راهکارهایی برای مرطوب نگه داشتن پوست‌ خشک

هيچ چيزي مانند ماه‌هاي خنک و سرد سال، نمي‌‌تواند زيبايي پوست را به خطر بيندازد. بخاري‌ها، دوش آب گرم و طولاني همچنين خشكي هوا، باد مي‌توانند آب پوست را جذب كرده و باعث شوند كه خارجي‌ترين لايه پوست يا همان اپيدرم دچار خارش و ترك شود. حتي در مواردي خارش زياد مي‌‌تواند به اگزما، التهاب و قرمزي و پوسته پوسته شدن پوست منجر شود. با درك برخي از علل عمده خشكي پوست و با بكارگيري برخي از درمان‌هاي طبيعي مي‌توانيد خشكي پوست را از بين ببريد و پوست خود را نرم كنيد.

آب و چربي
آنچه كه مانع از ورود آلاينده‌هاي مضر به درون پوست مي‌شود و در حفظ رطوبت پوست موثر است، آب و چربي سطح پوست است. از آنجايي كه هر چقدر هوا سردتر باشد، رطوبت آن كمتر است، به طور طبيعي هواي سرد موجب اختلال در پوست مي‌شود و آب و چربي پوست را كاهش مي‌دهد. با استفاده از محصولات اسيدميالورونيك (ماده روان كننده‌اي كه به طور طبيعي در بدن يافت مي‌شود) مي‌توان پوست را انعطاف‌پذير و از آسيب آن در برابر سرما پيشگيري كرد. وقتي كه پوست آب خود را به دليل افزايش سن، سرما و . . . از دست مي‌دهد، به آب ميان سلولي نياز دارد و براي مرطوب نگه داشتن آن چربي بسيار مهم است.

تجديد نظر در مورد شامپو
شامپو و صابون‌هاي ميوه‌اي علاوه بر اينكه آلودگي‌ها را از روي پوست و يا مو پاك مي‌كنند، رطوبت پوست را هم از بين مي‌برند. شامپوهايي را انتخاب كنيد كه عاري از هر گونه مواد نگهدارنده يا اسانس‌‌هاي مصنوعي باشند زيرا اين مواد پوست و مو را خشك مي‌كنند.

شرايط طبيعي منافذ پوست
اين موضوع بسيار مهم است كه مطمئن شويد منافذ پوست شما در شرايط ايد‌ه‌ال و طبيعي قرار دارند. با توجه به آب و هواي خشن زمستان، آلودگي هوا به مواد مصنوعي و ديگر عوامل محيطي، پوست متراكم مي‌شود در نتيجه نمي‌تواند به درستي مواد مغذي را جذب و مواد زائد را دفع كند. پاك كننده‌هاي ملايم، پوست را از ناخالصي‌ها پاك كرده و بدين ترتيب محصولات مرطوب كننده مي‌توانند تاثير بهتري روي پوست بگذارند و پوست را تغذيه كنند و مرطوب نگه دارند.

دوش آب گرم
گرفتن يك دوش گرم به همراه بخار فراوان يكي از عوامل اصلي از بين رفتن چربي‌هاي طبيعي پوست است؛ اگرچه اين‌كار؛ احساس خوبي ايجاد مي‌كند و بسيار لذت‌بخش است. ولي در فصل زمستان از حمام و شست‌وشوي بيش از حد بدن خودداري كنيد. در اين فصل بهتر است از مصرف هر نوع صابون كه حاوي مواد شيميايي و مصنوعي است بپرهيزيد از صابون‌هاي دست‌سازي استفاده كنيد كه از مواد طبيعي تهيه شده‌اند و پس از آن به آرامي پوست را با يك حوله تميز خشك كنيد و از يك مرطوب كننده و يا لوسيون مناسب استفاده نماييد. بهترين زمان استفاده از مرطوب كننده‌ها 2 تا 3 دقيقه بعد از خارج شدن از زير دوش است و مدت استحمام 5 تا 10 دقيقه باشد.

آسيب بخاري‌ها

در حالي‌كه حضور در خارج از منزل و در هواي سرد مي‌تواند پوست را خشن كند، اغلب تأثير بخاري‌ها در داخل منزل نيز به شدت وحشتناك است. اين يكي از مشكلاتي است كه اغلب ما آن را ناديده مي‌گيريم. بخاري‌ها موجب از بين رفتن رطوبت منزل و خشكي آن مي‌شوند و براي رفع اين مشكل توصيه مي‌شود كه در طول روز از دستگاه‌هاي بخار استفاده شود. بهتر است زماني كه خواب هستيد آن را در اتاقي روشن كنيد كه بيشتر در طي روز از آن استفاده مي‌كنيد.

نقش تغذيه
رژيم غذايي سالم جزء حياتي مراقبت از پوست در كل فصول سال و جز ضروري‌ترين در فصل زمستان است؛ چرا كه پوست در اين فصل در معرض آسيب بيشتري قرار دارد. مصرف مقدار قابل توجهي از ميوه‌ها، سبزيجات و غلات سبوس‌دار به همراه امگا 3، پوست و مو را تغذيه مي‌كند و هرگونه التهاب را كاهش مي‌دهد. آب‌رساني داخلي پوست و نوشيدن مقادير زيادي آب را فراموش نكنيد كه اين موضوع بسيار اهميت دارد. اغلب مردم در روزهاي گرم سال نوشيدن آب را فراموش نمي‌كنند؛ ولي از اهميت همين كار در روزهاي سرد زمستان غافل هستند.

شست‌وشوي محتاطانه
شستن مكرر دست‌ها مي‌تواند رطوبت و چربي پوست را از بين ببرد و همين امر منجر به ايجاد ترك مي‌شود و گاهاً اين ترك‌ها بسيار دردآور خواهند بود. در صورت لزوم، در فصل زمستان دست‌ها را با يك صابون ملايم و دست‌ساز بشوييد و پس از شست‌وشو نيز با يك مرطوب كننده مناسب چرب كنيد. از آنجايي كه پاها در طول فصل زمستان درون چكمه و جوراب‌هاي كلفت هستند، حتي بيشتر از دست‌ها به مراقبت نياز دارند. استفاده از يك مرطوب كننده قوي براي پاها همچون روغن آووكادو نيز بسيار موثر خواهد بود. براي جذب بهتر آن مي‌توانيد اين مرطوب كننده را قبل از خوابيدن به پاها بماليد و پس از آن يك جفت جوراب نخي بپوشيد.
الكل: انواع تركيبات بخصوص اتانول، الكل اتيل، موجب خشكي پوست مي‌شوند و دقيقاً‌ برعكس مرطوب كننده‌ها عمل مي‌كنند و به محض اينكه روي پوست ماليده مي‌شوند، بخار مي‌شوند.
رايحه و اسانس‌هاي مصنوعي: از محصولاتي استفاده كنيد كه اسانس آنها از روغن ها و مواد كاملا طبيعي تهيه شده است و بهتر است مرطوب‌كننده‌ها حاوي كمترين ميزان افزودني‌هاي بودار و مصنوعي باشد.
ميليكون: اين ماده منافذ پوست را مسدود و توانايي پوست را براي جذب مواد زائد و جذب مواد مغذي مختل مي‌كند.

دكتر عليرضا ميراسماعيلي متخصص پوست و مو

زیبــاشو دات کام