منبعی رايگان و پر از خاصيت

آب درمانی اثرات جادويي در درمان بيماري‌ها دارد و تقريبا تمام كساني كه آن‌را تجربه كرده‌اند، براين باورند كه تغييرات مثبتي در زندگي آنها به وجود آورده است؛ اما مطمئن باشيد تا زماني كه خودتان آن‌را تجربه نكنيد، به آن اعتقاد پيدا نخواهيد كرد.

آب درماني چيست و چگونه بايد آن‌را انجام داد؟
هر روز صبح پس از اينكه از خواب بلند شديد، حتي بدون اينكه مسواك بزنيد، 5/1 ليتر آب بخوريد؛ يعني چيزي حدود 5 تا 6 ليوان و پس از آن صورت خود را بشوييد! اين كار را آب درماني مي‌گويند. البته توجه داشته باشيد كه يك ساعت قبل و يك ساعت بعد از نوشيدن آب، نبايد هيچ نوع نوشيدني و يا غذاي جامد و مايعي خورد. بهتر است آب را قبل از نوشيدن بجوشانيد و يا فيلتر كنيد. نوشيدن يكباره 5/1 ليتر آب كار دشواري است؛ ولي به تدريج اين كار براي شما عادت و آسان خواهد شد. در ابتدا مي‌توانيد با 2 ليوان آب آغاز كنيد و به تدريج آن‌را افزايش دهيد و يا ابتدا 4 ليوان آب بنوشيد و در طي فواصل در عرض يك ساعت 6 ليوان آب را به‌طور يكجا بنوشيد. در روزهاي اول، ظرف يك ساعت دو تا سه بار ادرار خواهيد كرد؛ ولي به مرور اين وضعيت طبيعي خواهد شد و بدن با شرايط وفق پيدا مي‌كند.

مزاياي آب درمانی
تسكين درد و استرس، كاهش وزن، درخشندگي پوست، احساس تازگي در طي روز و هضم خوب. درمان يبوست، افزايش حركات روده. امروزه آب درماني در ژاپن و هند بسيار رايج است و اغلب مردم پس از بيدار شدن از خواب، آب مي‌نوشند. آزمايش‌هاي علمي دانشمندان ژاپني تاثير اين كار را در درمان سردرد، بدن درد، بيماري‌هاي قلبي، آرتروز، ضربان سريع قلب، صرع، چاقي، برونشيت، آسم، سل، مننژيت، بيماري‌هاي ادرار و كليه، استفراغ و گاستريت، اسهال، ديابت، يبوست، بيماري‌هاي چشمي، اختلالات قاعدگي و بيماري‌هاي گلو و گوش صد در صد نشان داده است.

آب درماني: روش درمان
صبح قبل از مسواك زدن دندان، 4-6 ليوان آب بنوشيد. سپس مسواك بزنيد ولي تا 45 دقيقه از خوردن و نوشيدن هر چيزي خودداري كنيد. پس از 45 دقيقه همانند روزهاي قبل، صبحانه بخوريد و بعد از خوردن صبحانه و يا ناهار و شام، از خوردن و آشاميدن تا دو ساعت خودداري كنيد. فهرست زير به‌طور تجربي نشان مي‌دهد كه بعد از چند روز از آغاز آب درماني، بيماري درمان مي‌شود:
فشارخون بالا: 30 روز بيماري‌هاي معده: 10 روز ديابت: 30 روز يبوست: 10 روز بيماري مفاصل: 21 روز
اين روش درماني بدون عوارض جانبي است و فقط ممكن است در روزهاي اول دچار تكرار ادرار شويد. محققان ساليان سال در مورد رابطه ميان مصرف آب و سلامت و بيماري در انسان تحقيق كرده‌اند بيماري‌هاي شايعي همچون آسم، التهاب مفاصل و فشارخون بالا، فقط يك اسم هستند و به الگوهاي علائم ايجاد شده بدن مربوط مي‌شوند كه ناشي از بي‌آبي بدن است. هنگامي كه بدن دچار كم آبي مي‌شود، سيستم مديريتي بدن به منظور حفظ آب و جبران اين كم آبي، به بخش‌هاي مختلف آسيب مي‌رساند و علائم اين بي‌آبي‌ها در بدن توسط داروهاي تجويزي پزشكان درمان و نامگذاري مي‌شود. مغز بايد در تمام زمان‌ها هيدراته باشد؛ بنابراين وقتي كه بدن كم آب مي‌شود، سعي مي‌كند آن را از ساير قسمت‌ها تامين كند و به همين دلايل ساير مناطق بدن نيز دچار كم آبي مي‌شوند. خود تنفس به سادگي موجب از دست دادن مقدار قابل توجهي از آب بدن مي‌شود و اين ميزان به نوع آب و هوايي كه در آن زندگي مي‌كنيد و مقدار ورزشي كه انجام مي‌دهيد، بستگي دارد. كم آبي مزمن معمولا ناشي از كمبود آب و يا نوشيدن قهوه يا نوشيدني‌هاي حاوي قند به وجود مي‌آيد. اگر بدن شما دچار كم آبي مزمن شود، براي جلوگيري از قطع تنفس، با توليد هيستامين، سعي مي‌كند اين مشكل را برطرف كند و هيستامين موجب انقباض مويرگ‌هاي خوني در ريه‌ها شده و كاهش آب را جبران مي‌كند؛ اگر چه تنفس كمي مشكل‌تر مي‌شود. بدن، اين كار را با هدف رفع مشكل كم آبي انجام مي‌دهد و نه ايجاد مشكل و بيماري جديد. بدن با انقباض مويرگ‌هاي خوني در ريه‌ها از بي‌آبي مغز و كمبود آب براي تنفس جلوگيري مي‌كند. پاسخ پزشكان نيز به توليد هيستامين بيش از حد در بدن، تجويز آنتي‌هيستامين است. اين آنتي‌هيستامين‌ها، مويرگ‌هاي ريه را باز مي‌كنند و تنفس راحت‌تر مي‌شود. بنابراين پزشكان با تجويز داروها، فقط استراتژي بدن را خنثي مي‌كنند. به همين سادگي مي‌توان متوجه شد كه آنچه بيماران مبتلا به آسم به آن نياز دارند آب است و نه مصرف منظم داروهاي تجويزي هيستامين.

همين چرخه براي بيماري‌هايي از قبيل فشار‌خون بالا و ورم مفاصل رخ مي‌دهد و بسياري از داروهاي تجويزي بظاهر سودمند پزشكي، آنتي‌هيستامين‌هايي هستند كه با تلاش بدن به منظور حفظ آن مقابله مي‌كنند. تنها چيزي كه بدن براي مبارزه با اين بيماري‌ها نياز دارد، نوشيدن آب است. به همين سادگي آب بنوشيد. آنچه كه واقعا بايد بنوشيد، آب است. كافئين نيز يكي از ديگر نوشيدني‌هاي مخرب است و در هر شكلي كه مصرف شود، اعم از نوشابه يا قهوه و يا قرص، ديورتيك است و آب بدن را دفع مي‌كند. افرادي كه در حال تلاش براي كاهش وزن خود هستند، معمولا به بي‌آبي مزمن مبتلا مي‌شوند، زيرا اغلب آنها از ترس اينكه وزن آب بدن‌شان زياد نشود، آب نمي‌نوشند و همين موجب مي‌شود كه سوخت و ساز چربي در بدن آنها مختل گردد؛ زيرا به مقدار كافي آب نمي‌نوشند. آب نه تنها به از دست دادن وزن كمك مي‌كند، بلكه يكي از ضروريات كاهش وزن است و تنها راه براي افزايش متابوليسم بدن نوشيدن مقدار كافي آب مي‌باشد.

به ياد داشته باشيد كه آب داراي صفر كالري و صفر گرم چربي و مقدار كمي كربن است. افرادي كه رژيم‌هاي طولاني مدت و سخت مي‌گيرند و در مدت كوتاه چند روزه، 5/2 تا 5 كيلو وزن كم مي‌كنند، فقط وزن آب بدن آنها كاهش يافته و هيچ چربي از بدن آنها كم نشده است؛ به طوري كه پس از مدتي دچار كم آبي مزمن خواهند شد و وقتي دست از رژيم خود بكشند، به سرعت به وزن قبلي خود باز خواهند گشت. پژوهشگران معتقدند كه بيشتر بيماري‌ها با دو راهكار ارزان و حتي رايگان، درمان و پيشگيري مي‌شوند كه يكي از آنها نور خورشيد و ديگري آب خالص است. نور خورشيد از اختلالات ذهني، اسكيزوفرني، سرطان پوست، سرطان سينه، پوكي استخوان و حتي اختلالات سيستم عصبي پيشگيري و آنها را به راحتي درمان مي‌كند. پس به يك پياده‌روي ساده برويد و كمي آفتاب بگيريد كه اين منبع رايگان پر از خاصيت است. از طرفي، هيچ گاه براي نوشيدن آب، منتظر تشنگي نباشد و هيچ گاه شير گاو و آب‌ميوه را جايگزين آن نكنيد. آب چيز ديگري است. همه ما خواهان زندگي سالم‌تر، شادتر با خشونت كمتر و آموزش بهتر و ارتقاي كيفيت آموزشي هستيم و اين امر، مستلزم رعايت اصول اوليه تغذيه است.

 دكتر احمد‌رضا درستي متخصص تغذیه

زیبــاشو دات کام