روی خط عشق حرکت کنید

روابط زوج‌ها، بعد از گذشت چند سال، تازگي و طراوت خود را از دست مي‌دهد و حتي گاهي خسته‌ كننده مي‌شود. در چنين مواقعي بايد تلاش كنيد همه چيز را جالب نگه داريد تا رابطه‌تان سالم‌ تر و قوي‌ تر باشد. در اين زمينه به نكات زير توجه كنيد:
گاهي بچگي كردن بد نيست
بعضي اوقات به خودتان كمي فرصت تفريح و شادي بدهيد. با وجود تمام مشغله‌هاي كاري مي‌توانيد در يكي از روزهاي هفته كار را خيلي زودتر تعطيل كنيد و به خانه برگرديد و با همسرتان اوقات خوشي را بگذرانيد. اگر هوا برفي بود، آدم برفي درست كنيد و به هم گلوله‌هاي برفي پرتاب كنيد. اگر هوا آفتابي بود، كمي در پارك پياده‌روي كنيد. اگر دوست داريد در خانه بمانيد، با هم بازي كنيد، جدول حل كنيد، شطرنج بازي كنيد و يا هر كار مشترك ديگر.

بدون برنامه‌ريزي قبلي تصميم بگيريد به مسافرت برويد

گاهي اوقات زندگي بسيار عادي و تكراريمي‌شود. براي فرار از اين وضعيت لازم است هر چند وقت يكبار بدون برنامه‌ريزي قبلي به يك مسافرت زميني برويد. نيازي نيست از قبل درباره‌اش فكر كنيد؛ به فكر آن باشيد كه در لحظه تفريح كنيد.

دل و جرات خود را بيشتر كنيد
بعضي اوقات از كمبود آدرنالين در زندگي خود رنج مي‌بريم! بايد سعي كنيم كار جديد و جسورانه‌اي انجام دهيم. مثلا اسكي رفتن را تجربه كنيد يا اينكه به باغ وحش رفته و مارها را از نزديك ببينيد. اين كارها هيجان را دوباره به زندگي شما برمي‌‌گردانند و شما مجددا همان حسي را تجربه مي‌كنيد كه در نخستين روزهاي زندگي مشترك خود داشتيد.

برخي تعطيلات را جشن بگيريد
چرا منتظر يك عيد، تولد و يا سالگرد ازدواج بمانيد تا جشن بگيريد؟ به هزار و يك دليل مختلف مي‌توان در روزهاي بسيار زياد سال جشن گرفت. اين كار را با پختن يك غذاي خاص، خريدن يك هديه كوچك و روشن كردن دوباره شعله عشق در وجودتان انجام دهيد.

كمي اجتماعي‌تر شويد
گاه مشكل زوج‌ها اين است كه وقت كافي براي هم ندارند و گاهي هم مشكل اصلي آنها تنها بودن، انزواطلبي و دوري گزيدن از اجتماع است. براي رفع اين وضعيت كسالت‌بار در يك كلاس ثبت نام كنيد، برخي كارها را با ديگران انجام دهيد، به آنها كمك كنيد و حرف بزنيد و روابط اجتماعي خود را بهبود ببخشيد.

گفت‌وگوهاي جالب و شنيدني داشته باشيد
زندگي گاهي اوقات دچار ركود مي‌شود؛ به خصوص براي زوج‌ها اين اتفاق بيشتر مي‌افتد. دليل آن هم اين است كه آنها هميشه راجع به چيزهاي ثابت با هم حرف مي‌‌زنند. اگر حرف‌ها و بحث‌هاي شما تكراري شده‌اند، موضوعات جالبي براي بحث كردن و حرف زدن پيدا كنيد. با خواندن يك كتاب و يا تماشاي يك فيلم ايده بگيريد و راجع به چيزهاي جالب با همسرتان حرف بزنيد. داشتن روابط خوب نياز به تركيب سالمي از زمان با كيفيت، تجربيات جديد و محرك‌هاي دروني و عاطفي دارد.

اگر احساس مي‌كنيد چيزي در رابطه‌تان از بين رفته يا كمرنگ شده است، شايد دليل آن اين باشد كه شما ديگر تلاشي براي ساختن رابطه‌تان نمي‌كنيد. اما با روش‌هاي جديد مي‌توانيد تازگي رابطه‌تان را بازيابيد. گاه برخي دلايل باعث از هم پاشيدن يك خانواده و برهم خوردن يك رابطه مي‌شوند و اين دلايل گاهي بسيار پوچ و واهي هستند و اصلا ارزش آن را ندارند كه رابطه‌اي به خاطر آنها تيره و تار شود، اما چگونه مي‌توان از اشتباه‌ها چشم‌پوشي كرد و رابطه‌ها را حفظ نمود؟

بعضي خطاها و اشتباه‌ها مي‌توانند اعتماد بين زوج‌ها را از بين ببرند؛ مثل خيانت، دروغ‌هاي بزرگ و برخي مسائل ديگر كه در نهايت يك سوال باقي مي‌ماند و آن اينكه آيا مي‌توان همه‌چيز را به حالت قبل بازگرداند و اين رابطه را بدون توجه به آن خطا ادامه داد؟

بعد از پرده‌برداري از تمام رازها و پنهان كاري‌ها، دوباره از نو شروع كنيد: همه‌چيز را كاملا روشن و شفاف كنيد و به حقايق متوسل شويد. مسووليت كارهاي خود را به عهده بگيريد. در مورد همه‌چيز صادق و رو راست باشيد و هيچ‌چيز را پنهان و پوشيده نگاه نداريد؛ چرا كه بعدها به خاطر آن درگير مشكلات ديگري مي‌شويد. شايد گفتن و يا شنيدن حقايق در اين مرحله بسيار دردناك باشد، ولي بايد آنها را پذيرفت.

از اعماق قلب خود از همسرتان معذرت خواهي كنيد:
يك عذرخواهي كامل و موثر مي‌تواند بسياري از مسائل را حل كند. دلجويي شما بايد ابتدا از اعماق وجودتان باشد. عذرخواهي كردن به زبان و اقرار به اشتباه‌ها اصلا كافي نيست. شما بايد با تمام وجود از اشتباه خود پشيمان شده و درك كرده باشيد كه چه كار كرده‌ايد. معذرت‌خواهي اگر واقعي باشد، روي همسرتان تاثير خواهد گذاشت. سوءتفاهم‌ها را برطرف كنيد و منظورتان را آشكارا به همسر خود بفهمانيد.

در رابطه خود تغييراتي ايجاد كنيد: قبل از هر چيز بايد كاري كنيد كه اشتباه قبلي‌تان دوباره تكرار نشود. چيزي كه شما دو نفر نياز داريد تا حس و حال بهتري داشته باشيد، اعتماد و اطمينان است. اينكه ديگر نلغزيد و خطاي خود را تكرار نكنيد، نياز به ايجاد تغييراتي دارد.

گذشته را فراموش كنيد: اگر واقعا قصدتان اين است كه رابطه خود را حفظ كنيد، بهتر است به جاي آنكه انرژي خود را صرف گذشته كنيد، روي آينده متمركز شويد. به خاطر اشتباه خود جنگ نكنيد.
براي به دست آوردن اعتماد، دوباره تلاش كنيد: زمان بيشتري را صرف جلب اعتماد يكديگر كنيد. صبر داشته و مطمئن باشيد كه همه‌چيز دوباره به حالت قبل باز مي‌گردد.

مجله دنیای سلامت70

زیبـــا شـــو دات کام