۸ گام برای داشتن موهایی بلند و زیبا

موهای سالم با رشد عالی

همه زنان دوست دارند موهایی پرپشت داشته باشند و خیلی از آنها موهای بلند را ترجیح می‌دهند. آنها می‌خواهند موهایی زیبا، سالم، بلند و پرپشت داشته باشند که به زیبایی‌شان بیفزاید. درباره راه‌هایی برای رشد سریع موها بسیار سخن گفته شده و گاهی این راهکارها ضد و نقیض هم از آب درمی‌آیند؛ ولی افرادی که در این زمینه کارشناس هستند در نکات بسیاری اتفاق نظر دارند. در اینجا تعدادی از این نکات را می‌آوریم:

۱-

اولین گام برای داشتن موهای بلند و زیبا و سالم این است که هر هفت هفته یکبار قدری از آنها را کوتاه کنید تا موهای‌تان موخوره نشوند.
۲- حداقل روزی ۸ لیوان آب بنوشید. آب یکی از مواد اساسی برای داشتن موهایی سالم و رشد سریع آنهاست. هر قدر بیشتر آب بنویشید، وضعیت موهای‌تان بهتر خواهد بود. موهایی که به اندازه کافی آب دریافت کرده باشند، سالم‌تر و درخشان‌تر خواهند بود.
۳– درست غذا بخورید و از خوردن هله هوله و غذاهای سرخ‌کرده، بسیار شیرین یا چرب بپرهیزید کنید. غذاهای بخارپز، کبابی یا گریل شده بهترین غذاها هستند.
۴- به کف سرتان یک روغن گیاهی مناسب بمالید و با کف دست ماساژ دهید. هر روز به مدت ۱۰ دقیقه این کار را انجام دهید. این کار باعث می‌شود که موهای‌تان سریع‌تر رشد کند. البته پیش از آن با پزشک متخصص پوست مشورت کنید تا بدانید چه روغنی باید به موهای‌تان بمالید. انواع و اقسام روغن‌های گیاهی در بازار وجود دارند، ولی همه آنها مناسب شما نیستند. تنها پزشک می‌تواند با توجه به نوع مو، نوع پوست سر و میزان رشد موها یا عوامل دیگر، روغن گیاهی مناسب را به شما معرفی کند.
۵- وقتی می‌خواهید موهای‌تان را ببندید یا با مدلی خاص درست کنید، دقت داشته باشید که آنها را خیلی سفت و محکم نبندید یا جمع نکنید. این کار به ریشه‌های مو آسیب می‌زند و باعث کند شدن روند رشد موها می‌شود.
۶- یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی موهای بلند و تقویت رشد آنها این است که اجازه دهید باز و راحت رها شوند. پس اگر می‌خواهید آنها را درست کنید، بهتر است مدلی باشد که موها تا حد ممکن حالت طبیعی‌شان را حفظ کنند و آزاد قرار گیرند. مثلا موهای‌تان را دم اسبی کنید یا شل ببافید.
۷– سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. خوردن غذاهایی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها که آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های گوناگون مانند ویتامین C، E و ویتامین‌های گروه B و موادی چون آهن، روی، مس، کلسیم و منیزیم در خود دارند، باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.
۸- بیش از اندازه موهای سرتان را نشویید. دو یا سه بار شستشو در هفته کافی است. سعی کنید از شامپوهایی استفاده کنید که حاوی عناصر طبیعی باشند؛ زیرا شامپوهایی که از موادمصنوعی و شیمیایی درست شده‌اند، به پوست سر آسیب می‌زنند و باعث کند شدن رشد موها می‌شوند.

برگرفته شده از مجله دنیای سلامت

زیبـــا شــــو دات کام

مطالب مرتبط

۱۰۶ دیدگاه‌

  1. نیکی گفت:

    زیاد آب بخوره و با روغن بادوم تلخ موهاش رو ماساژ بدین

    [پاسخ]

  2. نیکی گفت:

    تگر در روز بیش از ۷ لیوان آب بخورین و از روغن بادوم تلخ استفاده بکنین موهاتو سریع بلند میشه به جرعت میگم در ارز ۱ماه

    [پاسخ]

  3. سمیه گفت:

    سلام من جلوی موهامو کوتاه کردم خیلی کوتاه شده چقدر باید صبر کنم که موهایم حداقل تا زیر گوشم برسه؟

    [پاسخ]

  4. نازنین گفت:

    سلام من آرایشگاه موهامو خراب کرده مثل چمن بز خورده شدن موهام تروخدا ی راهی بدید

    [پاسخ]

  5. من گفت:

    از مدل موهام خسته شده بودم خاستم یکم کوتاهش کنم مامان خانوممم تلامو انقد کوتاه کرده که شبیه کلم شدم تورو خدا کمک کنید چطوری تو عرض چن روز درازشون کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟جیییییییییییییییییییییغ

    [پاسخ]

  6. elham گفت:

    من عاشق موی بلندم موهام تا شونمه یه کوچو پایین تر از شونم البته توروخدا یه راه بگید….من مو بلند خییییییییییییلی دوس دارم خیلی…..

    [پاسخ]

  7. یه دخی شیطون گفت:

    من موهام خیلی پرپشته دوست ندارم چی کارکنم که حجمش کمتر شه و رشدش بیشتر شه

    [پاسخ]

    Hasti پاسخ در تاريخ دی ۱۸ام, ۱۳۹۴ ۲۳:۵۸:

    سلام داخل موهاتو با قیچی خالی کن

    [پاسخ]

    ایدا پاسخ در تاريخ مرداد ۲۹ام, ۱۳۹۵ ۱۵:۲۲:

    برو ارایشگاه بگو با شونه تیغی موهاتو کم حجم کنه البته الان یه سال گذشته و مطمعنم خیلی وقته کار خودتو کردی 😂ولی واسه کسایی میگم ک میخوان از حجم موهاشون کم کنن

    [پاسخ]

  8. Tara گفت:

    سلام مطالبتون خیلی خوب بود فقط اینکه میکه هر هفت هفته موهای خود را کوتاه کنید ی کم بده ولی بازم ممنون

    [پاسخ]

  9. دخی جوووووووووووووون گفت:

    من موهامو بخاطر موخره کوتاه کردم تا زیر باسنم بود ولی الان تا شونم شده چیکال کنم گگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگ

    [پاسخ]

  10. دخی جوووووووووووووون گفت:

    من موهامو بخاطر موخره کوتاه کردم موهام تا زیر باسنم بود الن تا شونمه چیکار کنم خیلی زود باز بند شه گگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگ

    [پاسخ]

  11. مائده گفت:

    یه کوچولو مثلا دست کمی پنج سانتی متر موهاتو کوتاه کن بهش روغن بادوم تلخ بزن

    [پاسخ]

  12. دنیا گفت:

    من موهام خیلی بلند بودن و از گودی کمرمم بیشتر بودن…اما یهو یه مدل فانتزی دیدم و دیروز کوتاشون کردم..
    الان وسطش کج و کوتاهه و بقیشم با ماشین زدم…خیلی پشیمون شدم لطفا کمکم کنید موهام دوباره بلند شن…چیکار کنم؟؟؟

    [پاسخ]

  13. زینب گفت:

    سلام من موهامو کوتاه کردم ولی انتظار نداشتم اینقدر کوتاه کنه دوماه دیگه عروسی داریم و من میخوام موهام تا دوماه دیگه بلند بشن تورو خدا راهنمایی کنین ممنون :'(

    [پاسخ]

  14. رعنا گفت:

    قرص ویتامین ای برای رشد مو خوبه

    [پاسخ]

    مائده پاسخ در تاريخ شهریور ۳۱ام, ۱۳۹۴ ۱۴:۵۸:

    تو الآن خواستی خبر بدی یا سئوال کردی؟

    [پاسخ]

    امیروریا پاسخ در تاريخ دی ۱۳ام, ۱۳۹۴ ۲۳:۳۱:

    تو چیکارداری؟

    [پاسخ]

    رئوف پاسخ در تاريخ خرداد ۲۲ام, ۱۳۹۵ ۲۲:۲۴:

    هوووووووووووووووی با عشقم درست حرف بزن

    [پاسخ]

  15. Parnia.Mp گفت:

    منم مشکل شما رو دارم ، موهامو یه ماه پیش کوتاه کردم دو هفته دیگه هم عروسی داریم .
    اگه یه راهکار بهم بگین که بتونم تا دو هفته دیگه موهامو به اندازه ای که میخوام برسونم ممنون میشم .

    [پاسخ]

  16. kosar گفت:

    سلام من موهامو به دلایلی مهم کچل کردم الانم نامزدم چهار بنج ماه دیگه عروسیمه توروبه خدا بگین چیکنم خواهشششششش

    [پاسخ]

    SONIA پاسخ در تاريخ مرداد ۱ام, ۱۳۹۴ ۰۲:۰۱:

    ببین بهترین راه که میتونه کمکت کنه شامپوی سیستن بشیش (B6) هستش که سریع میتونه موهاتو بلند کنه و در عرض دوماه رشد موهای جدیدتو حس میکنی! علاوه بر اون میتونی هم شامپوشو مصرف کنی هم قرصش که کمک بیشتری بهت میکنه!،
    قیمت شامپو:۵۲۰۰۰
    قیمت قرص(یک برگ):۱۵۰۰۰

    [پاسخ]

  17. FARNAZ+JOON گفت:

    روسری کجاش اجباریه؟ هاهاها….

    [پاسخ]

  18. نیلوفر گفت:

    من موهام پر پشتو بلند بود ولی به ماه پیش کوتاه کردم خیلی پشیمونم چیکار کنم؟

    [پاسخ]

    سحر پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۴ام, ۱۳۹۴ ۱۹:۳۵:

    سلام نیلوفر جون
    راه کاری پیدا کردی؟منم مشکل تورو دارم موهام خیلی بلند بود چند روز پیش کوتاشون کردم الان خیلی پشیمونم اگه راهکاری پیدا کردی ممنون میشم به منم بگی.

    [پاسخ]

  19. غم گفت:

    سلام توروخدا جون هر کی که عاشقشین یه راهکار بدین که در عرض یه ماه موهام بلند شه رشدشون خوبه توروخدا دیگه انقد گجریه کردم چشام جون نداره ونمی تونم ببینم

    [پاسخ]

    فريبا پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۱۵ام, ۱۳۹۴ ۲۰:۵۷:

    منم الان مشکل تورو دارم به خدا درکت میکنم

    [پاسخ]

  20. ارتینا گفت:

    slm mn mohamo tigh zadm pashimoonm chi kar konm zood tar boland she

    [پاسخ]

  21. پانيذ گفت:

    سلام . من از مهر ماه هستش که موهامو کوتاه کردم. قبلا تا کمرم بود ولى الان خیلى کوتاهه من یک ماه دیگه تولدمه. دوست دارم تا موقع تولدم موهام خیلى بلند بشه. لطفا بگید چى کار کنم

    [پاسخ]

  22. یه آدم گفت:

    واقعا عالی بود ممنون

    [پاسخ]

  23. منا گفت:

    خانم ها چون تو ایران موها رنگه آفتا بو نمیبینه و هوا بهش نمیخوره همیشه بستس زیر روسری در نتیجه رشدم نمیکنه زن باید بفکر خونه و بچه باشه مو میخواد چیکار موهامون پوسید زیر روسریه زوری

    [پاسخ]

    FARNAZ+JOON پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۳۱ام, ۱۳۹۴ ۱۴:۵۱:

    روسری کجاش اجباریه؟

    [پاسخ]

    محمد پاسخ در تاريخ مهر ۴ام, ۱۳۹۴ ۲۳:۰۴:

    میدونستی آفتاب و آلودگی هوا باعث آسیب دیدن موها میشه؟؟

    [پاسخ]

  24. ریحانه گفت:

    سلام من هم مدتی موهام دچار موخره شده بود بعد از حمام وقتی موهام نمدار بود کمی روغن بادام نلخ به قسمت پایینی موهام میزدم وخییلی خییلی موثر بود
    پیشنهاد میکنم امتحان کنید

    [پاسخ]

  25. ماه چهره گفت:

    سلام بچه ها، برای رشد مو فلفل خوردن تاثیر داره، معجزه نمیکنه ولی خوبه، فلفل قرمز به خصوص، هندی ها هم یکی از دلایل موهای زیبا بلن و پرشون واسه غذا های تندشونه، هر روز موهاتونو برس بکشید تا پوست سر گردش خون خوبی داشته باشه و باعث رشد مو میشه، دیر به دیر رنگ بذارین و اگه موهاتونو دکلره میکنید باید قید موی بلند و سالم رو بزنیدو تا جای ممکن سشوار نکشید

    [پاسخ]

  26. مریم گفت:

    من موهام رو الان یه ساله کوتاه کردم ولی الان بلندیشون خوبه ولی چند ماه دیگه یه عروسی خیلی مهم داریم میخواستم راهنماییم کنید چه طوری تا چند ماه دیگه موهام بلند تر بشه

    [پاسخ]

    ملیکا بینا پاسخ در تاريخ آبان ۳ام, ۱۳۹۳ ۱۰:۵۱:

    سلام موهاتون رو تا جایی که میشه نبندید و بزارید ازاد باشن یا ببافید قرص فرش هیر هم هستش میتونید استفاده کنید…باز برای رشد سریع تر مو، این ماسک را هم میشه امتحان کنید؛ نتیجه ی کار پس از ۲ هفته نمایان می شود.– ۱ عدد تخم مرغ را با روغن ویتامین E و روغن زیتون مخلوط کرده و مستقیما روی پوست سر قرار دهید. ۱۰ دقیقه پوست سر را ماساژ داده و دست کم ۳۰ دقیقه به حال خود رها کنید. سپس موهای خود را با شامپوی مناسبی بشویید.شاد و تندرست باشید

    [پاسخ]

  27. زینب گفت:

    من مو هام موخوره زیاد میگیر مردم تا بلند شدن بعد بخاتر موخوره کوتاه شون کردم الان خیلی زشت شدم

    [پاسخ]

    نفسـ پاسخ در تاريخ آذر ۱۵ام, ۱۳۹۳ ۰۹:۰۱:

    نهـــ هیچ کس زشتــ نیستـــ 🙂 خخخخخــــــ ♥

    [پاسخ]

  28. عاطفه گفت:

    سلام موهام فره و کم پشت . بلنم نمیشه . خواهش میکنم بگید چکار کنم که خیلی سریع پر پشت شه و بلند؟

    [پاسخ]

  29. Nora گفت:

    بهترین راه خرید مو مصنوعی هس

    [پاسخ]

    مبینا پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۶ام, ۱۳۹۴ ۱۴:۴۱:

    آره منم دارم به این نتیجه میرسم.

    [پاسخ]

    مائده پاسخ در تاريخ مهر ۲۶ام, ۱۳۹۴ ۱۴:۰۰:

    عزیز تا کی باید این کار رو ادامه بدیم؟ در ضمن مو مصنوعی باعث خارش میشه و چون نمیذاره که مو هوا بخوره،رشد موها رو کند میکنه و بعد هم باعث ریزش مو میشه

    [پاسخ]

  30. شادی گفت:

    من امسال موهامو کوتاه کردم به خاطر کنکور ولی میخوام تا سال بعد که میرم دانشگاه موهام بلند شه!
    چیکار کنم؟

    [پاسخ]

    مائده پاسخ در تاريخ شهریور ۳۱ام, ۱۳۹۴ ۱۵:۰۴:

    تا سال بعد که موهات رشد میکنه

    [پاسخ]

  31. mahsa گفت:

    سلام من موهام موخوره داره .اما دوس ندارم موهام کوتاه بشه لطفا

    راهنماییم کنید.که هم موخوره از بین بره و هم موهام رشدش زیاد بشه

    ممررسی…

    [پاسخ]

  32. ... گفت:

    من امروز موهامو کوتاه کردم میخوام زود بلندشه. نمیخواستم اینقدر کوتاه کنه .یه راهکار بدید خواهشا

    [پاسخ]

  33. سارینا گفت:

    سلام ملیکا جون
    تو رو خدابگو چکار کنم که رنگ ابرومو شبیه رنگ ابروی نباهات چهره تو فیلم (حریم سلطان که والده سلطانبود یا تو فیلم عشق ممنوعه در نقش مادر ثمر)بشه تو روووووو خدا کمک کن.

    [پاسخ]

  34. الما گفت:

    میخوام موهام زود رشد کنه اصلا رشدنداره.یه دوستی دارم موهاشوکوتاه میکنه پنج ماه بعدموهاش تاکمرشه.اخه چطورمیشه؟چراموهای ماانقدرشدنمیکنه؟کاش یه معجونی بود یایه فرمولی بود موهازودزود بلندمیشد.موی پرپشت وکم رشدی دارم چیکارکنم؟

    [پاسخ]

    مریم پاسخ در تاريخ آبان ۲ام, ۱۳۹۳ ۱۴:۳۰:

    من همچین کسی رو ندیده بودم ولی لابد یه کاری میکنه

    [پاسخ]

  35. ناشناس گفت:

    موها چرب رو باید چکار کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    [پاسخ]

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *