يـــك مـو هم غنيمت اســت!

هر روزه ممكن است شما 50 تا 100 تار موي خود را از دست بدهيد؛ اما اين امري طبيعي است و موهاي جديد جايگزين آنها خواهند شد. اگر تعداد موهاي جايگزين كمتر از تعدادي است كه از دست مي‌دهيد، علامتي هشداردهنده است كه معمولا به دليل رژيم بد غذايي، اضطراب، شوره سر، گردش ضعيف خون، كم‌خوني، عصبانيت، تنش‌هاي رواني و زندگي بدون تحرك بروز مي‌كند. از آنجايي كه بيشتر افراد دچار ريزش مو هستند، بنابراين راه‌هاي مختلف را جهت رهايي از آن امتحان مي‌كنند. بهترين راه درمان طبيعي ريزش مو رعايت استانداردهاي صحيح شيوه زندگي است. رژيم غذايي مناسب داشته باشيد، به طور منظم ورزش كنيد، خواب كافي داشته باشيد غذاهاي با ارزش غذايي بالا بخوريد.
برخي از راه‌هاي طبيعي درمان ريزش مو عبارتند از:
1- حداقل هفته‌اي سه بار موهاي خود را بشوييد. البته ثابت شده است كه زياده‌روي در اين امر به مو آسيب مي‌رساند. از مصرف شامپوها و صابون‌هايي كه حاوي موادشيميايي هستند، خودداري و فقط از انواع طبيعي آن استفاده كنيد.

2- حداقل هفته‌اي سه بار با روغن‌هاي طبيعي مانند روغن نارگيل يا روغن خردل، مو و پوست سر خود را ماساژ دهيد و از عوض كردن مداوم روغن بپرهيزيد. اين كار يكي از موثرترين راه‌ها در درمان ريزش مو مي‌باشد.
3- براي داشتن موهايي سالم، موادي همچون برگ‌هاي سبز سبزيجات، سالاد، شير، دانه سويا، مخمر و ميوه‌ها را به رژيم غذايي خود اضــافه كنيد.

4- براي متوقف كردن ريزش مو، پس از هر شستشو، پوست سر را ماساژ دهيد. اين كار غده‌هاي چربي‌ساز را فعال و باعث تسريع گردش خون مي‌شود.
5- چند قطره آب ليموترش و روغن نارگيل را مخلوط كرده و به كف سر بماليد.
6- آب گشنيز براي مو بسيار مفيد و سودمند است.
7- تركيب بذر ليمو و فلفل سياه (به صورت خمير) همچون معجزه‌اي براي جلوگيري از ريزش مو و كچلي‌هاي سكه‌اي است.
8- تميز نگاه داشتن مو بسيار مهم است؛ چرا كه كثيفي‌ها و شرايط نامناسب ريشه مو را از ميان مي‌برد.
9- از دو گياه حنا و آلوورا و يا نرم‌كننده‌هاي خانگي براي داشتن موهايي سالم استفاده كنيد.
10- پس از هر نوع ماساژ، سر خود را براي بهتر شدن و تسريع گردش خون وارونه نگاه داريد.
11- موها را بيش از حد نياز شانه نزنيد؛ چون موجب آسيب و شكستگي مو مي‌شود.
12- از شانه، برس و هرگونه وسيله‌اي كه با مو در ارتباط است و به ديگري اختصاص دارد، استفاده نكنيد زيرا مي‌تواند باعث انتقال شپش و يا ديگر عفونت‌ها شود.

13- پوست سر خود را به آب پياز آغشته كنيد و اجازه دهيد نيم ساعت باقي بماند؛ سپس شامپو كنيد.
14- قبل از شامپو كردن، پوست سر خود را با آب سير ماساژ دهيد.

6 دليل اصلي ريزش مو
در آقايان ريزش مو با بالا رفتن سن و گاه از سنين نوجواني آغاز مي‌شود كه بعضي آن را پذيرفته و بعضي ديگر درصدد درمان برمي‌آيند. ريزش مو يا كچلي در خانم‌ها نگراني بزرگي براي آنها به وجود مي‌آورد. يكي از عوامل مهم ريزش مو هورموني است؛ اما دلايل ديگري هم وجود دارند كه بايد به آنها نيز توجه كرد.
1- ريزش طبيعي: در چرخه طبيعي، تارهاي مو چند سال متوالي رشد كرده، سپس مي‌ريزند و جايگزين موها مي‌شوند. اين بدان معني است كه در همه زمان‌ها يكسري از تارهاي مو درگير فرايند ريزش و سري ديگر در حال رشد دوباره و جايگزين شدن هستند. بنابراين ريزش موها هنگام شانه كردن، شستشو، خشك كردن و يا مالش پوست سر بسيار طبيعي است. اما گاهي اوقات اين ريزش طبيعي ممكن است به طور موقت افزايش يابد كه مي‌تواند زنگ خطري براي كچلي احتمالي باشد. در اين مورد اولين سوالي كه از بيمار پرسيده مي‌شود اين است كه آيا موها رفته رفته در حال كم پشت شدن هستند يا ريزش بيش از حد، طبيعي است كه البته مورد دوم احتياج به درمان ندارد.
2– اختلالات هورموني: موارد متعددي از مشكلات هورموني سبب ريزش مو مي‌شوند. ترشح خيلي كم يا خيلي زياد هورمون تيروئيد يكي از دلايل رايج كم پشتي و ريزش موي سر است. اين موضوع به راحتي با يك آزمايش خون ساده قابل تشخيص است. همچنين بالا رفتن هورمون توستسترون يكي از دلايل ريزش مو و افزايش موي صورت و بدن مي‌باشد. ميزان بالاي انسولين كه اغلب در افراد مبتلا به ديابت ايجاد مي‌شود نيز مي‌تواند باعث ريزش مو شود. در خانم‌هايي كه مبتلا به سندروم تخمدان چند كيستي هستند، احتمال بالا رفتن هورمون توستسترون و انسولين وجود دارد.
3- التهاب پوست سر: بيماري‌هاي التهابي متعددي از قبيل اگزما، سبوريا و داء الصدف (پسوريازيس) مي‌توانند باعث ريزش سكه‌اي مو و قرمزي و پوسته پوسته شدن گردند. همچنين عفونت‌هاي قارچي پوست سر كه به آن كچلي كرم حلقه‌دار نيز گفته مي‌شود و عفونت‌هاي باكتريايي ريشه مي‌تواند باعث مشكل مشابهي، يعني ريزش سكه‌اي مو شود؛ با اين تفاوت كه عارضه قرمزي پوست در آن وجود ندارد.
4– زخم موضعي: گلسرهاي محكم مي‌توانند موجب كم پشت شدن مو شوند چون باعث قطع و يا شكسته شدن ريشه مو از بن مي‌شوند. بعضي از درمان‌هاي شيميايي به پياز و يا تار مو آسيب مي‌رسانند. حشراتي كه به مو حمله مي‌كنند (همانند شپش و يا گال) مي‌توانند به طور مستقيم يا غيرمستقيم سبب ريزش مو شوند؛ به اين صورت كه شخص را تحريك به خارش كرده و به مو آسيب مي‌رسانند. وسواس موكني نيز يك حالت رواني است كه شخص از روي اضطرار موهاي خود را مي‌كشد يا دور انگشتان مي‌چرخاند. حتي گاهي خود شخص نيز از دليل ريزش غافل است.
5- داروها: داروهاي متعددي وجود دارند كه مي‌توانند باعث كم مويي و ريزش مو شوند. در اين ميان استروئيدها و شيمي‌درماني رايج‌ترين هستند. بعضي از داروهاي ادرارآور نيز به دليل افزايش سطح تستسترون باعث كم شدن موي بدن مي‌شوند؛ اما معمولا تاثير زيادي روي موي سر ندارند. اگر فكر مي‌كنيد ريزش موي شما مربوط به دارويي است كه به تازگي شروع به مصرف آن كرده‌ايد يا ميزان آن را افزايش داده‌ايد، بهتر است به پزشك متخصص مراجعه كنيد.
6– دلايل روانشناسي: اضطراب، عصبانيت و افسردگي به طور شگفت‌آوري موجب ريزش مو مي‌شوند كه تشخيص و درمان آنها نيز بسيار مشكل است. اگر انسان‌ها تاثير استرس و عصبانيت را در مشكلات كم مويي و ريزش مو مي‌دانستند، حتما سعي در كاهش ميزان آن در زندگي خود مي‌كردند. استرس‌هاي معمول در زندگي و استرس‌هاي ناشي از ريزش مو در هم مي‌آميزند و آنوقت است كه مشكل سخت‌تر هم مي‌شود. برخي افراد با نگراني و بزرگ‌نمايي ريزش مو استرس خود را بيشتر كرده و سرعت ريزش مو را افزايش مي‌دهند. زماني كه ريزش موي خود را تشخيص داديد، اولين گام، مراجعه به پزشك متخصص براي تعيين دليل آن است؛ سپس درمان با توجه به دلايل آن آغاز مي‌گردد. اگر اين دسته از درمان‌ها كافي و يا تاثيرگذار نبود و يا اصلا دليل آن ناشناخته باقي ماند، دو روش دارويي ديگر نيز وجود دارد كه در برخي موارد موثر واقع مي‌شود. استفاده از محلول ماينوكسيديل يا روگين، درمان موضعي است كه مي‌توان از آن سود برد. تا به حال عملكرد دقيق اين دارو به طور واضح مشخص نشده است، اما خانم‌ها و آقايان مي‌توانند بدون نگراني از هيچ‌گونه عارضه‌اي از آن استفاده كنند. فيناسترايد يا پروپسيا قرصي است كه فقط با نسخه پزشك مي‌توان تهيه كرد كه عملكرد آن پيشگيري از تغيير شكل هورمون تستسترون به فعال‌ترين حالتش مي‌باشد و مي‌تواند يكي از اصلي‌ترين عوامل ريزش مو در مردان را كاهش دهد.
درمان كلي
بعضي از افراد ترجيح مي‌دهند مشكل ريزش موي خود را با روش‌هاي پزشكي يا جراحي، مانند كاشت مو درمان كنند و برخي ديگر، استفاده از موي مصنوعي يا همان كلاه‌گيس را انتخاب مي‌كنند و يا شيوه‌هاي مختلف آرايش مو، مثل رنگ كردن يا تغيير مدل مو را ترجيح مي‌دهند. راهي كه شما انتخاب مي‌كنيد، بستگي به دليل ريزش موي‌تان دارد. بعضي احساس مي‌كنند نياز به درمان دارند؛ در حالي كه بعضي ديگر اهميت كمتري به كم مويي يا كچلي خود مي‌دهند. اگر يك بيماري، يك داروي خاص و يا استرس دليل كم مويي است، درمان آن بيماري، عوض كردن دارو و از بين بردن يا يادگيري مديريت بر استرس باعث توقف ريزش مو مي‌شود. درمان ريزش مو مي‌تواند اعتماد به نفس فرد را افزايش دهد؛ با اين وجود، روش‌هاي جايگزيني نيز عوارض جانبي خود را دارند.
ريزش موي ارثي
درمان ريزش موي ارثي (آلوپسيا) با هدف پيشگيري از ريزش سبب بهتر شدن رشد مو و پوشش نواحي بي‌موي سر مي‌شود؛ اما اين درمان براي همه به طور يكسان موثر نيست؛ بنابراين نبايد انتظار رشد دوباره مو را داشت.
دارو درماني
ماينوكسيديل: دارويي است كه مي‌توان آن را بدون نسخه تهيه نمود و روزانه دو بار، صبح و شب روي پوست سر ماليد و يا اسپري كرد.
فيناسترايد: قرصي كه تهيه آن فقط با نسخه امكان‌پذير مي‌باشد و روزانه يك عدد مصرف مي‌شود. البته استفاده اين دارو مورد تاييد سازمان غذايي آمريكا براي خانم‌ها نيست.
جراحي
كاشت مو: در اين روش قسمت‌هايي از مو به همراه پياز مو از نواحي پرمو به نواحي كم مو يا بي‌مو منتقل مي‌شود. قطعه پيوندي ممكن است در برگيرنده بيشتر از سي‌تار مو باشد.
برداشت پوست سر: در اين روش نواحي وسيعي از قسمت بي‌مو يا كم موي پوست سر برداشته و سپس قسمت‌هايي از پوست سر كه داراي تارهاي زنده مو هستند كشيده و براي پوشاندن نواحي بي‌مو به يكديگر پيوند زده مي‌شود.
جابه‌جايي پوست سر: به معناي جابه‌جايي قسمت وسيعي از پوست سر حامل تارهاي مو از كناره‌ها و يا پشت سر به نواحي بدون مو مي‌باشد. لازم به ذكر است كه پيچيدگي اين روش از ديگر روش‌ها، به دليل زخم و عفونت بعد از جراحي، به مراتب بيشتر است.
روش‌هاي آرايشي
استفاده از كلاه‌گيس و بافت‌ها: كلاه‌گيس‌ها كه از موي طبيعي و يا مصنوعي تهيه مي‌گردند، در يك شبكه توري نايلوني كاشته مي‌شوند. بافت مو نيز شامل وصل كردن موهاي بلندتر به موهاي طبيعي است.
تكنيك‌ها: روش ديگر استفاده از محصولات مراقبت از مو و همچنين تكنيك‌هاي استايلينگ است. بعضي از محضولات مراقبت از مو ممكن است باعث ضخيم‌تر به نظر رسيدن مو شوند. رنگ كردن پوست سر نيز روشي ديگر براي
پر‌تر به نظر رسيدن مو است؛ اما رنگ كردن مداوم سبب ريزش بيشتر مو مي‌شود.

دنياي سلامت

زیبــا شـــو دات کام