8 گام برای داشتن موهایی بلند و زیبا

همه زنان دوست دارند موهايي پرپشت داشته باشند و خيلي از آنها موهاي بلند را ترجيح مي‌دهند. آنها مي‌خواهند موهايي زيبا، سالم، بلند و پرپشت داشته باشند كه به زيبايي‌شان بيفزايد. درباره راه‌هايي براي رشد سريع موها بسيار سخن گفته شده و گاهي اين راهكارها ضد و نقيض هم از آب درمي‌آيند؛ ولي افرادي كه در اين زمينه كارشناس هستند در نكات بسياري اتفاق نظر دارند. در اينجا تعدادي از اين نكات را مي‌آوريم:

1-

اولين گام براي داشتن موهاي بلند و زيبا و سالم اين است كه هر هفت هفته يكبار قدري از آنها را كوتاه كنيد تا موهاي‌تان موخوره نشوند.
2- حداقل روزي 8 ليوان آب بنوشيد. آب يكي از مواد اساسي براي داشتن موهايي سالم و رشد سريع آنهاست. هر قدر بيشتر آب بنويشيد، وضعيت موهاي‌تان بهتر خواهد بود. موهايي كه به اندازه كافي آب دريافت كرده باشند، سالم‌تر و درخشان‌تر خواهند بود.
3– درست غذا بخوريد و از خوردن هله هوله و غذاهاي سرخ‌كرده، بسيار شيرين يا چرب بپرهيزيد كنيد. غذاهاي بخارپز، كبابي يا گريل شده بهترين غذاها هستند.
4- به كف سرتان يك روغن گياهي مناسب بماليد و با كف دست ماساژ دهيد. هر روز به مدت 10 دقيقه اين كار را انجام دهيد. اين كار باعث مي‌شود كه موهاي‌تان سريع‌تر رشد كند. البته پيش از آن با پزشك متخصص پوست مشورت كنيد تا بدانيد چه روغني بايد به موهاي‌تان بماليد. انواع و اقسام روغن‌هاي گياهي در بازار وجود دارند، ولي همه آنها مناسب شما نيستند. تنها پزشك مي‌تواند با توجه به نوع مو، نوع پوست سر و ميزان رشد موها يا عوامل ديگر، روغن گياهي مناسب را به شما معرفي كند.
5- وقتي مي‌خواهيد موهاي‌تان را ببنديد يا با مدلي خاص درست كنيد، دقت داشته باشيد كه آنها را خيلي سفت و محكم نبنديد يا جمع نكنيد. اين كار به ريشه‌هاي مو آسيب مي‌زند و باعث كند شدن روند رشد موها مي‌شود.
6- يكي از بهترين راه‌ها براي حفظ سلامتي موهاي بلند و تقويت رشد آنها اين است كه اجازه دهيد باز و راحت رها شوند. پس اگر مي‌خواهيد آنها را درست كنيد، بهتر است مدلي باشد كه موها تا حد ممكن حالت طبيعي‌شان را حفظ كنند و آزاد قرار گيرند. مثلا موهاي‌تان را دم اسبي كنيد يا شل ببافيد.
7– سيستم ايمني بدن خود را تقويت كنيد. خوردن غذاهايي مانند ميوه‌ها و سبزي‌ها كه آنتي‌اكسيدان و ويتامين‌هاي گوناگون مانند ويتامين C، E و ويتامين‌هاي گروه B و موادي چون آهن، روي، مس، كلسيم و منيزيم در خود دارند، باعث تقويت سيستم ايمني مي‌شود.
8- بيش از اندازه موهاي سرتان را نشوييد. دو يا سه بار شستشو در هفته كافي است. سعي كنيد از شامپوهايي استفاده كنيد كه حاوي عناصر طبيعي باشند؛ زيرا شامپوهايي كه از موادمصنوعي و شيميايي درست شده‌اند، به پوست سر آسيب مي‌زنند و باعث كند شدن رشد موها مي‌شوند.

برگرفته شده از مجله دنياي سلامت

زیبـــا شــــو دات کام