روانشناسی

محبوبيت اتفاقي‌ نيست!

✨ تحریریه تخصصی زیباشو · ۱۷ دقیقه مطالعه · ۱ دیدگاه

ملیکا بینا ✍️ تحریریه زیباشو

محبوب شدن و مورد علاقه واقع شدن از خصوصيات هر انساني است و مي‌توان به جرات گفت كه پاره‌اي از فعاليت‌هاي هر فرد در زندگي با هدف دسترسي به اين وجه از شخصيت خود است.بنابراين افراد سعي مي‌كنند به كار‌هايي دست بزنند كه مورد تشويق و توجه قرار گيرند.البته جذابیت شخصیتی با جذابیت ظاهری فرق دارد. جذابیت و گیرایی شخصیتی تقریباً اکتسابی است و این گونه افراد هیچ فرقی با دیگران ندارند؛ بلکه به صورت آگاهانه و یا ناخودآگاه یکسری قوانین را همیشه رعایت می‌كنند و همین قوانین عامل برتری و جذب دیگران و عامل نفوذ در اذهان است. براي رسيدن به اين هدف، بايد در دو زمينه به اصلاح يا تقويت رفتار خود بپردازيم: يكي رفتار و صفات درون فردي و ديگري رفتار و صفات بين فردي. زمينه اول، شامل ويژگي‌هايي است که هر شخص در درون خودش احساس مي‌کند؛ مانند: نيت، صداقت، زندگي هدفمند، اعتماد به نفس، احساس امنيت و غيره که فرد بايد آنها را به درستي داشته باشد وگرنه توجه جامعه به سوي او جلب نمي‌شود و او را بي‌هدف، بي‌اراده و … مي‌دانند.

در زمينه دوم که براي محبوب شدن اهميت بسياري دارد، فرد بايد به تقويت يا اصلاح رفتار خويش در جامعه بپردازد. تا ديگران او را دوست‌داشتني بدانند و براي او جايگاه مناسبي برگزينند.در اینجا به راهکارهایی در این زمینه اشاره می‌کنیم.
به ديگران احترام بگذاريد
بیشتر سکوت کنید
قبل از صحبت کردن فکر کنید
در تعریف و تمجید از دیگران تردید نکنید
در لبخند زدن سختگیر نباشید
جای تردید نیست که لبخند زدن، خود نشان می‌دهد شما تا چه حد از همنشینی و صحبت با طرف مقابل خوشحالید و لذت می‌برید. یک لبخند کوچک باعث جذب می‏شود. هر انسان دارای کودک درونی است که آن کودک درون به آنچه خود بخواهد جذب می‏شود؛ چه بخواهیم و چه نخواهیم. اخلاق کودک درون دقیقا مانند کودکان است و به چیزهای زیبا واكنش مثبت نشان می‏دهد. پس همان‌طور که یک کودک جذب یک لبخند می‏شود، ما نیز جذب چهره‏ های بشاش و خنده‏رو می‏شویم. همچنین لبخند باعث زیبا شدن چهره می‏شود.
در امور دیگران دخالت نکنید
آيا تا به حال برایتان پیش آمده که با شخصي ديگر يا تلفن همراه صحبت كنيد و پس از پایان صحبت، یک نفر دیگر بيايد و بپرسد «چی شده؟» اگر اين طور بوده، حتماً این قضیه کمی‌باعث دلخوري شما شده است. امور دیگران به ما ربطی ندارد؛ زیرا اگر ربط داشت، با ما در میان گذاشته می‎‏شد. دخالت در امور دیگران موجب دلخوري شده و آنها از آن شخص دلزده و دور مي‌شوند؛ زیرا هيچ‌كس دوست ندارد با افراد فضول معاشرت كند و حتي در حضور آنها حرف بزند.
شوخ‌طبع باشید، ولی بسیار کم شوخی کنید
شوخی هرقدر هم کوچک می‏تواند باعث رنجش شود؛ مگر اینکه با فکر قبلی و بررسی بیان شده و یا انجام شود. مثلا شوخی‏هایی که به شخصیت افراد مربوط است، باعث قتل شخصیت می‏شود. شوخی اگر در حد یک لبخند کوچک و ملیح باشد، بسیار شیرین است و نه بیشتر. شوخی زياد انرژی ذهنی را کاسته و جذابیت را از بین می‌برد؛ چراکه پرده‌های حرمت را پاره کرده و موجب بی‌احترامی ‌می‌شود. بی‌احترامی ‌به خود، به دیگران و بی‌احترامی‌ و بی‌ادبی در کلام و رفتار همگی از جذابیت شما می‌کاهد. شما باید هم در ظاهر آراسته باشید و هم در باطن وارسته‌. در عين حال، تبسم جذابیتی عمیق به چهره می‌بخشد. در تبسم سنگینی و متانت موج می‌زند، ولی در خنده و شوخی بيش از حد، سبکی و کاهش جذابیت نهفته است.
ظاهری آراسته داشته باشید
تمیز و مرتب باشید. هماهنگی و پاکیزگی، ناخودآگاه شما را جذاب می‌کند. البته بعضی افراد برای جذاب شدن به زحمت زیادی می‌افتند و خود را به شکل‌های عجیب و غریبی درست می‌کنند؛ در حالي كه مهم‌ترین مسأله این است که مرتب و هماهنگ و در عین حال ساده باشید. نامرتب بودن حتی حرف‌های قشنگ‌، مثبت و تأثیرگذار شما را ضایع می‌کند. فرزندی که همیشه پدر و مادر خود را آراسته و با ظاهری مرتب می‌بیند، ظاهر آراسته افراد غريبه او را نمی‌فریبد؛ چون ممکن است آنها جذب ظاهر آراسته کسی شوند که تأثیر منفی او از اثرات مثبتش به مراتب بیشتر باشد.

قاطعیت داشته باشید
کسانی که شخصیت قاطع و اهداف و ارزش‌های معینی دارند، بی‌استثنا افراد جذابی هستند؛ زیرا بسیار مصمم بوده و اعتماد به نفس دارند. داشتن اهداف مشخص، اعتماد به نفس به ارمغان می‌آورد و جذابیت در وجود چنین شخصی موج می‌زند.
مراقب امیال و غرایز شخصی خود باشید
افرادی كه بر غرایز و امیال خود تسلط بیشتری دارند و بر میل جنسی، میل غذا خوردن يا عواطف و هیجانات خود مسلط هستند، جذابیت معنوی و به طور كلي تاثیر روانی مثبتي دارند و انرژی مثبت از وجودشان فوران می‌کند. اما کسانی که به دنبال غرايز و هوي و هوس و مدام در پي پاسخ به امیال خود هستند و نمی‌توانند خود را کنترل كنند و خصوصا به زبان و نگاه خود مسلط نیستند، هیچ جذابیتی ندارند.
هماني باشید كه هستيد
از بیان حرف‌های بيهوده و دروغ و بزرگ کردن خود بپرهیزید. هماني باشيد که هستید؛ به این معنا که خود را بزرگ‌تر از آنچه هستید جلوه ندهید و سعی نکنید خود را به زور در دل مردم جای دهید.
ثابت‌قدم باشید
کلید اصلی برای دستیابی به شخصیتی والا، صبور بودن است. مطمئناً با گذشت زمان و کشف حقایق، به هدف خود می‌رسید. شاید در ابتدا با تمسخر و تحقیر اطرافیان خود که افرادی معمولی هستند، روبه‌رو شوید، اما مهم خود شما هستید که به عمق خواسته خود پی ببرید. هرچقدر در رسیدن به هدف خود مصمم‌تر باشید، موفق‌ترید. بر اعصاب خود مسلط باشید و با سیاستی زیرکانه، تحقیر‌های آنها را تحمل کرده و تنها به هدف خود فکر کنید. اگر تحت تأثیر افراد کوته‌فکر قرار گیرید، ناخودآگاه هدفتان برای خودتان هم بی‌معنا می‌شود.
در پي درک و همدلي باشيد
بعضي مواقع، مشکلاتي در زندگي ما پديد مي آيد که فشارهاي روحي و حتي جسمي فراواني بر ما تحميل مي‌كند. بعضي از اين مشکلات، به قدري طاقت‌فرسا هستند که حل آنها براي فرد دشوار است؛ در حالي که همين مشکل، براي فرد ديگر، شايد آسان باشد. گشايش اين گره‌ها از زندگي دوستان، آشنايان و به عبارتي مردم، باعث محبوبيت مي‌شود. فهم و درک ديگران در ارتباطات، قابليتي است كه تابع قضاوت‌هاي فردي مي‌باشد. به عبارت ديگر، درک ديگران از نظر عمقي و نفوذ، يکسان نيست؛ بلکه تابع شرايطي است که برخي افراد، استعداد بکارگيري آن را دارند و براي شکل‌دهي ارتباطات ياري‌بخش از آن بهره مي‌گيرند و برخي هم نيازمند آموزش و توجه بيشتري در اين زمينه هستند. مراد از اين مؤلفه، حساسيت نشان دادن براي فهم دقيق افکار و احساساتي است که در لحظه لحظۀ ارتباط در فرد مقابل ظاهر مي‌شود. درک و همدلي، تلاش براي حس کردن تجارب فرد مقابل است. در اين حالت سعي کنيد دنيا را از چشم فرد مقابل ببينيد و از گوش او بشنويد و خود را جاي او حس کنيد. خودتان را جاي فرد مقابل بگذاريد و هرجا متوجه شديد مشکلي دارد، به او كمك كنيد. در اين صورت بسيار دوست‌داشتني خواهيد بود. البته شما سعي کنيد اين کار را با قصد و نيت پاک انجام دهید.
در پي سلطه‌گري نباشيد
در برخورد با ديگران بايد به اين نکته توجه کرد که صداقت و نيت خير و هماهنگي رفتار با نيات، يکي از اصول مهم محبوبيت است. اگر کسي پي ببرد که شما فقط در ظاهر به ديگران کمک مي‌کنيد و احترام مي‌گذاريد، از شما متنفر مي‌شود. سعي کنيد رفتار دروغين نداشته باشيد. مسئله مهم ديگر اين است که با محبوبيت خود در پي سلطه بر ديگران نباشيد. استفن کاوي مي‌گويد: «اشخاص خودمحور، احساس مي‌کنند همه چيز در اختيار آنهاست و مي‌توانند هر کاري که مي‌خواهند با ديگران بکنند. اين طرز برخورد، تنها در کوتاه‌مدت و به طور موقت، کارساز است.» سلطه‌گري باعث از بين رفتن اعتماد و ايجاد تنفر مي‌شود. از محبوبيت خود استفاده نامطلوب نکنيد؛ اين کار (سلطه‌جويي) باعث مي‌شود که محبوبيت قبلي‌تان هم از بين برود. اريک فرم نيز در مفهوم‌سازي‌هاي خود درباره جهت‌گيري‌هاي خلق و خوي، با طرح جهت‌گيري استثماري تا حدودي الگوي ارتباط سلطه‌گري را تحليل و تبيين کرده است. او اعتقاد دارد که جهت‌گيري استثماري، منبع تمام خوبي‌ها را خارج از خود مي‌داند و با زرنگي سعي مي‌کند آنها را به مرزهاي خود منتقل کند. چنين افرادي محبت و عاطفه را نيز متاعي خارج از خود در نظر مي گيرند که بايد آن را با زيرکي به دست آورند و يا از دست ديگران بربايند. خلاصه اينکه زندگي براي يک فرد سلطه‌طلب، درياي پرتلاطم و نا ايمني است که بايد با نيرنگ به آن ادامه داد و انسان‌هاي ديگر را در جهت اهداف قبلي به صورت پنهاني مهار و هدايت نمود.
ساير ويژگي‌ها
صفات و ويژگي‌هاي ديگري هم بايد مورد توجه قرار گيرند تا محبوبيت شما کامل شود. هر موقع از خانه خارج مي شويد، چانه و سر را بالا نگاه داريد، نفس عميق بکشيد و پرتوهاي خورشيد را به خود جذب كنيد و با تبسم، دوستان و آشنايان را ملاقات نماييد. از اينکه مورد سوءتفاهم قرار مي‌گيريد، وحشت نکنيد و حتي يک دقيقه به دشمني نينديشيد. هيچ‌گاه از ديگران بدگويي نکنيد و هميشه نسبت به کساني که در جمع نيستند، وفادار باشيد و اگر حقوقي از آنها ناديده گرفته شده، در حد توان، آن را ادا کنيد يا تذکر دهيد. با قول دادن به ديگران و انجام آن، روي آنها تأثير مي‌گذاريم. قول دادن، متعهد شدن و بر سر قول و قرار خود ايستادن، احساس خوبي نسبت به ما در ديگران ايجاد مي‌كند؛ اما اگر نمي توانيد بر سر قول خود بايستيد، اصلاً قول ندهيد و متعهد نشويد.!!