۵ توصیه برای جلوگیری از ریزش مو
براي پيشگيري از ريزش مو 5 نكته مهم پيشنهاد مي‌كنيم كه رعايت آنها مي‌تواند سودمند باشد:
1- سعي كنيد در برنامه غذايي خود از سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه به مقدار زياد استفاده كنيد. به اين منظور خوردن سبزي‌هايي چون كرفس، جعفري، كاهو و اسفناج بيشتر توصيه مي‌شود. گفتني است اسفناج علاوه بر خاصيت تقويت‌كنندگي رنگدانه‌هاي مو، يك منبع غني از آهن است كه باعث تقويت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها مي‌شود. اسفناج به تنهايي در بدن جذب پاييني دارد و بايد براي اثرگذاري بيشتر همراه با آبليمو و يا ماست مصرف شود.
2- پس از حمام كردن اگر موهاي شما خشك و پرحجم مي‌شود به جاي ژل كه باعث خفه شدن مو مي‌شود از روغن‌هاي مفيد و سالم گياهي استفاده كنيد. به علاوه به خاطر داشته باشيد كه هيچ روغني نبايد بيش از 3 ساعت روي سر بماند و پس از آن بايد به خوبي شسته شود.
3- حنا براي مو، گياه مفيدي است اما تاثير خود حنا با شامپوهاي آن به هيچ وجه قابل مقايسه نيست. اگر رنگ حنا به نظرتان ناخوشايند است مي‌توانيد از گياهان بي‌رنگ‌كننده استفاده كنيد.
4- سبوس برنج نيز گياه بسيار مفيدي است كه مي‌توان از دم‌كرده آن به جاي چاي براي تقويت موها استفاده كرد.
5- از تماس گرد و خاك و دود زياد به موها خودداري كنيد كه دشمن مو هستند. در پايان نيز توصيه مي‌شود در حد امكان به جاي شانه پلاستيكي از شانه چوبي استفاده كنيد. همچنين تا حد امكان از سشوار استفاده نكنيد و درصورت ضرورت، حرارت آن بسيار كم باشد.به علاوه از شانه‌كردن موها در حمام بپرهيزيد.
سپاس از دکتر مهری صادقی
زیبــا شو دات کام
بیشتر بخوانید
پیشنهادهایی نزدیک به همین موضوع
ادامه گفتگو در جامعه
درباره «۵ توصیه برای جلوگیری از ریزش مو» حرف بزنیم
در اتاق «پـوست و مو» تجربه‌ات را بگو یا سوال بپرس — کسانی با پوست و روتین شبیه تو منتظر شنیدن صدات هستن 💬
🧬 تجربه واقعی همزادهای پوستی — تیپ پوستت را انتخاب کن
💬 طرح تجربه یا سوال در اتاق پـوست و مو 🧬 پیدا کردن همزاد پوستی
دیدگاه‌ها
۴۸۲ دیدگاه · گفتگوی مؤدب و تجربه‌محور
🌸 برای ثبت دیدگاه و تجربه، وارد حساب زیباشو شو
دیدگاههای مجله با نام کاربری و تگهای پاسپورت زیبایی اعضا منتشر میشوند تا به انتخاب بقیه کمک کنند.
ورود یا عضویت سریع (۱۰ ثانیه)
بهترین راه حل برای درمان ریزش مو در آقایان استفاده از محلول ماینوکسیدیل و قرص فیناسترایده…البته یه سری از مکملها و ویتامین ها مثل بیوتین،زینک،ویتامین ب6،به رشد سریعتر موهاتون کمک میکنه…سعی کنید تو رژیم غذاییتون بیشتر از غذاهای پروتئین دار استفاده کنید..مصرف غذاهایی که از گندم ونشاسته تشکیل شده مثل نان وبرنج رو کم کنید چون هضم و جذب این غذاها برای بدن سخته و متابولیسم بدن رو پایین میاره…اونایی که پوست سرشون چربه حتما باید یه فکری به حال چربی سرشون بکنن چون موندن چربی روی پوست سر پیاز مو رو ضعیف میکنه …من خودم چند سالیه که از شامپوی ضد چربی فولیکا استفاده میکنم و خیلی راضیم…
براکسانی که ریزش مودارند توصیه میکنم ازگچ وسیمان استفاده کنند..صبح مقداری گچ بااب ولرم مخلوط ومایع رو روی ناحیه ریزش مو بمالند ویک ساعت بعدبااب وتاید بشورند وشب هنگام ۳ساعت قبل خواب نیز همین مراحل را البته باسیمان انجام بدن..اینکارتست شده توسط دانشگاه المان انجام شده اینکارعلاوه برجلوگیری از ریزش موجب رشدمجدد مو میشود.دکتر اصفی فوق تخصص پوست ومو
من علی ام خیلی مو های پر پشتی داشتم 15 سالمه و دارم کچل میشم موهام خشکه واز شامپوی چرب استفاده میکنم هر وقت موهام نرم میشه میریزه چیکار کنم
سلام
من 17 سالمه بعد زایمانم موهام به شدت ریخت الان نصف موهام مونده
آزمایش دادم دکتر گفت کم خونی و کم بود ویتامین D
داری ب کمپلکس بخور و 1 دونه هم قرص ویتامین فور هیر
و از شامپوی سیر کافئین استفاده کن به نظرتون جواب میده؟؟؟
تازه بعد حاملگی هم 10 کیلو لاغر کردم و مشکل تروئید هم ندارم
لطفا جواب بدین
نظرتون در مورد پی آر پی چیه؟؟؟
بهترین راه حناست اگه دو هفته ای یکبار حنا کنید موهاتون به هیچ عنوان نمیریزه .عمه ی من ۵۰ سالشه یه لاخ مو سفید هم نداره و موهاش خیلی خیلی پر پشته ٬ میگه از سی سالگی مو هاشو حنا می کرده . تازه موهای خودمم ریزش شدیدی داشت از وقتی حنا کردم ریزشش متوقف شده .حنا واقعا بی نظیره.
سلام من تو خونوادمون هیچ کس کچل نیست پدر.برادر عمو برادر زاده هیچ کس خودمم موهام خیلی پره مثلا اگه امروز موهامو کوتاه کنم 10روز ه دیگه پره اما در عوض روزی 200 تا ریزش مو دارم میدونم برای چی میریزه همش بخاطره خودرضیایی اولاش نمیدونستم که خودرضیایی ضرر داره ترکش میکنم تا کچل نشوم فکر نکنم کچلم بشم
من بجه شیرمیدم؛موهام وحشتناک میریزه؛جلو سرم خالی شده؛نمیدونم جیكاركنم؟رنك حنانه دوس ندارم
سلام من۱۷ سالم هست که هر گه گداری میبینم وقتی که موهام رو شونه میکنم جلوی موهام خالی تر شده چه کار کنم ؛ چه راه حلی برای پیشگیری از ریزش مو پیشنهاد می کنید….