۵ توصیه برای جلوگیری از ریزش مو

براي پيشگيري از ريزش مو 5 نكته مهم پيشنهاد مي‌كنيم كه رعايت آنها مي‌تواند سودمند باشد:

1- سعي كنيد در برنامه غذايي خود از سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه به مقدار زياد استفاده كنيد. به اين منظور خوردن سبزي‌هايي چون كرفس، جعفري، كاهو و اسفناج بيشتر توصيه مي‌شود. گفتني است اسفناج علاوه بر خاصيت تقويت‌كنندگي رنگدانه‌هاي مو، يك منبع غني از آهن است كه باعث تقويت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها مي‌شود. اسفناج به تنهايي در بدن جذب پاييني دارد و بايد براي اثرگذاري بيشتر همراه با آبليمو و يا ماست مصرف شود.

2- پس از حمام كردن اگر موهاي شما خشك و پرحجم مي‌شود به جاي ژل كه باعث خفه شدن مو مي‌شود از روغن‌هاي مفيد و سالم گياهي استفاده كنيد. به علاوه به خاطر داشته باشيد كه هيچ روغني نبايد بيش از 3 ساعت روي سر بماند و پس از آن بايد به خوبي شسته شود.

3- حنا براي مو، گياه مفيدي است اما تاثير خود حنا با شامپوهاي آن به هيچ وجه قابل مقايسه نيست. اگر رنگ حنا به‌ نظرتان ناخوشايند است مي‌توانيد از گياهان بي‌رنگ‌كننده استفاده كنيد.

4- سبوس برنج نيز گياه بسيار مفيدي است كه مي‌توان از دم‌كرده آن به جاي چاي براي تقويت موها استفاده كرد.

5- از تماس گرد و خاك و دود زياد به موها خودداري كنيد كه دشمن مو هستند. در پايان نيز توصيه مي‌شود در حد امكان به جاي شانه پلاستيكي از شانه چوبي استفاده كنيد. همچنين تا حد امكان از سشوار استفاده نكنيد و درصورت ضرورت، حرارت آن بسيار كم باشد.به علاوه از شانه‌كردن موها در حمام بپرهيزيد.

سپاس از دکتر مهری صادقی

زیبــا شو دات کام