بهترين هدايا در زندگی مشترک

در آغاز ايجاد يك رابطه و براي نشان دادن محبت بيشتر زنان و شوهرها هداياي مختلفي به يكديگر از نام‌هاي عاشقانه گرفته تا كادوهاي بسيارگرانقيمت مي‌دهند و همين امر موجب زيبايي روابط آنان مي‌شود. ولي به تدريج و با قديمي شدن رابطه يافتن يك كادوي مناسب براي تولد و مناسبت‌هاي ديگر نيز به كاري سخت و طاقت‌فرسا تبديل مي‌شود. در واقع ذهنيت هديه دادن در تكامل يك رابطه بسيار مهم است و برخي از بهترين هدايا را نمي‌‌توان با هيچ كاغذي كادو كرد. اين هدايا افكار و حركات فرد مقابل است كه مستقيماً از احساس و قلب او ناشي مي‌شود. رفتاري كه شما انجام مي‌دهيد، مهم‌ترين اقدام است و تعهد مادام‌العمر هديه دادن موجب مي‌شود كه ارتباط شما به مرحله بعدي تكامل يابد. در اينجا تعدادي از هداياي بسيار مهم كه مي‌‌توانيد به همسر خود بدهيد، اشاره خواهيم كرد.

زبان عشق همسر خود را بياموزيد

همه ما علاقه داريم كه همسرمان ما را دوست داشته باشد و خودمان نيز عاشق همسرمان باشيم. چالش‌هايي كه اكثر زوج‌ها با آن روبه‌رو هستند اين است كه علاقه و دوست داشتن خود را به گونه‌اي به همسرشان نشان مي‌دهند كه شريك زندگي‌شان اصلاً احساس نمي‌كند. مثلاً ممكن است فردي ابراز علاقه فيزيكي را دوست داشته باشد و آن را اينگونه درك كند در حالي كه همسر او با انجام كارهاي خانه و نگهداري از فرزندان سعي مي‌كند علاقه خود را به او نشان دهد، در اصل هر دوي اين روش‌ها، شيوه‌ها، ايده‌آل ابراز علاقه هستند، ولي هر يك از آنها با زباني مختلف بيان مي‌شوند اين امر ناشي از عدم درك احساسات قلبي و شناخت صحيح طرف مقابل است.

بسياري از ما با يادگيري زبان عاطفي والدينمان رشد مي‌كنيم و هنگامي كه همسرمان ما را درك نمي‌كند، گيج و ناراحت مي‌شويم. براي رفع اين مشكل به زوجين توصيه مي‌شود كه زبان عشق يكديگر را بشناسند و در مورد آن با يكديگر صحبت كنند و به خواسته‌هاي طرف مقابل خود احترام بگذارند. آنچه كه همسر شما تقاضا مي‌كند، اغلب همان چيزي است كه بيشتر او را خوشحال مي‌كند. در اينجا به چند نمونه زبان عشق اشاره خواهيم كرد.

كلام تاكيدي

برخي از افراد كلامي هستند و به طور مستقيم عشق را با كلام گرم و قدرداني همسر خود متوجه مي‌شوند؛ مثلا «از تو ممنونم كه توانستي براي امشب يك ميزبان خوب باشي و مي‌دانستم كه حتماً موفق خواهي شد.» حتي اگر زبان عشق شما كلام‌هاي تأكيدي نباشد. تحقيقات نشان مي‌دهند كه جملات تأكيدي و حمايتي احساس «ما بودن» را در افراد ايجاد مي‌كند و اين احساس موجب گسترش رضايت طرفين مي‌شود.

كيفيت زماني

افرادي كه زبان عشق آنها اينگونه است، توقع دارند كه همسرشان ساعاتي از روز را كاملاً در اختيار آنان باشد و بدون آنكه حواس او به جاي ديگري پرت شود با همسر خود گفت‌وگو كند و از با هم بودن لذت ببرند. يادآوري خاطرات خوب موجب افزايش وفاداري و رضايت زندگي زناشويي مي‌شود و خاطرات مثبتي در ذهن دو طرف به ثبت مي‌رسد.

دريافت هدايا

هداياي مادي نيز در شكل‌گيري و تكامل يك رابطه خوب بسيار موثرند مهم نيست ارزش اين هديه چقدر باشد، آنچه كه بيش از همه اهميت دارد، درك احساس طرف مقابل است. حتي اين هديه مي‌تواند يك گردن‌بند و يا دست‌بند بدلي و يا يك سنگ زيبا و يا يك شاخه گل باشد. اين هدايا نشان مي‌دهد كه همسر شما به شما توجه مي‌كند و واقعاً شما را دوست دارد.

تقاضاي خدمات

اين نوع زبان عشق مربوط به انجام كارهايي است كه همسرتان دوست دارد انجام دهيد مثل شام درست كردن و يا پرداخت صورت حساب‌ها. اين اقدامات توجه شما را به همسرتان نشان مي‌دهد و بدين ترتيب به همسرتان در انجام كارها كمك خواهيد كرد.

براي با هم بودن، اعتدال داشته باشيد

گاهي تنهايي موجب سلامتي مي‌شود، ولي كليد اصلي تعادل است. وقتي بيش از حد تنها باشيد، علاقه زوج‌ها به مرور زمان كمتر و كمتر و تضعيف مي‌شود. گاهي تنها گذاشتن همسر، هديه‌اي است كه علاوه بر اينكه موجب آرامش او مي‌شود، در تكامل ارتباط شما نيز مؤثر خواهد بود. اكثر زوج‌ها تمايل دارند بيشتر وقت خود را  با كساني بگذارنند كه از كنار آنها بودن لذت مي‌برند، به همين دليل است كه پژوهشگران به زوجها توصيه مي‌كنند كارهايي انجام دهند كه از با هم بودن لذت ببرند و زوج‌هايي كه از با هم بودن لذت مي‌برند در ازدواج خود بسيار موفق خواهند بود.

با يكديگر يك نوع تفريح و سرگرمي را انتخاب كنيد و بعد از انجام دادن به آن نمره بدهيد. اگر نمره بالا بود، معلوم است كه هر دوي شما از انجام آن لذت برده‌ايد و اين فعاليت ارزش تكرار كردن را دارد.

انتقادهاي منفي نكنيد

هيچ چيز نمي‌تواند بيش از يك انتقاد منفي از همسر بر رابطه تأثير بد داشته باشد. پس به همسر خود اينگونه هديه بدهيد كه هيچ‌گاه او را سرزنش نكنيد. روابط موقتي به تعاملات مثبت بستگي دارد كه همانا تعريف از يكديگر و با محبت نگاه كردن است. حركات منفي همچون نقدهاي منفي و آزاردهنده و غرزدن‌ها را فراموش كنيد. هنگامي كه نق مي‌زنيد و يا وقتي همسر شما درحال صحبت است، پشت خود را به او مي‌كنيد، اين حركات منفي احساس با هم بودن و دوست داشتن را تضعيف مي‌كند. پژوهشگران حتي معتقدند كه اگر هنگام مكالمه يكي از طرفين به حرف ديگري اهميت ندهد و به او نگاه نكند و چشم از او بردارد مي‌توان تمامي اين نشانه‌ها را از دلايل اصلي احتمال جدايي در آينده‌اي نزديك دانست.

مواظب انتقاد كردن از همسرتان باشيد. هرگاه مي‌خواهيد يك انتقاد از همسرتان كنيد و يا يك حرف احمقانه بزنيد، يك سكه درون شيشه بيندازيد، در آخر هر هفته يا ماه متوجه مي‌شويد كه چه مقداراز انتقادهايي كه مي‌توانست به زندگي شما آسيب برساند، پيشگيري كرده‌ايد. به جاي آن بر نقاط قوت يكديگر تاكيدكنيد تعريف و نقد مثبت فرصت‌هاي بيشتري براي موفقيت، قدرداني و دوست داشتن ايجاد مي‌كند. برجسته كردن نقاط مثبت يكديگر به آن معنا نيست كه مسائل دشوار را ناديده بگيريد، بلكه حتي اشتباهات همسر خود را بايد با احساسات مثبت و در يك شرايط مناسب مطرح كنيد. تفاوت بزرگي ميان درخواست براي تغيير و انتقاد وجود دارد. اگر قصد انتقاد از همسرتان و درخواست براي تغيير داريد، با جملات مثبت و تكيه بر نكات و توانايي‌هاي مثبت او آغاز كنيد.

فعالانه به همسرتان گوش دهيد

در طول ماه عسل، روي كلمات عاشقانه همسرتان تمركز كنيد. در دوران كودكي گوش دادن والدين به صحبت‌هاي ما حس مهم بودن و اعتماد به نفس را در ما ايجاد مي‌كند و اين امر در بزرگسالي نيز صادق است. متأسفانه وقتي زوج‌‌ها مدت طولاني با يكديگر زندگي مي‌كنند، توجه‌شان به يكديگر كمتر مي‌شود، اگرچه اين امر طبيعي و البته وحشتناك است، ولي با كمي تمرين مي‌توانيد شنونده خوبي شويد. حداقل چهار بار در هفته به مدت 20 تا 30 دقيقه با يكديگر صحبت كنيد. تعيين كنيد كه اول چه كسي صحبت كند و راجع به مسائل داغ روزانه و يا خاطره خوب يك سفر خود به گفت‌وگو بپردازيد. صادق باشيد ولي هر آنچه را كه به ذهن‌تان مي‌رسد، نگوييد. موفقيت‌هاي شخصي خود را با يكديگر در ميان بگذاريد و هنگامي كه نوبت همسر شما مي‌شود، به چشمان او نگاه كنيد و به دقت و سخاوتمندانه به حرف‌هاي او گوش دهيد. وقتي در مورد ديگران سخاوتمندانه رفتار كنيد، احساس خوبي در شما ايجاد مي‌شود و فرد مقابل نيز همين‌گونه با شما رفتار خواهد كرد.

ماهنامه دنيای سلامت

زیبـاشـو دات کام