجاز به استفاده از این محصولات هستند. همچنین موادی عطری برای افرادی که پوستی حساس و مستعد آلرژی دارند بسیار مضر است. به همین دلیل هم بهتر است این افراد محصولات غیر عطری را خریداری کنند.

ماهنامه دنیای سلامت

زیباشــو دات کام

ویژگی شوینده‌ ی مناسب صورت یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

جوش‌های روی پیشانی
براساس طب سنتی، پیشانی ارتباط نزدیکی با سیستم گوارشی دارد و ناحیه بین دو ابرو عملکرد کبد را نشان می‌دهد. زیاده‌روی در مصرف غذاهای چرب و مصرف الکل باعث ایجاد برخی لکه‌ها و نقاط ریزی روی پیشانی می‌شود. برای خلاصی از این لکه‌ها بهتر است تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. علاوه بر آن، هیچ‌گاه نگذارید بدن‌تان دچار کم آبی شود.

جوش‌های روی پیشانی
لکه‌های روی گونه ممکن است فقط یک دلیل ساده داشته باشند؛ مثل استفاده از برخی لوازم آرایشی و یا خوابیدن روی بالش‌های کثیف!؛ اما از نظر داخلی، این ناحیه از صورت به ریه‌ها مربوط است. نقاط و لکه‌های این قسمت می‌توانند نشان‌دهنده درد در ناحیه دستگاه تنفسی نیز باشد. افراد سیگاری، بیماران مبتلا به آسم و آلرژی بیشتر از دیگران دچار این لکه‌ها می‌شوند.

لک‌های روی چانه و فک
لکه‌ها و نقاط ریز روی چانه و فک معمولاً به نوسانات هورمونی مربوط است و در دوره‌های خاصی از زندگی، خصوصاً در خانم‌ها پدیدار می‌شوند؛ مثل سیکل ماهانه. لکه‌های پایدار و ماندگار در این نقاط نشانه عدم تعادل هورمونی و اختلال در غدد درون‌ریز است. (مثل سندرم تخمدان پلی‌کیستیک)؛ بنابراین با مشاهده چنین علامتی هر چه زودتر آزمایش‌های لازم را انجام دهید؛ به خصوص سایر علائم مثل افزایش وزن و قاعدگی‌های نامنظم همراه باشد.

 حلقه سیاه دور چشم و پف زیر چشم
سیاهی دور چشم و پف زیر آن معمولاً ریشه ژنتیکی دارد؛ اما اگر این علامت به یکباره ظاهر شود و کم‌کم هم شدت بگیرد، نشان‌دهنده یک مشکل جدی است. نواحی زیر چشم مربوط به عملکرد کلیه‌هاست و تغییر در این ناحیه می‌تواند در اثر کم‌آبی و یا مشکلی در رابطه با دفع سموم بدن به وجود آمده باشد. به همین دلیل بهتر است بیشتر آب بنوشید، از مصرف الکل بپرهیزید و مصرف کافئین و نمک را نیز بسیار محدود کنید. کبودی زیر چشم ممکن است به علت کم‌خونی، کمبود ویتامین B12 و کمبود آهن نیز باشد.

وضعیت غیر عادی زبان
به اعتقاد طب قدیمی چینی، زبان به تنهایی یک نقشه کامل از وضعیت سلامتی است. پزشکان زیادی از طریق زبان پی به بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی می‌برند. کم خونی که در اثر کمبود آهن، فولیت و ویتامین B12 ایجاد می‌شود، یکی از این مشکلات است که با علائمی مثل سوزش، درد و قرمزی زبان بروز می‌کند. وقتی که زبان به رنگ متمایل به آبی در می‌آید، می‌تواند نشانه نبود اکسیژن کافی در خون باشد. سفید شدن آن هم نشان دهنده برفک دهان است.

 افزایش موهای صورت و بدن
بعضی از خانم‌ها از موهای زیاد صورت یا بدن خود شکوه می‌کنند و دچار پُرمویی هستند. این مسأله برای آنها یک معضل بزرگ است که می‌تواند نشانه اختلال غدد درون ریز باشد. یکی از شایع‌ترین اختلالات غدد درون‌ریز، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک است که در آن موهای زائد بسیاری در سطح پوست رشد می‌کنند، جوش‌هایی زیادی روی پوست ایجاد می‌شود، افزایش وزن رخ می‌دهد و قاعدگی‌ها نامنظم می‌شود.

خال‌های گوشتی
براساس پژوهش‌های دانشمندان انگلیسی، افرادی که تعداد زیادی خال‌های گوشتی دارند، استخوان‌های‌شان سفت‌تر است و بسیار کمتر از دیگران در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند. برخی دیگر از دانشمندان می‌گویند، وجود خال‌های گوشتی روی پوست نشان می‌دهد که فرد بینایی و قلب سالمی دارد.

اجزای صورت و علائم درونی

چینی‌های قدیم هر یک از پنج بخش صورت را (پیشانی، بینی، چانه، گونه چپ و گونه راست) مربوط به عملکرد قسمتی از ارگان‌های داخلی بدن می‌دانستند. بیشتر مردم باور نمی‌کنند که از این طریق می‌توان فهمید چه اتفاقاتی در حال روی دادن است. آنها هر قسمت از صورت را به یکی از عناصر پنجگانه (آتش، خاک، آب، فلز و چوب) ربط می‌دادند؛ مثلاً پیشانی مطابق عنصر آتش و به قلب انسان مربوط است علاوه بر قلب، عملکرد روده کوچک را نیز نشان می‌دهد. وجود رگ‌های بسیار ریز در پیشانی نشان دهنده مشکلات قلبی است. در اثر حمله قلبی رنگ پیشانی تقریبا به آبی متمایل می‌شود. بینی با عنصر خاک مطابقت دارد و به شکم، طحال و پانکراس مربوط است. وجود جوش‌های ریز روی نوک یا اطراف بینی نشان دهنده مشکلات گوارشی، یبوست و یا اسهال می‌باشد. مویرگ‌های ریز روی پل بینی نشان می‌دهند که فرد عادت به مصرف الکل دارد و یا از استرس و نگرانی فراوان رنج می‌برد که با روش‌هایی مثل مدیتیشن، می‌توان آن را کاهش داد.

چانه مربوط به عنصر هواست و با عملکرد کلیه‌ها و مثانه در ارتباط است. هر گونه مشکل و تغییر رنگ در چانه و ایجاد لکه‌های تیره در اطراف دهان و چانه مشکلات مربوط به کلیه‌ها و مثانه را نشان می‌دهند. افزایش تولید استروژن و تستوسترون در بدن منجر به قاعدگی‌های نامنظم در خانم‌ها و علائم پروستات در آقایان می‌شود. افرادی که چانه‌شان کوچک است، به‌طور ژنتیکی کلیه و مثانه ضعیف‌تری دارند. این به آن معنا نیست که حتماً دچار بیماری‌های کلیوی می‌شوند، بلکه به این معنا که بیشتر از دیگران مستعد این گونه بیماری‌ها هستند. گونه سمت راست که با عنصر فلز تطابق دارد، به عملکرد ریه و روده بزرگ مربوط می‌شود. تغییر رنگ و مشکلات پوستی در این قسمت، نشان دهنده بیماری‌های ریوی و روده‌ای است.

جوش‌های معمولی، اگزما و قرمزی خفیف پوست در گونه سمت راست، نشان می‌دهد که یک سرماخوردگی در راه است. افرادی که بیشتر مستعد بیماری‌های تنفسی، آلرژی و آسم هستند، گونه سمت راست صورت‌شان کمی قرمز یا گاهی اوقات آبی می‌شود که پیداست در دستگاه تنفسی التهاب وجود دارد. گونه سمت چپ مربوط به عنصر چوب و عملکرد کبد و کیسه صفراست. قرمزی و سوزش گونه چپ نشان از فشار خون بالا دارد. زرد بودن پایین چشم چپ، نشان‌دهنده سنگ کیسه صفرا یا کلسترول بالاست که هر دو به عملکرد کبد مربوط می‌شوند. به خاطر داشته باشید که بدن شما از راه‌های مختلفی عدم تعادل و هماهنگی بخش‌های داخلی و خارجی‌اش را به شما نشان می‌دهد. با دانستن این علائم از طریق چشم، زبان، کف دست، مو، دندان و پاها می‌توانید به راز و رمزهای درونی خود پی ببرید.

تحریریه دنیای تغذیه

زیبــا شــو دات کام

رنگ رخسار خبر می دهد از سر درون یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.

انواع لایه‌ بردارها
اسیدهای میوه (آلفا هیدروکسی اسید AHA)، تری کلرواستیک اسید، فنول، رزوسینول و سالیسیلیک اسید که با از بین بردن لایه سطحی پوست، سبب تازه‌تر و جوان‌تر شدن آن می‌شوند. اسیدهای آلفا هیدروکسی، اسیدهای ارگانیک طبیعی هستند که در سیب سبز (اسید مالیک)، آناناس و مرکبات (اسید ستیریک)، نیشکر (اسید گلیکولیک)، میوه‌های قرمز، شیر ترش، ماست (اسید لاکتیک)، بادام تلخ و اسید ماندلیک و انگور (اسید تارتاریک) وجود دارند. این اسیدها با برداشت لایه‌های سلولی شاخی از روی پوست و با نرم کردن کراتین سبب نرم‌ تر و شفاف‌ تر شدن پوست شده و با قدرت جذب رطوبت هوا، خشکی را ترمیم کرده و خواص ظاهری و قابل رویت پوست را بهبود می‌بخشند.

زمان و سن مناسب
برای انجام پیلینگ محدوده سنی وجود ندارد و در هر سنی می‌توان این کار را انجام داد؛ اما از نظر زمانی، فصول پاییز و زمستان به دلیل کاهش نور آفتاب مناسب‌ترند. عوارض جانبی ناشی از پیلینگ بسیار جزئی و قابل برگشت است و خطری ندارد. پیلینگ سطحی برای رفع کدورت و تیرگی پوست، چروک‌های خفیف زودرس و درمان جوشگاه‌های قدیمی و فرورفتگی‌های کم‌عمق ناشی از جوش استفاده می‌شود. تمامی اثرات و خواص و عوارض آن شبیه پیلینگ عمیق ولی خفیف‌تر و ضعیف‌تر است. اغلب بعد از پیلینگ سطحی، پوست صورت قرمز می‌شود که یک واکنش طبیعی و بسته به جنس پوست، از خفیف تا شدید متغیر است و پس از چند روز خودبه‌خود برطرف می‌شود. سوزش پیلینگ سطحی که خفیف است، بعد از یک ساعت از بین می‌رود. فرآورده‌های محتوی آلفا هیدروکید اسید سبب لایه‌برداری یا پوسته ریزی از روی پوست می‌شوند. مقدار لایه‌برداری بستگی به نوع و غلظت ماده موثر، اسیدیته و سایر مواد به‌کار رفته در فرمولاسیون فرآورده دارد. جهت لایه‌ برداری با این فرآورده‌ها ابتدا بهتر است اسیدهای میوه غلظت‌های پایین‌تر استفاده شود و به‌تدریج غلظت آنها افزایش یابد.

تشخیص پزشک
این اسیدها ممکن است عوارض جانبی مثل تحریک جزئی و احساس سوزش تا بروز تاول و سوختگی داشته باشند؛ به همین دلیل بیمارانی برای پیلینگ انتخاب می‌شوند که به تشخیص پزشک امکان عوارض جانبی بعد از پیلینگ در آنان بسیار جزئی و قابل برگشت باشد. بیمار مدت‌ها بعد از انجام پیلینگ باید حتی‌الامکان از تابش مستقیم نور آفتاب به مدت طولانی دوری کرده و مرتب از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کند. انجام هر بار پیلینگ باعث کمتر شدن چین و چروک و شفافیت و فرو رفتگی‌های پوست می‌شود.

توصیه
این محصولات برای دور چشم مناسب نیستند و در هنگام استفاده از آنها باید از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۲۵ یا بیشتر استفاده کرد. پیلینگ شیمیایی علاوه بر ترمیم و درمان نسبی چین و چروک زودرس، درمان بسیاری از بیماری‌ها و عوارض پوستی دیگر هم موثر است؛ از جمله جوشگاه‌های به‌جای مانده از آکنه، کک و مک، لک صورت، پوست‌های لک و پژمرده، منافذ باز پوست صورت و … . پیلینگ‌ها به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: ۱- پیلینگ عمیق ۲- پیلینگ سطحی

دکتر امیر هوشنگ احسانی-متخصص پوست و مو

زیبا شو دات کام

برای لایه‌برداری از پوست یکی از مطالب منتشر شده در زیباشو دات کام است. می توانید عضو فید زیباشو باشید.